Aşağı qan şəkəri (Hipoqlikemiya)

MəZmun

• Aşağı qan şəkəri nədir?
• Aşağı qan şəkərinin əlamətləri hansılardır?
• Aşağı qan şəkərinə səbəb olan nədir?
• Diabet və aşağı qan şəkəri
• Aşağı qan şəkərinin digər səbəbləri
• Aşağı qan şəkəri necə diaqnoz edilir?
• Aşağı qan şəkəri səviyyəsi necə müalicə olunur?
• Aşağı qan şəkərinin sehrlərindən yaranan fəsadlar
• Aşağı qan şəkəri epizodlarının qarşısını necə almaq olar?
• Tez-tez yoxlayın
• Snack ağıllı
• İdman zamanı yanacaq
• Həkiminizə qulaq asın
• S:
• A:

Aşağı qan şəkəri nədir?

Hipoqlikemiya olaraq da bilinən az qan şəkəri təhlükəli bir vəziyyət ola bilər. Bədəndə insulin səviyyəsini artıran dərman qəbul edən diabetli insanlarda aşağı qan şəkəri meydana gələ bilər. Çox dərman qəbul etmək, yeməkdən yayınmaq, normaldan az yemək və ya adi haldan daha çox məşq etmək bu şəxslər üçün qan şəkərinin aşağı olmasına səbəb ola bilər. Qan şəkəri qlükoza kimi də tanınır. Qlükoza qidadan gəlir və orqanizm üçün vacib enerji mənbəyi kimi xidmət edir. Karbohidratlar - düyü, kartof, çörək, tortillas, taxıl, meyvə, tərəvəz və süd kimi qidalar - bədənin qlükoza əsas mənbəyidir. Yemək yedikdən sonra qlükoza qan dövranınıza daxil olur və bədənin hüceyrələrinə gedir. Pankreasda hazırlanan insulin adlı bir hormon, hüceyrələrinizə enerji üçün qlükoza istifadə etməyə kömək edir. Ehtiyacınızdan daha çox qlükoza yeyirsinizsə, bədəniniz qaraciyərdə və əzələlərdə saxlayır və ya yağ halına gətirilir ki, daha sonra ehtiyac olduqda enerji üçün istifadə olunsun. Kifayət qədər qlükoza olmadıqda bədən normal işlərini yerinə yetirə bilməz. Qısa müddətdə insulini artıran dərmanlarda olmayan insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini qorumaq üçün kifayət qədər qlükoza vardır və lazım olduqda qaraciyər qlükoza edə bilər. Ancaq bu spesifik dərmanlar üzərində olanlar üçün qan şəkərindəki qısamüddətli bir azalma bir çox problemə səbəb ola bilər. Qan şəkəriniz 70 mq / dL-dən aşağı düşdükdə aşağı hesab olunur. Qan şəkərinin aşağı səviyyədə olması üçün dərhal müalicə daha ciddi simptomların inkişafının qarşısını almaq üçün vacibdir.

Aşağı qan şəkərinin əlamətləri hansılardır?

Aşağı qan şəkərinin simptomları birdən baş verə bilər. Bunlara daxildir:

• bulanık görmə
• sürətli ürək döyüntüsü
• qəfil əhval dəyişir
• qəfil əsəbilik
• izah edilməmiş yorğunluq
• solğun dəri
• Baş ağrısı
• aclıq
• titrəmək
• başgicəllənmə
• tərləmə
• yatmaqda çətinlik çəkir
• dəri karıncalanması
• aydın düşünmək və ya cəmləşdirməkdə problem
• şüur itkisi, nöbet, koma

Hipoqlikemik xəbərdarlığı olmayan insanlar qan şəkərinin düşdüyünü bilmirlər. Bu vəziyyətiniz varsa, şəkəriniz fərq etmədən düşə bilər. Təcili müalicə olunmadan huşunu itirə, bir ələ keçirə və ya komaya düşə bilərsiniz. Çox aşağı qan şəkəri tibbi təcili yardımdır. Bildiyiniz bir insanın şəkərli diabeti varsa və yüngül və orta dərəcədə simptomlar yaşayırsa, 15 qram asanlıqla həzm olunan karbohidratları yeyin və ya içirin.

• yarım fincan suyu və ya adi soda
• 1 xörək qaşığı bal
• 4 və ya 5 duzlu kraker
• 3 və ya 4 ədəd sərt konfet və ya qlükoza tabletləri
• 1 xörək qaşığı şəkər

Kimsə huşsuzluq kimi ağır reaksiya göstərirsə, glukagon adlı bir dərman qəbul etmək və təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlamaq vacibdir. Aşağı qan şəkəri riski olan insanlar, həkimlərinə glukagon üçün resept almaq barədə danışmalıdırlar. Heç vaxt şüursuz bir insana ağızdan bir şey verməməlisiniz, çünki bu onların boğulmasına səbəb ola bilər.

