Yüksək qan təzyiqi baş ağrısına səbəb olurmu?

MəZmun

• Yüksək qan təzyiqinə ümumi baxış
• Yüksək qan təzyiqi və baş ağrısı
• Baş ağrısını necə müalicə etmək olar
• İltihab əleyhinə dərmanlar
• Bütün taxıllar
• Əsas yağlar
• Kofein azaldılır
• Qeyri-adi rəftarlar
• Doktoru nə vaxt görsün
• Outlook

Yüksək qan təzyiqinə ümumi baxış

Hipertansiyon olaraq da bilinən yüksək təzyiq, ABŞ-da hər 3 yetkindən 1-nə təsir göstərir. Bu ümumi vəziyyətin simptomları azdır, yəni yüksək qan təzyiqi olan bir çox insan bunun olduğunu belə bilmir.

Yüksək qan təzyiqinə sahib olmaq həm də ürək xəstəliyi, ürək böhranı və vuruş üçün artan riskin güclü bir göstəricisidir. Buna görə qan təzyiqinizi ən azı hər il bir tibb mütəxəssisi tərəfindən yoxlamaq vacibdir.

Yüksək qan təzyiqi və baş ağrıları arasındakı əlaqəni araşdıran tibbi araşdırmalar davam edir.

Yüksək qan təzyiqi və baş ağrısı

Hökm, yüksək təzyiqin baş ağrısına səbəb ola biləcəyinin sübut oluna bilməyəcəyinə bağlıdır. Bəzi tədqiqatlar bir əlaqə olmadığını, digərləri isə ikisi arasında güclü bir əlaqə olduğunu göstərir.

Amerika Ürək Birliyi (AHA), baş ağrılarının yüksək təzyiq əlaməti olmadığını iddia edən araşdırmaları dəstəkləyir. Əslində, AHA, yüksək qan təzyiqi olan insanların təkrarlanan baş ağrısı ehtimalı az olduğunu göstərir.

Ancaq bildiyimiz bir şey var. Çox yüksək təzyiq, bədxassəli hipertansiyon kimi tanınan bir hadisəyə səbəb ola bilər. Bədxassəli hipertansiyon hipertansif bir böhran da adlanır.

Hipertansif bir böhran zamanı qan təzyiqiniz qəfil kritik səviyyələrə qalxması nəticəsində krandakı təzyiq yaranır. Yaranan baş ağrısı hər hansı bir migren və ya baş ağrısından fərqli olaraq hiss olunur. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün aspirin kimi ənənəvi baş ağrısı müalicəsi təsirsizdir.

Baş ağrısı ilə yanaşı, zərərli hipertansiyon ümumiyyətlə bulanıq görmə, sinə ağrısı və ürək bulanması ilə əlaqələndirilir. Hipertansif bir böhran yaşadığınıza inanırsınızsa, dərhal bir xəstəxana təcili yardım otağına müraciət etməlisiniz və ya 911-ə zəng etməlisiniz.

Baş ağrısını necə müalicə etmək olar

Baş ağrınızın səbəbi nə olursa olsun, baş ağrısı olanlar tez bir zamanda kömək istəyirlər. Lakin, yüksək təzyiq diaqnozu qoymusunuzsa və müalicəsi üçün dərman alırsınızsa, hansı müalicəni seçdiyinizi düşünməyiniz vacibdir. Həmişə dərmanların etiketini yoxlayın və baş ağrınızın müalicəsi üçün seçdiyiniz üsulla daha yaxşı zərər verməyəcəyinizə əmin olun.

İltihab əleyhinə dərmanlar

Evdə baş ağrısını müalicə etməyin təbii yolları var və pəhrizinizə müəyyən qidalar əlavə etmək yaxşı bir yerdir. Bəzi baş ağrıları iltihab səbəb olur. İltihab əleyhinə maddələr bədəninizdə iltihabı azaldacaq və dövranı yaxşılaşdıran bütün qidalardır. Bu antiinflamatuarlara aşağıdakılar daxildir:

• kərəviz
• çuğundur
• göyərti
• kətan toxumu

Kətan toxumları üçün onlayn alış-veriş edin.

