Bir Bra olmadan inamlı hiss etmək üçün 9 sadə göstəriş - Əlavə olaraq 4 mif Debunked

MəZmun

• Cəsarətlə getmək 100 faiz fərdi seçimdir
• Cəsarətli olmaq necə hiss olunur?
• Səliqəli əraziyə rahat və inamla necə çıxmaq olar
• 1. Əvvəlcə evdə cəsarətli olun
• 2. Əvvəlcə bralette ilə çıxın
• 3. Təcrübə duruşu
• 4. Məmə örtüklərinə endirim etməyin
• 5. Moda lentindən istifadə edin
• 6. Narahatlıqlarınızı sakitləşdirməyi unutmayın
• Booblarınızın dəstəyinə ehtiyacı olduqda necə həyasızcasına getmək olar
• 1. Sıx bir bodysuit
• 2. Korset tərzi arxaları olan paltarlar və ya zirvələr
• 3. Strukturlaşdırılmış paltarları və ya zirvələri fermuarlarla geyin
• Cəsarətlə getməyin sağlamlıq faydaları varmı?
• Mif 1: Süd vəzisi xərçənginə səbəb olur
• S:
• A:
• Mif 2: Bras məmə bezlərinin sızmasına səbəb olur
• Mif 3: Qeyri-səlis getmək sizin xəyanətkar olduğunuz deməkdir
• Mif 4: Cəsarətli olmaq, döşlərinizin böyüməsinə kömək edəcəkdir
• Kəskin getdiyin zaman sənə bağlıdır

Cəsarətlə getmək 100 faiz fərdi seçimdir

Eşitmişdiniz ki, həyasızlıqla getmək, boobs olan bir insanın edə biləcəyi ən rahat şeydir. Lakin bu açıqlama əslində özündə deyil.

Hər kəs yalnız bir örgüsünü götürüb bir addımda "təbii" hiss edə bilməz. İllərdir sutyen geyinmisinizsə, bu tez-tez olur. Bədən rezervasyonlarınız və ya mediada tanımadığı bir bədən növü varsa xüsusilə doğrudur.

Uzun müddət bir G fincan doldurmağı düşündüm ki, hər oyanan anda bir örgü taxmaqdan başqa seçimim yoxdur. Həmişə xoşuma gəlmirdi, amma bədənim üçün "qayda" olduğunu düşünürdüm.

Bir gün bunların qaydaların digər insanlar tərəfindən edildiyini başa düşdüm. Bədənim üçün qaydalar hazırlayan yeganə mənəm.

Booblarınızın çox kiçik, böyük və ya saggy olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bir örgülü olmadan rahat hiss etməyiniz üçün bir müddət lazım ola bilər, ancaq bu həqiqəti başınızda təkrarlayın: kədərlənmək istəsəniz, edə bilərsiniz.

Əlbətdə, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, sutyeninizi atmaq qədər sadə deyil. Ancaq prosesdə daha rahat olmağınıza kömək edən yollarımız var. Yavaş-yavaş və ya dərhal, temp sənə bağlıdır.

Üstəlik, eşitdiyiniz ümumi mifləri ləğv edəcəyik, məsələn, sərbəst sərbəst getməyiniz köpək böyüməyinizə kömək edir.

İlk isti göstəriş: Gündüz çöplərinizlə istədiyinizi edin, ancaq gecə bra-lunuzu saxlamayın! Bras, yuxunuzu pozan dərinizə təzyiq göstərir və həddindən artıq sıx olduqda qan dövranını pozur.

Cəsarətli olmaq necə hiss olunur?

Bir örgü olmadan dünyaya ilk gəldiyiniz zaman sizin üçün nəzərəçarpacaq dərəcədə fərqli olacaq. Döşlərinizi yuxarı və ya aşağı tutan heç bir şey yoxdur. Onların hərəkətlərindən daha şüurlu ola bilərsiniz.

