Saç xətti (stres) sınığı

MəZmun

• Saç xəttinin qırılmasının əlamətləri hansılardır?
• Saç xəttinin qırılmasına səbəb nədir?
• Saç xəttinin qırılması riski ən çox kimdir?
• Saç xəttinin qırılması necə diaqnoz qoyulur?
• Saç xəttindəki qırıqlar müalicə olunmazsa, başqa şərtlər inkişaf edə bilərmi?
• Saç xəttindəki qırıqlar necə müalicə olunur?
• Evdə müalicə
• Tibbi müalicə
• Saç xətti sınığı olan birinin baxışı necədir?

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Saç xəttinin qırılması nədir?

Stress qırığı olaraq da bilinən saç xəttindəki bir qırıq, sümüyün içindəki kiçik bir çatlaq və ya ağır bir çürükdür. Bu zədə ən çox idmançılarda, xüsusən qaçış və tullanma ilə əlaqəli idman idmançılarında görülür. Osteoporozu olan insanlarda saç xətti qırıqları da inkişaf edə bilər.

Saç xəttinin qırılması tez-tez zamanla sümüyə mikroskopik ziyan vurulduqda həddindən artıq istifadə və ya təkrarlanan hərəkətlərdən qaynaqlanır. Fəaliyyətlər arasında özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər vaxt verməməyiniz bu zədələnmə ehtimalı üçün bir amildir.

Ayaq və ayağın sümükləri xüsusilə saç xəttindəki qırıqlara meyllidir. Bu sümüklər qaçış və tullanma zamanı çox stresi özünə çəkir. Ayaq içərisində ikinci və üçüncü metatarsallar ən çox təsirlənir. Bunun səbəbi, nazik sümüklər və qaçmaq və ya tullanmaq üçün ayağınızı itələyərkən təsir nöqtəsidir. Saçlarınızda bir sınıq hiss etmək də yaygındır:

• daban
• ayaq biləyi sümükləri
• navikulyar, orta ayağın üstündəki sümük

Saç xəttinin qırılmasının əlamətləri hansılardır?

Saç xəttinin qırılmasının ən çox görülən simptomu ağrıdır. Bu ağrı zamanla tədricən şiddətlənə bilər, xüsusən də çəki artırma fəaliyyətini dayandırmasanız.Ağrı ümumiyyətlə fəaliyyət zamanı daha çox olur və istirahət zamanı azalır. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• şişlik
• incəlik
• göyərmə

Saç xəttinin qırılmasına səbəb nədir?

Saç xəttindəki qırıqların çoxu həddindən artıq istifadədən və ya təkrarlanan fəaliyyətdən qaynaqlanır. Fəaliyyət müddətində və ya tezliyində bir artım saç xəttinin qırılması ilə nəticələnə bilər. Bu o deməkdir ki, qaçmağa alışmış olsanız da birdən ya məsafənizi, ya da həftədə bir neçə dəfə artıraraq bu zədələnməyə səbəb ola bilərsiniz.

Saç xəttinin qırılmasının digər oxşar səbəbi etdiyiniz idman növünü dəyişdirməkdir. Məsələn, əla üzgüçüsünüzsə, nə qədər formada olsanız da, birdən qaçış kimi başqa bir sıx fəaliyyətlə qarşılaşmaqdan zədələnmək mümkündür.

Sümüklər köhnə sümüyü əvəzinə yeni sümüklərin əmələ gəldiyi müxtəlif fəaliyyətlər sayəsində artan qüvvələrə uyğunlaşır. Bu prosesə yenidənqurma deyilir. Qırılma yeni sümüyün meydana gələ biləcəyindən daha sürətli baş verdiyində, saç tırnağı qırılma ehtimalını artırırsınız.

Saç xəttinin qırılması riski ən çox kimdir?

