Dünyanın ən populyar dərman dərmanlarından 9-u

MəZmun

• 1. Echinacea
• 2. Ginseng
• 3. Ginkgo biloba
• 4. Elderberry
• 5. St. John's wort
• 6. Zerdeçal
• 7. Zəncəfil
• 8. Valerian
• 9. Çobanyastığı
• Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə qaydaları
• Təhlükəsizlik
• Keyfiyyəti təmin etmək
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Əsrlər boyu dünyadakı mədəniyyətlər sağlamlıq ehtiyaclarını ödəmək üçün ənənəvi bitki dərmanına etibar edirdilər.

Müasir dövrün tibbi və texnoloji inkişaflarına baxmayaraq, dərman müalicəsinə qlobal tələb artmaqdadır. Əslində, bu sənayenin ildə təxminən 60 milyard dollar gəlir gətirdiyi təxmin edilir (1).

Bəzi təbii müalicə vasitələri adi dərmanlardan daha əlverişli və əlçatan ola bilər və bir çox insanlar şəxsi sağlamlıq ideologiyaları ilə uyğunlaşdıqları üçün onlardan istifadə etməyi üstün tuturlar (1).

Hər şeydən əvvəl, bitki mənşəli seçimlərin təsirli olub olmadığını düşünə bilərsiniz.

Budur, dünyanın ən məşhur 9 dərman bitkisi dərmanı, əsas üstünlükləri, istifadəsi və müvafiq təhlükəsizlik məlumatları.

1. Echinacea

Echinacea, və ya kofefer, çiçəkli bir bitki və məşhur bitki müalicəsidir.

Əvvəlcə Şimali Amerikadan, uzun müddət yerli Amerika təcrübələrində yaralar, yanıqlar, diş ağrısı, boğaz ağrısı və mədəni narahat edən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir (2).

Yarpaqları, ləçəkləri və kökləri də daxil olmaqla bitkinin əksər hissələrindən dərman istifadə edilə bilər - baxmayaraq bir çox insanlar köklərin ən güclü təsir göstərdiyinə inanırlar.

Echinacea adətən bir çay və ya əlavə olaraq qəbul edilir, eyni zamanda topik olaraq da tətbiq edilə bilər.

Bu gün ilk növbədə ümumi soyuqluğu müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün istifadə olunur, baxmayaraq ki, bunun arxasında duran elm xüsusilə güclü deyil.

4000-dən çox insanda edilən bir araşdırma, ekinezya xəstəliyinin soyuqdəymə riskini 10-20% azaltmaq potensialını tapdı, ancaq tutulduqdan sonra soyuqdəymənin müalicəsinə dair heç bir sübut yoxdur.

Bu otun uzunmüddətli təsirini qiymətləndirmək üçün kifayət qədər məlumat olmasa da, qısamüddətli istifadə ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur. Dedi ki, bulantı, mədə ağrısı və dəri döküntüsü kimi yan təsirləri zaman-zaman bildirilir (4).

Echinacea-nı əksər supermarketlərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz, baxmayaraq ki, onu da onlayn əldə edə bilərsiniz.

Echinacea, ümumi soyuqluğu müalicə etmək və qarşısını almaq üçün tez-tez istifadə olunan çiçəkli bir bitkidir. Tədqiqat məhduddur, ancaq soyuqdəymə riskinizi 20% azalda bilər.

2. Ginseng

Ginseng, kökləri ümumiyyətlə çay etmək üçün dik olan və ya toz halına gətirmək üçün qurudulmuş dərman bitkisidir.

Ənənəvi Çin təbabətində iltihabı azaltmaq və toxunulmazlığı, beyin funksiyasını və enerji səviyyəsini artırmaq üçün tez-tez istifadə olunur.

Bir neçə növ mövcuddur, lakin ən populyar iki Asiya və Amerika tipləridir - Panax ginseng və Panax quinquefoliusmüvafiq olaraq. Amerikalı jenşenin istirahətini inkişaf etdirməsi düşünülür, Asiya ginsengi isə daha stimullaşdırıcı sayılır (5).

