Bipolar bozukluk epizodlarını anlamaq

MəZmun

• Epizod növləri
• Manik epizodlar
• Hipomanik epizodlar
• Depresif epizodlar
• Bipolar bozukluğun diaqnozu
• Bipolar I xəstəlik
• Bipolar II xəstəlik
• Bipolar bozukluk başqa bir şəkildə göstərilməyib
• Siklotimik xəstəlik
• Bir maddə və ya dərman səbəbiylə bipolar bozukluk
• Tibbi vəziyyətə görə bipolyar xəstəlik
• Sürətli velosiped sürən bipolyar xəstəlik
• Psikotik xüsusiyyətləri olan bipolar bozukluk
• Bipolyar pozğunluğunuzu ələ keçirmək
• Müalicə
• Koqnitiv davranış terapiyası
• Dərman
• Xəstəxanaya yerləşdirmə
• Kömək almaq

Əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri çox vaxt həyatınızdakı dəyişikliklərə cavabdır. Pis xəbərlər eşitmək sizi kədərləndirə və ya əsəbiləşdirə bilər. Əyləncəli tətil xoşbəxtlik hissləri gətirir. Əksər insanlar üçün bu cür emosional yüksək və aşağı səviyyələr müvəqqətidir və vəziyyətə uyğundur. Bipolar bozukluğu olan insanlar üçün ruh halında dramatik dəyişikliklər hər an ortaya çıxa bilər və epizod adlanan uzun müddət davam edə bilər.

Epizod növləri

Bipolyar pozğunluq simptomları manik, hipomanik və ya depresif epizod kimi baş verə bilər. Bəzi epizodlarda manik və depresif epizod əlamətləri ola bilər. Bu fenomen qarışıq hal və ya qarışıq xüsusiyyətlərə sahib bir əhval epizodu adlanır.

Epizodlar ara sıra ola bilər və epizodlar arasında heç bir simptom olmaya bilər. Bəziləri üçün manik və depresif epizodlar tez-tez baş verə bilər və işə və münasibətlərə mane olur.

Manik epizodlar

Manik epizod həddindən artıq xoşbəxtlik, həddindən artıq açıq davranış və ya artan enerji ilə birləşən həddindən artıq əsəbilik dövrüdür. Bu epizodlar bir və ya bir neçə həftə davam edir və xəstəxanaya yerləşdirilə bilər.

Manik epizodda kimsə ola bilər:

• çox tez və ya yüksək səslə danışın və ya başqalarına müdaxilə edin
• tez-tez diqqətinizi yayındırmaq və eyni anda bir tapşırıq üzərində düşünmək iqtidarında deyilsiniz
• adətən etdiklərindən daha az yuxu tələb edir
• tükənmək xərcləmək
• riskli cinsi davranışla məşğul olmaq
• qeyri-adi dərəcədə yüksək bir hörmətə sahib olmaq

Əhval-ruhiyyə manik epizod zamanı xoşbəxtlikdən qəzəbə, kədərə və ya əsəbiliyə sürətlə keçə bilər. Semptomlar işdə və ya şəxsi həyatda problem yaratacaq qədər şiddətlidir. Manik epizod yaşayan insan xəstə olduqlarını bilmir və müalicə almaq istəməz.

Hipomanik epizodlar

Hipomanik epizod manik epizodla oxşar simptomlara malikdir. Ən azı dörd gün davam edir, simptomlar günün çox hissəsini epizodun hər günündə göstərir. Ümumiyyətlə, hipomanik bir epizod, işində və ya şəxsi həyatında manik epizod qədər ciddi problemlərə səbəb olmaz.

Depresif epizodlar

Böyük bir depresif epizod ümumiyyətlə ən azı iki həftə davam edir. İşə və ya münasibətlərə müdaxilə edən çoxsaylı depressiya xüsusiyyətlərini əhatə edir. Depresif epizoddakı bir insan kədərlənə bilər və ya ümidsiz ola bilər. Sosial vəziyyətlərdən çəkinə bilərlər. Həm də adətən həzz aldıqları insanlara və fəaliyyətlərə marağını itirə bilər.

Depresif epizodun xüsusiyyətləri bunlardır:

• cəmləşməkdə çətinlik
• yorğunluq hissi
• əsəbilik
• yemək və ya yuxu qaydalarındakı dəyişikliklər
• ölüm və intihar düşüncələri

Bipolar bozukluğun diaqnozu

Bir insanın ruhi dəyişiklikləri və davranışları bipolar bozukluk diaqnozu almaq üçün tipik əhval-ruhiyyələrindən və davranışlarından əhəmiyyətli dərəcədə fərqli olmalıdır.

