İdman Stres Testi

MəZmun

• Niyə bir məşq stres testi edirsiniz?
• İdman stres testinin riskləri
• Bir məşq stres testinə necə hazırlaşmalısınız
• Bir məşq stres testi necə aparılır
• Bir idman stres testindən sonra izləmək

İdman stres testi nədir?

Ürəyinizin ən ağır işlədiyi dövrlərdə nə qədər cavab verdiyini təyin etmək üçün bir məşq stres testi istifadə olunur.

Test zamanı, bir elektrokardiyogram (EKG) aparatına bağlandığınız zaman - ümumiyyətlə bir koşu bandında idman etməyiniz istənəcəkdir. Bu, həkiminizə ürək dərəcəsini izləməyə imkan verir.

Məşq stres testinə ayrıca bir məşq testi və ya koşu bandı testi də deyilir.

Niyə bir məşq stres testi edirsiniz?

Məşq stres testi, ilk növbədə həkiminizə, ən çox ehtiyac duyduğu zaman, məsələn, idman etdiyiniz zaman ürəyinizin kifayət qədər oksigen və düzgün qan axını alıb-almadığını müəyyənləşdirmək üçün istifadə olunur.

Sinə ağrısı və ya koroner ürək xəstəliyinin digər simptomları (koronar arteriya xəstəliyi də deyilir) yaşayan insanlar üçün sifariş verilə bilər.

Sağlamlıq səviyyənizi təyin etməyə kömək etmək üçün, xüsusən də yeni bir məşq proqramına başlamağınız üçün bir məşq stres testi də istifadə edilə bilər. Bu, həkiminizin hansı səviyyəli məşqləri təhlükəsiz idarə edə biləcəyinizi öyrənməsinə imkan verir.

40 yaşdan yuxarı siqaret çəkirsinizsə və ya ürək xəstəlikləri üçün başqa bir risk faktorunuz varsa, həkiminizlə danışmalısınız ki, idman stres testinin sizin üçün yaxşı bir fikir olub olmadığını yoxlayın.

İdman stres testinin riskləri

Stress testləri ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır, xüsusən də nəzarətli bir mühitdə təlim keçmiş bir tibb mütəxəssisinin nəzarəti altında aparılır.

Bununla birlikdə bəzi nadir risklər var:

• sinə ağrısı
• çökmək
• huşunu itirmək
• infarkt
• nizamsız ürək döyüntüsü

Ancaq test zamanı bu reaksiyalarla qarşılaşma riskiniz azdır, çünki həkiminiz əvvəlcədən problemlərinizi yoxlayacaqdır. Bu fəsadların yaranma riski olan insanlardan (məsələn, inkişaf etmiş koroner ürək xəstəliyi olanlardan) nadir hallarda müayinə istənir.

Bir məşq stres testinə necə hazırlaşmalısınız

Sınaqdan əvvəl həkiminiz fiziki müayinə aparacaq və tam xəstəlik tarixçənizi soruşacaqdır. Bu anda həkiminizə simptomlarınız, xüsusilə də hər hansı bir sinə ağrısı və ya nəfəs darlığı haqqında danışın.

Artritdən çıxan möhkəm oynaqlar kimi idman etməyi çətinləşdirə biləcək hər hansı bir vəziyyət və ya simptom haqqında da həkiminizə məlumat verməlisiniz.

Nəhayət, diabetiniz olub olmadığını həkiminizə bildirin, çünki idman qan şəkərini təsir edir. Diabetiniz varsa, həkiminiz məşq testi zamanı qan qlükoza səviyyənizi də izləmək istəyə bilər.

Test günü, geniş, rahat paltar geyinməyinizə əmin olun. Yüngül və nəfəs ala bilən bir şey ən yaxşısıdır. Atletik idman ayaqqabısı kimi rahat ayaqqabılar taxdığınızdan əmin olun.

Həkiminiz sizə necə hazırlanacağınız barədə tam təlimat verəcəkdir. Bu təlimatlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Testdən üç saat əvvəl yemək, siqaret çəkmək və ya kofeinli içkilər içməkdən çəkinin.
• Müəyyən dərman qəbul etməyi dayandırın.
• Sınaq günü gördüyünüz sinə ağrılarını və ya digər ağırlaşmaları bildirin.

Dərman qəbul etməyi yalnız həkiminiz sizə söylədikdə dayandırmalısınız.

Bir məşq stres testi necə aparılır

İdman etməyə başlamazdan əvvəl EKG aparatına bağlanacaqsınız. Paltarınızın altına dərinizə bir neçə yapışqan yastıq əlavə olunacaq. Həkiminiz və ya tibb bacınız idmana başlamazdan əvvəl nəbzinizi və nəfəsinizi yoxlayacaq. Həkiminiz də ağciyərinizin gücünü yoxlamaq üçün bir boruya nəfəs almasını istəyə bilər.

Koşu bandında yavaş-yavaş gəzməyə başlayacaqsınız. Koşu bandının sürəti və dərəcəsi test davam etdikcə artırılacaqdır.

Hər hansı bir çətinliklə qarşılaşsanız - xüsusən də sinə ağrısı, halsızlıq və ya yorğunluq - testi dayandırmağı xahiş edə bilərsiniz.

Doktorunuz nəticələrinizdən razı qaldıqda, idman etməyi dayandıra biləcəksiniz. Ürək ritminiz və nəfəs almağınız qısa müddət sonra izlənməyə davam edəcəkdir.

Bir idman stres testindən sonra izləmək

Testdən sonra sizə su veriləcək və dincəlməyiniz istənəcək. Test zamanı qan təzyiqiniz artarsa, iştirak edən tibb bacınız qan təzyiqinizi izləməyə davam edə bilər.

Testdən bir neçə gün sonra həkiminiz nəticələri sizinlə birlikdə nəzərdən keçirəcəkdir. Test, qeyri-müntəzəm ürək ritmlərini və ya tıxanmış arteriyalar kimi koronar arteriya xəstəliyini göstərən digər simptomları aşkar edə bilər.

Doktorunuz koroner arter xəstəliyiniz və ya digər ürək probleminizin olduğunu təyin edərsə, müalicələrə başlaya bilər və ya nüvə stres testi kimi daha çox testlər sifariş edə bilər.