FRAX hesabınız nə deməkdir?

MəZmun

• FRAX nədir?
• Osteoporoz testləri kifayətdirmi?
• FRAX anketi
• FRAX hesab kalkulyatoru
• Yüksək FRAX balları üçün müalicə
• Hesabınızı aşağı salmaq üçün riskin azalması
• Doktorunuzla danışın

FRAX nədir?

Menopozun sümük zəifləyən təsiri olduğundan, 50 yaşdan yuxarı 2 qadından 1-də osteoporozla əlaqəli bir qırıq olacaq. Kişilər də yaşlandıqca bir sümüyü qırmaq ehtimalı daha yüksəkdir.

Belə bir yaralanma riskinizi təyin etmək üçün həkimlər Kırılma riskini qiymətləndirmə vasitəsini (FRAX) hazırladılar. FRAX hesabınız növbəti 10 ildə osteoporozla əlaqəli sınıq riskinizdir.

Riskinizi ölçmək üçün düstur aşağıdakı kimi amillərdən istifadə edir.

• yaş
• çəki
• cinsi
• siqaret tarixi
• alkoqol istifadəsi
• qırıq tarixi

Osteoporoz testləri kifayətdirmi?

Osteoporoz "məsaməli sümük" deməkdir. Sümüklər, ümumiyyətlə hormonal dəyişikliklər və ya bədəndə kalsium və ya D vitamininin azalması səbəbindən daha kövrək olur. Sümük kütləsinin itkisi onları daha zəif edir və yıxılırsınızsa və ya başqa bir şəkildə xəsarət alsanız qırılma ehtimalı daha yüksəkdir.

Osteoporozun diaqnozu üçün istifadə olunan əsas test ikiqat rentgen absorbiometriyadır (DEXA). Bir DEXA tarama sümük mineral sıxlığınızı (BMD) ölçür. Aşağı səviyyəli şüalanma istifadə edən ağrısız görüntü testidir. Test zamanı yatırsınız və vücudunuzdan bir skaner keçir. Bəzi testlər bütün skeletin BMD-ni ölçür. Digər DEXA taramaları, omba, bilək və bel kimi bir neçə sümüyü yoxlayır.

Osteoporoz diaqnozu qırıq olacağınıza zəmanət deyil. BMD testi yalnız sümüklərinizin nə qədər zəif olduğuna dair bir fikir verə bilər. Bir FRAX hesabı riskiniz barədə daha yaxşı bir fikir verə bilər.

FRAX anketi

FRAX anketində yalnız 12 maddə var. Hər biri olsa da, əhəmiyyətli bir osteoporoz risk faktorunu təmsil edir. Amillər daxildir:

• Yaş. Yaşlandıqca sümük kütləsinin itkisi artır.
• Seks. Qadınlarda osteoporoz və əlaqədar qırıqlar daha yüksək riskdədir, lakin kişilər də osteoporoz inkişaf etdirə bilərlər.
• Çəki. Kilo az və cılız olmaq osteoporoz riskini artırır.
• Hündürlük. Boy-çəki nisbətiniz nə qədər zəif olduğunuzu və ya çox kilolu olduğunuzu müəyyənləşdirə bilər.
• Əvvəlki qırıq. Kortəbii olaraq meydana gələn qırıq varsa, FRAX hesabınız daha yüksək olacaq. Travma səbəbiylə bir sağlamlıq insanında ümumiyyətlə bir qırıq yaratmayan bir sümüyü sındırsanız daha yüksək olacaq.
• Valideyn sınıq kalça. Ananızın və ya atanızın omba sınığı varsa, bənzər bir yaralanma riski daha yüksəkdir.
• Mövcud siqaret. Siqaret osteoporoz və zəif sümüklər üçün idarə olunan bir risk faktorudur.
• Qlükokortikoidlər. Bu dərmanlar allergiya, otoimmün vəziyyət və digər sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Təəssüf ki, onlar yeni sümük toxumasının yaranmasına və kalsiumun udulmasına mane ola bilər.
• Romatoid artrit. Bu otoimmün vəziyyət, osteoporoz riskinin daha yüksək olması ilə əlaqələndirilir.
• İkinci dərəcəli osteoporoz. Buraya osteoporoz ilə əlaqəli şərtlər, məsələn, 1-ci diabet, hipertiroidizm, xroniki qaraciyər xəstəliyi, vaxtından əvvəl menopoz (45 yaşdan əvvəl) və bir sıra digər şərtlər daxildir.
• Gündə üç və ya daha çox spirtli içki. Bunlara pivə, şərab və spirt daxildir. Həddindən artıq spirt istehlakı osteoporoz riskini artırır.
• Sümük mineral sıxlığı (BMD). Anketdə, hansı sümük sıxlığı taramasını seçdiyinizi və sonra hesabınızı doldurmalısınız.

