Torpaqlama: Torpaqşünaslıq elmini və bunun üstünlüyünü araşdırmaq

MəZmun

• Elm nə deyir
• Torpaqlama və ya torpaqlama növləri
• Ayaqyalın gəzmək
• Yerdə yatmaq
• Suda batmaq
• Torpaqlama avadanlıqlarından istifadə etməklə
• Niyə torpaqlama istifadə edirsiniz?
• Torpaqlama riskləri
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Torpaqlama, torpaq da adlanır, yerdən və ya elektriklə sizi yerdən bağlayan fəaliyyətləri özündə cəmləşdirən bir terapevtik bir texnikadır.

Bu təcrübə yerdən elektrik yükünün bədəninizə necə müsbət təsir göstərə biləcəyini izah etmək üçün torpaqlama elminə və torpaqlama fizikasına əsaslanır. Torpaqlama terapiyasının bu növü, ruhi sağlamlıq müalicəsində istifadə olunan texnika ilə eyni deyildir.

Bu yazıda, yerin enerjisi, torpaqlama texnikasından istifadənin riskləri və faydaları və torpaqlanmanı necə həyata keçirəcəyimizi araşdıracağıq.

Elm nə deyir

Torpaqlama hazırda tədqiq edilməyən bir mövzudur və faydaları ilə bağlı çox az elmi araşdırma var. Bununla birlikdə, ən son elmi araşdırma iltihab, ürək-damar xəstəlikləri, əzələlərin zədələnməsi, xroniki ağrı və əhval-ruhiyyənin əsasını araşdırdı.

Bir nəzərdən keçirilmiş araşdırmadan mərkəzi nəzəriyyə, torpaqlanmanın canlı hüceyrələr arasındakı mərkəzi bağlayıcı olan canlı matrisə təsir etməsidir.

Elektrik keçiriciliyi antioksidanlara bənzər bir immunitet sistemi müdafiə funksiyasını yerinə yetirən matris içərisində mövcuddur. İnanırlar ki, topraklama ilə bədənin təbii müdafiəsi bərpa edilə bilər. Əlavə tədqiqatlar bu fikir üzərində genişlənir.

Torpağa və ürək sağlamlığına dair kiçik bir araşdırmada, 10 sağlam iştirakçı əllərinin ovuclarında və ayaqlarının altındakı yamalar istifadə edərək yerə yığıldı.

Ürək sağlamlığında rol oynayan qırmızı qan hüceyrə axıcılığında hər hansı bir dəyişikliyi təyin etmək üçün qan ölçmələri əvvəl və sonra aparıldı. Nəticələr, torpaq açıldıqdan sonra qırmızı qan hüceyrələrinin xeyli az olduğunu, bu da ürək-damar sağlamlığı üçün fayda verdiyini göstərir.

Digər bir qədər daha böyük bir araşdırma, məşq sonrası əzələlərin zədələnməsinə əsaslanmanın rolunu araşdırdı. Tədqiqatçılar həm torpaqlama yamalarından, həm də döşəklərdən istifadə etdilər və kreatin kinazlarını, ağ qan hüceyrələrinin sayını və torpaqdan əvvəl və sonra ağrı səviyyələrini təyin etdilər.

Qan işi, torpaqlanmanın əzələlərin zədələnməsini və iştirakçılarda ağrıların azaldığını göstərdi. Bu, torpaqlanmanın şəfa qabiliyyətlərinə təsir göstərə biləcəyini göstərir.

Bu araşdırma ağrı azaldılması və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün əsaslandırılmış son araşdırma ilə dəstəklənir. On altı masaj terapevti torpaqlama dövrləri arasında dəyişdi və heç bir topraklama olmadı.

Təməl terapiya əvvəl fiziki və emosional stress və ağrı fiziki tələb olunan işlərin ümumi yan təsirləri idi. Torpaq terapiyasından sonra iştirakçılar arasında ağrı, stress, depresiya və yorğunluq azaldı.

Torpaqlama ilə bağlı aparılan tədqiqatların əksəriyyəti kiçikdir və bir qədər subyektiv tədbirlərə, məsələn, öz-özünə bildirilən hisslər, əhval-ruhiyyə və ya hətta özünü idarəetmə müalicəsinə etibar olunur.

Bəzi tədqiqatlar iltihabı aşkar edənlər kimi qan markerlərinə də etibar edir, lakin bu tədqiqatların ölçüsü və çatışmazlığı daha çox tədqiqatın tələb olunduğunu göstərir.

Torpaqlama və ya torpaqlama növləri

Torpaqlama növləri çoxdur. Hamısı özünüzü yer üzünə yenidən bağlamağa yönəldilmişdir. Bu, yerlə birbaşa və ya dolayı əlaqə yolu ilə edilə bilər.

Ayaqyalın gəzmək

İsti bir yay günündə çöldə olmusunuz və çəmənlikdə ayaqyalın qaçmaq istəyini hiss etdinizmi? Özünüzü yerə aparmağın ən asan yollarından biri ayaqyalın gəzməkdir.

Çəmində, qumda və ya palçıqda olmasına baxmayaraq, dərinizin təbii zəminə toxunmasına imkan verərsə, sizi torpaq enerjisi ilə təmin edə bilər.

Yerdə yatmaq

Yerdə uzanaraq dəri ilə təmasınızı artıra bilərsiniz. Bunu çəmənlikdə parkda və ya sahildə qumda edə bilərsiniz.

Əgər özünüzü bu şəkildə yerə qoymaq istəyirsənsə, lazımi tədbirləri görməyinizə əmin olun və yaralana biləcəyiniz yerdə yatmayın.

Suda batmaq

Torpaqlama tərəfdarlarının fikrincə, su torpaq üçün torpaqdan istifadə üçün eyni şəkildə istifadə edilə bilər.

