Hamiləlikdə Zəncəfil Çayı: Faydaları, Təhlükəsizliyi və İstiqamətləri

MəZmun

• Hamiləlikdə zəncəfil çayının mümkün faydaları
• Zəncəfil çayının səhər xəstəliklərinə təsiri
• Tövsiyə olunan miqdar və mümkün yan təsirlər
• Zəncəfil çayı necə hazırlanır
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Zəncəfil çayı təzə və ya qurudulmuş zəncəfil kökünə isti su qoyaraq hazırlanır.

Bulantı və qusmanı aradan qaldırmağa kömək etdiyi düşünülür və hamiləliklə əlaqəli səhər xəstəlikləri üçün təsirli bir vasitə ola bilər.

Bununla birlikdə, zəncəfil çayı içməyi gözləyən analar üçün təhlükəsiz olub olmadığını düşünə bilərsiniz.

Bu məqalədə zəncəfil çayının hamiləlikdən yaranan ürək bulanmasını aradan qaldırmaq qabiliyyəti, təklif olunan miqdar, mümkün yan təsirləri və necə hazırlandığı araşdırılır.

Hamiləlikdə zəncəfil çayının mümkün faydaları

Qadınların% 80-ə qədəri hamiləliyin ilk trimestrində səhər xəstəliyi olaraq da bilinən bulantı və qusma ilə qarşılaşır ().

Xoşbəxtlikdən zəncəfil kökü hamiləliyin bəzi xoşagəlməz hisslərinə kömək edə biləcək müxtəlif bitki birləşmələri ehtiva edir ().

Xüsusilə zəncəfildə iki növ birləşmənin - zəncerol və shogaolun həzm sistemindəki reseptorlara təsir göstərməsi və mədə boşalmasını sürətləndirməsi düşünülür ki, bu da ürək bulanma hisslərini azaltmağa kömək edə bilər (,,).

Zəncəfillər çiy zəncəfildə çox miqdarda olur, quru zəncəfildə shogaollar daha çoxdur.

Bu, təzə və ya qurudulmuş zəncəfildən hazırlanan zəncəfil çayının ürək bulanmasına qarşı təsiri olan birləşmələr ehtiva edə biləcəyi və hamiləlikdə bulantı və qusma müalicəsi üçün uyğun olması deməkdir.

Üstəlik, zəncəfilin hamilə qadınların ilk üç aylıq dövrdə yaşadığı uşaqlıq sancılarından ağrıları azaltmağa kömək etdiyi göstərilmişdir ().

Bununla birlikdə, heç bir tədqiqat zəncəfilin hamilə qadınlarda spazmlara təsirini təhlil etməmişdir.

Zəncəfildə olan iki qarışıq mədə boşalmasını artırmağa və ürək bulanma hisslərini azaltmağa kömək edir və zəncəfil çayının səhər xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Zəncəfil çayının səhər xəstəliklərinə təsiri

Zəncəfilin səhər xəstəliklərini aradan qaldırmaq qabiliyyətini təhlil edən bir çox araşdırmada zəncəfil kapsulları istifadə edilmişdir.

Bununla birlikdə, onların nəticələri hələ də zəncəfil çayının mümkün faydalarını vurğulayır, çünki suya batmış 1 çay qaşığı (5 qram) rendelenmiş zəncəfil kökü, 1000 mq əlavə ilə eyni miqdarda zəncəfil təmin edə bilər ().

67 hamilə qadında aparılan bir araşdırmada 4 gün ərzində gündəlik 1000 mq zəncəfil kapsul şəklində istehlak edənlərin plasebo qəbul edənlərə nisbətən daha az bulantı və qusma epizodu yaşadıqları aşkarlandı ().

Əlavə olaraq, altı araşdırmanın təhlili, hamiləliyin əvvəlində zəncəfil qəbul edən qadınlarda ürək bulanma və qusma problemlərinin plasebo qəbul edənlərə nisbətən beş qat daha çox olduğunu təsbit etdi ().

Bu kollektiv nəticələr, zəncəfil çayının, xüsusilə ilk üç aylıq dövrdə səhər xəstəlikləri olan qadınlara kömək edə biləcəyini göstərir.

