Dırnaqlarınızı və dırnaqlarınızı necə təmizləmək olar

MəZmun

• Dırnaqlarınız görünən dərəcədə çirkli olduqda
• Gündəlik dırnaq baxımı
• Dırnağı fırçalamaq üçün ya yox?
• Quru, qırılan və ya çatlayan dırnaqların qarşısını alın
• Ayaq dırnaqları altında necə təmizlənir
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Qapaqları açmaqdan tutmuş, torpaq qazmağa qədər, dırnaqlarınız bir çox işin bir hissəsidir. Bu, dırnaqları kir, bakteriya, lint, ölü dəri hüceyrələrini və digər istənməyən materialları tapmaq üçün ümumi bir nöqtəyə çevirir.

20 kollec tələbəsi arasında aparılan bir araşdırmada, 20 tələbənin hamısının dırnaqları altında bakteriya var idi Stafilokok və Pseudomonas.

Mükəmməl dırnaq baxımı tətbiq etmək və dırnaqların təmiz qalması daha sağlam görünməklə yanaşı xəstəliklərin keçməsinin qarşısını almağa da kömək edə bilər. Çatması çətin olan kiriniz olsa da, dırnaqlarınızın və ayaq dırnaqlarınızın altını təmizləməyin bir neçə yolu.

Dırnaqlarınız görünən dərəcədə çirkli olduqda

Torpaq, yağ və motor yağı dırnaqlarınızın altında qala bilər. Budur, çirkli dırnaqlar üçün bir neçə ipucu.

• Əllərinizi qab sabunu ilə yuyun. Əllərinizi və dırnaqlarınızı təmizləmək üçün qab sabunlarından istifadə edin. Bu sabunlar yağ kəsmək üçün hazırlanır və tez-tez dırnaqların altında yağ və yağ yığılmasını azaltmaq üçün təsirli olur.
• İşə məxsus əl sabunu istifadə edin. Yağları və kirləri əllərinizdən təmizləmək üçün xüsusi hazırlanmış bir təmizləyici almağı düşünün. Ən yaxşı nəzərdən keçirilmiş iki məhsula Gojo Natural Narıncı Pomza Sənaye Əl Təmizləyicisi və Orijinal Sərt Qoz El Təmizləyicisi daxildir.
• Bir paltar istifadə edin. Dırnaqlarınızın altından və dırnaq ətrafınızdakı çatmaq çətin olan ləkələrin yaranmasına kömək etmək üçün yumşaq bir paltar istifadə edin.Hər istifadədən sonra həmişə paltarınızı təmizləyin.
• Iliq su axirin. Soyuq və ya isti olmayan - isti su istifadə edin. İlıq su əllər və dırnaqlar üçün çox isti sudan daha az quruyur.
• Narıncı bir çubuq istifadə edin. Kütikül çubuğu olaraq da adlandırılan bu bucaqlı, sivri taxta çubuqlar dırnaqlarınızın altındakı çirkləri əl ilə təmizləməyin bir üsuludur.

Aşırı qurumağın qarşısını almaq üçün həmişə dırnaqlarınızda və əllərinizdə bir az losyon olan təmizləyici səylərinizi izləyin. Neft jeli, dırnaqların sağlam qalmasına kömək edə biləcək yaygın bir ev məhsuludur.

Gündəlik dırnaq baxımı

Gündəlik dırnaq baxımı, sağlam, təmiz dırnaqları əlavə edə bilər. Dırnaqlarınız çirkli olduğunuz vaxtlar xaricində gündəlik qulluq üçün bəzi tövsiyələr:

