Artrit ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün 9 ot

MəZmun

• Baxış
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Pişiyin claw
• 4. Okaliptus
• 5. Zəncəfil
• Zəncəfili necə soymaq olar?
• 6. Yaşıl çay
• 7. Göy gurultusu tanrısı üzüm
• 8. Zerdeçal
• 9. Söyüd qabığı
• Digər tamamlayıcı seçimlər
• Tamamlayıcı tibb haqqında həkiminizə müraciət edin

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Artritin müxtəlif növləri var, lakin hamısı ağrıya səbəb ola bilər. Bəzi təbii dərmanlar, xüsusilə digər müalicə variantları ilə yanaşı istifadə etsəniz, yüngül simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.

Bəzi otların romatoid artrit (RA) və ya osteoartrit (OA) ilə kömək edə bilən antiinflamatuar xüsusiyyətləri ola bilər.

Hələ də bu variantların çoxunun istifadəsini dəstəkləyən elmi dəlillər çatışmır və bəzilərinin mənfi təsirləri ola bilər.

Artrit üçün "təbii" dərmanları seçməzdən əvvəl, əvvəlcə bir həkimlə danışdığınızdan əmin olun, çünki bəzi seçimlər mövcud dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

1. Aloe vera

Aloe vera alternativ tibbdə ən çox istifadə olunan otlardan biridir. Həblər, toz, jellər və yarpaq kimi bir çox formada mövcuddur.

Şəfa xüsusiyyətləri ilə tanınan, günəş yanığı kimi kiçik dəri aşınmalarını müalicə etmək üçün populyardır, ancaq oynaq ağrılarına da kömək edə bilər.

Mümkün faydalar aşağıdakılardır:

• İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
• Artrit ağrısı üçün tez-tez istifadə olunan steroid olmayan antiinflamatuar dərmanların (NSAİİ) mənfi mədə-bağırsaq təsirləri yoxdur.

Aktual tətbiq: Dərinizə birbaşa bir jel tətbiq edə bilərsiniz.

Şifahi dərman: Bəziləri ağızdan aloe götürməyin osteoartrit ağrısını azaltmağa kömək edə biləcəyini söylədi.

Bu müalicələrin faydalı olduğunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Aloe vera istifadəsinin təhlükəsiz olacağına dair qeydlər, ancaq bəzi insanlar ağızdan qəbul etdikdə yan təsirləri olur.

Qlükoza səviyyəsini aşağı sala bilər və bəzi diabet dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Yerli aloe veranı onlayn əldə edə bilərsiniz.

2. Boswellia

Ənənəvi və alternativ tibb istifadəçiləri Boswellia serratailtihab əleyhinə xüsusiyyətləri üçün buxur da adlandırılır. Hindistan üçün yerli olan Boswellia ağaclarının saqqızından əldə edilmişdir.

2011-ci ildə nəşr olunan məlumata görə, boswellic turşusunun RA, OA və gut xəstələrinə kömək edə biləcək iltihab əleyhinə təsiri var.

İnsan sınaqlarından alınan nəticələr buxur kapsulalarının OA səbəbiylə ağrı, işləmə və sərtliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini söylədi. Ancaq bunlar kiçik işlər idi. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Boswellia gündə 1 qrama qədər olan dozalar təhlükəsiz görünür, lakin yüksək dozalar qaraciyərə təsir göstərə bilər. Tablet şəklində və yerli kremlərdə mövcuddur.

Boswellia onlayn əldə edilə bilər.

3. Pişiyin claw

Pişik pençesi, artritdə şişkinliyi azalda biləcək başqa bir iltihab əleyhinə bitki. Cənubi və Mərkəzi Amerikada böyüyən bir tropik üzümün qabığından və kökündən gəlir.

İnsanlar ənənəvi olaraq antiinflamatuar və immunitet sistemini artırmaq üçün istifadə etdilər.

Arthritis Foundation, romatoid artrit üçün bir çox ənənəvi dərman kimi, pişik pençesinin şiş nekroz faktorunu (TNF) basdırdığını qeyd edir.

Pişik caynağının RA olan 40 nəfərdə oynaq şişməsini yüzdə 50-dən çox azaltmaq üçün təsirli olduğu göstərilən kiçik bir 2002-ci ildə bir işə istinad edirlər.

Bununla birlikdə, mümkün yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• ürək bulanması və başgicəllənmə
• aşağı qan təzyiqi
• Baş ağrısı

Bu otu istifadə etməməlisiniz, əgər:

• qan sulandırıcılardan istifadə edin
• immunitet sistemini boğan dərman qəbul edin
• vərəm var

NCCIH-ə görə, bəzi kiçik tədqiqatlar romatoid artrit üçün pişik caynağına baxdı, lakin daha çox tədqiqata ehtiyac var.

Pişik pençəsini onlayn tapa bilərsiniz.

