Bütün bədəndə ağrı nə ola bilər

MəZmun

• 1. Stres və narahatlıq
• 2. Yanlış vəziyyətdə yatmaq
• 3. Qrip və ya soyuqdəymə
• 4. Fiziki fəaliyyət
• 5. Artrit
• 6. Fibromiyalji
• 7. Denge, Zika və Chikungunya
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Bütün bədəndəki ağrı, stres və ya narahatlıq ilə əlaqəli ola bilən və ya qrip, dang və fibromiyalji vəziyyətində olduğu kimi infeksion və ya iltihablı proseslərin nəticəsi ola bilən bir neçə vəziyyətə görə baş verə bilər.

Beləliklə, bədəndəki ağrı daha ciddi sağlamlıq problemlərini göstərə bildiyindən, ağrının qızdırma, baş ağrısı, öskürək və ya oynaqların sərtliyi kimi digər əlamət və simptomlarla müşayiət olunmasını müşahidə etmək vacibdir. Beləliklə, ağrıdan başqa əlamətlər və simptomlar müəyyən edildikdə, ümumi praktikaya müraciət edilməsi tövsiyə olunur, belə ki, bu şəkildə bütün bədəndə ağrı səbəbini müəyyənləşdirmək və ən uyğun müalicəyə başlamaq mümkündür.

1. Stres və narahatlıq

Stress və həyəcan həddindən artıq gərginliyə gətirib çıxara bilər ki, bu da əzələlərin daha da sərtləşməsinə və bütün bədəndə ağrıya səbəb ola bilər, əsasən günün sonunda boyun, çiyin və bel hiss olunur.

Nə etməli: Gərginliyin və bədən ağrısının qarşısını alaraq gün boyu rahatlamağınıza kömək edən strategiyalara bahis qoymaq vacibdir. Beləliklə, məsələn, meditasiya, yoga, gəzinti və ya rəqs kimi rahatlaşdıran və ya bir rifah hissini təşviq edən fəaliyyətlər və istirahət etmək tövsiyə olunur. Stres və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bəzi yollara baxın.

2. Yanlış vəziyyətdə yatmaq

Yatarkən qeyri-kafi vəziyyət ertəsi gün bədənin ağrılarına kömək edə bilər, çünki yatdığınız mövqedən asılı olaraq oynaqlarda, xüsusən də onurğada ağrıya səbəb olan həddindən artıq yüklənmə ola bilər.

Yuxu vəziyyətinə əlavə olaraq, yuxu keyfiyyəti də bədənin ağrısının başlamasına üstünlük verə bilər, çünki qısa yuxu vəziyyətində yenilənmək üçün kifayət qədər vaxt olmaya bilər və beləliklə işləmək üçün lazımi enerjiyə sahib deyildir. düzgün şəkildə. Bu baş verdikdə, pisləşən və bədənin hər tərəfində ağrı yaradan ümumi bir xəstəlik hiss etməyə başlamaq adi bir haldır.

Nə etməli: Ağrının qarşısını almaq üçün oynaqların həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaq mümkün olduğu üçün yatdığınız yerə diqqət etməyiniz tövsiyə olunur. Bundan əlavə, mövqe yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına da üstünlük verə bilər. Ən yaxşı yuxu mövqelərinə baxın.

3. Qrip və ya soyuqdəymə

Qrip və soyuqdəymə bədəndə tez-tez ağrı səbəbidir, bu da ümumiyyətlə bədəndə ağırlıq hissi, ümumi halsızlıq, burun axıntısı, baş ağrısı və qızdırma ilə müşayiət olunur.

Bu xəstəliklər qışda daha tez-tez görülsə də, yayda da ola bilər və ətrafdakı temperaturun yüksək olması səbəbindən bədənin susuz qalması səbəbindən bədəndəki ağrılar daha güclü ola bilər.

Nə etməli: Belə hallarda evdə istirahət etmək, gündə ən azı 1,5 litr su içmək və sağlam və balanslı bir pəhriz etmək vacibdir. Bəzi hallarda, Parasetamol və ya İbuprofen kimi dərmanların istifadəsi də simptomları aradan qaldırmağa kömək etmək üçün həkim tərəfindən tövsiyə edilə bilər. Qrip üçün evdə müalicə üsulları ilə tanış olun.

