Bu Fit Blogger PMS-nin Qadın Bədəninə Nə qədər Təsir edə biləcəyini göstərir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

PMS şişkinliyi əsl bir şeydir və bunu heç kim İsveçli idman həvəskarı Malin Olofssondan daha yaxşı bilmir. Bu yaxınlarda İnstaqram paylaşımında bədəni müsbət olan ağır atlet idman büstqalterində və alt paltarında şəklini paylaşdı - şişmiş qarnı hamının görməsi üçün açıq idi. Özünüzə baxın.

Fotoya "Xeyr, hamilə deyiləm və yox, bu yemək körpəsi deyil" dedi. "Pms mənim və bir çox digər qadınlar üçün belə görünür. Bu, utanılası bir şey deyil. Bu, sadəcə olaraq, su tutmasıdır və bəli, bu, həqiqətən narahatdır. Amma bunu daha da narahat edən nə bilirsiniz? - nifrətlə gəzmək bədəniniz buna görədir. "

Fərqli qadınlar fərqli simptomlar göstərirlər, halbuki PMSing-şişkinlik onlardan yalnız biridir. Emosional olaraq, onlar artan narahatlıq, əhval dəyişikliyi və depressiya ilə qarşılaşa bilərlər - və fiziki olaraq oynaq ağrısı, baş ağrıları, yorğunluq, döş həssaslığı, sızanaqların alovlanması və əlbəttə ki, qarın şişkinliyinə meyllidirlər.

Olofsson yazısına davam edir: "Artıq çox çətin bir məsələdə psixi vəziyyətinizə təsir edən çoxlu hormonlar var". "Və bu dövrdə bir çoxumuzun əlavə qulluq və yumşaqlığa ehtiyacı var. Fiziki bədəninizlə mübarizə aparmağa çalışmaq və bu müddət ərzində necə göründüyünüz yaxşı bir fikir olmayacaq, çünki artıq fiziki baxımsızlığa və özünə nifrətə daha həssassınız. . "

Bu duyğuların işığında Olofsson, vücudunuzu sevməyin və qəbul etməyin vacib olduğunu təklif edir, çünki günün sonunda bədən həmişə eyni görünməyəcək və hiss etməyəcək.

"Vücudunuzun forması/ölçüsü/forması daimi bir faktor olmayacaq" yazır. "Və ayda ən az bir həftə belə göründüyüm budur. Və bu bir ömür boyu çox həftələrdir."

"Heç kim hər zaman İnstaqramda yerləşdirdikləri şəkillərə bənzəmir. Biz qürur duyduqlarımızı başqalarına göstərməyi seçirik - amma düşünürəm ki, sizinlə fəxr etməyi öyrənmək vacibdir - sizinlə fəxr etməyi öyrənmək, yox bədəninizin necə göründüyündən asılı olmayaraq."

Gündəlik reallıq dozamızı bizə verdiyiniz üçün və #LoveMyShape'i öyrətdiyiniz üçün təşəkkür edirik.

Üçün nəzərdən keçirin