Bütün taxıllar

Tam taxıl yemək həmişə yaxşı bir fikirdir. Ancaq xüsusilə xoşagəlməz bir baş ağrısınızsa ağ undan çəkinməyinizə əmin olun. Bunun əvəzinə bütün taxıllara çatmaq, miqrenləri idarə etdiyi göstərilən qan şəkərinizi tarazlaşdıracaqdır.

Əsas yağlar

Nanə və lavanda kimi bəzi efir yağları mərkəzi sinir sistemini sakitləşdirir. Bu yağlar, xüsusilə də stress səbəb olduğu baş ağrısı vəziyyətində, "baş vurma" hissindən azad olmağa kömək edə bilər.

Kofein azaldılır

Çox kofein içmək, qan təzyiqinizi yüksəltməkdən əlavə, insanların baş ağrısının miqdarını artırdığı göstərilmişdir. Diyetinizdə nə qədər kofein olduğuna diqqət yetirin. Unutmayın ki, kofein qəbul etməmisinizsə, çəkilmə əlaməti olaraq baş ağrısı keçirmək şansınız var.

Qeyri-adi rəftarlar

Aspirin kimi həddən artıq dərmanlar ümumi baş ağrısı müalicəsidir. Yüksək qan təzyiqiniz varsa, hazırda qan təzyiqiniz yaxşı idarə olunarsa, yalnız aspirin qəbul etməlisiniz. Mayo Klinikasına görə, insult riski daha yüksək olan bəzi insanlar üçün gündəlik aspirin müalicəsi tövsiyə olunur.

Aspirin almaq üçün onlayn alış-veriş edin.

Doktoru nə vaxt görsün

Tez-tez baş ağrısı keçirirsinizsə, bunun səbəbini müəyyən etmək vacibdir. Psixi sağlamlıq problemləri, pəhriz problemləri və ya dövriyyə problemləri yalnız bəzi potensial səbəblərdir. Əsas tibbi həkiminizlə görüş təyin edin. Qan təzyiqinizin sağlam bir diapazonda olub olmadığını öyrənin və həkiminizlə olan hər hansı bir narahatlığınızı müzakirə edin. Diaqnoz edilməmiş yüksək qan təzyiqi böyrəklərin zədələnməsinə, ürək xəstəliyinə və digər daimi problemlərə səbəb ola bilər.

Yüksək qan təzyiqi diaqnozu qoymusunuzsa və kəllə bölgəsində bina təzyiqini hiss edirsinizsə, dərhal tibbi yardım çağırın. Bu hipertansif bir böhranın göstəricisi ola bilər və dərhal həll edilməlidir.

Outlook

Yüksək qan təzyiqi həmişə narahatlığa səbəb olur. Ancaq düzgün bir diaqnoz və bir müalicə planı ilə müxtəlif yollarla idarə edilə bilər.

Tez-tez, təkrarlanan baş ağrıları da narahatlığa səbəb ola bilər. Hər hansı bir tibbi vəziyyət kimi, baş ağrısının səbəbini tapmaq vacibdir. Qan təzyiqinizin baş ağrısınızın birbaşa səbəbi olduğuna inanırsınızsa, yaşadığınız simptomlar barədə doktorunuzla danışın.

Həm yüksək təzyiqə, həm də baş ağrılarına təsir edə biləcək bəzi həyat tərzi seçimləri var. Səhər erkən gəzinti dövriyyəni yaxşılaşdırmaq və stresi azaltmağın bir yoludur. Çox yaşıl, yarpaqlı tərəvəz və iltihab əleyhinə qidalar yemək qan təzyiqinizin sağlam qalmasına əmin olmağın başqa bir yoludur. Kalium və maqnezium ürək baxımından sağlam olmaq istəyən hər kəs üçün vacib minerallardır. Məlumatlı olduğundan əmin olun və həkiminizin təyin etdiyi hər hansı bir dərman qəbul edin.

Maqnezium əlavələri üçün onlayn alış-veriş edin.