Nənə və baba, valideynlər və uşaqlar hamısı bir damın altındadır

MəZmun

• Çox nəsil yaşayışın faydaları
• Düşünmək lazım olan yeni çətinliklər
• Psixi sağlamlığın faydaları çox vaxt çətinliklərdən üstün olur
• İrəli irəliləmək üçün 6 strategiya
• 1. Solo mağaza
• 2. Hər bir fəaliyyətin dəyəri və faydasını çəkin
• 3. Danışmağa davam edin
• 4. Çıxmanın təhlükəsiz və alternativ yollarını tapın
• 5. Həmişə maska ​​geyin
• 5. Mükəmməl gigiyena və təmizlik protokollarına davam edin
• 6. Baytar oyun tarixlərini diqqətlə izləyin
• Alt xətt

Pandemiya zamanı evi gənc uşaqlar və yaşlı valideynlər ilə bölüşmək həm çətinlik, həm də sevinc gətirə bilər.

COVID-19 pandemiyası ailələri aylar əvvəl təsəvvür edə bilmədikləri vəziyyətlərə saldı.

Fərqli səbəblərə görə, bir çox sendviç nəsil ailəsi pandemiya dövründə gənc uşaqları və qocalmış valideynləri ilə birlikdə ovlanır - çətin, amma gözlənilmədən sevinən bir vəziyyət də.

Çox nəsil yaşayışın faydaları

Rut Kogen Qudvin, əri və 7 yaşlı qızı Kaliforniyada yaşayır. Goodwin, evində inşaat səbəbiylə vəba xəstəliyindən qısa müddət əvvəl qayınanaları ilə birlikdə köçdü.

Layihə müddətində (təxminən 5 ay) qayınanamla birlikdə olduq. Daimi evim öz ata-anamdan bir mil məsafədə və qayınanamdan bir mil məsafədə yerləşir. Bacı-qardaşlarımız hər ikisindən daha çox yaşayırlar, buna görə bir şeyə ehtiyac olduqda valideynlərin hər iki dəsti üçün əsas qulluqçuyuq "dedi.

Hər iki nənə və baba dəstəsi təqaüdçü, bacarıqlı və müstəqildir. Goodwin, "Normal vaxtlarda sıx iş qrafikləri var. Adətən, hamımız həftə boyu qızımıza uşaq baxımı ilə kömək edirik. ”

Pandemiya zamanı bir dam altında yaşamaq müsbət haldır. Goodwin deyir: "Birlikdə alış-veriş edirik və bir-birimiz üçün ... hər birimiz özümüz olsaydıq daha çox ictimai yerlərə çıxırıq. İşlədiyim zaman qayınanam uşaq baxımı ilə kömək edir. "

"Əgər onlar üçün olmasaydı, gün ərzində və yatmadan sonra və istirahət günlərində virtual məktəbə rəhbərlik etmək arasında işə yaraşardım" dedi.

Goodwin, fiziki uzaqlaşma dövründə bu müddət ərzində danışmaq və onlarla əlaqə qurmaq, işlərini idarə etməkdə kömək etmək kimi digər faydaları da əlavə edir.

"Bişirmə və camaşırxana kimi işləri bölüşürük, bir-birimizi əyləndiririk və bir-birimizdən fikir alırıq" deyir. "Qızımı qonşuluqda gəzməyə, maşın sürməyə və velosiped sürməyə, evdən çıxmaq və evdə qalanlara biraz sakit vaxt vermək üçün alış-veriş edirik."

"Əgər onsuz da qayınanamla yaşasaydıq, yəqin ki, onlardan da uzaqlaşaraq iş, təchizat alış-verişini və ümumiyyətlə həyatımızı çətinləşdirərdik. Beləliklə, bu vəziyyətdə olduğum üçün şanslıyam "dedi.

Düşünmək lazım olan yeni çətinliklər

Qudvin və qocalmış valideynləri olan digər yetkinlər üçün hazırda stress keçirənlərdən biri də COVID-19-a məruz qalmağı azaltmaq üçün lazım olan fiziki uzaqlaşmadır.

Pandemiya zamanı öz valideynlərini görməmək çətindir. "Ümumiyyətlə, biz həftədə bir neçə dəfə bir-birimizi görməyimizi heç görmədik" dedi.

"Demək, normal uşaq baxımımızın yarısı getdi və hamımız dəli kimi bir-birimizi itiririk. Dedi, hələ də bacardığımız qədər bir-birimizi dəstəkləməyə çalışırıq. Biz onlara bəzi tapşırıqlar veririk, ruhlarını qorumaq üçün baqqallar və nəvə sənət əsərlərindən imtina edirik və həftədə bir neçə dəfə video söhbət edirik "deyir. "Ancaq təbii ki, öyrəşdiyimiz deyil və bu çətindir."

Çoxları bu çətin dövrdə pozitivlik tapsalar da, həmişəkindən daha çox stres və gərginlik hiss edən bir çox insan var.

Ailələr azaldılmış uşaq baxımı seçimləri və iş itkisi ilə mübarizə aparır və bir yerdə evi bölüşməyənlər üçün yaxınlarından ayrılma məsələsi davam edir.

