Erkən yaşlanmanın əsas səbəbləri, simptomları və necə mübarizə aparılması

MəZmun

• Əsas səbəblər
• Dərinin qocalma əlamətləri
• 3. Antioksidan qidalar istehlak edin
• 4. Dəri müalicələri edin
• 5. Sağlam vərdişlərə sahib olmaq

Dərinin vaxtından əvvəl qocalması, yaşdan qaynaqlanan təbii qocalma ilə yanaşı, həyat vərdişləri və ətraf mühit faktorları nəticəsində meydana gələ bilən çırpınma, qırışlar və ləkələrin meydana gəlməsinin sürətlənməsi olduğu zaman baş verir.

Beləliklə, erkən yaşlanmamaq və üz və bədən dərisini daha uzun müddət daha möhkəm və nəmləndirmək üçün tərəvəzlərlə zəngin bir pəhriz yemək, çoxlu maye içmək, həmişə makiyajdan təmizləmək və təmizləmək və Məsələn, dəri, çünki sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirərək qocalma ilə mübarizə aparan qidalandırıcı maddələr olan antioksidan səviyyələrini artırmaqla yanaşı, dərini daha gənc və sağlam göstərir.

Əsas səbəblər

Dərinin vaxtından əvvəl qocalması bir neçə vəziyyətə görə baş verə bilər və istehsal olunan və bədəndə dolaşan sərbəst radikalların miqdarında artım meydana gəldikdə və toxumaların sağlamlığına zərər verər.

Beləliklə sərbəst radikalların miqdarında bir artımın olduğu və erkən yaşlanmanın birbaşa əlaqəli olduğu bəzi vəziyyətlər günəşdən qorunma, çirklənmə, siqaret çəkmə, fiziki hərəkətsizlik, stres və pis qidalanma olmadan həddindən artıq günəşə məruz qalmaqdır.

Dərinin qocalma əlamətləri

Yaşlanma təbii bir prosesdir, ancaq dərinin lazım olduğundan daha erkən yaşlandığını göstərən bəzi əlamətlər və simptomlar var, bunlardan əsasları:

• Alın qırışları və ifadə xətləri, dodaqlar (Çin bığları) və gözlər (qarğa ayaqları) ətrafında: kollagen və elastinin itkisi səbəbiylə ortaya çıxır və dərinin adi möhkəmliyini və qüsurlarını itirir;
• Qara ləkələr: ultrabənövşəyi şüalar dəriyə aqressiv olduğu üçün və ya hamilə və ya yaşlı qadınlarda piqmentasiyanı stimullaşdıran hormonal dəyişikliklər səbəbindən həddindən artıq günəşə və fotoproteksiya olmadan səbəb olur;
• Həddindən artıq sallanma: erkən yaşlanma, nəmlənmə olmaması və yağ qatının itirilməsi səbəbindən dərini daha incə və möhkəm edir, bu da parlaqlıq və canlılıq vermir.
• Tünd halqaların olması: göz ətrafındakı bölgə yaşlanmanın təsirindən çox əziyyət çəkir, bu səbəbdən tünd halların sıx və ya pisləşməsi dərinin sağlam olmadığına işarə ola bilər.

Bundan əlavə, saç tellərinin ağartılması genetik və hormonal səbəblərdən əlavə sərbəst radikalların təsiri, stres və vitamin və mineral çatışmazlığı səbəbiylə daha da pisləşə bilər.

Aşağıdakı testi aparın və dərinizdə qırışların yaranma meyli olub olmadığını öyrənin.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Antioksidan qidalar istehlak edin

Dərinin içdən çöldən hərəkət edərək cavan olmasına imkan vermək üçün qidaya qulluq vacibdir. Beləliklə, məsələn, yerkökü, çuğundur, üzüm, pomidor, ərik, papaya və patlıcan kimi tərəvəz, göyərti və meyvələrdə olan C vitamini, E vitamini, selenyum, sink, izoflavonlar və resveratrol kimi antioksidan qidalar, yalnız dəri yaşlanmasını yavaşlatmağa deyil, həm də daha sağlam bir bədən qurmağa kömək edir.

Hansı qidaların antioksidanla zəngin olduğunu yoxlayın.

4. Dəri müalicələri edin

Dermatoloq tərəfindən idarə olunan dəri müalicəsi üsulları, yalnız qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün deyil, həm də ifadə xəttlərini azaltmaq və ləkələri aradan qaldırmaq üçün görünüşünə daha gənc bir görünüş verməyə kömək edən əladır. Tövsiyə olunan əsas müalicələrdən bəziləri, məsələn, Radiotezlik, Karboksiterapiya, Kimyəvi soyma, İmpulslu işıq, Mikro iynə və ya turşu müalicələridir. Sallanan üzlə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunan texnikalar haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Bu müalicələr yetərli deyilsə, alternativ, məsələn, hialuron turşusu və ya botoksla üz doldurulmasının müalicəsidir və ya son halda plastik əməliyyata müraciət etmək, mövcud alternativlər barədə dermatoloqla danışmaq vacibdir.

5. Sağlam vərdişlərə sahib olmaq

Siqaret çəkmə, alkoqollu içkilərin həddindən artıq istehlak edilməsi, fiziki hərəkətsizlik, stres və istirahət olmaması kimi zərərli vərdişlərin dərinin görünüşünü pozduğu sübut edilmişdir, dəri toxumalarının yaxşı qidalanması, nəmləndirilməsi və yaxşı olması üçün bu münasibətləri tərsinə çevirmək çox vacibdir. sağlam. Beləliklə, tövsiyə olunur:

• Həftədə 3 ilə 5 dəfə fiziki fəaliyyətlə məşğul olun;
• Gündə 1,5 ilə 2 litr su içmək;
• Siqaret çəkməyin;
• Gecələri itirməkdən çəkinərək yaxşı yatın;
• Həddindən artıq stresdən çəkinin.

Bundan əlavə, məsələn, hormonal pozğunluqlar, vitamin çatışmazlığı və ya qan dövranı xəstəlikləri kimi dərinin görünüşünü pisləşdirə biləcək xəstəliklərə nəzarət etmək üçün rutin tibbi qiymətləndirmələrin aktual olması tövsiyə olunur.