İsti olsanız da kazakınızı tuta və ya qollarınızı sinənizin üstünə keçirə bilərsiniz. Bəziləri deyirlər ki, insanlar onlara fərqli baxdıqları kimi hiss edirlər, çünki örgü taxmadıqlarını "bilirlər".

Ancaq bunun çoxu bədən üzərində ağıldır. Bir örgülü geyinməməyə alışdıqdan sonra, barmaqlarınız və ya ayaqlarınız kimi bükülmüş hissələrin tam olaraq sizin bir hissəniz olduğunu hiss edəcəksiniz. Bədənin hissələri hər gün yalnız örtülmədikləri üçün düşünmürsən, elə deyilmi?

Bunu yadda saxla: Heç kimin vecinə deyil - və edənlər sizə riayət etməyiniz lazım olmayan ictimai qaydalara riayət edirlər.

Özünüzü şüurlu hiss edirsinizsə, bunun əvəzinə özünüzə diqqət edin. Cəsarətlə getməkdən dərhal sonra hansı fayda əldə edirsiniz? Gecələr götürəndə və ya sürüşmə qayışlarını düzəltdikdə dərimdəki tellərdən və ya qayışlardan boşluq olmurdu.

Səliqəli əraziyə rahat və inamla necə çıxmaq olar

Texniki cəhətdən, örgüsünüzü çıxartmaq, cəsarətlə getmək üçün atdığınız yeganə addımdır. Ancaq güvən və rahatlığın bir keçid olmadığını bilirik. Onu asanlaşdırmağın bir çox yolu var. Burada hər kəsin cəhd edə biləcəyi altı məsləhətdir.

1. Əvvəlcə evdə cəsarətli olun

Xalqa münasibətdə hiss edə biləcəyiniz barədə kiçik bir fikir əldə etmək üçün otağınıza, sonra qonaq otağınıza və hətta qapıdakı dostlara salam verməyə başlayın.

Asan səslənir? Səhər kofe qaçışına və ya səhər gəzintisinə köpəyinizi çıxartdığınız zaman bir bra taxmayın. Sonra, dostlarınızla birlikdə gecələr üçün sutyeninizi atlayın.

Nəhayət, işdə cəsarətli ola bilərsiniz. Bununla yanaşı, iş mədəniyyətiniz olmadığı təqdirdə peşəkar geyimlərdə şık paltarlardan çəkinməyi məsləhət görürük.

Məşq edərkən kobud davranmayın Bras əmə bilər, amma idman bras faydaları var. Döşlərinizi təmin etmək məsələsidir ki, məşqlərinizi kəsməsinlər və sərbəst olaraq əlavə çəki əlavə etməsinlər. Dözümlülük idmançısı olsanız, bir idman örgüsü məmə bezini çəkməməyə kömək edə bilər. (Həqiqətən bir örgülü olmadan gedə bilərsənsə, marafondan və ya basketbol oyunundan əvvəl sarğılarını uclarına qoy.)

2. Əvvəlcə bralette ilə çıxın

Braletlər tipik bralara nisbətən daha az çəkicidir və simsiz və daha az yastıqlanmadan daha rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər. Bunlar da cəsarətli bir şəkildə getməyinizə kömək etmək üçün əla bir psixoloji vasitə ola bilər.

Bəzi elastikliyə sahib olan yüksək keyfiyyətli bralettlərdən başlaya bilərsiniz. Və ya açıq, səliqəsiz olan ucuz, səliqəli dizayn edilmişləri seçin. Sonda bunun cəsarətlə getməkdən fərqli olmadığını görəcəksiniz. Sütyenizin təhlükəsizliyi yalnız illərdir bra kondisionerində ola bilər.

3. Təcrübə duruşu

Döşlərinizin ağırlığını dəstəkləmək üçün bir sutyenə güvənirsinizsə, yaxşı duruş tətbiq etmək bir örgülü olmadan dəstəyinizə kömək edə bilər. Ayağa qalxdığınız zaman çiyinlərinizi geri və aşağı çəkərək düz dayandığınızdan əmin olun.