Ginseng əsrlər boyu istifadə olunsa da, effektivliyini dəstəkləyən müasir araşdırmalara ehtiyac yoxdur.

Bir neçə test borusu və heyvan tədqiqatları, ginsenosidlər adlanan unikal birləşmələrin nöroprotektiv, antikanser, antidiyabet və immun dəstəkləyici xüsusiyyətləri ilə öyündüyünü göstərir. Buna baxmayaraq, insanın araşdırması lazımdır (6).

Qısamüddətli istifadə nisbətən təhlükəsiz hesab olunur, lakin ginsengin uzunmüddətli təhlükəsizliyi bəlli olaraq qalır. Potensial yan təsirlərə baş ağrısı, zəif yuxu və həzm problemləri daxildir (7).

Ginseng ən çox sağlamlıq ərzaq mağazalarında, həmçinin onlayn olaraq mövcuddur.

Ginseng toxunulmazlığı, beyin funksiyasını və enerji səviyyəsini artırmaq üçün ənənəvi Çin təbabətində tez-tez istifadə olunan bitki mənşəli bir dərman vasitəsidir. Ancaq insan araşdırmaları çatışmır.

3. Ginkgo biloba

Sadəcə ginkgo olaraq bilinən Ginkgo biloba, qız evi ağacından alınan bitki dərmanıdır (8).

Çin üçün doğma olan ginkgo, minlərlə ildir ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunur və bu gün ən çox satılan bitki mənşəli əlavədir. Bir neçə fayda verəcəyi düşünülən müxtəlif güclü antioksidanları ehtiva edir (8).

Toxum və yarpaqlar ənənəvi olaraq çaylar və tinctures etmək üçün istifadə olunur, lakin müasir tətbiqlərin əksəriyyəti yarpaq ekstraktını istifadə edir.

Bəzi insanlar xam meyvə və tostlu toxum yeməkdən zövq alırlar. Bununla birlikdə toxum yüngül zəhərlidir və yalnız az miqdarda yeyilməlidir.

Ginkqonun ürək xəstəlikləri, demans, zehni çətinliklər və cinsi çatışmazlıq da daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin müalicə edildiyi deyilir. Yenə də tədqiqatlar bu şərtlərin heç biri üçün effektiv olduğunu sübut etmədi (9).

Əksər insanlar tərəfindən yaxşı tolere edilsə də, mümkün yan təsirlərə baş ağrısı, ürək çarpması, həzm problemləri, dəri reaksiyaları və qanaxma riskinin artması daxildir (9).

Ginkgo üçün onlayn və ya əlavə mağazalardan əldə edə bilərsiniz.

Gingko ənənəvi olaraq ürək xəstəlikləri, demans və cinsi disfunksiya daxil olmaqla çoxsaylı xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur, lakin müasir tədqiqatlar bu məqsədlərdən hər hansı biri üçün effektivliyini hələ sübut etməyib.

4. Elderberry

Elderberry, adətən, bişmiş meyvələrdən hazırlanan qədim bitki dərmanıdır Sambucus nigra bitki. Uzun müddətdir baş ağrısı, sinir ağrısı, diş ağrısı, soyuqdəymə, viral infeksiyalar və qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə edilmişdir.

Bu gün ilk növbədə qrip və ümumi soyuqluqla əlaqəli simptomların müalicəsi olaraq satılır.

Elderberry standart bir dozaj olmasa da, bir şərbət və ya lozenge şəklində mövcuddur. Bəzi insanlar meyvə bağlarını bal və zəncəfil kimi digər maddələrlə bişirərək öz şərbətlərini və ya çaylarını hazırlamağı üstün tuturlar.

Test borusu tədqiqatları onun bitki birləşmələrinin antioksidan, antimikrobiyal və antiviral xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərir, lakin insan tədqiqatına ehtiyac yoxdur (11).

Bir neçə kiçik insan araşdırması, meyvənin qrip infeksiyasının müddətini qısaldığını göstərsə də, bunun adi antiviral müalicədən daha effektiv olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha böyük tədqiqatlar tələb olunur (12, 13, 14).

