Xərçənglə Mübarizə Edərək 140 Kq qazandım. Sağlamlığımı Necə Qaytardım.

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Fotolar: Courtney Sanger

Heç kim xərçəng xəstəliyinə tutulacağını düşünmür, xüsusən də yenilməz olduqlarını düşünən 22 yaşlı kollec tələbələri. Yenə də 1999-cu ildə mənim başıma gələn belə oldu. Bir gün menstruasiyam başladığı və heç dayanmadığı zaman, xəyalımı yaşayaraq Indianapolisdəki bir yarış pistində təcrübə keçirirdim. Üç ay ərzində davamlı olaraq qanaxdım. Nəhayət, iki qan köçürüldükdən sonra (bəli, o qədər də pis idi!) Həkimim nə olduğunu görmək üçün əməliyyat etməyi məsləhət gördü. Əməliyyat zamanı I mərhələ uşaqlıq xərçəngi aşkar etdilər. Tam bir şok idi, amma onunla mübarizə aparmaqda qərarlı idim. Kollecdən bir semestr məzuniyyət götürdüm və valideynlərimlə birlikdə evə köçdüm. Total histerektomiya etdim. (Düzensiz dövrünə səbəb ola biləcək 10 ümumi şey.)

Yaxşı xəbər, əməliyyatın bütün xərçəngə yoluxması və remissiyaya girməyim idi. Pis xəbər? Uşaqlığımı və yumurtalıqlarımı götürdükləri üçün menopauza vurdum - bəli, menopoz, 20 yaşlarımda - kərpic divar kimi. Həyatın hər hansı bir mərhələsində menopoz ən əyləncəli şey deyil. Ancaq gənc bir qadın olaraq bu, dağıdıcı idi. Məni hormon əvəzedici terapiyaya qoydular və tipik yan təsirlərdən əlavə (beyin dumanı və isti flaşlar) mən də çox çəki qazandım. Mütəmadi olaraq idman zalıya gedən və intramural voleybol komandasında oynayan atletik gənc qadın olmağımdan beş il ərzində 100 kilodan çox qazandım.

Yenə də həyatımı yaşamaqda və bunun məni məyus etməməsinə qərarlı idim. Mən sağ qalmağı və yeni bədənimdə inkişaf etməyi öyrəndim - nəhayət, hələ də ətrafımda olduğum üçün çox minnətdar idim! Ancaq xərçənglə mübarizəm hələ bitməmişdi. 2014 -cü ildə, magistr dərəcəmi bitirdikdən bir neçə ay sonra, müntəzəm olaraq fiziki fəaliyyətə başladım. Həkim boynumda şiş tapdı. Çox müayinədən sonra mənə I mərhələ tiroid xərçəngi diaqnozu qoyuldu. Əvvəlki xərçəngimlə heç bir əlaqəsi yox idi; Sadəcə iki dəfə ildırım vurduğum qədər bəxtim gətirmədi. Bu, fiziki və əqli cəhətdən böyük bir zərbə idi. Mən tiroidektomiya etdim.

Yaxşı xəbər o idi ki, yenə də bütün xərçəngə tutuldular və mən remissiyada idim. Bu dəfə pis xəbər? Tiroid, yumurtalıqların olduğu kimi normal hormonların işləməsi üçün çox vacibdir və mənimki itirmək məni yenidən hormon cəhənnəmə atdı. Nəinki bu, həm də əməliyyatdan sonra danışa və yeriyə bilməyən nadir bir ağırlaşma yaşadım. Yenidən normal danışa bilməyim və maşın sürmək və ya məhəllənin ətrafında gəzmək kimi sadə şeylər etməyim üçün tam bir il çəkdi. Söz yox ki, bu, sağalmağı asanlaşdırmayıb. Tiroid əməliyyatından sonra əlavə 40 kilo qazandım.

Universitetdə 160 kilo idim. İndi 300 -dən artıq idim. Amma məni narahat edən ağırlıq deyildi. Vücudumun edə biləcəyi hər şeyə görə çox minnətdar idim, hormon dalğalanmalarına cavab olaraq təbii olaraq kökəldiyim üçün ona qəzəblənə bilməzdim. Məni narahat edən hər şey idi bacarmadı et. 2016 -cı ildə bir qrup tanımadığı adamla İtaliyaya səyahət etmək qərarına gəldim. Bu, rahatlıq zonamdan çıxmaq, yeni dostlar qazanmaq və bütün həyatım boyu xəyal etdiyim şeyləri görmək üçün əla bir yol idi. Təəssüf ki, İtaliya gözlədiyimdən çox dağlıq idi və mən turların piyada hissələrini davam etdirmək üçün mübarizə apardım. Northwestern Universitetində həkim olan bir qadın, hər addımda mənimlə ilişdi. Beləliklə, yeni dostum evə qayıdanda onunla idman zalına getməyimi təklif edəndə razılaşdım.