Oturarkən kürəyinizi dəstəkləyən arxa oturacağı seçin. Biləklərinizi yerə paralel saxlayın, çiyinləriniz rahatlaşın və ayaqlarınızı yerə düz qoyun.

4. Məmə örtüklərinə endirim etməyin

Bir çox insan məmə bezinin rəngini və ya formasını görünməməsi üçün narahat olan braslara qarşı durur. Bunun üçün bir həll pastiesdir.

Pasties, neave, raveslərdə görülən qəribə rənglərdən keçmişdi (narahat olmayın, bunlar hələ də mövcuddur). Yerli aptekdə dəri rəngli çalarlara baxın.

Və ya sadəcə məmə bezlərinizi göstərməyə icazə verə bilərsiniz.

Məmə senzurası baş verir, ancaq düz göğsləri olan insanların dabanların İnstaqramda qadağan olmasının və ictimai rüsvay olmalarının heç bir səbəbi yoxdur - qadın orqanlarının daim cinsi əlaqədə olması və kişi cəsədlərinin daha az olması istisna olmaqla. Kişilərin nipplesi çıxanda heç kim əsəbləşmir, bəs niyə başqa birisi var?

5. Moda lentindən istifadə edin

Lent ən məşhurların boyun əymələrinin sirridir. Əslində, Kim Kardashian bir dəfə gaffer lentindən hazırlanmış bir boing sling sayəsində özünü yerində saxladığını paylaşdı (təsəvvür edirəm ki, onu götürəndə dərinizdəki bir kabusdur - amma yaradıcılıq üçün xallarını verəcəyəm!).

Paltarınızı və dərinizi yerində saxlamaq üçün bir dərman və ya alt paltar mağazasında bəzi moda lentlər alın. Bu, cildinizə yapışmaq və paltarınızı yerində saxlamağa kömək edən ikitərəfli lentdir.

Kəskin gedirsinizsə və aşağı kəsilmiş bir üst geyinirsinizsə, hərəkət etməməsi üçün kənarlarını dərinizə bantlayın. Parça toxunmaması və hər kəsə göz bəbəyi verməməsi üçün düymələr arasında istifadə edə bilərsiniz.

6. Narahatlıqlarınızı sakitləşdirməyi unutmayın

Yalnız mükəmməl perky boobs nümayəndəliyini gördükdə, başqa bir şeyə sahib olmaqla özünü yaxşı hiss etmək çətin ola bilər.

Evinizdə sutyeninizi tərk etmək üçün çox səliqəli, böyük və ya "mükəmməl deyilsən" kimi hiss edirsinizsə, Chidera Eggerue sözlərini dinləyin. Viral #saggyboobsmatter hərəkatının yaradıcısıdır.

Bloqunda o yazırdı: “Vücudunuzu qəbul etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, zəhmət olmasa, minama baxın və mənim sosial şəbəkələrdə qəbuledilməz olduğuna baxın. Həm də baxın, nə qədər mükəmməl, ələ alınmış və GLOWY baxıram! ”

Booblarınızın dəstəyinə ehtiyacı olduqda necə həyasızcasına getmək olar

Bir bra dəstəyini itirirsinizsə, amma cəsarətlə getmək üçün təcrübə etmək istəyirsinizsə, bu ipuçlarını istifadə edin. Xüsusilə daha böyük sürükləyənlər üçün, əlbətdə ki, işləməkdən daha asan olduğunu söyləyirlər.

1. Sıx bir bodysuit

Bodysuits dəstəyi kimi hərəkət etmək üçün uzanmış və sıxdır. Nadir hallarda bir bra taxmağı tələb edirlər.Daha yüksək bir boyun xəttinə sahib olan dərman maddələrini axtarın. Beləliklə, bir az forma alacaqsınız və tökülmədən narahat olmayacaqsınız.

2. Korset tərzi arxaları olan paltarlar və ya zirvələr

Korsetlərin artıq geyimi olmadığından nə qədər sevindiyimi vurğulaya bilmərəm. Ancaq korset üslublu bantlı paltarlar cəsarətli getmək istəyənlər üçün mükəmməl ola bilər, lakin yenə də bir qədər arxa dəstəyə ehtiyacı var.

Döşləriniz tamamilə hərəkət etməməsi üçün (həqiqətən istədiyiniz şey olarsa) krujkalar çox sıx bir şəkildə sıxıla bilər. Və ya, onlar bir az boş qala bilərlər.

3. Strukturlaşdırılmış paltarları və ya zirvələri fermuarlarla geyin

Bu yolla getdiyim yerləri yəqin ki, əldə etmiş olursan. Qurulmuş və qalın parça, fermuar bağlayan paltarlar cəsarətli olmağa imkan verir, lakin yenə də brasdan alışdığınız daha yuvarlaq bir forma verir.

Kay Elle'nin bu videosunu cəsarətlə keçmək üçün etdiyi moda tövsiyələrinə görə çox sevirəm. Boobs mənimkindən kiçik olsa da, onun çox tövsiyələri həqiqətən faydalı oldu. Məsələn, naxış və doku ilə oynamağı təklif edir. Bunu etmək bacarıqlarınıza daha az diqqəti cəlb etməyə kömək edə bilər.

Qeyd: Zəhmət olmasa, döş xərçənginə səbəb olan bras haqqında şərhini qulaqardına vurun və bunun niyə doğru olmadığını izah etməyimizi oxuyun.

Cəsarətlə getməyin sağlamlıq faydaları varmı?

Bir örgü geyinmək və ya cəsarətli olmaq üçün hər hansı bir sağlamlıq faydası göstərən heç bir araşdırma yoxdur.

Eşitdiyiniz ümumi miflərdən bəziləri bir şəhər əfsanəsinə çevrilmiş bir insanın təcrübəsi nəticəsində ola bilər. Bəziləri sadəcə məntiqli görünə bilər, amma əsla dəstəklənməmişdir.

Ancaq hələ də bralar və ya bunların olmaması ilə bağlı bəzi yayılmış mifləri aydınlaşdırmağa dəyər.

Mif 1: Süd vəzisi xərçənginə səbəb olur

Əvvəlcə mədədə eşitdim ki, alt paltarı olan bir sutyen geyinmək hələ cavan olduğum dövrdə məmə xərçənginə səbəb ola bilər.

Bu mifin əsas səbəbi odur ki, limfa mayesinizi bloklayır və bir şiş meydana gəlməyinizə səbəb olur. Döş xərçəngi inkişaf etdirməklə telləri olan bir örgü taxmaq arasında bir əlaqəni göstərən heç bir akademik tədqiqat yoxdur.

Qoy bu mifi dincəltsinlər, çünki qorxu və uydurma, cəsarətlə getməyə başlamaq üçün gücləndirici bir yol deyil.

S:

Doğrudanmı kövrəklik məmə toxumasının təbii limfa sistemində hərəkətinə kömək edir?

A:

Ümumiyyətlə, düzgün təchiz olunmuş bra limfa sisteminə müdaxilə etməməli və limfa drenajını yaxşılaşdırmamalıdır.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun ciddi şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.

Mif 2: Bras məmə bezlərinin sızmasına səbəb olur

Bir neçə il əvvəl bir viral internet hekayəsi, fransız alimi Jan-Denis Rouillonun 15 il davam edən bir araşdırma qurduğunu, bras geyən qadınların saggy döşlərini daha çox inkişaf etdirdiyini tapdığını elan etdi.

Bununla birlikdə, bu araşdırma ilə əlaqədar bir çox vacib şey var.

Rouillon hekayənin viral getdiyi vaxt bu tapıntıları dərc etməmişdi. Mediya, Fransadakı yerli bir radiostansiyada etdiyi ilk tapıntıları haqqında etdiyi reportajdan götürdü.

Tərkibli tibbi jurnallarda dərc olunmayan tədqiqatlar az etibarlı hesab olunur. Nəticələrin düzgün olduğundan əmin olmaq üçün digər sahə mütəxəssisləri tərəfindən nəzərdən keçirilməyib.

Müsahibədə iştirak edən qadınların (hekayəni yayımlayan mediaya bağlı olaraq 100-dən 300-ə qədər dəyişənlərin) hamısının 35 yaşdan kiçik olduğunu da qeyd etmək vacibdir.

Onların çoxunun yəqin ki, yaşla birlikdə təbii kollagen itkisini və dəri elastikliyini itirməyə belə başlamaması deməkdir.

Tədqiqat eyni zamanda qadınların ilk görüşdən bəri məmə toxumalarının dəyişib-dəyişmədiyini görmək üçün sonradan görünmürdü.

Mif 3: Qeyri-səlis getmək sizin xəyanətkar olduğunuz deməkdir

Bəziləri deyirlər ki, evdən ilk dəfə örgülü qoymadan yoldan keçənlərə “boş” və ya “yaramaz” olduqları barədə mesaj göndərəcəklərindən qorxurlar. Bu, qadının varlığının kişi baxışı üçün olduğuna dair bir inancdır.

Geyindiyiniz şəxsiyyətinizin ifadəsidir, sizi tanımağa vaxt ayırmayan birinin təfsiri deyil.

Sarışın saçlar zəkanın nümayəndəsi olmadığı kimi, geyim də ikinci dərəcəli mesaj göndərmir (bəlkə də onların üzərində sözlər varsa).

Mif 4: Cəsarətli olmaq, döşlərinizin böyüməsinə kömək edəcəkdir

Bütün yabanı nəzəriyyələrə baxmayaraq, brasın döşləri böyütməsi ilə bağlı heç bir elmi tədqiqat yoxdur. Döşləriniz pəhriz və məşqə görə böyüyə və kiçilə bilər. Sutyeninizi salmağınız kubokun həcmini artırmağınıza ümid edirsinizsə, göğsünüzü həssas görünməyin daha sürətli yolları var.

Kəskin getdiyin zaman sənə bağlıdır

Bir örgü taxmaq fərdi işgəncəyə çevrildiyi təqdirdə, düzgün ölçülü olub olmadığınızı yoxlayın. Yaxşı bir bra heç vaxt narahat olmamalıdır.

Yerli alt paltarı dükanınıza uyğun olun:

• çiyinlərinizə ağrılı girirlər
• büküldüyünüzdə stəkanlarınızdan tökülür
• daim braunuzun bandlarını və ya qayışlarını düzəltməlisiniz
• sualtı sutyeninizi geydiyiniz çox vaxt göğsünüzə girdiyini hiss edirsiniz

Hər gün bir sutyen geyinməyiniz ya da özünüzə uyğun deyil. Ancaq geyindiyim brasın mənim üçün çox kiçik olduğunu və həyatı dəyişdirən düzəlişlər etdiyini biləndə bras haqqında fikirlərim kəskin şəkildə dəyişdiyinə əmin ola bilərəm.

Südündən imtina etməyə hazır deyilsinizsə, məcburiyyətində deyilsiniz. Bunu təsdiqləyəcək bir araşdırma yoxdur ehtiyac bir sutyen geyinmək, buna görə son rahatlığınız həlledici amil olmalıdır.

Doktor Seuss mənəvi yola getmək və bras haqqında yazmaq qərarına gəlsəydi, bu kimi bir sətirlə bitmiş bir balaca kitab hazırlayardı: Dostlarınızın nə etdiyini və ya medianın sizə nə dediyini etməyinizdən asılı olmayaraq tez-tez bir sütyen geyinmək tamamilə sizin tərəfinizdən qərar verilir.

Emili Gadd San-Fransiskoda yaşayan yazıçı və redaktordur. Boş vaxtlarını musiqi dinləməyə, film seyr etməyə, internetdə həyatını boşa keçirməyə və konsertlərə sərf edir.