FRAX hesab kalkulyatoru

Anketdəki bütün məlumatlarınızı və ya həkiminizi doldurduqdan sonra FRAX balınız hesablanacaqdır. Böyük bir osteoporotik sınıq üçün 10 illik risk faizi və bir omba sınıqının 10 illik risk faizi alacaqsınız.

Hesabınız, riskinizi idarə etmək üçün müalicə almağınız və ya həyat tərzinizdə dəyişiklik etməyinizi təklif edən bir grafik üzərində qurulur.

Bir omba sınığı üçün 70 faizdən yuxarı bir FRAX balının 70 yaşdan yuxarı olması, həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birlikdə müalicəyə fikir verməyiniz deməkdir. Daha aşağı bir FRAX hesabı, lakin daha gənc yaşda da müalicə və ya ən azı bir həkim nəzarəti tələb edə bilər.

Yüksək FRAX balları üçün müalicə

Həyat tərzindəki dəyişikliklər uyğun olarsa, həkiminiz tövsiyə edə bilər:

• daha çox ağırlıq gətirən məşq
• siqareti buraxmaq
• alkoqolun məhdudlaşdırılması

Düşmə riskinizi bir neçə yolla azaltmağınız da tövsiyə ediləcəkdir. Bu, evinizi daha təhlükəsiz etmək deməkdir:

• atma kilimlərindən qurtulmaq
• zəruri hallarda grab çubuğu quraşdırmaq
• gecə döşəmə işıqlandırmasının yaxşılaşdırılması
• sürüşmək ehtimalı olmayan ayaqqabı geyinmək

Balans məşqləri üzərində işləməyiniz də tövsiyə oluna bilər.

Daha aqressiv müalicə adətən alendronat (Fosamax) və ibandronate (Boniva) kimi bifosfonatlar adlı bir dərman növü daxildir. Bu dərmanların uzun müddətli istifadəsi qırıqlar və çənə sümüyünün pisləşməsi də daxil olmaqla bir neçə ciddi yan təsir ilə əlaqələndirilir. Enjeksiyon yolu ilə verilmiş denosumab (Prolia) və ya zoledronic (Reclast) kimi digər dərmanlar istifadə edilə bilər.

Qadınlarda estrogen əvəzedici terapiya və kişilər üçün testosteron müalicəsi də osteoporozun müalicəsində istifadə olunur. Adətən bu hormona bağlı müalicələr digər müalicə və həyat tərzinin yaxşılaşdırılması ilə müşayiət olunur.

Hesabınızı aşağı salmaq üçün riskin azalması

Risk amillərinin FRAX hesab siyahısındakı bəzi maddələr idarə edilə bilər. Siqareti buraxaraq spirt istehlakını azaltmaqla hesabınızı və riskinizi dərhal endirə bilərsiniz.

Daha çox idman, o cümlədən ağırlıq gətirən fəaliyyətlər də faydalıdır. Uzun müddətdir qlükokortikoid dərmanı qəbul edirsinizsə, həkiminizlə kəsin və ya bu dərmanları tamamilə götürməyəcəyiniz barədə danışın.

Doktorunuzla danışın

Ümumiyyətlə, 65 yaşdan başlayan qadınlar və 70 yaşdan yuxarı kişilər üçün bir sümük sıxlığı testi tövsiyə olunur. Ancaq fərdi qırıqlarınız və ya sümük problemlərinizin bir ailə tarixi varsa həkiminiz bir təklif edə bilər.

Bir BMD ölçməsini aldıqdan sonra bir FRAX hesabı əldə edə bilərsiniz. Yaxın bir neçə ildə osteoporotik sınıq riskiniz yüksəkdirsə, həkiminizlə dərmanlar, əlavələr, həyat tərzi dəyişiklikləri və riskinizi azaltmaq və həyatınızı dəyişdirə biləcək bir qırıqdan qorumaq üçün edə biləcəyiniz başqa bir şey barədə danışın. .