Depressiyanı göstərə biləcək 7 əlaməti bilin

MəZmun

• Depressiyanın fiziki əlamətləri
• Depressiyanın psixoloji simptomları
• Onlayn depressiya testi
• Normal və depresif beyin arasındakı fərq

Depressiya asan ağlama, enerji çatışmazlığı və çəkidə dəyişiklik kimi simptomlar yaradan bir xəstəlikdir və xəstə tərəfindən müəyyən edilməsi çətin ola bilər, çünki simptomlar digər xəstəliklərdə də ola bilər və ya sadəcə kədər əlamətləri ola bilər, spesifik müalicəyə ehtiyacı olan bir xəstəlik olmadan.

Depressiya 2 həftədən çox olan simptomlara səbəb olur və müalicə olunmasa şiddətlənən və ağır hallarda intihara səbəb ola biləcək bir xəstəlikdir.

Depressiyanı göstərə bilən 7 əsas əlamət bunlardır:

1. Həddindən artıq kədər;
2. Enerji çatışmazlığı;
3. Asan qıcıqlanma və ya apatiya;
4. Ümumi narahatlıq, əsasən sinə sıxlığı;
5. İştahanın artması və ya itirilməsi;
6. Yuxusuzluq və ya çox yuxu kimi yuxu pozğunluqları;
7. Maraqlı olan fəaliyyətlərə maraq itkisi.

Ümumiyyətlə, bu depressiya əlamətləri, şəxslərin həyatında gənclik, hamiləlik və ya yaxınlarından birini itirmək kimi böyük dəyişikliklər dövründə ortaya çıxır. İstəmədən arıqlayırsınızsa, mənşəyində hansı xəstəliklərin ola biləcəyini bilin.

Depressiyanın fiziki əlamətləri

Ümumiyyətlə, depressiyanın fiziki simptomları arasında davamlı ağlama, səbəbə görə şişirdilmiş ağrı, günün əvvəlində yaranan davamlı baş ağrısı, istirahətdən sonra da bütün bədəndə ağrı, qəbizlik, boğazda bir yumru hissi və s. nəfəs darlığı.

Bundan əlavə, xüsusilə ayaqlarda zəiflik baş verə bilər, cinsi iştahanın azalması, yemək istəklərinin artması kilo almağa və ya kilo verməyə səbəb ola bilər. Yuxu rejimində dəyişikliklər də baş verə bilər ki, bu da daha çox yuxululuğa və ya qıcıqlanmanı artıran yuxu çətinliyinə səbəb ola bilər.

Depressiyanın psixoloji simptomları

Depressiyanın əsas psixoloji simptomları arasında dəyərsizlik, günahkarlıq və gündəlik tapşırıqları yerinə yetirə bilməmək hissi ilə ifadə olunan aşağı özünə hörmət, işə və öyrənməyə zərər verə biləcək konsentrasiya və qərar qəbul etməkdə çətinliklərə səbəb ola bilən dərin kədər var. məktəbdə.

Bu simptomları müəyyənləşdirmək çətin ola bilər və buna görə də vəziyyəti qiymətləndirmək və tez-tez antidepresanların istifadəsinə müraciət edən müvafiq müalicəyə başlamaq üçün bir psixoloq və ya psixiatrla məsləhətləşməlidir. Ən çox istifadə edilən antidepresanlardan bəziləri ilə tanış olun.

Onlayn depressiya testi

Depressiya keçirə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, aşağıdakı testdən keçin və riskinizin nə olduğunu görün:

1. 1. Əvvəlki kimi eyni şeyi etməyi sevdiyimi hiss edirəm
2. 2. Özbaşına gülürəm və gülməli şeylərlə əylənirəm
3. 3. Gün ərzində özümü xoşbəxt hiss etdiyim vaxtlar olur
4. 4. Tez düşündüyümü hiss edirəm
5. 5. Xarici görünüşümə qulluq etməyi sevirəm
6. 6. Gələcək yaxşı şeylərdən həyəcanlandığımı hiss edirəm
7. 7. Televiziyada bir verilişə baxanda və ya kitab oxuduğumda həzz alıram

Normal və depresif beyin arasındakı fərq

Psixiatr tərəfindən tövsiyə olunan bir imtahan olan kompüter tomoqrafiyası vasitəsilə depressiyalı bir insanın beyninin daha az fəaliyyət göstərdiyini müşahidə etmək mümkündür.

Bununla birlikdə, beyin fəaliyyəti, dietoloq tərəfindən göstərilən qidalanma, psixoloji terapiya və müntəzəm fiziki məşqlərlə yaxşılaşdırıla bilər.