Saç tırnağı qırılma şansınızı artıran bir sıra risk faktorları da vardır:

• Bəzi idman növləri: Atletizm, basketbol, ​​tennis, rəqs, balet, uzun məsafəyə qaçışçılar və gimnastika kimi yüksək təsirli idman növlərinə qatılanlar saç düzümü qırılma şanslarını artırırlar.
• Cinsiyyət: Qadınlarda, xüsusən menstruasiya dövrü olmayan qadınlarda saç xəttinin qırılma riski artır. Əslində, qadın idmançılarda “qadın idmançı üçlüyü” deyilən bir vəziyyət üzündən daha çox risk ola bilər. Həddindən artıq pəhriz və idmanın yemək pozğunluqları, menstruasiya funksiyasının pozulması və erkən osteoporozla nəticələnə biləcəyi yerdir. Bu inkişaf etdikcə qadın idmançının zədələnmə şansı da artır.
• Ayaq problemləri: Problemli ayaqqabı yaralanmalara səbəb ola bilər. Eləcə də yüksək tağlar, sərt tağlar və ya düz ayaqlar ola bilər.
• Zəifləmiş sümüklər: Osteoporoz və ya sümük sıxlığını və gücünü təsir edən dərmanlar kimi vəziyyətlər normal, gündəlik fəaliyyətlər göstərərkən də saç düzümü sınıqlarına səbəb ola bilər.
• Əvvəlki saç düzümü sınıqları: Bir saç xəttinin qırılması başqasının olma şansınızı artırır.
• Qida çatışmazlığı: D vitamini və ya kalsium çatışmazlığı sümüklərinizi qırılmağa daha həssas edə bilər. Bu səbəbdən yemək pozuqluğu olan insanlar da risk altındadır. Əlavə olaraq, kifayət qədər D vitamini ala bilməyəcəyiniz qış aylarında bu yaralanma riski daha çox ola bilər.
• Yanlış texnika: Blisterlər, bunyonlar və tendonitlər, işləməyinizə təsir göstərə bilər və müəyyən fəaliyyətlərin hansı sümükləri təsir etdiyini dəyişdirir.
• Səthdə dəyişiklik: Oyun səthlərindəki dəyişikliklər ayaq və bacak sümüklərində həddindən artıq stresə səbəb ola bilər. Məsələn, çəmənlik meydançasından sərt korta keçən bir tennisçi zədələnə bilər.
• Yanlış avadanlıq: Zəif qaçış ayaqqabısı saç tırnağı qırılma ehtimalınıza kömək edə bilər.

Saç xəttinin qırılması necə diaqnoz qoyulur?

Saç tırnağı qırığınız olduğuna inanırsınızsa, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət etmək vacibdir.

Doktorunuz anamneziniz və ümumi sağlamlığınız barədə soruşacaq. Ayrıca pəhriz, dərmanlar və digər risk faktorları ilə bağlı suallar verəcəklər. Sonra aşağıdakılar da daxil olmaqla bir neçə imtahan verə bilərlər.

• Fiziki müayinə: Həkiminiz ağrılı bölgəni yoxlayacaq. Ağrıya səbəb olub olmadığını görmək üçün yəqin ki, incə bir təzyiq göstərəcəklər. Təzyiqə cavab olaraq ağrı tez-tez həkiminizin saç tırnağı sınıqlarını təyin etmək üçün açardır.
• MHİ: Saç xəttinin qırıqlarını təyin etmək üçün ən yaxşı görüntüləmə testi MRT-dir. Bu test sümüklərinizin görüntülərini təmin etmək üçün maqnit və radio dalğaları istifadə edir. Bir rentgenoqrafiya aparılmadan əvvəl bir MRI bir qırıq təyin edəcək. Kırılma növünü də təyin etmək üçün daha yaxşı bir iş görəcəkdir.
• Rentgen: Saç xəttinin qırıqları tez-tez zədələnmədən dərhal sonra rentgen şüalarında görünmür. Sınıq, zədələnmədən bir neçə həftə sonra, şəfa sahəsi ətrafında bir kallus meydana gəldikdə görünə bilər.
• Sümük taraması: Sümük taraması, damardan az miqdarda radioaktiv maddə qəbul etməyi əhatə edir. Bu maddə sümüklərin düzəldiyi yerlərdə yığılır. Ancaq bu test müəyyən bir bölgəyə qan tədarükünün artdığına işarə etdiyindən, saç tırnağı qırıqlığının olduğunu sübut etməyəcəkdir. Saç pozğunluğunun diaqnostikası deyil, digər xəstəliklər anormal bir sümük taramasına səbəb ola bilər.