"İdman zalı günü" gəldi və mən ağlımdan qorxaraq onun üzvü olduğu Equinox-un önünə çıxdım. Təəssüf ki, həkim dostum son dəqiqə işində fövqəladə vəziyyətə görə gəlmədi. Ancaq ora çatmaq çox cəsarət tələb etdi və sürətimi itirmək istəmədim, buna görə içəri girdim. İçəridə ilk tanış olduğum adam mənə tur təklif edən Qus adlı şəxsi məşqçi oldu.

Qəribədir ki, biz xərçənglə bağlı bir-birimizə bağlandıq: Qus mənə xərçənglə mübarizə apararkən hər iki valideyninin qayğısına qaldığını söylədi, buna görə də haradan gəldiyimi və üzləşdiyim çətinlikləri tamamilə başa düşdü. Sonra klubdan keçəndə o, mənə yaxınlıqdakı başqa bir bərabərlikdə velosiped sürən rəqs məclisindən danışdı. Equinox ilə birlikdə Memorial Sloan Kettering Xərçəng Mərkəzinin başçılıq etdiyi nadir xərçəng araşdırmalarını, klinik sınaqları və böyük tədqiqat təşəbbüslərini maliyyələşdirmək üçün pul toplayan 16 şəhərdə bir xeyriyyə gəzintisi olan Cycle for Survival edirdilər. Əyləncəli səsləndi, amma özümü necə etdiyimi təsəvvür edə bilmədim və tam da bu səbəbdən bir gün Cycle for Survival-a qatılmağı özümə məqsəd qoydum. Üzvlük üçün qeydiyyatdan keçdim və Gus ilə fərdi təlim sifariş etdim. İndiyə qədər verdiyim ən yaxşı qərarlar idi.

Fitnes asan gəlmədi. Gus məni yavaş -yavaş yoga və hovuzda gəzməyə başladı. Mən qorxdum və qorxdum; Vücudumu xərçəngdən "qırılmış" görməyə o qədər alışmışdım ki, çətin şeylər edə biləcəyinə inanmaq mənim üçün çətin idi. Amma Gus məni ruhlandırdı və mənimlə hər hərəkəti etdi, buna görə də heç vaxt tək qalmadım. Bir il ərzində (2017) incə əsaslardan qapalı məkanda velosiped sürməyə, dövrə üzgüçülüyünə, Pilatesə, boks və hətta Miçiqan gölündə açıq üzgüçülükə qədər işlədik. Hər şeyə məşq etmək üçün böyük bir sevgi kəşf etdim və tezliklə həftədə beş-altı gün, bəzən gündə iki dəfə məşq etdim. Lakin Qus onu əyləncəli saxlamağa əmin olduğu üçün heç vaxt hədsiz və ya çox yorucu hiss etmədi. (Məlumat verin, ürək məşqləri də xərçəngdən qorunmağa kömək edə bilər.)

Fitness yemək haqqında düşüncələrimi də dəyişdi: mən bədənimə yanacaq vermək üçün daha diqqətli yeməyə başladım, o cümlədən Whole30 pəhrizinin bir neçə dövrünü yerinə yetirdim. Bir il ərzində 62 kilo arıqladım. Baxmayaraq ki, bu mənim əsas məqsədim deyildi - mən güclənmək və sağalmaq istəyirdim - nəticələrdən hələ də başım çıxmışdı.

Sonra 2018-ci ilin fevral ayında Survival üçün Cycle yenidən baş verdi. Bu dəfə kənardan baxmadım. Nəinki mən iştirak etdim, həm də Gusla birlikdə üç komandaya rəhbərlik etdik! Hər kəs iştirak edə bilər və mən bütün dostlarımı və ailəmi topladım. Bu, fitness səyahətimin ən vacib məqamı idi və heç vaxt bu qədər qürur duymamışam. Üç saat davam edən səfərimin sonunda xoşbəxt göz yaşlarımı hönkür-hönkür ağlayırdım. Hətta Chicago Cycle for Survival tədbirində yekun nitqini söylədim.

Bura qədər gəlmişəm, özümü çətinliklə tanıyıram və bu, yalnız beş paltar ölçüləri aşağı düşdüyüm üçün deyil. Xərçəng kimi ciddi bir xəstəlikdən sonra bədəninizi itələmək çox qorxunc ola bilər, amma fitness mənə kövrək olmadığımı görməyə kömək etdi. Əslində təsəvvür edə biləcəyimdən daha güclüyəm. Formalanmaq mənə gözəl bir özünə inam və daxili rahatlıq hissi verdi. Və yenidən xəstələnməkdən narahat olmamaq çətin olsa da, bilirəm ki, indi özümə qulluq etmək üçün alətlərim var.

Mən hardan bilirəm? Keçən gün çox pis bir gün keçirdim və evə gurme kek və bir şüşə şərabla getmək əvəzinə kikboksinq dərsinə getdim. Xərçəngə iki dəfə təpik vurdum, lazım olsa təkrar edə bilərəm. (Sonrakı: Digər qadınların xərçəngdən sonra bədənlərini bərpa etmək üçün idmandan necə istifadə etdiklərini oxuyun.)

Üçün nəzərdən keçirin