Spirt içmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?

MəZmun

• Əvvəlcə standart içki haqqında bir qeyd
• Ümumi standart içkilər
• Yemişəmsə, fərq etməzmi?
• Başqa nə rol oynayır?
• Nə içirsən
• Necə içirsiniz
• Bioloji cinsiniz
• Çəki
• Dərmanlar
• Menstruasiya dövrünüz
• Sisteminizdə nə qədər qalır?
• Unutmamaq üçün göstərişlər
• Alt xətt

Alkoqolun nə qədər sürətli təsir göstərməyə başlamasına təəccüblənə bilərsiniz. Alkoqoldan sui-istifadə və alkoqolizm üzrə Milli İnstitutdan verilən məlumata görə, ilk qurtum götürdüyünüz anda spirt qan dövranınıza daxil olur. Effektlər təxminən 10 dəqiqə ərzində başlayır.

Effektlər və bunların nə qədər açıq olduğu insanlarda bir-birindən fərqlənir, ancaq alkoqolun ilkin təsirləri dərhal görməməzlikdən gəlsə də, olduqca sürətli olur.

Əvvəlcə standart içki haqqında bir qeyd

Mütəxəssislər adətən alkoqoldan standart içkilər baxımından danışırlar. Alkoqol tərkibi müxtəlif içkilər və markalar arasında əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir, buna görə adi bir içki içərisində olanların standart bir təsəvvürü hər kəsin eyni səhifədə qalmasına kömək edir.

ABŞ-da bir standart içki təxminən 0.6 unsiya və ya 14 qram təmiz spirt ehtiva edir.

Ümumi standart içkilər

Aşağıdakıların hər biri bir standart içki hesab olunur:

• 12 unsiya adi pivə
• 8 - 9 unsiya malt mayesi
• Süfrə şərabı 5 unsiya
• Port və ya sherry kimi istehlak edilmiş 3 - 4 unsiya şərab
• Araq və ya viski kimi 1,5 unsiya distillə edilmiş ruhlar

Yemişəmsə, fərq etməzmi?

Boş bir mədədə içdiyiniz zaman vücudunuz alkoqolunuzu qan dövranınıza daha sürətli aparır.

Bir dəfə udduğunuz zaman maye mədənizə gedir, orada təxminən 20 faizi qanınıza daxil olur. Oradan, bağırsağınıza keçir, qalan hissəsi qanınıza daxil olur.

Mədənizdə qida varsa, alkoqolunuzun bağırsağınıza çox tez keçməsinə mane olur. Alkol mədənizdə nə qədər qalırsa, təsirinin başlaması o qədər yavaş olur.

Boş bir mədədə içmək, bütün bu prosesin daha sürətli getməsinə səbəb olur. Bu təsiri gücləndirir və onları daha sürətli meydana gətirməyə məcbur edir. Qan spirtinin konsentrasiyası (BAC) boş bir mədədə içdikdən təxminən 1 saat sonra zirvəyə qalxır.

Başqa nə rol oynayır?

Alkoqolun nə qədər tez təsir etdiyinə gəldikdə, içdiyiniz içkilərin və qarnınızdakı qidanın olub olmaması yeganə dəyişən deyil.

Burada rol oynayan bəzi digər amillərə nəzər salaq.

Nə içirsən

İstehlak etdiyiniz içki növü də fərqlidir. Şampan və ya viski soda kimi qazlı içkilər sisteminizə daha sürətli daxil olur. Bu o deməkdir ki, həmin içkilər ümumiyyətlə daha tez başlayacaq.

Boş bir mədədə 20-30 faiz spirtli bir içki ən tez udur.

Demək ki, 20 faiz alkoqolu olan port kimi bir şey, BAC-ı pivədən daha sürətli qaldıracaq, həm də alkoqolu 40 faiz olan araqdan daha sürətli.

Necə içirsiniz

Bəli, necə içdiyiniz vacibdir. Bir içki geri çalarsanız, o böyük cırtdanlar bədəninizə daha çox spirt qatacaqdır. Digər tərəfdən sürüşmə effektlərin daha tədricən başlamasına imkan verir.

Bioloji cinsiniz

Qadınlar eyni çəkidə olsalar da spirtləri kişilərə nisbətən fərqli dərəcədə metabolizə edirlər.

Budur niyə:

• Qadınlarda spirt sulandırmaq üçün daha az bədən suyu var, nəticədə qan spirti daha yüksək olur.
• Qadınlarda adətən daha yüksək bədən yağları olur, yağ isə spirt saxlayır.
• Qadınlar daha az alkoqol dehidrogenaz istehsal edirlər, qaraciyər alkoqolu parçalamağa buraxan bir ferment.

Çəki

Nə qədər çox çəksən, kosmik alkoqolun daha çox yayılmasına ehtiyac var. Alkoqolun daha böyük bir məkanda yayılması, daha aşağı BAC ilə bitməyiniz deməkdir.

Dərmanlar

Bəzi reseptlər və həddindən artıq dərmanlar, bitki mənşəli əlavələr və istirahət dərmanları spirtlə birləşdikdə mənfi qarşılıqlı təsir göstərə bilər. İçmədən əvvəl həkiminizlə və ya eczacınızla danışdığınızdan əmin olun.

Menstruasiya dövrünüz

Kim bilirdi? Vücudunuzun spirt udduğu nisbət, menstruasiya dövrü boyunca dəyişir.

Ovulyasiya zamanı və dövrünüzdən əvvəl daha sürətli udursunuz.

Sisteminizdə nə qədər qalır?

Bu, yuxarıda müzakirə olunan bir çox amildən və nə qədər olduğundan asılıdır.

Alkohol qanınızdan saatda 3,3 millimol sürətlə çıxarılır.

Bunu perspektivə gətirmək üçün aşağıdakı içkilərin sisteminizdə nə qədər qalmasıdır:

• kiçik bir içki içki: 1 saat
• pint pivə: 2 saat
• böyük bir stəkan şərab: 3 saat

Unutmamaq üçün göstərişlər

Heç kim bir az çox gedən adam olmaq istəmir.

Çox tez sərxoş olmamaq üçün ən yaxşı təcrübələr.

• İçmədən ən az 1 saat əvvəl yeyin.
• İçkilərinizi yavaş-yavaş yudumlayın.
• Yudumlamaq əvəzinə aşağı düşə biləcəyiniz çəkilişlərdən çəkinin.
• Saatda birdən çox standart içki içməyin.
• Alkoqol və alkoqolsuz içkilər, tercihen su arasında alternativ.
• Şampan, köpüklü şərab və soda ilə qarışdırılmış kokteyllər kimi qazlı içkilərdən imtina edin və ya çəkinin.
• İçərkən oturun, çünki dayanarkən bunu etmək insanları daha sürətli içməyə meyllidir.

Alt xətt

Spirt olduqca tez vurur. Adətən, içkinin gücündən və nə qədər tez içdiyinizdən asılı olaraq təsiri təxminən 10 dəqiqə ərzində hiss etməyə başlayacaqsınız.