Daxili Badassınızı necə qucaqlamaq olar

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sayısız diqqəti yayındıran rəqəmsal əsrdə ehtiras və məqsədimizi unutmaq asandır. Qızları və qadınları özlərinin ən yaxşı versiyası olmaları üçün ilhamlandırmaq üçün qadın səlahiyyətləri danışan Alexis Jones, böyük xəyallar qurmağı və həqiqətən istədiyiniz həyatı yaşamağa başlamağı göstərir.

I Am That Girl hərəkatının yaradıcısı və qarşıdan gələn kitabın müəllifi ilə təkbətək getdik Mən O Qızam: Həqiqətinizi Necə Danışırsınız, Məqsədinizi Kəşf edin və #bethatgirl özünüzə daha yaxşı qulluq etmək və daxili pisliyinizi daha tam şəkildə necə qucaqlaya biləcəyinizi öyrənmək üçün.

Forma: Nədir Mən O Qızam haqqında?

Alexis Jones (AJ): Nə qədər zəhmli olmağınızla bağlı son xatırlatmadır. Kifayət qədər olmadığımızı bildirən mesajlarla bombardman oluruq. Bu, qızlara əslində pis olduqlarını xatırlatmaq üçün təvazökar cəhdimdir. Həyatda nə istəsən, o mümkündür. Ən böyük piştaxtamız olmalıyıq.

Forma: Sizcə, bugünkü cəmiyyətdə qadın olmaq daha çətindir?

AJ: Hər nəslin öz problemləri var, amma bu gün texnologiya və media mesajları ilə çox bənzərsiz və çətin bir dəstə sahibik. Orta hesabla gündə 10 saat media və 3000 marka şəkli istehlak edirik. Xroniki olaraq bu mesajlar "Sən çatmırsan, amma məhsulumuzu alsan, bəlkə də olarsan" deyir. Bunun bizə təsir etməyəcəyini düşünmək dəlilikdir, lakin bunun bizim üçün çətin olduğunu bilmək güclüdür. Beləliklə, bütün proqramlaşdırmaya, şəkillərə, Photoshop-a və inandırıcı marketinqə baxmayaraq, özümü yaxşı hiss etmək üçün lazım olan işi görəcəyəm. Söhbət özünə inamdan gedir.

Forma: Qadınlar özlərini sonuncu yerə qoyurlar. Özümüzə qayğı göstərməyi necə prioritet edə bilərik?

AJ: Eqoist olmaq üçün özünüzə icazə verməlisiniz. Qadınlar tərbiyə etmək üçün nəzərdə tutulub, lakin bu həm də o deməkdir ki, biz şəhid ola bilərik: Verəcək bir şeyimiz olmayanda verə bilərik. Siz güc mənbəyinizə qoşulmalısınız - istər imanınız, istər dostlarınız, istərsə də məşqləriniz olsun - və sizin üçün nəyin vacib olduğunu anlamaq üçün vaxt ayırın, əks halda daimi işlər vəziyyətində itib gedəcəksiniz. Dostlarımızın yanında ola bilərik və onlara məsləhət verə bilərik, amma bunu özümüzə söyləməyi anlaya bilmirik. Başqası üçün vacib olan şeylərlə maraqlanmaq üçün sizin üçün vacib olan şeyləri atmayın.

Forma: Həyatda ehtirasınızın və məqsədinizin əslində nə olduğunu anlamaq üçün məsləhətləriniz nələrdir?

AJ: Səssiz olmalı, susmalı və əlaqəni kəsməlisən. Əks halda sizin üçün vacib olan şeyin daxili səsini eşitmək həqiqətən çətindir. Sonuncu dəfə nə vaxt qəsdən beş -on dəqiqəlik sükut etdiniz? Bu qədər diqqətimizi yayındırdığımız və əlaqəmiz kəsildiyi zaman bu daxili pıçıltını necə eşidə bilərik? Növbəti şey həqiqətən rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaqdır. Sizi qorxudan şeylər edin və daha mənalı söhbətlər edin. [Bu ipucunu tvit et!]

Forma: Fərqli olmaq istəyən peşəkar qadınlara nə məsləhətiniz var?

AJ: Kiçik başlayın. Çox böyük məqsədlər qoyduğumuz və böyük hədəflərə sahib olduğumuz bir nəsildə yaşayırıq, amma gündəlik vəziyyətimizdəki təsirimizi unuduruq. Ərzaq alanda kassirə baxmaq, telefonu qoyub günlərinin necə keçdiyini soruşmaq qədər sadədir. İnsanlardan aldığınız cavab şok edicidir! Düşünürük ki, təsir bir kommersiya təşkil etməmək və ya bütün bu pulları bağışlamaqdır, ancaq bir adamdan başlayır.

Forma: Aktiv idin Sağ qalan, fiziki, zehni və mənəvi gücün son sınağıdır. Bu təcrübə inanclarınıza və kitabınıza necə təsir etdi?

AJ: Şouda olmaq çılğın bir təcrübə idi! Həmişə həddindən artıq idmanla məşğul olan biriydim, amma yemək yemədən 13 gün davam etdim, birinci gün əlimi sındırdım, 19-cu gün ayağımı paça ilə kəsdim-davam edənə qədər sərt olduğumu düşündüm. Nə etdiyimizi görmək fürsətinə sahib olmaq sözlə ifadə edilə bilməz. Bu qədər alçaldıcıdır. Mənə dünyanın qalan hissəsinin necə yaşadığı haqqında bir fikir verdi. Mənə iş etikası və qarşısıalınmaz təqdir qazandırdı. 30 gün ərzində güzgüm də yox idi. Gözəl görünmək və yaxşı iş görmək kimi hər şeyin fərqi yox idi. Bu inanılmaz gözəlliyi yenidən tanımaq maraqlı idi. Kim olduğun xaricində olduğundan daha gözəldir.

Aşağıdakı videoda Jones'un hər hansı bir qız üçün sadə, lakin güclü məsləhətlərini dinləyin.

Üçün nəzərdən keçirin