Sara Guthrie, əri, üç uşağı, 15, 11 və 2 yaşlarında və 64 yaşlı anası ilə birlikdə Gürcüstanda yaşayır. Hamısı birlikdə bir kollec şəhərciyində yaşamaq dəyəri ilə kömək üçün satın aldıqları bir evdə yaşayırlar.

Guthrie, anası onlardan ayrı yaşasa da, pandemiya əsnasında birlikdə sığınacaqlarını - xüsusilə anasının yaşı və tibbi vəziyyətinə görə.

Pandemiya zamanı Guthrie və ailəsi üçün çətinliklər ilk növbədə maddi olmuşdur.

"Adətən anam həftədə bir neçə gün evdən kənarda işləyərdim. Həyat yoldaşım ikisi də evdən kənarda tam işləyirdi. Qızlar məktəbə gedəcək, oğlum gündüz baxıcılığa gedəcəkdi. Bağlanandan sonra anam ilk həftədə işini itirdi ”deyir.

Guthrie'nin əri, pandemiya zamanı mümkün olmayan əlavə bir restoran işi çalışdı. Guthrie'nin anası işsizlik əldə etməyə çalışır.

"Həftə ərzində hər gün evdən kənarda 1-2 yemək yeyən altı nəfərin olmasına baxmayaraq, gündə altı nəfərdən üç nəfər qidalanmağa çalışdıq." Guthrie, evdə yemək artımının böyük bir maliyyə çətinliyi olduğunu söyləyir.

Maddi mübarizələrə baxmayaraq, Guthrie, gümüş astarın birlikdə keçirdiyi vaxt olduğunu düşünür. Bir çox nəsillərlə birlikdə ovlanan bir çox ailələr də eyni hiss edirlər.

Psixi sağlamlığın faydaları çox vaxt çətinliklərdən üstün olur

Hannah Grieco, əri və 7, 10 və 12 yaşlarında üç uşağı Virciniyada yaşayırlar. İki il əvvəl, Grieconun valideynləri, hər ikisi 70 yaşlarında, ailəsi ilə birlikdə köçdülər və bu da müsbət bir təcrübə oldu. "Biz öz kiçik kəndimizik. Buna görə həmişə minnətdaram, amma indi də."

Pandemiya ilə qarşılaşan bir çox ailədə olduğu kimi, Grieco da yeni narahatlıqların yarandığını söyləyir.

"Anamın həm diabet, həm də astma olduğu üçün xüsusilə risk altındadır", - Grieco deyir. "Yoldaşım və mən bütün ərzaq alış-verişini, yemək planlaşdırmağı və yemək hazırlamışıq."

Grieco, sağlamlıq problemlərinə baxmayaraq çox nəsillərlə bir dam altında yaşamaq təcrübəsinin gözlənilməz nemətlər gətirdiyini söyləyir.

"Otistik bir övladım var və evlə əlaqəli daha böyük bir ailənin olması çox yaxşı bir şeydir. Faktiki olaraq dostları ilə əlaqə yaratmağı xoşlamır, ona görə özünə batacağından narahat idim. Ancaq valideynlərimin yanında olmaq onun və hamımızın xeyirinə oldu! ” izah edir.

Ayrıca birlikdə yaşamaq Grieco və ərinin işini davam etdirməsinə imkan verdi.

"Valideynlərim uşaqlarla oyun oynayır, onlarla birlikdə qalırlar və hər gecə bizimlə böyük bir şam yeməyi keçirirlər" deyir Grieco. "Onlar həyatımızın yalnız ayrılmaz hissəsidir, doğrudan da yaxın ailəmizin üzvləri."

Doktor Sandro Galea, SARS yayılması zamanı Torontoda karantinin psixoloji təsirləri ilə bağlı bir araşdırma müəllifidir.

Həyatımızda olanlara "bəlkə də fiziki cəhətdən təcrid olmasına baxmayaraq, qayğı və narahatlıq içərisinə salındıqlarını" bildirməyə çalışdığımız müddətdə edə biləcəyimiz hər hansı bir təhlükəsiz yola çatmağın nə qədər vacib olduğunu söylədi.

Doktor Galea, “Fiziki və əqli cəhətdən sağlamlığımız bağlıdır. Travma bir cəmiyyəti vurduqda, yalnız eyni yerdə yaşamağa başlayan bir qrup şəxsə zərbə vurmur. Bizim necə bağlı olduğumuzu və olmaq istədiyimizi ortaya qoyur. Bu mərhəmətdir və sadəcə gələcək günlərdə fiziki və əqli cəhətdən sağlamlığı dəstəkləyəcək bir-birinə baxmaqdır. "

İrəli irəliləmək üçün 6 strategiya

Bu bir marafon, bir sprint deyil və bəzi əlavə ehtiyat tədbirləri çox nəsil ailənizin unikal ehtiyaclarını qorumaq üçün uzun bir yol keçə bilər.

Dövlətlər məhdudiyyətləri yüngülləşdirməyə başlayanda, bu 6 ipucu sizə, uşaqlarınıza və valideynlərinizə təhlükəsiz olmağa kömək edəcəkdir.

1. Solo mağaza

Bir ailə və ya bir cüt olaraq alış-verişə getmək istəsək də, bir çox mağaza qida və dərman kimi ehtiyac duyduğu şeylər üçün alış-verişin tək səy göstərməsini tövsiyə edir.

Başqaları ilə alış-veriş risk artır. 65 yaşdan yuxarı olanlar üçün evdə qalmaq və daha gənc bir ailənin alış-verişə başlamasına icazə vermək yaxşıdır.

2. Hər bir fəaliyyətin dəyəri və faydasını çəkin

Saç salonuna getmək və ya dostlarınızla velosiped sürmək istəməyinizdən asılı olmayaraq, hər bir fəaliyyətin və ya gedişin qiymətini / faydasını ölçüb soruşmalısınız:

• Bu tamamilə zəruridirmi?
• Bu ehtiyac və ya ehtiyacdır?
• Bu, ailəmə, xüsusən yaşlı valideynlərimə necə təsir edəcək?

3. Danışmağa davam edin

Psixi və emosional baxım fiziki baxım qədər vacibdir. Rabitənin davamlı olması üçün uşaqlarınız və valideynlərinizlə mütəmadi ailə görüşləri keçirdiyinizdən əmin olun.

Stress hər yaş üçün yüksək olaraq qalır, buna görə də bunu danışmaq və hisslərlə açıq olmaq əsasdır.

Nəyin işlədiyini və irəliləməyə davam edən sürtünməni azaltmayacaq bir-birinizlə bölüşün.

4. Çıxmanın təhlükəsiz və alternativ yollarını tapın

Uşaqları və qocalmış valideynləri ilə bir evi bölüşdüyünüz üçün yenə də ayıq və təhlükəsiz qalmaq istəyirsiniz.

Parklar, çimərliklər və digər ictimai məkanlar açıldıqca, hələ çıxmaq istəməyəcəksiniz. Təmiz havanı ancaq təhlükəsiz bir şəkildə əldə etməyin yollarını tapın.

Kütlələr olmadığı zaman erkən və ya daha sonra gəzintiyə çıxın. Fiziki uzaqlaşmağı təmin edərkən hamınızın edə biləcəyiniz təhlükəsiz fəaliyyətlər haqqında ailənizlə beyin fırtınası.

5. Həmişə maska ​​geyin

Hansı vəziyyətdə olmağınızdan asılı olmayaraq, bu xəstəlik yayılmasının qarşısını almağa kömək edən əsas komponentdir. Bir bez maskası varsa, hər istifadədən sonra yuyun xalq və hava quru.

5. Mükəmməl gigiyena və təmizlik protokollarına davam edin

Əl gəzdirmək və avtomobilinizin sükan çarxı və bütün toxunan səthlər daxil olmaqla əşyaların silinməsi mövzusunda ayıq olmağa davam edin.

Qarajınıza və ya evinizə girdikdən sonra ayaqqabıları çıxarın və bir mağazada və ya başqalarının yanında olsanız, yumaq üçün bütün geyimləri çıxarın.

Gigiyena və təmizlik haqqında bir az ümumi fikir ailəniz üçün çox təsir edə bilər.

6. Baytar oyun tarixlərini diqqətlə izləyin

Xüsusilə gənc uşaqlar yoldaşları ilə ünsiyyət üçün acdırlar. Ancaq sideline ümumi mənada əlaqə qurmaq istəyinə imkan verməyin.

Bir çox ailələr karantin oyun tarixlərinə girmək üçün bir ailəni seçirlər. Suallar verin və istənilən səviyyədə qarşılıqlı əlaqə qurmadan əvvəl göstərilən qaydalara əməl etdiyinə əmin olun. Dürüst olmaq həyatını xilas edə bilər - xüsusən evdə yaşayan nənə və baba ilə.

Alt xətt

Bir dam altında yaşayan bir çox nəslin qayğısına qalmaq, xüsusən də pandemiya keçirməkdə çətinlik çəkə bilər. Ancaq açıq ünsiyyət prioritet olaraq qalırsa, bütün ailə üzvləri üçün çox sayda fayda var.

COVID-19-un növbəti mərhələsini gəzərkən, ailələr həmişəkindən daha yaxın olmaq üçün unikal bir fürsətə sahibdirlər.

Laura Richards, eyni əkizlər dəsti də daxil olmaqla dörd oğul anasıdır. New York Times, The Washington Post, ABŞ Xəbərləri və Dünya Hesabatı, Boston Qlobusu Jurnalı, Redbook, Martha Stewart Yaşayış, Qadın Günü, Ev Gözəl, Valideynlər Jurnalı, Beyin, Uşaq Jurnalı, Qorxunc Ana, o cümlədən çox sayda jurnal üçün yazmışdır. Valideynlik, sağlamlıq, sağlamlıq və həyat tərzi mövzularında oxucu həzmi. Tam iş portfelini bu yerdən tapa bilərsiniz LauraRichardsWriter.com, və onunla əlaqə qura bilərsiniz Facebook və Twitter.