4. Fiziki fəaliyyət

Fiziki fəaliyyət həm də bütün bədəndə ağrının görünməsinə səbəb ola bilər, daha çox oturaq oturan, bir müddət fiziki fəaliyyət göstərməyən, məşq növünü dəyişdirən və ya daha gərgin bir məşq edən insanlarda baş verir. Bu, lokal bir iltihab prosesinin başlanmasına və nəticədə ağrı meydana gəlməsinə səbəb olan idman praktikası nəticəsində bədən tərəfindən fermentlər və maddələr istehsalına səbəb olur.

Nə etməli: Bədəndəki ağrı fiziki fəaliyyət praktikasından qaynaqlandıqda, istirahətə əlavə olaraq əzələləri tədricən vərdiş etmək və beləliklə əzələ ağrısından çəkinmək mümkün olduğu üçün idmana davam etmək vacibdir. Ağrının çox güclü olması və gündəlik gündəlik işlərin qarşısını alması halında, antiinflamatuar dərmanların istifadəsi həkim tərəfindən göstərilə bilər. Əzələ ağrısı ilə necə mübarizə aparacağınızı izah edirəm.

5. Artrit

Artrit ağrı, sərtlik və əlaqədar oynaqların hərəkətində çətinlik yaradan eklemin iltihabıdır və hər yaşda, 40 yaşdan yuxarı insanlarda daha tez-tez baş verə bilər.

Nə etməli: Artrit müalicəsi bir revmatoloq tərəfindən idarə olunmalı və fiziki terapiya seanslarına və ən ağır hallarda cərrahi müdaxiləyə əlavə olaraq iltihabı və simptomları azaltmaq üçün dərmanların istifadəsi göstərilir.

6. Fibromiyalji

Fibromiyalji, bədənin bəzi spesifik hissələrində ağrının olması ilə xarakterizə olunur ki, bu da bədənin hər yerində ağrının olduğu təəssüratını yaradır. Bu ağrılar səhər daha ağır olur və xüsusilə qadınları təsir edir.

Nə etməli: Fibromiyaljidən şübhələnilirsə, revmatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur, beləliklə təqdim olunan simptomları qiymətləndirmək və ümumiyyətlə fiziki terapevtin rəhbərliyi altında dərman və məşqlərlə aparılan müvafiq müalicəyə başlamaq mümkündür. Fibromiyalji müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

7. Denge, Zika və Chikungunya

Denge, Zika və Chikungunya, Aedes aegypti ağcaqanadı olan eyni həşərat tərəfindən ötürülə bilən müxtəlif virusların yaratdığı xəstəliklərdir. Bu xəstəliklər çox oxşar xüsusiyyətlərə malikdir, hamısında bədənin və oynaqların ağrısı var.

Nə etməli: Dengue, Zika və ya Chikungunya şübhəsi varsa, həkimə müraciət edilməsi vacibdir ki, simptomların qiymətləndirilməsi və üç xəstəliyin fərqlənməsinə kömək edəcək testlər aparılsın və sonra ən çox müalicəyə başlasın, ümumiyyətlə istirahət və yaxşı nəmləndirmə. Denge, Zika və Chikungunya olub olmadığını necə biləcəyinizə baxın.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Bədənin ağrısı 3 gündən sonra yaxşılaşmadığı və davamlı qızdırma, çox şiddətli ağrı kimi hərəkət və ürək bulanması, qusma kimi digər əlamət və simptomlarla müşayiət olunduğu zaman ümumi praktikaya, revmatoloqa və ya fizyoterapistə müraciət etmək vacibdir. huşunu itirmə, gecə tərləmə çətin., səbəbsiz kilo itkisi və nəfəs alma çətinliyi.

Beləliklə, şəxsin təqdim etdiyi simptomları və ağrıları qiymətləndirdikdən sonra həkim ağrının səbəbini müəyyənləşdirə bilər və beləliklə ən uyğun müalicəni göstərə bilər.