Hamiləlikdə zəncəfil çayının effektivliyini analiz edən heç bir araşdırma aparılmasa da, zəncəfil əlavələri üzərində aparılan araşdırma ürəkbulanma və qusma epizodlarını azaltmağa kömək etdiyini göstərir.

Tövsiyə olunan miqdar və mümkün yan təsirlər

Zəncəfil çayı ümumiyyətlə hamilə qadınlar üçün ən azından ağlabatan miqdarda təhlükəsiz sayılır.

Hamiləlikdə bulantı aradan qaldırılması üçün standart bir doz olmadığına baxmayaraq, araşdırmalar gündə 1 qrama qədər (1000 mq) zəncəfilin təhlükəsiz olduğunu göstərir ().

Bu, 4 stəkan (950 ml) qablaşdırılmış zəncəfil çayına və ya 1 çay qaşığı (5 qram) suya batırılmış zəncəfil kökündən hazırlanmış ev zəncəfil çayına bərabərdir ().

Tədqiqatlar hamiləlik dövründə zəncəfil alma ilə erkən doğuş, ölü doğuş, az çəki və ya digər komplikasiyaların artması () ilə heç bir əlaqə tapmadı.

Bununla birlikdə, bəzi dəlillər zəncəfil çayının doğuşa yaxın istehlak edilməməsini təklif edir, çünki zəncəfil qanama riskini artıra bilər. Keçmişdə abort, vajinal qanaxma və ya qan laxtalanma problemi olan hamilə qadınlar da zəncəfil məhsullarından çəkinməlidirlər ().

Nəhayət, tez-tez çox miqdarda zəncəfil çayı içmək bəzi insanlarda xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bunlara ürək yanması, qaz və yanma daxildir ().

Zəncəfil çayı içərkən bu simptomlarla qarşılaşsanız, içdiyiniz miqdarda bir az azaltmaq istəyə bilərsiniz.

Gündə 1 qrama qədər zəncəfil və ya 4 stəkan (950 ml) zəncəfil çayı hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz görünür. Ancaq doğuşa yaxın və qanaxma və ya aşağı düşmə tarixi olan qadınlar zəncəfil çayından çəkinməlidirlər.

Zəncəfil çayı necə hazırlanır

Evdə zəncəfil çayı hazırlamaq üçün qurudulmuş və ya təzə zəncəfildən istifadə edə bilərsiniz.

1 çay qaşığı (5 qram) dilimlənmiş və ya sürtgəcdən keçirilmiş çiy zəncəfil kökünü isti suda yuduqdan sonra çaydan bir qurtum götürün, zəncəfil ləzzətinin gücünün seçiminizə uyğun olub olmadığını müəyyən edin. Çayı çox güclü hesab edirsinizsə, onu seyreltmək üçün sadəcə su əlavə edin.

Alternativ olaraq qurudulmuş zəncəfil çay qabının üstünə isti su töküb içmədən əvvəl bir neçə dəqiqə oturmasına icazə verə bilərsiniz.

Zəncəfil çayını yavaş-yavaş yudumladığınızdan əmin olun ki, onu çox tez istehlak etməyəsiniz və daha çox ürək bulanasınız.

Təzə sürtgəcdən keçirilmiş və ya qurudulmuş zəncəfili isti suya qoyaraq zəncəfil çayı hazırlaya bilərsiniz.

Alt xətt

Zəncəfilin ürəkbulanma və qusmanı azaltdığı göstərilmişdir.

Beləliklə, zəncəfil çayı içmək hamiləlik zamanı səhər xəstəliyini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hamiləlikdə gündə 4 fincan (950 ml) qədər zəncəfil çayı içmək ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.

Bununla birlikdə zəncəfil çayı əmələ gəlməyə yaxın istehlak edilməməlidir, çünki qanama riskini artıra bilər. Qanaxma və ya abort tarixi olan qadınlar üçün də təhlükəli ola bilər.

Hamiləlik dövründə bulantı əlamətlərini azaltmaq üçün zəncəfil çayını sınamaq istəsəniz, ancaq əlinizdə təzə zəncəfil yoxsa, mağazalarda və internetdə qurudulmuş zəncəfil çayını tapa bilərsiniz.