Qısamüddətli istifadə təhlükəsiz hesab olunur, lakin yetişməmiş və ya xam meyvə zəhərlidir və ürək bulanması, qusma və ishal kimi simptomlara səbəb ola bilər (15).

Bir sağlamlıq dükanında yanında olduğunuz zaman bu dərman vasitəsinə diqqət yetirin və ya onlayn satın alın.

Elderberry, soyuqdəymə və qrip simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur, bəzi araşdırmalar bunun ən az yumşaq təsirli ola biləcəyini göstərir. Bişmiş elderberry təhlükəsiz olsa da, xam və ya yetişməmiş halda zəhərlidir.

5. St. John's wort

St. John's wort (SJW) çiçəkli bitkidən alınan dərman bitkisidir Hypericum perforatum. Kiçik, sarı çiçəkləri adətən çay, kapsul və ya ekstrakt hazırlamaq üçün istifadə olunur (16).

Onun istifadəsini qədim Yunanıstanda görmək olar və SJW hələ də Avropanın bəzi yerlərində tibb mütəxəssisləri tərəfindən təyin olunur (16).

Tarixən, yara müalicəsinə kömək etmək və yuxusuzluq, depressiya və müxtəlif böyrək və ağciyər xəstəliklərini yüngülləşdirmək üçün istifadə edilmişdir. Bu gün əsasən yüngül və orta dərəcədə depressiyanı müalicə etmək üçün təyin edilmişdir.

Bir çox tədqiqat qeyd edir ki, SJW-nin qısamüddətli istifadəsi bəzi şərti antidepresanlar kimi təsirli olur. Bununla birlikdə, ağır depressiya və ya intihar düşüncəsi olanlar üçün uzunmüddətli təhlükəsizlik və effektivlik haqqında məhdud məlumatlar var (17).

SJW nisbətən az təsir göstərir, lakin allergik reaksiyalara, başgicəllənməyə, qarışıqlığa, quru ağıza və artan işığa həssaslığa səbəb ola bilər (16).

Antidepresanlar, doğuş idarəsi, qan inceltmələri, müəyyən ağrı dərmanları və bəzi xərçəng müalicələri də daxil olmaqla çox sayda dərmana müdaxilə edir (16).

Xüsusi dərman qarşılıqlılığı ölümcül ola bilər, buna görə hər hansı bir resept dərmanı alsanız, SJW istifadə etməzdən əvvəl sağlamlığınızla məsləhətləşin.

Bunu sınamaq qərarına gəlsəniz, SJW onlayn və çox sayda mağazada mövcuddur.

John John's wort yüngül və orta dərəcədə depresiyanı müalicə edə bilər. Bununla birlikdə, bir neçə şərti dərmana müdaxilə etdiyi üçün ehtiyatla davranmalı və ya bunun qarşısını almalı ola bilərsiniz.

6. Zerdeçal

Zerdeçal (Curcuma longa) zəncəfil ailəsinə aid bir otdur (18).

Minlərlə ildir bişirmə və tibbdə istifadə olunan bu dərman son zamanlarda güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə diqqət çəkir.

Curcumin zerdeçalın əsas aktiv birləşməsidir. Xroniki iltihab, ağrı, metabolik sindrom və narahatlıq da daxil olmaqla bir çox şərtlə müalicə edə bilər (18).

Xüsusilə, bir çox tədqiqat, curcumin'in əlavə dozasının ibuprofen (18) kimi bəzi ümumi antiinflamatuar dərmanlar kimi artrit ağrısını yüngülləşdirmək üçün təsirli olduğunu göstərir.

Həm zerdeçal, həm də curcumin əlavələri geniş təhlükəsiz hesab olunur, lakin çox yüksək dozalar ishal, baş ağrısı və ya dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Ayrıca təzə və ya qurudulmuş zerdeçaldan qarağat kimi qablarda istifadə edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, adətən yeməkdə yediyiniz miqdarın əhəmiyyətli bir dərman təsiri olmasa da.

Bunun əvəzinə əlavələrin onlayn alınmasını düşünün.

Zerdeçal iltihab əleyhinə faydaları ilə məşhurdur və artrit ilə əlaqəli ağrıları müalicə etmək üçün xüsusilə təsirli ola bilər.