Saç xəttindəki qırıqlar müalicə olunmazsa, başqa şərtlər inkişaf edə bilərmi?

Saç xəttinin qırılması nəticəsində yaranan ağrılara məhəl qoymamaq əslində sümüyün tamamilə qırılması ilə nəticələnə bilər. Tam fasilələrin yaxşılaşması daha uzun sürəcək və daha mürəkkəb müalicələri əhatə edəcəkdir. Doktorunuzdan kömək istəmək və saç xəttinin qırılmasını mümkün qədər tez müalicə etmək vacibdir.

Saç xəttindəki qırıqlar necə müalicə olunur?

Saç tırnağı qırıqlığından şübhələnirsinizsə, həkimə getmədən əvvəl edə biləcəyiniz bir sıra ilk yardım müalicələri var.

Evdə müalicə

RICE metodunu izləyin:

• istirahət
• buz
• sıxılma
• yüksəklik

İbuprofen (Advil, Motrin) və aspirin (Bayer) kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) ağrı və şişməyə kömək edə bilər.

Ağrı kəskinləşirsə və ya istirahət zamanı yaxşılaşmasa həkiminizdən əlavə müalicə almaq vacibdir. Doktorunuzun sizi necə müalicə etməsi həm zədənizin şiddətindən, həm də yerinizdən asılı olacaqdır.

Buradan NSAİİ almaq.

Tibbi müalicə

Doktorunuz zədələnmiş bir ayağınızdan və ya ayağınızdan kilo verməmək üçün qoltuqağacı istifadə etməyinizi tövsiyə edə bilər. Ayrıca qoruyucu ayaqqabı və ya gips də geyə bilərsiniz.

Saç tırnağı sınığından tamamilə sağalmaq ümumiyyətlə altı ilə səkkiz həftəyə qədər davam etdiyindən, bu müddət ərzində fəaliyyətlərinizi dəyişdirmək vacibdir. Velosiped və üzgüçülük daha yüksək təsirli məşqlərə əla alternativdir.

Bəzi saç düzümü sınıqları, əməliyyat zamanı sümükləri bir-birinə bağlamaq üçün sancaqlar və ya vintlər istifadə edərək bir növ bağlayıcı əlavə etməklə sümüklərin dəstəklənməsi üçün əməliyyat tələb olunur.

Saç xətti sınığı olan birinin baxışı necədir?

Şəfa prosesi zamanı yüksək təsirli fəaliyyətlərdən qaçınmaq vacibdir. Yüksək təsirli fəaliyyətlərə qayıtmaq - xüsusən də ilk növbədə zədələnməyə səbəb olan - yalnız sağalmanı gecikdirməyəcək, eyni zamanda sümükdə tam bir qırıq riskini artıracaq.

Doktorunuz əvvəlki fəaliyyətinizə qayıtmağa icazə verməzdən əvvəl yaxşılaşmasını təmin etmək üçün başqa bir rentgen çəkməyi məsləhət görə bilər. Saç xəttinin qırılması sağaldıqdan sonra da tədricən idmana qayıtmaq vacibdir.

Nadir hallarda saç xəttindəki qırıqlar düzgün sağalmayacaq. Bu, xroniki, uzun müddətli ağrı ilə nəticələnir. Ağrı və ağır yaralanmaların qarşısını almaq üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir.