Qlükoza haqqında bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• Qlükoza nədir?
• Bədən qlükozanı necə işləyir?
• Qlükozanı necə yoxlayırsan?
• Qlükoza üçün normal səviyyələr hansılardır?
• Səviyyələriniz çox yüksək və ya çox aşağıdırsa nə etməlisiniz?
• Səviyyə nizamsız qalsa nə olur?
• Paket

Qlükoza nədir?

Qlükozanı başqa bir adla bilə bilərsiniz: qan şəkəri. Qlükoza bədənin mexanizmlərini ən yaxşı vəziyyətdə saxlamağın açarıdır. Qlükoza səviyyələrimiz optimal olduqda, əksər hallarda diqqətdən kənarda qalır. Ancaq tövsiyə olunan sərhədlərdən kənara çıxdıqda, normal fəaliyyətə zərərli təsir göstərdiyini görəcəksiniz.

Yaxşı qlükoza nədir, tam olaraq? Monosaxarid halına gətirən karbohidratların ən sadəidir. Bu bir şəkər var deməkdir. Bu tək deyil. Digər monosakkaridlərə fruktoza, qalaktoza və riboz daxildir.

Yağla birlikdə qlükoza bədənin karbohidrat şəklində üstünlük verilən yanacaq mənbələrindən biridir. İnsanlar qlükozanı çörək, meyvə, tərəvəz və süd məhsullarından alırlar. Yaşamağınıza kömək edən enerjini yaratmaq üçün yeməyə ehtiyacınız var.

Qlükoza vacib olsa da, bir çox şeydə olduğu kimi, ən yaxşısı orta dərəcədədir. Sağlam olmayan və ya nəzarətdən çıxan qlükoza səviyyələri qalıcı və ciddi təsirlərə səbəb ola bilər.

Bədən qlükozanı necə işləyir?

Bədənimiz ideal şəkildə gündə bir neçə dəfə qlükoza işləyir.

Yedikdə bədənimiz dərhal qlükozanı emal etmək üçün işə başlayır. Fermentlər pankreasın köməyi ilə parçalanma prosesinə başlayır. İnsülin də daxil olmaqla hormon istehsal edən pankreas, vücudumuzun qlükoza ilə münasibətinin ayrılmaz bir hissəsidir. Yemək yeyərkən vücudumuz, mədəaltı vəzi, qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməsi ilə əlaqəli insulin sərbəst buraxması lazım olduğunu söyləyir.

Bəzi insanlar isə atlayaraq görəcəyi işi yerinə yetirmək üçün mədəaltı vəzlərinə güvənə bilməzlər.

Diabetin yaranma yollarından biri də mədəaltı vəzin insulini lazım olduğu şəkildə istehsal etməməsidir. Bu vəziyyətdə insanlar bədəndəki qlükozanı emal etmək və tənzimləmək üçün kənar yardıma (insulin enjeksiyonları) ehtiyac duyurlar. Diabetin başqa bir səbəbi də qaraciyərin bədəndəki insulini tanımadığı və uyğunsuz miqdarda qlükoza istehsalına davam etdiyi insulinə müqavimətdir. Qaraciyər şəkərin idarə olunması üçün vacib bir orqandır, çünki qlükoza yığılmasına kömək edir və lazım olduqda qlükoza əmələ gətirir.

Bədən kifayət qədər insulin istehsal etmirsə, yağ mağazalarından sərbəst yağ turşularının çıxması ilə nəticələnə bilər. Bu, ketoasidoz adlanan bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Qaraciyər yağları parçaladığı zaman yaranan ketonlar, tullantılar çox miqdarda zəhərli ola bilər.

Qlükozanı necə yoxlayırsan?

Qlükoza səviyyələrini test etmək diabetli insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Xəstəliyi olan insanların əksəriyyəti gündəlik həyatın bir hissəsi olaraq qan şəkərinin yoxlanılması ilə məşğul olmaq üçün istifadə edilmişdir.