7. Zəncəfil

Zəncəfil adi bir tərkib hissəsidir və dərman dərmanıdır. Əsas dərman formaları çay və ya kapsul kimi olsa da, təzə və ya qurudulmuş şəkildə yeyə bilərsiniz.

Zerdeçal kimi çox, zəncəfil bir kök və ya yer altında böyüyən kökdür. Tərkibində müxtəlif faydalı birləşmələr mövcuddur və uzun müddət ənənəvi və xalq təcrübələrində soyuqdəymə, ürək bulanması, migren və yüksək təzyiq müalicəsində istifadə edilmişdir (18, 19).

Ən yaxşı qurulmuş müasir istifadəsi hamiləlik, kemoterapi və tibbi əməliyyatlarla əlaqəli bulantıları aradan qaldırmaq üçündür (19).

Bundan əlavə, test borusu və heyvan tədqiqatları sübutların qarışıq olmasına baxmayaraq, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün potensial faydaları ortaya qoyur (19).

Bəzi kiçik insan araşdırmaları, bu kökün adi lokal müalicələrdən (19) daha təsirli bir şəkildə sübut edilməməsinə baxmayaraq qan laxtalanması riskini azalda biləcəyini təklif edir.

Zəncəfil çox yaxşı tolere edilir. Mənfi yan təsirləri nadirdir, lakin böyük dozalarda yüngül ürək yanması və ya ishal səbəb ola bilər (20).

Zəncəfil əlavələrini yerli supermarketdə və onlayn olaraq tapa bilərsiniz.

Zəncəfil bir neçə aktiv bitki birləşməsini ehtiva edir və müxtəlif şərtləri müalicə edə bilər, baxmayaraq ki, bulantı aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı bilinir.

8. Valerian

Bəzən "təbiətin valiumu" olaraq adlandırılan valerian, kökləri əmin-amanlıq və sakitlik hissi yaradan bir çiçəkli bir bitkidir.

Valerian kökü qurudulmuş və kapsul şəklində istehlak edilə bilər və ya çay etmək üçün dik olmalıdır.

Bu istifadəni narahatlıq, sarsıntı, baş ağrısı və ürək çarpıntılarını aradan qaldırmaq üçün götürüldüyü qədim Yunanıstan və Romaya izləmək olar. Bu gün ən çox yuxusuzluq və narahatlıq müalicəsində istifadə olunur (21).

Hələ bu istifadəni təsdiqləyən dəlillər xüsusilə güclü deyildir (22).

Bir araşdırmada valerianın yuxuya səbəb olması üçün bir qədər təsirli olduğu aşkar edildi, lakin tədqiqat nəticələrinin çoxu iştirakçıların subyektiv hesabatlarına əsaslanır (23).

Valerian nisbətən təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, baş ağrısı və həzm problemləri kimi mülayim yan təsirlərə səbəb ola bilər. Həddindən artıq pislik və yuxululuq kimi mürəkkəb təsirlər riskinə görə başqa sedativ dərmanlarınız varsa onu qəbul etməməlisiniz (21).

Bu otu onlayn, eləcə də müxtəlif sağlamlıq ərzaq mağazalarında axtarın.

Valerian kökü tez-tez təbii yuxu və narahatlıq əleyhinə yardım kimi istifadə olunur, baxmayaraq ki, effektivliyini dəstəkləyən dəlillər zəifdir.

9. Çobanyastığı

Çobanyastığı çiçəkli bir bitkidir, bu da dünyanın ən məşhur dərman dərmanlarından biridir.

Çiçəklər ən çox çay hazırlamaq üçün istifadə olunur, lakin yarpaqları da qurudulub çay, dərman ekstraktları və ya topikal kompresslər hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.

Min illərdir çobanyastığı bulantı, ishal, qəbizlik, mədə ağrısı, sidik yolları infeksiyaları, yaralar və üst tənəffüs yoluxucu xəstəliklər üçün istifadə olunur (24).

Bu ot 100-dən çox aktiv birləşmə ehtiva edir, bunun çox sayda faydasına töhfə verildiyi düşünülür (24).

