Baş üzərində ağrı: əsas səbəblər və nə etməli

MəZmun

• 1. Gərginlikli baş ağrısı
• 2. Miqren
• 3. Buzlu suyu sürətlə içmək
• 4. Yuxusuz gedin
• 5. Oksipital nevralji

Baş ağrısı ağrısının əsas səbəbi gərginlikli baş ağrısıdır, lakin, məsələn, migren və ya yuxusuzluq kimi digər səbəblər var. Bir çox baş ağrısı zamanla təbii olaraq yaxşılaşsa da, səbəb olduqları əlamət və simptomlardan xəbərdar olmalısınız.

Ümumiyyətlə, baş ağrısının əksəriyyəti ciddi bir xəstəliyi təmsil etmir, ancaq şiddətli və davamlı olarsa, bir nevroloqa müraciət edilməsi vacibdir.

Davamlı baş ağrısının əsas səbəblərinə baxın.

1. Gərginlikli baş ağrısı

Gərginlikli baş ağrısı baş ağrısının əsas səbəbidir. Bu cür ağrı, insanın daha həyəcanlı və ya stresli olduqda, gündəlik həyatda çox yaygındır, ancaq əlil etmədiyi zaman ortaya çıxır, yəni insan normal gündəlik fəaliyyətlərini davam etdirə bilir. Bundan əlavə, gərginlikli baş ağrısı ağrısı da xarakterizə olunur:

• Ağırlıq, təzyiq və ya sıx hiss, başın ətrafında sıx bir baş bandı və ya dəbilqə simulyasiya etmək;
• Yüngül və ya orta intensivlik;
• Daha sıx səslərə qarşı dözümsüzlük;
• Yeddi günədək işləmə müddəti.

Hələ də, tezlik çox dəyişə bilər, ayda bir dəfədən az və ya 15 gündən çox olur.

Nə etməli: bəzi hallarda dərman istifadə etdikdən və ya rahatladıqdan sonra gərginlik baş ağrısı yaxşılaşır. Gərginlikli baş ağrıları yaxşılaşmazsa və ya 15 gündən çox davam edərsə, uyğun bir ağrı kəsicilərlə müalicəni tövsiyə etmək üçün bir nevroloqdan kömək istəmək lazım ola bilər. Gərginlikli baş ağrısı müalicəsinin necə həyata keçirildiyi barədə daha ətraflı məlumat əldə edin.

2. Miqren

Migren baş üzərindəki başqa bir ağrı səbəbidir, baxmayaraq ki, başın bir tərəfində və ya boyun arxasında da görünə bilər. Migren şiddətli çırpıntı ağrısına səbəb ola bilər və genetik meylli və stresli insanlarda yaygındır. Əlavə olaraq ürək bulanması, soyuq əllər kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz; və işığa və səsə həssaslıq.

Migren başın sağında və ya solunda hiss oluna bilər, ancaq sol tərəfində daha çox görülür, çox narahat və əlil olan ağrılardır. Daha çox migren əlamətlərini bilin.

Nə etməli: müntəzəm bir məşq rejiminə riayət etmək qan dövranını yaxşılaşdıraraq ağrıları azalda bilər. Bundan əlavə, meditasiya və yoqa ilə məşğul olmaq, rahatlamağa və böhranların başlanğıcını idarə etməyə kömək edə bilər. Bu alternativlərlə yaxşılaşma yoxdursa, profilaktik dərmanlarla müalicə və ağrı kəsicilər kimi dərhal rahatlama üçün bir nevroloq axtarmaq vacibdir.

3. Buzlu suyu sürətlə içmək

Soyuq stimullaşdırma səbəbindən baş ağrısı ümumiyyətlə çox soyuq bir şey içdikdən sonra ortaya çıxır və "beyni dondurmaq" ilə bilinir, başın yuxarı hissəsində hiss olunan ağrılar və bir neçə saniyə davam edir.

Nə etməli: soyuq stimullaşdırma səbəbindən baş ağrısının qarşısını almaq üçün çox soyuq içkiləri daha yavaş istehlak edin və ya təbii temperaturda içkilər istehlak edin.

4. Yuxusuz gedin

Az yatmaqdan baş ağrısı hər kəsə, hətta meylli olmayanlara da təsir edə bilər. İstər çatışmazlıq, istərsə də kəsilmə səbəbi ilə zəif yuxu keyfiyyəti, ümumiyyətlə ağırlığa və ya başdakı təzyiqə bənzər bir güclü ağrıya səbəb olur. Bundan əlavə, yuxusuz qalmaq sağlamlığa zərərlidir və yaddaşı pisləşdirir.

Nə etməli: daha çox yatmaq, stresi azaltmaq və yaxşı duruşu saxlamaq, oturanda da bir çox baş ağrısının qarşısını ala bilər. Tövsiyə, gecə üçün 6 ilə 8 saat yatmaq və işləmək üçün bir masada oturursan, erqonomik bir kreslodan əlavə, qaranlıq, sakit və rahat bir yerə yatırım etməkdir.

Yaxşı bir yuxu üçün 10 tövsiyəyə baxın.

5. Oksipital nevralji

Oksipital nevralji, onurğadan baş dərisinə keçən sinirlərin zədələnməsi, qıcıqlanması və ya sıxılması nəticəsində başın arxasında ağrıya və ya başın yuxarı hissəsində sıxılma hissinə səbəb olur.

Oksipital nevralgiyanın tanınmasına kömək edə biləcək digər xüsusiyyətlər elektrik şoku kimi hiss olunan ağrı və hərəkətlə artan ağrı ola bilər.

Nə etməli: isti kompreslər tətbiq etmək, masaj və fizioterapiya simptomları yüngülləşdirə bilər. Ağrı davam edərsə, iltihab əleyhinə dərmanlar və əzələ gəzdirənlər təyin oluna biləcəyi üçün bir nevroloqa müraciət etmək vacib ola bilər. Bundan əlavə, bu həkim profilaktik məqsədlə nöbet əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər. Nevralji müalicəsini daha yaxşı anlayın.