Barmaq ağrısı: 7 əsas səbəb və nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Sıx ayaqqabı
• 2. Bunion
• 3. Qarğıdalı
• 4. Böyümüş dırnaq
• 5. Artroz və ya artrit
• 6. Pençe və ya çəkic barmaqları
• 7. Mortonun neyroması

Ayaq ağrısı asanlıqla uyğun olmayan ayaqqabıların, kallusların istifadəsi və ya hətta artrit, gut və ya morton nöroması kimi oynaq və sümükləri təsir edən xəstəliklər və ya deformasiyalar səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə, ayaqdakı ağrı istirahət, qızartma ayaqları və ya nəmləndirici ilə yerli bir masajla aradan qaldırıla bilər, lakin aradan qaldırılması 5 gündən çox vaxt aldıqda, ayaqda hər hansı bir problemin olub olmadığını müəyyən etmək üçün ortopedə müraciət etmək tövsiyə olunur. , uyğun müalicəyə başlamaq.

Bir neçə problem ayaqları təsir edə bilsə də, barmaq ağrısının əsas səbəbləri bunlardır:

1. Sıx ayaqqabı

Uyğun olmayan ayaqqabıların istifadəsi ayaq barmaqlarında və ayağın digər yerlərində ən çox görülən ağrı səbəbidir, çünki çox dar, sivri uclu və ya çox sərt olan ayaqqabılar ayaq deformasiyalarına və hətta oynaqların iltihabına səbəb ola bilər. , uzun müddət istifadə edildikdə.

Nə etməli: rahat ayaqqabılar geyilməli və ayaqları çox sıxmamalısınız. Əlavə olaraq yaxşı ayaq dəstəyi üçün ayaqqabının təxminən 2 ilə 3 sm arasındakı kiçik bir topuğa sahib olması tövsiyə olunur.

2. Bunion

Bunion xüsusilə ayağın yan hissəsində ağrıya səbəb olur, lakin bəzi hallarda barmaqların da ağrısına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə ayaq sümüklərinin düzgün bir şəkildə düzəlmədiyini, iltihab və ağrıya səbəb olduğunu görmək asandır.

Nə etməli: Ağrı yerinə soyuq bir kompres qoymaq bu simptomu aradan qaldırmağa kömək edir, ancaq ayaqlarınızı düzəltmək üçün idman etməlisiniz. Bunionları və bunionu müalicə etmək üçün digər məsləhətləri öyrənin.

Bundan əlavə, bunionun azaldılmasına və ya hətta görünüşünün qarşısını almağa kömək edə biləcək məşqlər var. Aşağıdakı videoya baxın və bu məşqləri necə edəcəyinizi görün:

3. Qarğıdalı

Qarğıdalı olaraq da bilinən qarğıdalılar, xüsusilə də barmağın yan tərəfindəki ayaqlara davamlı təzyiq səbəbiylə meydana gələn cildin ən səth qatında ölü hüceyrələrin yığılması səbəbindən meydana gəlir.

Nə etməli: gün ərzində kallusları qorumaq və gəzinti zamanı ağrı meydana gəlməməsi üçün ortopedik bir içlik istifadə edilə bilər. Bununla birlikdə, çəlləkdən sonra məlhəm və ya pomza istifadə edərək kallusun çıxarılması tövsiyə olunur. Görün necə: Callosity.

4. Böyümüş dırnaq

Çivili dırnaq, dırnaqların düzgün bir şəkildə kəsilmədiyi və dəriyə yapışmasına imkan verən hallarda çox yaygındır. Bu vəziyyətdə, çivilən dırnaqlar yara və şişkinlik görünüşünə səbəb olur.

Nə etməli: dırnağı təmizləmək üçün sağlamlıq mərkəzinə və ya bir podiatristə getməlisiniz, ancaq evdə ağrınızı aradan qaldırmaq üçün ayağınızı 20 dəqiqə isti su hövzəsinə qoya bilərsiniz. Haqqında daha çox məlumat əldə edin: Dərinin içərisindəki dırnaqları necə müalicə etmək olar.

5. Artroz və ya artrit

Artroz və ya artrit kimi revmatizm problemləri, xüsusilə idmançılarda və ya yaşlılarda barmaq eklemlərində ortaya çıxa bilər, bu da gəzinti zamanı ağrıya və oynaq nahiyəsində şişməyə səbəb olur.

Nə etməli: İbuprofen və ya Diklofenak kimi antiinflamatuar vasitələrin istifadəsi ilə problemin uyğun müalicəsinə başlamaq üçün ortopedistə müraciət edilməlidir. Bundan əlavə, evdə, günün sonunda ağrıları azaltmaq üçün ayaqlarınızı yandıra bilərsiniz. Ayaqları qızartmaq üçün bir reseptə baxın: Artrit və artroz üçün evdə müalicə.

6. Pençe və ya çəkic barmaqları

Pençe və ya çəkic barmaqları, ayaq barmaqlarının səhv düzəldilməsinə səbəb olan, gün ərzində bu yerlərə təzyiqi artıran və ağrıya səbəb olan iki deformasiyadır.

Nə etməli: ortopedik atellərdən istifadə edərək barmağınızı düzgün bir şəkildə dəyişdirmək üçün bir ortopedə müraciət edilməlidir. Bundan əlavə, ortopedik içlikdən istifadə də ayaq barmağındakı təzyiqi azaltmağa və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

7. Mortonun neyroması

Morton nöroması, 3-cü 4-cü barmağın arasında rast gəlinən, rəqəmsal plantar sinirdə görünən, bu 2 barmaq arasında ağrıya və instepsiyə bir qarınqalanma hissinə səbəb olan kiçik bir kütlədir.

Nə etməli: ortopedik insole ilə rahat ayaqqabılar saytdakı təzyiqi azaltmaq və ortopedistin təyin etdiyi iltihab əleyhinə dərmanlar qəbul etmək üçün istifadə olunmalıdır. Ən ağır hallarda cərrahi müdaxilə lazım ola bilər. Nöroma üçün əməliyyatın nə vaxt ediləcəyinə baxın: Morton nöroma əməliyyatı.

Bu səbəblərə əlavə olaraq digərləri də var, buna görə ayaqdakı ağrı çox güclü və ya davamlı olarsa və gündəlik həyatı pozarsa, həkimlərdən və ya fizyoterapistlərdən kömək istəmək vacibdir, belə ki bu simptoma səbəb olanı müəyyənləşdirin və dərmanları, kortikosteroid infiltrasiyalarını, fiziki terapiya seanslarını və nəticədə cərrahiyyəni əhatə edən müalicəni tövsiyə edin.