Sadəcə açıq bir göldə gəzməyi və ya özünüzü qurutmağın bir yolu olaraq okeanda üzməyi təklif edirlər. Həmişə olduğu kimi, üzgüçülükdə, xüsusən qaranlıq və ya dərin sularda təhlükəsiz qalmağınızdan əmin olun.

Torpaqlama avadanlıqlarından istifadə etməklə

Özünüzü zəminə çölə çıxartmaq bir seçim deyil, alternativlər var. Torpaqlama üsullarından biri, metal bir çubuğu çöldəki yerə bağlamaq və sonra çubuğunuzu bir tel vasitəsilə bədəninizə bağlamaqdır.

Özünüzü torpaqlamaq üçün metal çubuqdan istifadə etmək rahat deyilsinizsə, başqa bir torpaqlama avadanlığı da mövcuddur. Bu avadanlıq torpaq müalicəsini gündəlik həyatınıza daxil etmək üçün təsirli bir yoldur və bunlara daxildir:

• topraklama ayaqları
• torpaqlama vərəqələri və ya ədyallar
• topraklama corabları
• torpaqlama lentləri və yamalar

Torpaq qurğusu, çarşaf, ədyal, corab və bantları onlayn olaraq tapa bilərsiniz.

Niyə torpaqlama istifadə edirsiniz?

Torpaqlama üstünlükləri barədə çox araşdırma aparılmadı. Ancaq insanlar aşağıdakı kimi şərtlərin yaxşılaşdığını bildirdi:

• Xroniki yorğunluq. Masaj terapevtləri üzərində aparılan araşdırmada, bir çoxları topraklama döşəkləri ilə dörd həftəlik müalicədən sonra yorğunluq səviyyələrinin azaldığını bildirdi.
• Xroniki ağrı. Məşqlərin bərpası üçün əsaslandırılmış araşdırma, torpaq yamalarından istifadə edənlərin ağrı səviyyəsinin aşağı olduğunu bildirdi.
• Narahatlıq və depressiya. Kiçik bir araşdırmada göstərildi ki, hətta 1 saat torpaqlama terapiyası əhval-ruhiyyəni xeyli yaxşılaşdıra bilər.
• Yuxu pozğunluqları. Masaj terapevtləri də yuxu uzunluğunda bir yaxşılaşma hiss etdi və torpaq terapiyası ilə yuxu pozğunluqlarını azaltdı.
• Ürək-damar xəstəliyi. Bir müalicə işinin nəticələri, uzunmüddətli özünü idarəedici topraklama terapiyasının hipertansiyon xəstələrində qan təzyiqi səviyyəsini azaltmağa kömək etdiyini tapdı.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu tədqiqatların çoxu kiçikdir və əlavə tədqiqat tələb olunur. Yenə də bəzi sağlamlıq mütəxəssisləri hesab edirlər ki, torpaq müalicəsinin faydaları sadəcə təbiətlə əlaqə qurduğunuz kimi hisslərdən irəli gələ bilər. Nə olursa olsun, zərər azdır.

Torpaqlama riskləri

Təbiətdə həyata keçirilən torpaqlama texnikalarının çoxu, məsələn çəmənlikdə gəzmək və ya çimərlikdə üzmək, nisbətən təhlükəsizdir.

Bununla birlikdə, topraklama çubuqları, paspaslar və ya oxşar avadanlıqlardan istifadə edərkən elektroksiyon riski ola bilər. Bu tip torpaqlama cihazlarından istifadə edərkən diqqətli olun və elektrik cərəyanının qarşısını almaq üçün bütün istiqamətlərə əməl edin.

Bundan əlavə, xroniki yorğunluq, ağrı və narahatlıq kimi şərtlərin həll edilməli olan tibbi səbəbləri ola bilər. Müalicənin ilk xətti olaraq torpaqlama terapiyasına güvənmədən əvvəl bu cür şərtlər üçün həmişə həkiminizə baş çəkin.

Torpaqlama, seçdiyiniz texnikadan asılı olaraq həm açıq havada, həm də qapalı yerlərdə həyata keçirilə bilər.

• Çöldə. Kənarda olduğunuz zaman, ayaqlarınızın altına, əllərin ovuclarına və ya bütün bədəninizin yerə toxunmasına icazə verməklə özünüzü asanlıqla quruya bilərsiniz. Çəmənlikdə gəzmək, qumda yatmaq və ya dənizdə üzmək. Bunlar hamısı təbii bir şəkildə yenidən birləşdirilməkdir.
• İçəridə. İçəridə olduğunuz zaman özünüzü toplayaraq bir az daha çox səy və əksər hallarda avadanlıq tələb olunur. Yatarkən bir topraklama vərəqəsi və ya corab istifadə edin. Evdəki ofis kreslosunda bir topraklama döşəməsindən istifadə edin. Bu avadanlıq gün boyu sizi yerlə təmin etməyi düşünürdü.

Alt xətt

Torpaqlama və ya torpaqlama, elektrik enerjinizi yerə bağlayaraq gerçəkləşdirməyə yönəlmiş bir terapevtik bir texnikadır. Təməllənmənin arxasında az araşdırma var, lakin kiçik tədqiqatlar iltihab, ağrı, əhval-ruhiyyə və daha çox faydalar olduğunu bildirdi.

Torpaqlama yerüstü avadanlıqla və ya xaricində həyata keçirilə bilər. Torpaq qurmağı necə seçməyinizdən asılı olmayaraq, çöldəki ətrafınızdan daim xəbərdar olduğunuzu və riskləri azaltmaq üçün yerüstü avadanlıqdan etibarlı şəkildə istifadə etməyinizə əmin olun.