4. Okaliptus

Okkalipt, insanların müxtəlif şərtlər üçün istifadə etdikləri asanlıqla əldə edilə bilən bir vasitədir. Okaliptus yarpaqlarının ekstraktları artrit ağrısını müalicə etmək üçün yerli dərman vasitələrindədir.

Bitki yarpaqlarında artritlə əlaqəli şişkinliyi və ağrıları azaltmağa kömək edə biləcək tanin var. Bəzi insanlar təsiri artırmaq üçün istilik yastıqlarını izləyirlər.

Okaliptus aromaterapiyası RA simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.

İstifadədən əvvəl həmişə bir efir yağını bir daşıyıcı yağı ilə seyreltin. 2 xörək qaşığı badam və ya başqa bir neytral yağ ilə 15 damla yağ istifadə edin.

Yamaq testi adlandırılan topikal evkaliptdən istifadə etməzdən əvvəl özünüzü allergiya üçün sınadığınızdan əmin olun.

Məhsuldan az miqdarda qolunuza qoyun. 24 ilə 48 saat arasında bir reaksiya yoxdursa, istifadəsi təhlükəsiz olmalıdır.

Okaliptusun aktual formalarını onlayn əldə edə bilərsiniz.

5. Zəncəfil

Bir çox insan yeməkdə zəncəfildən istifadə edir, lakin bunun müalicəvi faydaları da ola bilər. Tədqiqatlar nəticəsində zəncəfilə güclü ləzzət verən eyni birləşmələrin də iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri var.

Bəzi tədqiqatçılar zəncəfilin bir gün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlara (QSİƏP) alternativ ola biləcəyini söyləyirlər.

İnsanlar bulantını müalicə etmək üçün ənənəvi tibbdə zəncəfildən çoxdan istifadə edirlər, ancaq romatoid artrit, artroz, oynaq və əzələlərdə ağrı üçün də istifadə edə bilərsiniz.

Bir 2016-cı il icmal məqaləsinin müəllifləri gələcəkdə zəncəfildə olan maddələrin romatoid artrit üçün dərman müalicəsinin əsasını təşkil edə biləcəyinə inanırlar. Yalnız simptomları idarə etməyə kömək edə bilər, həm də sümük məhvinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Budur zəncəfil istehlakının bəzi yolları:

• Çay paketlərini və ya təzə zəncəfili 5 dəqiqə qaynar suda dəmləyərək çay hazırlayın.
• Bişmiş məhsullara toz zəncəfil əlavə edin.
• Duzlu yeməklərə toz zəncəfil və ya təzə zəncəfil kökü əlavə edin.
• Təzə zəncəfili salata sürtün və ya qızartın.

Zəncəfil qəbulunu artırmazdan əvvəl həkimə müraciət edin, çünki qan tökücü olan varfarin (Coumadin) kimi bəzi dərmanlara müdaxilə edə bilər.

İnternetdən müxtəlif zəncəfil məhsulları ala bilərsiniz.

Zəncəfili necə soymaq olar?

6. Yaşıl çay

Yaşıl çay məşhur bir içkidir. Tərkibindəki antioksidanlar və ya meydana gələn iltihabla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Yaşıl çayı aşağıdakı kimi qəbul edə bilərsiniz:

• bir içki
• yeməyə səpmək və ya hamarlığa əlavə etmək üçün toz (matcha)
• əlavələr

Alimlər yaşıl çay ekstraktlarının və ya spesifik komponentlərinin artrit üzərində təsir göstərə biləcəyinə dair bir dəlil tapsalar da, bir fincan çay içindəki aktiv maddələrin konsentrasiyasının simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcəyi aydın deyil.

Yəni əksər insanlar üçün təhlükəsiz olma ehtimalı var. Bir içki olaraq, şəkər əlavə etmədiyiniz müddətdə bəzi qəhvələrdən, soda və digər şirin içkilərdən daha sağlam bir seçimdir.

Yaşıl çayın iltihabı azaltmağa kömək edə biləcəyini və hansı forma və dozanın ən təsirli olacağını tapmaq üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

Onlayn olaraq yaşıl çay seçimlərindən bir seçim tapa bilərsiniz.

7. Göy gurultusu tanrısı üzüm

İldırım tanrı üzüm (Tripterygium wilfordii) bir otdur. İltihabı və həddindən artıq immunitet fəaliyyətini idarə etmək üçün uzun müddət Çin, Yapon və Koreya tibblərində istifadə edilmişdir.

Bu onu romatoid artrit və digər otoimmün xəstəliklər üçün uyğun bir müalicə halına gətirə bilər.