Bipolar bozukluk bir çox fərqli şəkildə ortaya çıxa bilər. Semptomların şiddəti də çox fərqli ola bilər. Bəzi insanların çox yüngül simptomları var. Bu insanlar üçün müalicə bipolar bozukluğun həyatlarına təsirini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıra bilər. Digər insanlarda daha ağır simptomlar var. Müalicə ilə belə bipolar bozukluk bu insanların həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.

Bipolyar pozğunluq növləri əhval epizodlarının tipinə və intensivliyinə əsasən fərqlənir.

Bipolar I xəstəlik

Bu tip qarışıq xüsusiyyətləri olan manik epizodlara səbəb olur. Bölmələr ən azı bir həftə davam edir. Bölüm o qədər ciddi ola bilər ki, özünüzün və ətrafınızdakıların təhlükəsizliyi üçün xəstəxanaya yerləşdirilməlisiniz. Bipolyar I pozğunluğun manik epizodlarından əvvəl böyük bir depresif epizod gəlir və ya izlənir. Depresif epizod ən azı iki həftə davam edir.

Bipolar II xəstəlik

Bu tip ən az bir hipomanik epizod və bir böyük depresif epizoda səbəb olur. Ciddi manik və ya qarışıq epizodlara səbəb olmur.

Bipolar bozukluk başqa bir şəkildə göstərilməyib

Bu tip manik və depresif simptomlara səbəb olur. Bununla birlikdə, simptomlar bir insanın adi duyğu və davranış aralığından çox şiddətli deyil. Bipolar bozukluğun bəzi, lakin bütün xüsusiyyətlərinə sahib olmayan insanlara, başqa şəkildə göstərilməyən bipolar bozukluk diaqnozu verilə bilər.

Siklotimik xəstəlik

Bu tip ən azı iki il davam edən çoxsaylı yüngül hipomaniya və yüngül depressiyaya səbəb olur. Siklotimik pozğunluqda simptomlar tam şişmiş hipomaniya və ya depressiya səviyyəsinə qalxmır.

Bir maddə və ya dərman səbəbiylə bipolar bozukluk

Bu, bir maddəyə və ya dərmana məruz qalma nəticəsində yaranan bipolyar pozğunluq əlamətləri ilə nəticələnir. Məsələn, kokain və ya feniksidlin (PCP) kimi istirahət dərmanları və ya prednizon kimi dərmanlar manik epizodun simptomlarına səbəb ola bilər.

Tibbi vəziyyətə görə bipolyar xəstəlik

Bu tip bir insan, başqa bir tibbi vəziyyətə görə ortaya çıxan bipolar bozukluk simptomları yaşayır.

Sürətli velosiped sürən bipolyar xəstəlik

Bu bipolar bozukluğun daha mürəkkəb bir versiyasıdır. 12 ay ərzində ən az dörd mani, hipomaniya və ya böyük depressiya epizodu keçirmək kimi müəyyən edilir. Qadınlarda sürətli velosiped sürən bipolar narahatlıq daha çox ola bilər. İlk epizodu gənc yaşlarında olan insanlar arasında da daha çox görülür.

Psikotik xüsusiyyətləri olan bipolar bozukluk

Bu bipolar bozukluğun başqa bir ciddi versiyasıdır. Bir əhval-ruhiyyə epizodu zamanı bir insan halüsinasiya edə bilər və ya xəyali inanclara sahib ola bilər. Bunlar psixozun xüsusiyyətləri. Bir halüsinasiya nümunəsi, orada kimsə olmadıqda birinin sizinlə danışmasını eşitməkdir. Xəyali inancın bir nümunəsi, xüsusi güclərə sahib olduğunuzu düşünməkdir.

Bipolyar pozğunluğunuzu ələ keçirmək

Bipolar bozuklukla mübarizə üçün ən vacib addımlardan biri şərtlə təhsil almaqdır. Bipolar bozukluğun spesifik növü haqqında bacardığınız qədər çox şey öyrənmək də vacibdir. Nə qədər bilikli olsanız, bipolar bozuklukla yaşamaq və həyatınıza daha yaxşı nəzarət etmək barədə bir o qədər özünüzü hiss edəcəksiniz.