Aşağı qan şəkərinə səbəb olan nədir?

Aşağı qan şəkəri bir sıra səbəblərdən meydana gələ bilər. Ümumiyyətlə diabet müalicəsinin yan təsiridir.

Diabet və aşağı qan şəkəri

Diabet, vücudunuzun insulin istifadə etmə qabiliyyətinə təsir göstərir. İnsülini hüceyrələrinizi açan, enerji üçün qlükoza qoyan açar kimi düşünün. Diabetli insanlar bədənlərinə qanlarında qlükozanı istifadə etmək üçün müxtəlif müalicələrdən istifadə edirlər. Bunlar arasında insulin istehsalını və insulin inyeksiyasını artıran ağızdan dərmanlar var. Bu tip dərmanları çox qəbul etsəniz, qan şəkəriniz çox aşağı düşə bilər. İnsanlar da bəzən böyük bir yemək yeməyi planlaşdırarkən aşağı qan şəkərinə rast gəlirlər, lakin sonra kifayət qədər yemirlər. Yeməkdən yayınmaq, normaldan az yemək və ya normaldan daha gec yemək, lakin dərmanı normal vaxtınızda qəbul etmək də qan şəkərinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Kifayət qədər yemək yemədən planlaşdırılmış həddindən artıq fiziki fəaliyyət də qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Bu dərmanlar üzərində olduğunuzda spirt içmək, xüsusən də qida əvəz edərsə aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. Bədən alkoqoldan qurtulmağa çalışarkən qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməkdə pisləşir.

Aşağı qan şəkərinin digər səbəbləri

Aşağı qan şəkərini yaşamaq üçün şəkərli diabetə ehtiyacınız yoxdur. Aşağı qan şəkərinin bəzi digər səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• müəyyən dərmanlar, məsələn, kvinin
• bəzi tibbi şərtlər, məsələn, hepatit və ya böyrək xəstəlikləri
• artıq insulin istehsal edən bir şiş
• adrenal bez çatışmazlığı kimi endokrin xəstəliklər

Aşağı qan şəkəri necə diaqnoz edilir?

Qan şəkərinizin az olduğundan şübhələnirsinizsə, dərhal qan şəkərinizi yoxlamaq vacibdir. Bir sayğacınız yoxdursa və insulini artıran diabet dərmanlarınız varsa, həkiminizlə qan qlükoza sayğacının alınması barədə danışın. Əgər tez-tez aşağı qan şəkərini yaşayırsınızsa - demək, həftədə bir neçə dəfə - bunun səbəbini müəyyən etmək üçün dərhal həkiminizə baxın. Doktorunuz ziyarətinizi tibbi tarixçənizi götürməyinizdən, yemək vərdişlərinizlə əlaqədar suallar verməkdən və yaşadığınız simptomlar haqqında daha çox öyrənməklə başlayacaq. Şəkərli diabet yoxsa hipoqlikemiya olduğundan şübhələnirsinizsə, simptomlarınız barədə həkiminizlə danışın. Fiziki müayinə aparacaqlar. Aşağı qan şəkərini diaqnoz etmək üçün bəzən "Whipple üçlüyü" adlandırılan üç meyardan istifadə edəcəklər. Bunlara daxildir:

• Aşağı qan şəkərinin əlamətləri və simptomları: Doktorunuz, oruc tutmağı və ya uzun müddət içməkdən və yeməkdən çəkinməyinizi tələb edə bilər, beləliklə aşağı qan şəkərinizin əlamətlərini və simptomlarını müşahidə edə bilər.
• İşarələriniz və əlamətləriniz meydana çıxdıqda aşağı qan şəkərinin sənədləşdirilməsi: Doktorunuz bir laboratoriyada qan şəkərinizin səviyyəsini analiz etmək üçün qan testi aparacaqdır.
• Aşağı qan şəkərinin əlamətləri və əlamətlərinin yox olması: Doktorunuz, qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəldildiyi zaman əlamətlərin və əlamətlərin getməyəcəyini bilmək istəyəcək.