Bir neçə test borusu və heyvan araşdırmaları, insan araşdırmalarının qeyri-kafi olmasına baxmayaraq, antiinflamatuar, antimikrobiyal və antioksidant fəaliyyət göstərmişdir (25).

Bununla birlikdə, bir neçə kiçik insan araşdırması çobanyastığının ishal, emosional pozğunluqları, həmçinin premenstrüel sindromla (PMS) və osteoartrit (25) ilə əlaqəli ağrı və iltihabı müalicə etdiyini göstərir.

Çobanyastığı əksər insanlar üçün təhlükəsizdir, lakin allergik reaksiya yarada bilər - xüsusilə də papatyalar, ragweed və ya marigolds kimi oxşar bitkilərə alerjisizsə (26).

Bunu əksər ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz və ya onlayn sifariş edə bilərsiniz.

Məhdud elmi dəlillərə baxmayaraq, çobanyastığı dünyada ən populyar bitki mənşəli dərmanlardan biri olaraq qalır və geniş xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.

Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə qaydaları

Bitki mənşəli əlavələr qəbul etməyi düşünürsünüzsə, düzgün dozanı təmin etmək, potensial yan təsirləri anlamaq və digər dərmanlarla reaksiyalara diqqət yetirmək üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyiniz yaxşıdır.

Təhlükəsizlik

Bitki mənşəli dərmanlar təbii mənbələrdən alındığına görə insanlar çox vaxt özlərinin təhlükəsiz olduqlarını güman edirlər - lakin bu mütləq belə deyil.

Adi dərmanlar kimi, dərman əlavələri də ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər və ya qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla müdaxilə edə bilər.

Məsələn, çiy meyvələri zəhərli ola bilər, St John's wort antidepresanlarla təhlükəli qarşılıqlı təsir edə bilər və valerian kökü sedativ təsirini artıra bilər.

Bundan əlavə, bir çox bitki mənşəli dərmanlar hamilə və ya ana südü verən qadınlar üçün təhlükəsizliyini yoxlamaq üçün kifayət qədər ciddi şəkildə öyrənilməmişdir.

Beləliklə, hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, hər hansı bir bitki mənşəli dərman qəbul etməzdən əvvəl sizin və körpəniz üçün mümkün olan ən yaxşı nəticəni təmin etmək üçün həkiminizlə danışmalısınız.

Keyfiyyəti təmin etmək

Diqqətə alınması lazım olan digər bir vacib amil, dərman dərmanlarının digər dərmanlar kimi ciddi şəkildə tənzimlənməməsidir.

Amerika Birləşmiş Ştatları kimi bəzi ölkələrdə bitki mənşəli istehsalçılar məhsullarını satmazdan əvvəl məhsuldarlığını və təmizliyini sübut etməli deyillər. Bu səbəbdən bəzi əlavələr maddələrin düzgün olmayan hissəsini sadalaya bilər və ya etiketdə göstərilməyən birləşmələri ehtiva edə bilər.

Beləliklə, ABŞ Farmakopiya və ya NSF İnternational kimi üçüncü tərəf təşkilatı tərəfindən keyfiyyəti sınanmış markalara üstünlük verməlisiniz.

Bitki mənşəli dərmanlar bir çox mümkün yan təsir göstərir, buna görə dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Alış-veriş edərkən saflığı və keyfiyyəti təsdiqlənmiş markaları seçin.

Alt xətt

Dünyadakı bir çox insan sağlamlıq vəziyyətlərini müalicə etmək üçün bitki mənşəli dərmanlara etibar edir. Saysız-hesabsız çeşidlər mövcuddur, lakin ən populyarlarından bəzilərinə gingko, jenşen, zəncəfil, zerdeçal və çobanyastığı daxildir.

Tətbiqləri çox geniş olmasına baxmayaraq, güman edilən faydalarının çoxunun güclü elmi dəlil yoxdur.

Unutmayın ki, adi dərmanlar kimi, dərman müalicəsi digər dərmanlarla mənfi qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Beləliklə, gündəlik işinizə yeni bir ot və ya əlavə əlavə etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir.