Aşağı-Orada Baxım üzrə Aşağı Aşağı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hansı şampunun sizə Victoria's Secret həcmi verdiyini və hansı tuşun kirpiklərinizi saxtalaşdırdığını bilirsiniz, ancaq hansı qadın gigiyenik məhsullarının sizi təzə saxladığını və hansının hoo-ha-ya zərər verə biləcəyini bilirsinizmi?

Alabama Universitetində edilən bir araşdırmada, hər səkkiz qadından biri müntəzəm olaraq duş aldığını bildirdi; bu xanımların dörddə biri də qadın spreyləri ilə, təxminən üçdə biri isə qadın salfetləri ilə təravətləndirdi. Lakin özəl ginekoloq M.D. Michele G. Curtisin dediyinə görə, bu kəmərdən aşağı gigiyena vərdişləri (tədqiqatda iştirak edən qadınların vacib saydıqları) əslində həddindən artıq ola bilər. "Vajina özünü təmizləyən bir orqan olmaq üçün nəzərdə tutulub" deyir. "Yağlama istehsal etməsinin bir səbəbi var-özünü təmizləmək üçün bir yoldur."

Bəs əlavə gigiyenik olmağın problemi nədir? Məsələn, məhsullar nəzərdə tutulan əks təsirə malik ola bilər: "Onlar vajinadakı normal, sağlam bakteriyaların və mayaların tarazlığını poza bilər" dedi Sina Dağları Tibb Məktəbinin ginekologiya kafedrasının dosenti Alyssa Dweck. və həmmüəllifi V Vagina üçündür. Bu o deməkdir ki, infeksiyalara daha çox meylli ola bilərsiniz və xanımınızın hissələrini daha az xoş qoxu ilə tərk edə bilərsiniz.

Aşağı mərtəbənizin özünü idarə etməsinə icazə vermək lazım deyil. Özünüzü təravətli və hərəkətə hazır saxlamaq üçün bu altı qaydaya əməl edin.

Vulvanı təmizləyin

Anatomiya dərsi zamanı bölgəyə ayrılmış olsanız, vajinanız cinsiyyət orqanınızın daxili boşluğudur, vulvanız isə görə biləcəyiniz şeydir: dodaqlarınız, klitoris, vajinanızın və uretranızın boşluqları. "Vajinanız bir daxili orqandır" deyir Curtis. "Çox keçiricidir." Bu, təmizləyici məhsullardakı kimyəvi maddələrə (hormonları pozan ətirlər və parabenlər, bir növ qoruyucu maddə də daxil olmaqla) bədəninizin qalan hissəsinə asanlıqla daxil olmağı təmin edir. "Əlavə ifrazatları silmək yəqin ki, o qədər də böyük bir iş deyil" deyir fəlsəfə doktoru, həmmüəllif Elizabeth Boskey Cinsi Sağlamlıq üçün InVision Kılavuzu. "Ancaq vajinaya kimyəvi maddələr və digər şeylər qoymamalısınız."

Douching yoxdur!

Alabama Universitetində aparılan araşdırmada, duş qəbul edən qadınların yüzdə 70-i məhsullar bazarda olduğu üçün bunu təhlükəsiz hesab edirdi. Əgər. Boskey deyir: "Douching təkcə təbii vaginal bakteriyaları pozmaq potensialına malik deyil, həm də vajina və ya serviksdə infeksiya varsa, bu infeksiyanı servikal kanala və uterusa məcbur etmək potensialına malikdir" dedi. "Ümumiyyətlə, həkiminiz bu vəziyyətdə bu məhsulla yuyulmağı deməsə, duş qəbul etməməlisiniz."

Qoxunuzu qəbul edin

Newsflash: Vajinanızın bir qoxusu olacaq-sadəcə normal qoxu ilə balıqlı bir şeyin əlaməti arasında fərq qoymağı öyrənməlisiniz. "Hər kəsin vajinal qoxusu bir az fərqlidir" deyir Boskey. "Qadınların diqqət etməli olduğu şey vajinal qoxusundakı dəyişiklikdir. Xoşagəlməz bir qoxu gəlirsə və zamanla qoxu dəyişirsə, həkiminizlə danışın." Başqa sözlə, problemi yalnız qadın gigiyena məhsulu ilə gizlətməyin. Əgər vajinanız xoşagəlməz bir qoxuya malikdirsə, sizdə infeksiya ola bilər və bu, tibbi yardım tələb edir.