Evdə qlükoza testinin ən ümumi üsullarından biri çox sadə bir qan testini əhatə edir. Ümumiyyətlə lanset adlanan kiçik bir iynəni istifadə edən bir barmaq sancması, bir test zolağına qoyulan bir damla meydana gətirir. Şerit qan şəkərinin səviyyəsini ölçən bir sayğaca qoyulur. Ümumiyyətlə sizə 20 saniyənin altında bir oxu verə bilər.

Qlükoza üçün normal səviyyələr hansılardır?

Qlükoza səviyyəsini normal səviyyəyə yaxın tutmaq, vücudunuzun effektiv və sağlam işləməsinin vacib bir hissəsidir.

Diabetli insanlar qlükoza səviyyəsinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Yeməkdən əvvəl, sağlam bir diapazon başına 90-130 milliqramdır (mg / dL). Bir-iki saatdan sonra 180 mq / dL-dən az olmalıdır.

Qan şəkəri səviyyəsinin artmasına səbəb ola biləcək müxtəlif səbəblər var. Bəzi tetikleyicilərə aşağıdakılar daxildir:

• ağır bir yemək
• stres
• digər xəstəlik
• fiziki fəaliyyətin olmaması
• buraxılmış diabet dərmanları

Səviyyələriniz çox yüksək və ya çox aşağıdırsa nə etməlisiniz?

Qlükoza səviyyənizin çox olduğu hallarda insulin onun aşağı düşməsinə kömək edəcəkdir. Diabetli insanlar üçün çox yüksək qan şəkəri sintetik insulin tətbiq etmək lazım ola biləcək bir əlamətdir. Daha az ciddi vəziyyətlərdə fiziki fəaliyyət səviyyələrinizi aşağı salmağa kömək edə bilər.

70 mq / dL-dən aşağı düşdükdə qlükoza səviyyəsi çox aşağı hesab olunur. Bu vəziyyət hipoqlikemiya olaraq da bilinir və çox ciddi olma potensialına malikdir. Hipoqlikemiya şəkərli diabet xəstələrinin dərmanlarını buraxdıqda baş verə bilər. İnsanlar normadan az yeyəndə və həddindən artıq idman etdikdə də baş verə bilər. Bir yemək yemək və ya suyu içmək qlükoza səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər. Diabetli insanlar da tez-tez bir aptekdə reçetesiz alına bilən qlükoza həbləri qəbul edirlər.

Qan şəkərinin aşağı olması şüur ​​itkisi ilə nəticələnə bilər. Bu baş verərsə, tibbi yardım almaq vacibdir.

Səviyyə nizamsız qalsa nə olur?

Tənzimlənməmiş qlükoza səviyyəsi üçün uzunmüddətli nəticələr var. Bu da daxil olmaqla müxtəlif şərtlərə səbəb ola bilər:

• nöropati
• ürək xəstəliyi
• korluq
• dəri infeksiyaları
• oynaqlarda və ekstremitələrdə, xüsusən də ayaqlarda problemlər
• ağır dehidrasiya
• koma

Daha ciddi komplikasiyalar arasında diabetik ketoasidoz və hiperqlisemik hiperosmolar sindrom, hər ikisi də diabetlə əlaqəlidir.

Diabetli ola biləcəyindən narahat olan insanlar dərhal həkimdən kömək istəməlidirlər.

Paket

Bir çox tibbi şəraitdə olduğu kimi, çox inkişaf etmədən qlükoza problemlərini həll etmək daha asandır. Sağlam qlükoza səviyyəsi bədənin ən yaxşı şəkildə işləməsinin vacib bir hissəsidir. İdmanla tamamlanan sağlam, hərtərəfli bir pəhriz yemək vacibdir.

Bəzi insanlar üçün bu kifayət deyil. Diabetli insanlar qlükoza səviyyələrini sağlam və davamlı tutmaqda çətinlik çəkirlər. Müalicə kursu kömək edə bilər. Diabetli insanlar da qlükoza səviyyələrini yaxından izləməlidirlər, çünki vəziyyət qlükoza ilə əlaqəli tibbi problemlər və komplikasiyalar riskini artırır.

Bu məqaləni İspan dilində oxuyun.