Evdə qan şəkərinizi izləmək üçün həkiminiz sizə qan qlükoza sayğacını - kiçik, əlli qan test cihazı ilə evinizə göndərə bilər. Günün müəyyən vaxtlarında, məsələn oyanandan sonra və yemək yedikdən sonra qan şəkərinizi yoxlamaq üçün sizə göstəriş verəcəkdir. Qan şəkəri testini aparmaq üçün barmağınızı bir lancet ilə vurmaq lazımdır (qan qlükoza test dəstinizdə verilmişdir). Bundan kiçik bir qan nümunəsini qan qlükoza sayğacına qoyulan bir zolaq üzərinə qoyacaqsınız. Əlinizdə bir qan şəkəri testi aparatı yoxdursa və şəkərli diabet ilə aşağı qan şəkərinin əlamətləri və ya əlamətləri yaşayırsınızsa, bu əlamətlər aşağı qan şəkərini diaqnoz etmək üçün kifayət ola bilər. Dərhal müalicə etməyinizə əmin olun. Yuxarıda təsvir edilən 15 qram karbohidrat yemək üçün göstərişlərdən istifadə edin. 15 dəqiqədən sonra yenidən test edin və qan şəkəriniz artmırsa, başqa 15 qram karbon ilə müalicə edin. Qan şəkəriniz cavabsız qalırsa, həkiminizə və ya təcili yardım xidmətinə müraciət edin. Şübhə olduqda müalicə edin. Aşağı qan şəkərinin simptomları müalicə edilmədikdə ümumiyyətlə pisləşir. Diabetiniz varsa və tez-tez qan şəkərinin az olması və ya şəkər xəstəliyiniz varsa, diabetiniz olmasa belə bir həkimə müraciət edin.

Aşağı qan şəkəri səviyyəsi necə müalicə olunur?

Qan şəkəriniz çox aşağı olduqda, karbohidratlardan hazırlanan bir şey yemək vacibdir. Şəkərli diabet varsa, əlinizdə yüksək karbohidrat qəlyanaltıları saxlamağa çalışın. Amerika Diabet Dərnəyi qəlyanaltınızın ən az 15 qram karbohidrata sahib olmasını tövsiyə edir. Əlində saxlamaq üçün bəzi yaxşı qəlyanaltılar daxildir:

• granola barları
• təzə və ya qurudulmuş meyvə
• Meyvə şirəsi
• pretzellər
• Peçenyelər

Ayrıca qan şəkəriniz az olduqda sürətlə qaldırmaq üçün qlükoza tabletlərini də götürə bilərsiniz. Bunlar resept olmadan mövcuddur. Qəbul etməzdən əvvəl hər tabletdə neçə qram olduğunu yoxlamaq vacibdir. 15-20 qram karbohidrat almağı hədəfləyin. Yemək yedikdən və ya bir qlükoza tableti aldıqdan sonra 15 dəqiqə gözləyin və qan şəkərinizi yenidən sınayın. Qan şəkəriniz yüksəlməzsə, başqa 15 qram karbohidrat yeyin və ya başqa bir qlükoza tableti qəbul edin. Qan şəkərinizin səviyyəsi yüksəlməyə başlayana qədər bunu təkrarlayın. Mütəmadi olaraq planlaşdırılan yemək bir müddət deyilsə, aşağı qan şəkəri epizodundan sonra kiçik bir qəlyanaltı yeyin. Həddindən artıq yeməməyinizə əmin olun! Bu, qan şəkərinin həddindən artıq çox olmasına səbəb ola bilər.

Aşağı qan şəkərinin sehrlərindən yaranan fəsadlar

Yüngül aşağı qan şəkəri səviyyəsi diabetli insanlar üçün bir qədər yaygındır; lakin qan şəkərinin çox aşağı olması həyati təhlükə yarada bilər. Müalicəsi kifayət qədər uzun müddət qalsa, nöbet və sinir sisteminin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Dərhal müalicə vacibdir. Semptomlarınızı tanımağı və onlara sürətli müalicə etməyi öyrənmək vacibdir. Qan şəkərinin az olması riski olan insanlar üçün bir qlükagon dəsti olan - qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldən dərman - vacibdir. Əlavə məlumat üçün həkiminizlə danışın. Dostlarınız, ailə üzvləriniz, məşq ortaqları və iş yoldaşlarınızla qan şəkərinizin çox aşağı düşdüyü təqdirdə sizə necə qulluq edəcəyinizi danışmaq istəyə bilərsiniz. Aşağı qan şəkəri simptomlarını tanımağı və qlükagon dəstini necə istifadə etməyi öyrənməli, huşunu itirsən 911 çağırmağın vacibliyini başa düşməlidirlər. Tibbi şəxsiyyət bilərziyi taxmaq yaxşı bir fikirdir. Təcili yardıma ehtiyacınız varsa təcili yardım işçilərinə lazımi qaydada qayğı göstərməyə kömək edə bilər. Ən az qan şəkərini mümkün qədər tez müalicə edin. Aşağı qan şəkəri yaşayırsınızsa, sürücülükdən çəkinin, çünki bu qəza riskini artıra bilər.