Epizodları tetikleyen şeylərə diqqət yetirin. Bir epizodun gəldiyini göstərən əlamətləri müəyyənləşdirmək kömək edə bilər. Bu prosesə yaxın insanları daxil edin. Dəstək təklif edə bilərlər. Bunlar sizi mümkün tetikleyiciler və ya davranış dəyişiklikləri haqqında da xəbərdar edə bilər. Bunlar bir epizodun başladığını göstərə bilər. Bir epizodun inkişaf etdiyini bildiyiniz zaman müdaxilə edə bilərsiniz. Terapiyada öyrəndiyiniz strategiyaları istifadə edin.

Ayrıca aşağıdakıları ehtiva edən sağlam bir həyat tərzini izləməyə çalışmalısınız.

• gecə ən azı yeddi saat kifayət qədər yuxu
• gündəlik məşq
• balanslı pəhriz
• alkoqol və ya əyləncə dərmanı yoxdur
• yoga, meditasiya və tai chi kimi stresdən azad etmə fəaliyyətləri

Buna görə, qısa bir düşüncə dövrü də bəzən manik və ya depresif bir epizodun şiddətlənməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Müalicə

Bipolar bozukluk bir ömür boyu şərtdir. Dərmanların, terapiyanın və sağlam həyat tərzinin birləşməsi ilə idarə oluna bilər. Müalicənizlə məşğul olsanız bipolar bozukluğu daha yaxşı idarə edə biləcəksiniz. Özünü idarəetmə tetikleyicilerden qarşısını almağa və bacardığınız davranışlara nəzarət etməyə çalışdığınız deməkdir.

Bir neçə növ psixoterapiya simptomları aradan qaldırmağa, yeni əhval epizodlarının qarşısını almağa və işini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

• psixo təhsil
• ailə mərkəzli terapiya
• idrak davranış terapiyası (CBT)
• şəxsiyyətlərarası və sosial ritm terapiyası

Koqnitiv davranış terapiyası

Bipolar bozukluğun müalicəsi üçün həkimlər getdikcə CBT-yə müraciət edirlər. KBT insanlara mənfi düşüncə və hisslərin səbəblərini müəyyənləşdirməyə kömək edir. Bu səbəbləri müəyyən etdikdən sonra bir insana düşüncə tərzini və onlara münasibətini dəyişdirmək üçün alətlər verilir. CBT bipolar depresif epizodların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar manik epizodların qarşısını almaqda daha az müvəffəq olduğunu göstərdi.

Dərman

Həkiminizin təyin edə biləcəyi bir neçə növ dərman da var. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• əhval stabilizatorları
• antipsikotik dərmanlar
• antidepresan dərmanlar

Bipolar bozukluk üçün antidepresanların istifadəsi mübahisəlidir. Buna görə antidepresanların bəzən manik epizodları tetikleyebileceğini söylədilər.

Hər kəs dərman qəbuluna eyni reaksiya vermir. Tanıdığınız birinə işləyən bir dərman sizin üçün işləməyə bilər. İstənməyən yan təsirlərə də səbəb ola bilər. Sizin üçün ən təhlükəsiz və təsirli müalicəni tapmaq üçün bir neçə fərqli dərmanı sınamağa hazır olun.

Xəstəxanaya yerləşdirmə

Müalicə və dəstək ilə belə epizodlar bəzən olduqca ciddiləşə bilər və xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edir. Nəzarətinizi itirdiyinizi hiss edirsinizsə və ya bipolar bozukluğu olan birisi ilə maraqlanırsınızsa, 911-ə zəng etmək və təcili yardım almaqdan çəkinməyin.

Kömək almaq

Bipolar pozğunluğu əvvəlcə müəyyənləşdirmək çətin ola bilər. Hətta epizod baş verəndə davranışınızın nəzərəçarpacaq dərəcədə fərqli olduğunu bilməyəcəksiniz. Duyğularınızı və ya davranışlarınızı lazım olduğu qədər idarə etmədiyinizi düşünürsünüzsə, ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin. Semptomlarınızı və narahatlıqlarınızı izah edin. Həm də dostlarınız və qohumlarınızla danışın. Müşahidələrini və narahatlıqlarını açıq bir fikirlə dinləyin.

Bipolyar pozğunluq müalicə olunmadan ağırlaşa bilər. Semptomlarınızdan xəbərdar olan kimi müdaxilə etmək daha yaxşıdır. Yüngül bir bipolyar pozğunluğunuz olsa da, həyat keyfiyyətinizə müdaxilə etməməsi üçün simptomları necə idarə edə biləcəyinizi öyrənə bilərsiniz.