• Dırnaqlarınızı qısa saxlayın. Bərabər şəkildə kəsilmiş, qısa dırnaqlarda bakteriya və kir yığma ehtimalı azdır. Duşlarınızı hər səhər və ya axşam duşdan sonra kəsmək asan olduqda yoxlayın. Hamısının qısa, idarə oluna bilən bir uzunluğa sahib olduqlarından əmin olun. İnfeksiya riskini azaltmaq üçün heç vaxt dırnaq qayçılarınızı paylaşmayın.
• Yuyarkən dırnaqlarınızın altına sabun və su alın. Əllərinizi yuyarkən həmişə dırnaqlarınıza diqqət yetirin. Diş köməkçiləri arasında dörd əl gigiyenası üsulu üzərində aparılan bir araşdırmada, antibakterial sabunlarla əl yuyulması və alkoqol əsaslı əl təmizləyicisinin istifadəsi həm barmaqların ucundakı bakteriyaların azaldılmasında təsirli oldu. Hansı təmizləmə metodundan istifadə edirsinizsə olun, parmaklarınızın uclarını və dırnaqlarınızı unutmayın.
• Əllərinizi yaxşıca qurulayın. Bu, dırnaq infeksiyasının baş vermə ehtimalını minimuma endirir və suyun dırnaqları çox yumşalmasının qarşısını alır.
• Nəmləndirin. Əllərə, dırnaqlara və kütiküllərə nəmləndirici tətbiq edin. Bu, dırnaqlarınızı çevik və sağlam saxlayacaq.

Asma bir dırnaq alsanız, mümkün qədər tez və bərabər şəkildə düzəldin. Dişlərinizi dırnaq qayçı kimi istifadə etməyə çalışmayın - onlar yalnız dişlərinizi zədələyəcək və dırnaqlarınıza bakteriya gətirəcəklər.

Dırnağı fırçalamaq üçün ya yox?

Dırnaq fırçaları, dırnaqları üçün diş fırçasına yaxından bənzəyən kiçik, əl fırçalarıdır. Bəzi insanlar əllərini yuyarkən çatmaq çətin olan yerləri dırnaqların altına salmaq üçün istifadə edirlər.

Bəzi insanlar dırnaq fırçalarının dırnaqlarını super təmizləməyə kömək etdiyini düşünə bilsə də, Journal of Hospital Infection-da dərc olunan bir araşdırmada, dırnaq fırçaları və dırnaq dəriləri istifadə edənlərlə əl yuyarkən etməyənlər arasında heç bir fərq tapmadı. .

Tədqiqatçılar bu işi cərrahi skrablar edənlər üzərində apardılar. Buna görə, əlləri görünən şəkildə çirklənmiş insanların dırnaq fırçasından istifadə edərək bəzi faydalar əldə etmələri mümkündür.

Bir dırnaq fırçası istifadə edirsinizsə, fırçanı yuyub havada qurutmasına da icazə verməyiniz vacibdir. Bu, fırçanın bakteriya yığmasına və faydadan daha çox zərər verməsinə mane ola bilər.

Quru, qırılan və ya çatlayan dırnaqların qarşısını alın

Əllərinizlə işləyirsinizsə və ya dırnaqlarınızın tez-tez əl yuyulmasına məruz qaldığınız bir peşə sahibisinizsə, dırnaqlarınızın kövrək olma riski artır. Dırnaqlarınızı möhkəm saxlamağın bəzi yolları bunlardır:

