Siyatik ağrısı: Nə qədər davam edir və simptomları necə aradan qaldırmaq olar

MəZmun

• Siyatik ağrını necə idarə etmək olar
• Həyat tərzi dəyişir
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Siyatik bel ağrısından nə ilə fərqlənir?
• Hamiləlikdə siyatik nə qədər davam edir?
• Paket
• Zehinli hərəkətlər: Siyatik üçün 15 dəqiqəlik Yoga hərəkəti

Kəskin və xroniki siyatik nə qədər davam edir?

Siyatik beldən başlayan ağrıdır. Bud və buddan keçərək ayaqları aşağıya doğru uzanır. Siyatik siniri təşkil edən sinir kökləri sıxıldıqda və ya sıxıldıqda meydana gəlir. Siyatik ümumiyyətlə bədənin yalnız bir tərəfini təsir edir.

Siyatik kəskin və ya xroniki ola bilər. Kəskin bir epizod bir ilə iki həftə arasında davam edə bilər və ümumiyyətlə bir neçə həftə ərzində özünü həll edir. Ağrı azaldıqdan sonra bir müddət uyuşma hiss etmək olduqca yaygındır. Yılda bir neçə dəfə də siyatik epizodlarınız ola bilər.

Kəskin siyatik, nəticədə xroniki siyatikaya çevrilə bilər. Bu, ağrının olduqca müntəzəm olaraq mövcud olduğunu göstərir. Xroniki siyatik həyat boyu davam edən bir xəstəlikdir. Hal-hazırda müalicəyə yaxşı cavab vermir, lakin xroniki siyatikadan gələn ağrı tez-tez kəskin formadan daha az şiddətlidir.

Siyatik ağrını necə idarə etmək olar

Bir çox insan üçün siyatik özünə qulluq etməyə yaxşı cavab verir. Alov alovlanması başladıqdan sonra bir neçə gün istirahət edin, ancaq fəaliyyətə başlamazdan əvvəl çox gözləməyin. Uzun müddət hərəkətsizlik əslində simptomlarınızı daha da pisləşdirəcəkdir.

İsti və ya soyuq paketləri belinizə tətbiq etmək müvəqqəti rahatlıq təmin edə bilər. Siyatik ağrını azaltmağa kömək etmək üçün bu altı uzanmanı da sınaya bilərsiniz.

Aspirin və ya ibuprofen (Advil) kimi reçetesiz satılan dərmanlar iltihabı azaltmağa, şişməyə və ağrınızın bir hissəsini azaltmağa kömək edə bilər.

Semptomlarınız şiddətlidirsə və evdə müalicə üsulları ağrınızı azaltmırsa və ya ağrınız daha da pisləşirsə, həkiminizə müraciət edin. Semptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün dərmanlar təyin edə bilərlər:

• antiinflamatuar
• spazmlar varsa əzələ gevşetici
• trisiklik antidepresanlar
• antiseizure dərmanları
• ağır hallarda narkotik

Həkiminiz simptomlarınız yaxşılaşdıqdan sonra fiziki müalicəyə getməyinizi də təklif edə bilər. Fiziki terapiya əsas və bel əzələlərinizi gücləndirərək gələcəkdə alovlanmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Siz həkim steroid enjeksiyonlarını da təklif edə bilərsiniz. Təsirə məruz qalan siniri əhatə edən bölgəyə enjekte edildikdə steroidlər iltihabı və sinir üzərində təzyiqi azalda bilər. Yalnız məhdud sayda steroid inyeksiyası ala bilərsiniz, çünki ciddi yan təsirlər riski var.

Ağrınız digər müalicələrə cavab vermədiyi təqdirdə cərrahi əməliyyat son tövsiyə edilə bilər. Siyatikanız bağırsaq və ya sidik kisəsi nəzarətinin itirilməsinə səbəb olarsa, bu da bir seçim ola bilər.

Həyat tərzi dəyişir

Gələcəkdə siyatik alovlanmalarının qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:

• Arxanızdakı gücü qorumaq üçün mütəmadi olaraq idman edin.
• Oturarkən yaxşı bir vəziyyətdə durun.
• Ağır əşyaları qaldırmaq üçün əyilməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə bir şeyləri götürmək üçün çölə oturun.
• Uzun müddət dayanarkən yaxşı duruş edin və dəstəkləyici ayaqqabılar geyin.
• Sağlam bir pəhriz saxlayın. Obezite və diabet siyatik üçün risk faktorlarıdır.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Aşağıdakı hallarda həkiminizi axtarın:

• simptomlarınız özünə qulluqla yaxşılaşmır
• alovlanma bir həftədən çox davam etdi
• ağrı əvvəlki alovlanma ilə müqayisədə olduğundan daha şiddətlidir və ya tədricən ağırlaşır

Ağrı, yol qəzası kimi travmatik zədələnmədən dərhal sonra meydana gəlsə və ya sidik kisənizi və ya bağırsağınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə təcili tibbi yardım axtarın.

Siyatik bel ağrısından nə ilə fərqlənir?

Siyatikdə ağrı beldən ayağa yayılır. Sırt ağrısında, narahatlıq aşağı bel hissəsində qalır.

Siyatikaya bənzər simptomları olan bir çox başqa vəziyyət var. Bunlara daxildir:

• bursit
• yırtıqlı disk
• sıxılmış sinir

Buna görə tam bir diaqnoz üçün həkiminizə müraciət etmək vacibdir. Daha sonra həkiminiz uyğun bir müalicə planı yaratmaq üçün sizinlə işləyə bilər.

Hamiləlikdə siyatik nə qədər davam edir?

2008-ci il təhlili qadınların yüzdə 50 ilə 80 arasında hamiləlikdə bel ağrısı yaşadığını təxmin edir, lakin əslində siyatik olması ehtimalı çox azdır.

Bəzən körpənizin vəziyyəti siyatik sinirinə təzyiq göstərərək siyatikaya səbəb ola bilər. Körpənizin vəziyyətinin dəyişib-dəyişməməsinə bağlı olaraq, ağrı hamiləliyinizin qalan hissəsində davam edə bilər, gələ və gedə bilər və ya yox ola bilər. Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra tamamilə həll olunmalıdır.

Hamiləlikdə siyatik, ana üçün ağrı və narahatlıqdan başqa heç bir problem göstərmir. Prenatal masaj və ya prenatal yoga narahatlığınızın bir hissəsini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hamiləlik zamanı siyatik üçün bu digər dərmansız müalicələrdən birini də istifadə edə bilərsiniz.

Paket

Siyatik ağrılı bir xəstəlikdir. Gündəlik tapşırıqları yerinə yetirməyi daha da çətinləşdirə bilər. Şiddətli ağrınız ola bilər, ancaq nisbətən az görülən hücumlarınız ola bilər və ya daha az şiddətli, lakin davamlı siyatik ağrınız ola bilər.

Siyatik simptomlarını aradan qaldırmaq üçün bir çox yol var. Əksər hallarda, ağrı bir neçə həftə ərzində tamamilə azalır.

Evdə müalicə ilə simptomlarınız yaxşılaşmırsa, uzun müddət davam edirsə və ya gündəlik tapşırıqlarınızı yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin. Doktorunuz sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlamağa kömək edə bilər.

Zehinli hərəkətlər: Siyatik üçün 15 dəqiqəlik Yoga hərəkəti