Qoxunuzun "normal" olduğuna əmin deyilsiniz? Nə qədər kobud səslənsə də, tərəfdaşınızın fikrini soruşa bilərsiniz. "Adamınız vajinanızın seksual və sağlam bir vajina kimi qoxulu olduğunu düşünürsə, qoxu yəqin ki, problem deyil" deyir Boskey. "Bir çox oğlan qoxunu aktiv olaraq oyandırır." [Bu ipucunu tvit et!]

Balans axtarın

"Vajinanızda heç bir məhsul yoxdur" qaydasının bir istisnası var: pH balanslaşdırıcı nəmləndiricilər. "Sağlam, normal vajinal floranız varsa, təbii olaraq pH balanslaşdırılmışsınız" deyir Curtis. Dweck deyir ki, "bəzi qadınlar, hormon səviyyələri yaxşı olsa da və infeksiyasız olsa da, heç bir şeyin vajinada 100 % doğru olduğunu hiss etmirlər". Bu hallarda, pH səviyyənizi nəzarətdə saxlamaq üçün hazırlanmış vaginal nəmləndiricilər olan RepHresh və ya Luvena'yı tövsiyə edir.

Salfetlərə yapış

Bilirik: Çoooox tam sağlam olsa belə, oğlanınızın nə deməsindən asılı olmayaraq, ən zəif qoxu cinsi etibarınızı öldürə bilər. Boskey deyir ki, ağızdan əvvəl təravətləndirmək istəyirsinizsə, cüzdanınıza bir neçə qadın mendili yığın. Sadəcə orada ən yumşaq variantı seçdiyinizə əmin olun: alkoqolsuz salfet (sizi quruda bilər), ətir (qıcıqlanma səbəbi) və qliserin (qurutmanın və qıcıqlanmanın başqa səbəbi), məsələn Emerita Qadın Təmizləyici və Nəmləndirici Parçalar . Asan bir alternativ: Bir parça tualet kağızını su ilə nəmləndirin, sonra özünüzü silin.

Sadə saxla

Xanım hissələriniz üçün xüsusi sabuna ehtiyacınız yoxdur. Əslində, sabuna ehtiyacınız olmaya bilər, dövr. "Su, vajinanın pH-nı dəyişdirmədən tər və ya selik kimi vajinanın ifraz etdiyi hər hansı bir xarici qalığı yaxalaya bilər" dedi Curtis. Dodaqlarınızı və ətrafınızdakı kıvrımları yumşaq bir şəkildə yaxalamağa diqqət yetirin. "Vulvanıza bir nömrəli ictimai düşmən kimi hücum etmək lazım deyil" deyir Curtis. O xəbərdarlıq edir ki, çox sərt ovma toxumada mikro gözyaşları yarada bilər, sizi qıcıqlanmaya və ya infeksiyaya meylləndirə bilər.

Sabunu atmaq fikri sizi çaşdırırsa, Dove və ya Fil Dişi kimi yumşaq bir çeşid seçin. (İpucu: Sabunu əllərinizdə sınayın - əgər o, onları çatlayırsa, onu aşağıya doğru sürtmək üçün istifadə etməyin.) "Siz lif qabı və ya yuyucu parça istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Əliniz yaxşıdır" deyir Dweck. Duşdan çıxdıqdan sonra, saç qurutma maşınınızdakı "sərin" və "aşağı" parametrlərdən istifadə edərək meyvələrinizi qurutmağı düşünün. Külotlarınızı geydiyiniz zaman vulvanız nəm olmur. Curtis deyir: "Əgər nəmi tutsanız, bu, maya infeksiyası riskinizi artıra bilər".

Üçün nəzərdən keçirin