Hibiscus çayı: 9 sağlamlığa faydası və necə qəbul ediləcəyi

MəZmun

• 9 əsas sağlamlıq faydaları
• Hibiscus necə istifadə olunur
• Mümkün yan təsirlər
• Kim istifadə etməməlidir

Hibiscus, qan təzyiqini idarə etməyə və hətta qaraciyər problemlərinin qarşısını almağa kömək etməklə yanaşı arıqlama pəhrizlərinə kömək etmək üçün istifadə edilə bilən bir dərman bitkisidir.

Bu bitki xalq arasında Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia və ya Vinagreira kimi də tanınır, lakin elmi adı Hibiscus sabdariffa. Bu bitki sağlam qida mağazalarında və bəzi marketlərdə əldə edilə bilər.

9 əsas sağlamlıq faydaları

Hibiscus çayının müxtəlif faydaları var və bu səbəbdən müxtəlif sağlamlıq problemlərinin müalicəsində kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Hibiscus faydalıdır:

1. Arıqlamağa kömək edin çünki böyük bir sidikqovucu vasitədir və yağ yandırmağa da kömək edir;
2. Qəbizliyi yaxşılaşdırın çünki işlətmə təsiri var;
3. Qaraciyər xəstəliyi ilə mübarizə aparın və bu orqanın işini artırdığı üçün bu orqanı zərərsizləşdirir;
4. Menstruasiya kramplarını aradan qaldırın çünki analjezik təsir göstərir;
5. Soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizə aparın, immunitet sistemini gücləndirən antioksidan təsirinə görə;
6. Xolesterol səviyyələrini tənzimləyin xüsusilə HDL "yaxşı" xolesterolu artırmaqla yanaşı LDL səviyyələrini aşağı salmağa kömək etməklə;
7. Mədə ağrısını aradan qaldırın analjezik təsir və sakitləşdirici təsirə görə;
8. Təzyiqin tənzimlənməsiantihipertenziv xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün qanda;
9. Dərinin yavaş yaşlanması çünki antioksidanlarla zəngindir.

Bu bitkidən istifadənin ən populyar yolu çay hazırlamaqdır, lakin çiçəkləri salatlarda da istifadə edilə bilər və bitkinin digər hissələrindən mürəbbə, şorba və sous hazırlamaq olar ki, bu da sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün çox yönlü bir forma çevrilir.

Hibiscus necə istifadə olunur

Hibiscusun ən çox istifadə olunan hissəsi, xüsusən çay hazırlamaq üçün çiçəyidir:

• Hibiscus çayı etmək: qaynadarkən 1 litr suya 2 xörək qaşığı quru hibiscus çiçəyi, 2 paket və ya 1 çay qaşığı toz əlavə edin. Atəşi söndürün və qabı on dəqiqə örtün, süzün və için.

Kilo itkisi prosesinə kömək etmək üçün gündəlik yeməklərdən yarım saat əvvəl 3-4 fincan hibiscus çayı qəbul etməlisiniz.

İçərisində toz hibiscus olan kapsulalar da var. Bu kapsullar ümumiyyətlə arıqlamağa çalışanlara satılır və istifadəsi markaya görə dəyişdiyindən qutusundakı göstəricilərə görə edilməlidir.

Mümkün yan təsirlər

Bütün insanlarda baş verməsə də, hibiskus qan təzyiqinin bir az azalmasına səbəb olaraq başgicəllənmə, halsızlıq və ya yuxululuq yarada bilər. Beləliklə, aşağı qan təzyiqi olan insanlar hibiskusu çox miqdarda və ya həkim məsləhəti olmadan istehlak etməməlidirlər.

Kim istifadə etməməlidir

Hibiscus, aşağı qan təzyiqi olan insanlar, hamiləlik və ya ana südü, PMS dövrləri və hamilə qalmağa çalışan qadınlar üçün kontrendikedir, çünki hormonların istehsalını dəyişdirir və bəzi hallarda hamiləliyi çətinləşdirə bilər.