Ağzınızı və Dişlərinizi Detokslamalısınız - Budur

MəZmun

• 1. Köpük Təmizləyicisini sınayın
• 2. Daha çox su əlavə edin
• 3. Yemək Arasında Qoruma istifadə edin
• Üçün nəzərdən keçirin

Dişləriniz təmizdir, lakin kifayət qədər təmiz deyil, bəzi ekspertlər deyir. Tədqiqatlar göstərir ki, bütün bədəninizin sağlamlığı ağzınızı təmiz formada saxlamaqdan asılıdır. Xoşbəxtlikdən, yeni yenilikçi məhsullar və ağıllı strategiyalar standart rutininizi gücləndirə bilər. (Əlaqədar: Dişlərinizi Aktivləşdirilmiş Kömür Diş Macunu ilə Fırçalamalısınız?)

1. Köpük Təmizləyicisini sınayın

İndi istifadə etdiyinizdən daha güclü bir pastadır. Crest Gum Detoxify diş məcunu (7 dollar; walmart.com), çürüklərlə mübarizə aparan antimikrobiyal bir süpürücü olan stannous fluoride, diş emalına zərər vermədən daha dərin nüfuz etməyə və lövhəyə hücum etməyə imkan verən qalın bir köpük formulundan istifadə edir. (Gizli lövhədən xilas olmaq üçün nə etməmək lazımdır? Daha sərt fırçalayın. Sadəcə diş ətlərinizi qıcıqlandıracaqsınız, hətta zədələyəcəksiniz.)

2. Daha çox su əlavə edin

Su ipi əldə etmək çətin olan yarıqlarda lövhə çıxarmaq üçün H2O istifadə edir. Buffalo Universitetinin diş həkimi və ağız diaqnostikası elmləri professoru Michael Glick, "Su diş ipi aparatları adi diş iplərindən daha faydalı ola bilər, çünki diş ətlərinin ciblərindəki lövhəni daha dərindən təmizləyirlər" deyir. Gündəlik işinizi asanlaşdırmaq üçün yeni bir diş fırçası və su ipi olan Waterpik Sonic-Fusion (200 dollar; waterpik.com) sınayın. Ənənəvi iplə yapışmağa üstünlük verirsiniz? Dr. Tung's Smart Floss-u sınayın (3 üçün 12 dollar; drtungs.com). Onun elastik lifləri asanlıqla çətin künclərə sürüşərək lövhəni çıxarmaq üçün genişlənir. (Əlaqəli: Bir dost istəmək: hər gün diş ipi çəkməsəm nə qədər kobud olar?)

3. Yemək Arasında Qoruma istifadə edin

Hər yerə diş fırçası gətirə bilmirsinizsə, çaydan ibarət Qii yudumlayaraq yemək yedikdən sonra dişlərinizi təmiz saxlayın (12 banka üçün 23 dollar; drinkqii.com). İçki boşluq riskini azalda bilən alternativ bir tatlandırıcı olan ksilitoldan hazırlanır. (Ən son alternativ tatlandırıcılar haqqında bilməli olduğunuz şey budur.) Qii də neytral bir pH səviyyəsinə malikdir və turş qida və içkilərin səbəb ola biləcəyi emaye aşınmasının qarşısını alır. Dr. Qlik bir dilim limon və ya portağal ilə ətirli suyu da yudumlamağı təklif edir. Meyvə, minaya zərər vermək üçün kifayət qədər turşuluq əlavə etməyəcək, ancaq lövhə yığılmasına səbəb ola biləcək bir vəziyyət olan ağız quruluğunun qarşısını almaq üçün tüpürcək istehsalını artıracaq.

Üçün nəzərdən keçirin