• Dırnaq gücləndirici istifadə edin. Dırnaqlara həftədə ən azı bir dəfə qoruyucu üst qat tətbiq edin. Şəffaf olanlar da daxil olmaqla bəzi dırnaq cilaları, dırnaqlara güc verə biləcək neylon liflərdən ibarətdir.
• Yeməklərinizdəki vitaminləri artırın. Dırnaqları gücləndirməyə kömək edə biləcək biotin əlavələri qəbul etməyi də düşünə bilərsiniz. Amerikan Osteopatik Dermatoloji Kolleci, 1 milliqram kapsula daxil olan bir biotin ultra əlavə qəbul etməyi tövsiyə edir. Altı ay ərzində gündəlik olaraq iki və ya üç dəfə qəbul etmək dırnaqları möhkəmləndirməyə kömək edə bilər, ancaq hamilə olduğunuzu qəbul etməyin.
• Sərt dırnaq müalicələrini nə qədər istifadə etdiyinizi azaldın. Aseton dırnaq lakı təmizləyicilərinin yanında jel və akril dırnaqlarınızı da məhdudlaşdırın. Bunlar dırnaqların üst qatlarını zəiflədir. Bunlardan istifadə edirsinizsə, yenidən tətbiqetmədən əvvəl dırnaqlarınıza ara verməyə çalışın. Dırnaqların qalınlığını və ya səthini tamamilə bərpa etməsi günlər və həftələr çəkə bilər.
• İş əlcəyi geyin. Ev işlərini və ya gündəlik fəaliyyətinizi yerinə yetirmək üçün mümkün olduqda pambıq örtüklü rezin əlcək geyin. Bunlar əllərinizi daha çox zərərdən qoruya bilər.

Dırnaqları quruduqdan sonra nəmləndirici tətbiq etmək də nəmin möhkəmlənməsinə kömək edə bilər. Dırnaqlara tətbiq etmək üçün lanolin olan məhsullara baxın. Yağlar həm də su itələyicidir, lakin nəmləndirir. Bunlara badem, E vitamini və hindistan cevizi yağları aiddir.

Ayaq dırnaqları altında necə təmizlənir

Elastiklik səviyyənizə görə dırnaqlarınıza çatmaq və təmiz qalmaq dırnaq həmkarlarınızdan xeyli çətin ola bilər. Dırnaqlarınızı təmiz saxlamağa çalışa biləcəyiniz gündəlik məsləhətlərdən bəziləri bunlardır:

• Ayaqlarınızı yuyun və ovun. Ayaq barmaqlarınızı gündəlik təmizləyin və qurutun. Onları sabun və su ilə yuyun. Ayaq dırnaqlarının ətrafını həqiqətən təmizləmək üçün loofah, süngər və ya paltar istifadə edə bilərsiniz.
• Bir ayaq islatın. Hər gün duş qəbul etmirsinizsə, ayaqlarınızı ilıq su və sabun banyosuna qoymağı düşünün. Bu, dırnaqların altındakı çirkləri parçalamağa və ya yerindən çıxartmağa kömək edə bilər. Bundan sonra ayaqlarınızı yaxalayın və qurulayın.
• Hamamdan və ya ayaq isladandan sonra dırnaqlarınızı kəsin. Bu, daha yumşaq olduqda və düzəldilməsi daha asandır. Xroniki ayaq probleminiz varsa, dırnaqlarınızı bir podiatristin ofisində kəsdirmək daha yaxşı ola bilər.
• Ayaqlarınızı və dırnaqlarınızı diqqətlə qurutun. Ayağınıza çatmaq çətindirsə, yerə bir dəsmal qoyub ayaqlarınızın arasına qurutmaq üçün barmaqlarınızla bağlamağa çalışın.
• Ayağınıza və dırnaqlarınıza losyon və ya nəmləndirici tətbiq edin. Corabları yenidən taxmadan əvvəl ayaq losyonunun qurumasına və ya hərtərəfli batmasına icazə verin.

Ayaq barmaqlarınızı qırılan dırnaqlar və ya qırmızı, şişmiş və qıcıqlanmış dırnaq bölgələri kimi infeksiyalar kimi göbələk əlamətləri üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Ayaqlarınızın diblərini görməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yerə güzgü qoyun və ayağınızı güzgü üzərində saxlayın.

Paket

Mütəmadi olaraq dırnaq və ayaq baxımı dırnaqlarınızı təmiz, sağlam və təqdimatlı saxlamağınıza kömək edə bilər. Dırnaq rənginin dəyişməsi, qızartı və ya şişkinlik kimi qeyri-adi bir şey görürsünüzsə, həkiminiz və ya həkiminizlə danışın. Bu simptomlar əsas dırnaq problemini göstərə bilər.