Birgə sağlamlıq və diz dəyişdirmə müvəffəqiyyəti üçün vitaminlər və əlavələr

MəZmun

• Sağlam bir yanaşma edin
• Əməliyyatdan sonra K vitamini çəkinin
• İmmunitet sistemi üçün C vitamini və sink
• Vitamin D ilə sümük sağlamlığını təşviq edin
• Yaranın sağalması üçün E vitamini
• Doktorunuz dəmir təyin edə bilər
• Bitki əlavələrini nəzərdən keçirin
• Bitki mənşəli olmayan əlavələri nəzərdən keçirin
• Doktorunuzdan soruşun

Diz dəyişdirmə əməliyyatından sonra birgə sağlamlığınızı qorumaq vacibdir. Diyetinizdən və ya əlavələrinizdən asılı olmayaraq düzgün qida maddələrinin alınması kömək edə bilər.

Bu yazıda bəzi vitaminlərdən qaçınmaq və digərlərini qəbul etməyin necə kömək etdiyini öyrənin.

Sağlam bir yanaşma edin

Lazım olan qidaları əldə etməyin ən yaxşı yolu, ehtiyac duyduğunuz vitamin və digər qida maddələri ilə zəngin olan bütün qidaları yeməkdir. Yalnız diyetinizdəki vitaminlərdən kifayət qədər ala bilmirsinizsə, əlavələr kömək edə bilər.

Vitaminlər və əlavələr sizin yaxşılaşmağınızda rol oynaya bilər, ancaq hər əlavənin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizlə yoxlamaq vacibdir.

Bəzi əlavələr mənfi təsir göstərə bilər və digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Əməliyyatdan sonra K vitamini çəkinin

Əməliyyatdan dərhal sonra və qan tökənlər qəbul edərkən K vitamini çox olan qidaları qəbul etməyinizi unutmamalısınız, məsələn:

• brokoli
• gül kələm
• Brüssel cücərti
• qaraciyər
• yaşıl lobya
• garbanzo lobya
• mərcimək
• soya
• kale
• kələm
• soğan

Vitamin K qanın laxtalanmasını artırır. Bu qanaxmanın qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər, lakin diz əməliyyatından sonra K vitamini miqdarının ardıcıl saxlanılması vacibdir. Xüsusilə qan laxtalanma və dərin damar trombozu riskinin daha yüksək olduğu üçün. Qəbulunuzu aşmamağa çalışın.

Qan nazikliyindən istifadə etsəniz, həkiminizdən bu tərəvəzlərin nə qədərini yeyəcəyinizi soruşun, çünki bu, qanın nazikləşməsinin düzgün dozasını təmin etmək üçün vacibdir.

İmmunitet sistemi üçün C vitamini və sink

Doktorunuz, diyetinizi C vitamini və sink ilə əlavə etməyinizi təklif edə bilər. Bu iki maddə immunitet sisteminizi qorumağa kömək edə bilər. Yaranınızı sağaltarkən sağlam bir immunitet sistemi çox vacibdir.

C vitamininin təbii bir dizdə və diz dəyişdirənlər üçün iltihabın və birgə zədələnmənin qarşısını almağa kömək edə biləcəyinə dair bir sıra dəlil var. Digər tədbirlər ilə yanaşı, əlavə vitaminlər digər dizin dəyişdirilməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ancaq bunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Vitamin D ilə sümük sağlamlığını təşviq edin

D vitamini sümük sağlamlığında əsas rol oynayır. Kalsiumun udulmasını təşviq edərək sümük sıxlığını artırmağa kömək edir.

D vitamini üç yolla əldə edə bilərsiniz:

• yağlı balıq, göbələk, süd məhsulları və zəngin qidalar yeyin
• pik gündüz 5-30 dəqiqə günəş məruz
• bir əlavə alaraq

D vitamini səviyyəniz bir qan testində azdırsa, əlavələr, gündəlik olaraq günəşdə olmursanız, səviyyələri artırmaq üçün ən yaxşı seçimdir. Qida mənbələrindən D vitamini ala bilsəniz də, miqdar kifayət qədər azdır, çünki günəş ən yaxşı təbii mənbəyidir.

Bəzi tədqiqatçılar D vitamininin osteoartritin təbii bir dizdə irəliləməsinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini irəli sürdülər. 2019-cu il araşdırmasının müəllifi bunu təsdiqləyəcək heç bir dəlil tapmadı. Bununla birlikdə, adekvat D vitamini səviyyəsinin ağırlaşmaların, həmçinin diz əməliyyatından sonrakı birgə infeksiyaların azaldığı qənaətinə gəlinmişdir.

Bundan əlavə, D vitamininin bu qidanın aşağı səviyyədə olan insanlarda oynaq ağrısından azad olmasına kömək edə biləcəyi qənaətinə gəldilər.

Yaranın sağalması üçün E vitamini

Lətifələrdə bildirilir ki, E vitamini, xüsusən də E vitamini yağı yara sağalmasına kömək edir və yara meydana gəlməsini azaldır.

Bəzi həkimlər dikişlərinizi çıxardıqdan sonra gündə üç dəfə qapalı yaraya yağ tətbiq etməyi məsləhət görürlər.

Bununla birlikdə, tədqiqatçılar bu iddiaları təsdiqləyən dəlil tapmadılar və bəziləri E vitamininin yara izlərini daha da pisləşdirə biləcəyini düşünürlər. Elm adamları daha sağlam araşdırmalara çağırdılar.

E vitamini istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun.Mayo Klinikasına görə qan içmə riskini artıra biləcəyi üçün E Vitaminini şifahi olaraq əməliyyatdan ən az 2 həftə əvvəl çəkinin.

Doktorunuz dəmir təyin edə bilər

Əməliyyatdan sonra cərrahınız dəmir təyin edər. Bu, əməliyyat zamanı itirilən qanınızdakı dəmiri doldurmaqdır.

Əlavələrin təxminən 4 həftə ərzində alınmasını gözləyin.

Dəmir qanın laxtalanma mexanizminə kömək edir və anemiyadan qorunmağa kömək edir.

Dəmir əlavələri qəbizliyə səbəb ola bilər. Əməliyyatdan sonra qəbizliyi idarə etmək üçün bəzi tövsiyələr əldə edin.

Bitki əlavələrini nəzərdən keçirin

Müxtəlif bitki mənşəli əlavələr, diz dəyişdirmə əməliyyatından sonra vücudunuzun yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Yaşıl çay və qızılgül çay antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və yaraların yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Cadı fındıq və ya cücə, topikal olaraq tətbiq olunur, kəsik yaxşılaşdıqdan sonra qançırları azalda bilər.

Echinacea və bromelain iltihabı azaldın və müalicəni təşviq edin.

Arnica qançırı azalda bilər.

Bu əlavələrin bir çoxunun iltihabı və şişkinliyi azaltdığı və ya infeksiyalara qarşı mübarizə apardığı və yaraların yaxşılaşmasına kömək etdiyi deyilir. Lakin, bu maddələrin hər hansı bir fayda verdiyini təsdiq edən heç bir dəlil yoxdur.

Bitki mənşəli olmayan əlavələri nəzərdən keçirin

Digər bitki mənşəli əlavələr və maddələr infeksiyaya qarşı mübarizə və toxuma bərpası da daxil olmaqla şəfa verə bilər.

Bunlara daxildir:

• koenzim Q10
• əsas yağ turşuları
• sərbəst formalı amin turşuları
• L-lizin
• L-sistein
• L-glutamin
• MSM
• pikogenogen

İnsanlar hər birini fərqli səbəblərdən alırlar. Hər hansı bir məhsula dair iddiaları araşdırmaq və istifadə üçün təhlükəsiz olduqlarını həkiminizlə yoxlamaq vacibdir.

Doktorunuzdan soruşun

Bütün bu maddələr balanslı bir pəhriz vasitəsilə mövcuddur. Sağlam bir diyetə əməl etsəniz, hər hansı bir pəhriz əlavəsi almağınıza ehtiyac olmaya bilər. Ancaq unutmayın ki, əməliyyat müəyyən vitamin və minerallara olan ehtiyacınızı artırır və bəzi insanlar üçün əlavələr lazım ola bilər.

Əlavələrdən istifadə etmək qərarına gəlsəniz, Qida və Dərman İdarəsi (FDA) dərman qəbul edərkən əlavələr və otlar tənzimləmədiyini unutmayın.

Bu, əldə etdiyiniz məhsulun ehtiyaclarınız üçün təsirli olduğuna, saf olduğuna və ya tərkibindəki aktiv maddənin nə qədər olduğuna əmin ola bilməyəcəyiniz deməkdir.

Əlavələr istehsalçıları bəzən sübut olunmamış iddialarla çıxış edirlər. Üçüncü tərəf tərəfindən sınaqdan keçirilmiş və keyfiyyəti təmin etmək üçün əczaçılıq və ya peşəkar dərəcəli əlavələrə baxın.

Dizinizin sağalmasına və sağlam qalmasına kömək etmək üçün ümumi bir strategiya tərtib edərkən siz və həkiminiz mümkün əlavələri müzakirə etməlisiniz.

Aldığınız hər hansı bir maddə barədə həkiminizə hər zaman danışın. Mənfi təsirlər və ya qarşılıqlı təsir riski ola bilər.