Aşağı qan şəkəri epizodlarının qarşısını necə almaq olar?

Aşağı qan şəkərinin qarşısını almağın bir neçə yolu var.

Tez-tez yoxlayın

Qanda şəkər səviyyənizi mütəmadi olaraq yoxlamaq, hədəfinizdə saxlamağınıza kömək edə bilər. Əvvəllər aşağı qan şəkər epizodlarınız varsa, maşın sürmədən və ya işlətmədən əvvəl qan şəkərinizi yoxlamaq istəyə bilərsiniz. Qan şəkərinizi nə vaxt və nə qədər yoxlamaq lazım olduğunu həkiminizlə danışın.

Snack ağıllı

Evdən çıxmadan əvvəl bir qəlyanaltı yeməyi düşünün, əgər növbəti tam yeməyinizə qədər beş saatdan çox olacağını və ya qan şəkərinizin səviyyəsinin 100 mq / dL-dən az olduğunu bilirsinizsə. Karbohidratla zəngin qəlyanaltıları hər zaman əlinizdə saxlamağınız yaxşı bir fikirdir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bəzi yaxşı seçimlər arasında qranola çubuqları, təzə və ya qurudulmuş meyvələr, meyvə suyu, pretzels və peçenye var.

İdman zamanı yanacaq

Məşq enerjidən çox istifadə edir, buna görə əvvəlcədən düzgün yeməmisinizsə, qan şəkərinizin tez bir zamanda düşməsinə səbəb ola bilər. Əvvəlcə məşqə başlamazdan əvvəl hədəf şəklində olduğundan əmin olmaq üçün məşqdən bir-iki saat əvvəl qan şəkərinizi yoxlayın. Çox aşağı olduqda, kiçik bir yemək yeyin və ya karbohidratlarla zəngin bir qəlyanaltı. Bir saat və ya daha çox məşq etməyi planlaşdırırsınızsa, məşq zamanı əlavə karbohidrat istehlak edin. Məşq üçün jellər, idman içkilər, qranola çubuqları və hətta konfet çubuqları bədəninizə məşq zamanı qlükoza sürətlə yanmasını təmin edə bilər. Sizin üçün uyğun bir proqram hazırlamaq üçün həkimlərinizlə işləyin. Orta dərəcədə intensiv məşqlər qan qlükozasının məşqdən sonra 24 saata qədər azalmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, məşqdən dərhal sonra və yuxudan getməyinizə qədər hər iki-dörd saatdan bir qan qlükoza yoxlamalısınız. Yatmadan dərhal əvvəl intensiv məşqlərdən çəkinin.

Həkiminizə qulaq asın

Yemək planına əməl etsəniz və ya aşağı qan şəkərinizi idarə etmək üçün insulini artıran dərmanlar alsanız, həkiminizin qan şəkərində damcıların qarşısını almaq üçün verdiyi plana əməl etməyiniz vacibdir. Düzgün qidaları yeməməyiniz və lazımi dərmanları vaxtında qəbul etməməyiniz qan şəkərinizin düşməsinə səbəb ola bilər. Lazım olduqda müalicə planını düzəldə bilməsi üçün tez-tez həkiminizlə yoxlayın.

S:

Yeni bir kilo vermə proqramına başladım və səhər yeməyindən sonra qan şəkərimdə böyük bir azalma müşahidə edirəm. Hər hansı bir məsləhət? Facebook cəmiyyətimizdən

A:

Yemək yedikdən sonra reaktiv hipoqlikemiya və ya aşağı qan şəkəri deyilən bir şeylə qarşılaşdığınıza bənzəyir ki, bu da pəhriz dəyişikliyindən qaynaqlanır. Bu problemi həll etmək üçün hər üç-dörd saatda yüksək lifli karbohidratlar, yağ və protein qarışığı olan ardıcıl və tez-tez yemək və qəlyanaltılar məsləhət görürəm. Yüksək lifli karbohidrat yemək vacibdir, çünki bədənin ehtiyac duyduğu şəkəri təmin edir, eyni zamanda bədənin insulini buraxmasına səbəb olan şeydir. Bütün yeməklərinizə və qəlyanaltılarınıza bir az protein və ya yağ əlavə etdiyinizə əmin olun. Zülal və yağ, insulinin salınmasını idarə etməyə kömək edən və karbohidratların həzmini yavaşlatmağa kömək edir və karbohidrogenlərin yavaş və davamlı həzm olunmasına imkan verir. Pəhrizinizdə baş verən hər hansı dəyişiklikləri ilkin tibbi yardım həkiminizlə müzakirə etməyinizə əmin olun. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun ciddi şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.

Bu yazını ispan dilində oxuyun.