Onu istifadə edə bilərsiniz:

• ağızdan, pəhriz əlavəsi olaraq
• topikal bir müalicə olaraq, birbaşa dəriyə tətbiq olunur

Lakin bunun çox ciddi mənfi təsirləri ola bilər:

• mədə-bağırsaq problemləri
• tənəffüs yoluxucu xəstəliklər
• saç tökülməsi
• Baş ağrısı
• dəri döküntüsü
• aybaşı dəyişiklikləri
• spermadakı kişilərdə məhsuldarlığı azalda biləcək dəyişikliklər
• 5 il və ya daha çox istifadə edildikdən sonra sümük sıxlığında azalma ola bilər

Bir çox dərman, xüsusilə RA və digər otoimmün xəstəliklər üçün tez-tez istifadə edilən ildırım tanrısı üzümü ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Üzümün səhv hissəsindən çıxarışlar zəhərli ola bilər. Bunu nəzərə alaraq, Qida və Dərman İdarəsinin (FDA) təbii dərmanların istehsalını və ya satışını tənzimləmədiyini də unutmamalıyıq.

Həmişə bir məhsulun içərisində olduğundan tam əmin ola bilməzsiniz və göy gurultusu üzüm otu səhv hazırlanırsa, ölümcül ola bilər.

NCCIH, ildırım tanrısı üzümünün artritin müalicəsi üçün təhlükəsiz və ya təsirli olduğunu sübut edən kifayət qədər dəlil olmadığını söylədi.

Bu bitki haqqında həkiminizlə danışmaq vacibdir. Daha az risklə təsirli olduğu göstərilən digər müalicə variantları mövcuddur.

8. Zerdeçal

Zerdeçal çiçəkli bir bitkidən hazırlanmış sarı bir tozdur. Şirin və ləzzətli yeməklərə və çaylara ləzzət və rəng qatır.

Əsas tərkib hissəsi olan curcumin, antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Ənənəvi Ayurveda və Çin tibbində uzun müddət rol oynamışdır. OA, RA və digər artrit xəstəliklərinə kömək edə bilər.

Zerdeçal mövcuddur:

• qablara əlavə etmək üçün toz ədviyyat kimi
• çay paketlərində
• ağızdan alınan əlavələr kimi

Zerdeçalın təhlükəsizliyi və effektivliyi ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var. NCCIH, yüksək dozalarda və ya uzun müddətli istifadədə mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola biləcəyinə baxmayaraq, böyüklər üçün çox güman ki, təhlükəsiz olduğunu qeyd edir.

Zerdeçal əlavələrini onlayn olaraq satın alın.

9. Söyüd qabığı

Söyüd qabığı ağrı və iltihabın köhnə müalicəsidir. Ya çay şəklində, ya da tablet şəklində istifadə edə bilərsiniz.

Bəziləri OA və RA ilə əlaqəli oynaq ağrısını azaltmağa kömək edə biləcəyini söyləyir. Lakin nəticələr ziddiyyətli olub və daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Həm də hər kəs üçün təhlükəsiz olmaya bilər.

Ümumi yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• mədə narahat
• yüksək qan təzyiqi
• allergik reaksiya, xüsusən aspirinə qarşı bir alerjiniz varsa
• həddindən artıq dozada mədə xorası və qanaxma

Söyüd qabığını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşmalısınız, xüsusən də qan sulandırıcı istifadə edirsinizsə və ya mədə xoranız varsa. Aspirinə alerjiniz varsa qəbul etməyin.

Söyüd qabığı məhsullarını onlayn əldə edə bilərsiniz.

Digər tamamlayıcı seçimlər

Artrit ağrısını azaltmaq üçün bitki mənşəli əlavələr tək tamamlayıcı yanaşma deyil.

Amerika Romatoloji Kollecinin və Artrit Vəqfinin mütəxəssisləri aşağıdakıları tövsiyə edirlər:

• çəki idarə olunması
• tai chi və yoga daxil olmaqla idman
• soyuq və istilik müalicəsi
• stres idarəçiliyi
• sağlam bir pəhriz
• akupunktur

Pəhriz artrozun müalicəsində rol oynaya bilərmi? Burada öyrənin.

Tamamlayıcı tibb haqqında həkiminizə müraciət edin

Bitki mənşəli dərmanlara maraq artdıqca, ənənəvi həkimlər alternativ müalicənin faydalarını qiymətləndirməyə daha çox həvəs göstərdilər.

Artriti müalicə edərkən bəzi otlar mövcud dərmanlarınızı tamamlaya bilər. Ancaq dərman bitkilərinin ciddi yan təsirlərə səbəb ola biləcəyini anlamaq vacibdir.

Etibarlı bir mənbədən bitki müalicəsi almaq da vacibdir.

FDA dərman bitkiləri keyfiyyətinə, saflığına, qablaşdırılmasına və ya dozasına nəzarət etmir, buna görə məhsulun çirkləndiyini və ya inaktiv maddələr ehtiva etdiyini bilmək üçün heç bir yol yoxdur.

Artrit müalicəsinin bütün variantlarını həkiminizlə müzakirə edin və tövsiyə etmədikləri təqdirdə təyin olunmuş dərman qəbul etməyi dayandırmayın.

Hansı həyat tərzi və tibbi seçimlər oynaqların dəyişdirilməsi əməliyyatı ehtiyacını gecikdirə və ya qarşısını ala bilər?