Su aerobikası və hidroterapiya arasındakı fərqlər
Həm su aerobikası, həm də hidroterapiya bir üzgüçülük hovuzunda həyata keçirilən məşqlərdən ibarətdir, lakin bunlar fərqli məşq və hədəflərə sahib olan fəaliyyətlərdir və ayrıca müxtəlif mütəxəssislər tərəfindən idarə olunur.
Su aerobikası, bir bədən tərbiyəsi mütəxəssisi tərəfindən rəhbər tutularaq, müntəzəm bir fiziki fəaliyyət praktikası olaraq bir hovuzda edilən bir sıra məşqlərdir. Faydaları arasında kilo itkisi, yaxşılaşdırılmış kardiorespiratuar fitness, stres rahatlığı, narahatlıq və əzələlərin gücləndirilməsi var. Su aerobikasının 10 sağlamlığa faydasını kəşf edin.
Hidroterapiya isə bir fizyoterapistin rəhbərliyi altında olan bir üsuldur və fizioterapiya müalicə proqramını tamamlamaq üçün əla bir yol olmaqla bədənin bəzi hissələrindəki zədədən qurtulmağı hədəfləyir.
Aşağıdakı cədvəl əsas fərqləri göstərir:
| Su aerobikası | Hidroterapiya | |
| Kim rəhbərlik edir: | Dərs bədən tərbiyəsi müəllimi tərəfindən tədris olunur | Dərs fiziki terapevt tərəfindən verilir |
| Əsas məqsəd: | Fiziki kondisioner, stres və narahatlıq aradan qaldırılması və əzələlərin gücləndirilməsi | Yaralanmalardan və ya ürək problemlərindən sonra bədən reabilitasiyası |
| Kim edə bilər: | Fiziki işə başlamaq istəyən hər kəs | Əzələ gücünü və elastikliyini inkişaf etdirməli olan, lakin təsir göstərə bilməyən, suyun içərisində optimal daralmalar əldə edən xəstələr |
| Nə qədər vaxt aparır: | Hər sinif üçün orta hesabla 1 saat | Reabilitasiya üçün lazımlı məşqlərin miqdarından asılı olaraq orta hesabla 30 dəqiqə |
| Dərslər necədir: | Həmişə hamı üçün bərabər məşqlərlə qrup şəklində | Bənzər ehtiyacları olmadığı təqdirdə, hər bir insan üçün fərqli məşqlərlə fərdi olaraq, hətta qrup şəklində edilə bilər |
| Məsləhətçi haradadır: | Demək olar ki, həmişə hovuzdan kənarda | Hovuzda və ya xaricində, xəstənin ehtiyacından asılı olaraq |
Hidroterapiya həm də praktikantlarının həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır, lakin xəstələrin sürətlənmiş və təsirli bir şəkildə yaxşılaşması üçün fizioterapiyada istifadə olunan bir terapevtik qaynaqdır. Hidroterapiyada istifadə edilən məşqlər, reabilitasiyasını asanlaşdırmaq üçün hər bir fərd üçün fərdiləşdirilmişdir və ümumiyyətlə bu terapiya, məsələn ortopedik, əzələ, nevroloji və tənəffüs zədələnmələri üçün göstərilmişdir. Hidroterapiyada hansı məşqlərin tətbiq olunduğunu öyrənin.
CONFEF rəhbərliyinə əsasən, yalnız fiziki tərbiyəçi su aerobikası dərslərini verə bilər və COFITO-ya görə, yalnız fizioterapevt hidroterapi dərsləri verə bilər və hər iki mütəxəssis bu cür rəhbərliklərə hörmət etməlidir, çünki bu qədər fərqli hədəf və metodlara malikdirlər.
Tövsiyə
Barrettin Özofagusu və Asid Reflü
