Səhər xəstəliyi: 8 əsas səbəb və nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Hamiləlik
• 2. Yuxuda dəyişikliklər
• 3. Uzun müddət yemək yeməmək
• 4. Hangover
• 5. Gastroezofageal reflü
• 7. Mədə xorası
• 8. Qulaq iltihabı

Səhər xəstəliyi hamiləliyin ilk həftələrində çox rast gəlinən bir simptomdur, lakin kişilər də daxil olmaqla həyatın bir çox digər mərhələlərində hamiləlik mənası olmadan da görünə bilər.

Çox vaxt hamiləlik xaricindəki səhər xəstəlikləri yaxşı yata bilməyən və ya uzun müddət yemək yemədən keçirən və bu səbəbdən asanlıqla həll edilə bilən insanlarda yaranır. Bununla birlikdə, bu cür bulantı, məsələn, reflü, öd kisəsi daşları və ya mədə xorası kimi digər problemlərin ilk əlaməti ola bilər.

İdeal olaraq, hərəkət xəstəliyi bir neçə dəqiqədə yaxşılaşmadığı və ya çox tez-tez baş verdiyi zaman səbəbini müəyyənləşdirmək və ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün qastroenteroloqa müraciət edin.

Səhər xəstəliyinin ən çox görülən səbəbləri və nə ediləcəyi aşağıdakılardır:

1. Hamiləlik

Səhər xəstəliyinin görünüşü hamiləliyin klassik əlamətlərindən biridir və əslində hamiləlik yaşında olan qadınlarda, xüsusən 20 ilə 30 yaş arasında bu tip simptomların ortaya çıxmasına ən çox səbəb olan hamiləlikdir.

Hamiləlikdə xəstəlik qadın orqanizmindəki sürətli hormonal dəyişikliklər səbəbindən baş verir və hamiləliyin 4-cü həftəsindən başlayır və gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlana bilər.

Nə etməli: hamiləlik şübhəsi varsa, bir aptekdən hamiləlik testi aparmaq və ya hamiləliyi təsdiqləmək üçün ginekoloqa müraciət etmək vacibdir. Hamiləlik testini necə və nə vaxt verəcəyinə baxın.

2. Yuxuda dəyişikliklər

Səhər xəstəliyinin çox yayılmış digər bir səbəbi, ümumiyyətlə yuxusuzluq və ya digər növ yuxu rejimində olan insanlarda baş verən yorğunluqdur. jet gecikmə, misal üçün.

Bu, yuxu dövründən təsirləndiyindən və buna görə də bədənin özünü düzəltməyə vaxtının olmadığından və ürək bulanma hissi yarada biləcək hormon istehsalındakı dəyişikliklərlə cavab verdiyi üçün baş verir.

Nə etməli: ideal, bədənin yuxu zamanı özünü bərpa etmək üçün kifayət qədər vaxta sahib olmasını təmin etmək üçün gecə 7 ilə 8 saat istirahət etməyə çalışmaqdır. Hallarda jet gecikmə, yaxşı bir məsləhət, yeni günü ilk günü istirahət etmək və çox ağır işlərdən çəkinməkdir. Jet lag və onun mənfi təsirləri ilə mübarizə aparmaq üçün digər tövsiyələrə baxın.

3. Uzun müddət yemək yeməmək

Gecə yemək yemədən uzun müddət, xüsusən 10 saatdan çox gedən insanlar, qanda qlükoza səviyyəsinin azalması səbəbindən səhər xəstəlikləri ilə qarşılaşa bilərlər.

Bu baş verdikdə, ürək bulanması ilə yanaşı, başgicəllənmə, halsızlıq və soyuq tərləmə kimi digər ümumi hipoqlikemiya simptomları da görünə bilər.

Nə etməli: məsələn, təbii qatıq və ya jelatin kimi yatmadan əvvəl yüngül bir qəlyanaltı qəbul etmək, yemək yemədən 8 ilə 10 saatdan çox getməkdən çəkinmək lazımdır. Yatmadan əvvəl yeyə biləcəyiniz digər sağlam qəlyanaltılara baxın.

4. Hangover

Akşamdan kalma, səhər xəstəliyinin ən çox görülən səbəblərindən biridir və həddindən artıq alkoqollu içkilərdən sonra baş verir.

Bədəndə artıq alkoqol olduqda, nəmlənmə səviyyələri azalır, qanda qlükoza miqdarı azalır və nəticədə ürək bulanması, baş ağrısı və işığa həddindən artıq həssaslıq kimi tipik asma simptomları ilə nəticələnir.

Nə etməli: ən başlıcası, məsələn meyvə yeyərək bədənin nəmləndirmə səviyyələrini artırmaq, gün ərzində bol su içmək və qlükoza səviyyələrini artırmağa çalışmaqdır. Bundan əlavə, bəzi insanlarda bir fincan şəkərsiz qəhvə içmək də kömək edə bilər. Asılılığınızı daha sürətli müalicə etmək üçün 7 məsləhətə baxın.

5. Gastroezofageal reflü

Gastroezophageal reflü, mədə turşusu özofagusa çatdıqda, ürək yanması, mədədə şişkinlik və xəstə hiss kimi simptomlara səbəb olur.

Reflü səbəb olan ürək bulanması günün istənilən vaxtında görünə bilər, xüsusən də mədə çoxdan boş olduğundan və yalançı mövqenin mədə ilə yemək borusu arasında turşu keçməsini asanlaşdırdığı üçün tez-tez səhərlər görünür.

Nə etməli: yuxudan oyanarkən reflü əlamətlərini azaltmaq üçün yaxşı bir tövsiyə, yatağın başını biraz qaldırılmış vəziyyətdə yatmaqdır, belə ki turşu mədədən özofagusa asanlıqla qalxa bilməz. Bundan əlavə, yatmadan əvvəl kiçik bir qəlyanaltı qəbul etmək, mədənin boş qalma müddətini qısaltmağa və turşuluğunu azaltmağa kömək edir. Refluxun nə olduğunu və onu necə müalicə edəcəyinizi daha yaxşı anlayın.

7. Mədə xorası

Bulantı mədə xorası olan insanlarda tez-tez rast gəlinən bir simptomdur və günün istənilən vaxtında baş verə bilsə də, səhər tezdən ola bilər. Bunun səbəbi, mədənin saatlarla qidasız qaldığı üçün, turşunun xorada daha çox intensivliklə təsir göstərməsi, yerdəki iltihabı pisləşdirməsi və məsələn, mədə ağrısı, ürək bulanması və qusma kimi simptomları ağırlaşdırmasıdır.

Nə etməli: mədə xorasını müalicə etmək üçün antasid dərmanlarla müalicəyə başlamaq ehtiyacını qiymətləndirmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etməklə yanaşı, təbii və bütöv qidalara əsaslanan bir pəhriz izləmək vacibdir. Mədə xorasının digər simptomlarına və bunun necə müalicə olunmasına baxın.

8. Qulaq iltihabı

Qulaq, bədənin tarazlığından məsul olan vestibulyar sistem olaraq bilinən bir quruluşa sahibdir. Beləliklə, qulağınızda iltihab varsa, bu quruluşun təsirlənməsi və ürəkbulanma kimi qəbul edilə bilən tarazlıq dəyişikliklərinə səbəb olması mümkündür.

Ümumiyyətlə qulağın iltihabı bulantıdan əlavə qulağın ağrısı, qaşınma, eşitmə qabiliyyətinin azalması və hətta qulağın içindən irin çıxması kimi digər simptomlara səbəb olur.

Nə etməli: qulağın iltihabına şübhə olduqda, diaqnozu təsdiqləmək və antibiotik və ya antiinflamatuar damcıların istifadəsini ehtiva edən ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün otorinolaringolog ilə məsləhətləşmək çox vacibdir. Qulaq iltihabına nəyin səbəb ola biləcəyini və bunun necə müalicə olunacağını anlayın.