Asılılıq nədir?

MəZmun

• Nə növləri var?
• Asılılığı tətikləyə biləcək maddələr və ya davranışlar
• İşarələr hansılardır?
• Bağımlılığa səbəb olan nədir?
• Beyin
• Erkən ifşa
• Mərhələlər hansılardır?
• Fəsadlar nədir?
• Asılılığı necə müalicə edirsiniz?
• Asılılıq üçün haradan dəstək ala bilərsiniz?

Bağımlılığın tərifi nədir?

Bir bağımlılık, mükafat, motivasiya və yaddaşla əlaqəli beyin sisteminin xroniki bir disfunksiyasıdır. Bədəninizin bir maddə və ya davranış istəməsi, xüsusən məcburi və ya obsesif bir "mükafat" axtarmağa və nəticələrə görə narahat olmamağa səbəb olarsa.

Bir bağımlılığı yaşayan biri:

• maddədən uzaq durmaq və ya asılılıq davranışını dayandıra bilməmək
• özünü idarə etmə çatışmazlığını göstərin
• maddə və ya davranış üçün artan bir istək var
• davranışlarının problemə necə səbəb ola biləcəyini rədd etmək
• emosional reaksiya yoxdur

Vaxt keçdikcə asılılıqlar gündəlik həyatınıza ciddi şəkildə müdaxilə edə bilər. Asılılıq yaşayan insanlar da relaps və remissiya dövrlərinə meyllidirlər. Bu, sıx və yüngül istifadə arasında dövr edə biləcəkləri deməkdir. Bu dövrlərə baxmayaraq, asılılıqlar zamanla pisləşəcəkdir. Qalıcı sağlamlıq fəsadlarına və iflas kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilərlər.

Bu səbəbdən də asılılığı olan hər kəs üçün kömək istəməsi vacibdir. Siz və ya tanıdığınız birinin asılılığı varsa, gizli və pulsuz müalicə üçün müraciət məlumatları üçün 800-622-4357 nömrəsinə zəng edin. Bu nömrə Maddə İstismarı və Ruh Sağlamlığı Xidmətləri İdarəsi (SAMHSA) üçündür. Qarşısının alınması və zehni və maddə istifadəsi pozğunluqlarına dair təlimatlar da daxil olmaqla daha çox məlumat verə biləcəklər.

Nə növləri var?

Böyük Britaniyanın Bağımlılığa Kömək Xeyriyyə Təşkilatına görə, dünyada hər 3 nəfərdən 1-də bir növ asılılıq var. Asılılıq hər hansı bir maddə və ya davranış şəklində ola bilər.

Ən çox bilinən və ciddi asılılıq narkotik və alkoqoldur. Hər 10 amerikalıdan 1-də hər ikisinə asılılıq var. Narkomaniya xəstələrinin üçdə ikisindən çoxu da alkoqoldan sui-istifadə edirlər.

Ən çox yayılmış narkotik asılılığı bunlardır:

• tütündə olan nikotin
• THC, esrarda tapıldı
• opioid (narkotik) və ya ağrı kəsiciləri
• kokain

Asılılığı tətikləyə biləcək maddələr və ya davranışlar

2014-cü ildə, bağımlılığı olanlara kömək etmək üçün ayrılmış bir veb sayt olan Addiction.com, ən yaxşı 10 asılılıq növünü sadaladı. Nikotin, narkotik və alkoqoldan başqa digər yaygın asılılıqlara aşağıdakılar daxildir:

• qəhvə və ya kofein
• qumar
• bir mübarizə strategiyası kimi hirs
• yemək
• texnologiya
• seks
• işləmək

Texnologiya, cinsi əlaqə və iş bağımlılığı, Amerika Psixiatriya Birliyi tərəfindən Ruhi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik El Kitabının son nəşrində asılılıq olaraq qəbul edilmir.

Bəzi vərdişlər və ya sosial davranışlar asılılığa bənzəyir. Ancaq bir asılılıq vəziyyətində bir insan, adətən, "mükafatını" ala bilmədikdə mənfi reaksiya göstərəcəkdir. Məsələn, qəhvəyə aludə olan biri şiddətli baş ağrısı və əsəbilik kimi fiziki və psixoloji çəkilmə əlamətləri ilə qarşılaşa bilər.

İşarələr hansılardır?

Bağımlılığın əksər əlamətləri bir insanın özünə hakim olmağı pozma qabiliyyəti ilə əlaqədardır. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• bir maddə və ya davranışı təşviq edən vəziyyətləri axtarmaq kimi sosial
• davranışçı, bu qədər artan gizlilik
• yuxusuzluq və ya yaddaş itkisi kimi sağlamlıqla əlaqəli
• şəxsiyyət ilə əlaqəli

Əlavəsi olan biri, asılılığın yaratdığı problemləri tanısalar da davranışlarını dayandırmaz. Bəzi hallarda, nəzərdə tutulandan daha çox istifadə etmək kimi bir nəzarət çatışmazlığı göstərəcəklər.

Asılılıqla əlaqəli bəzi davranış və duyğusal dəyişikliklər bunlardır:

• maddələrin və ya davranışların istifadəsi ilə əlaqəli müsbət və mənfi cəhətlərin qeyri-real və ya zəif qiymətləndirilməsi
• problemlərinə görə digər amilləri və ya insanları günahlandırmaq
• artan narahatlıq, depressiya və kədər səviyyəsi
• artan həssaslıq və stresə daha ciddi reaksiyalar
• hissləri müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkir
• hisslər və duyğuların fiziki hissləri arasındakı fərqi izah etməkdə çətinlik çəkir

Bağımlılığa səbəb olan nədir?

Asılılıq yaradan maddələr və davranışlar fiziki və psixoloji baxımdan ləzzətli bir “yüksək” yarada bilər. Yenidən eyni yüksəkliyə çatmaq üçün ümumiyyətlə daha çox müəyyən maddələrdən istifadə edəcək və ya daha uzun müddət davranacaqsınız. Vaxt keçdikcə asılılığın dayandırılması çətinləşir.

Beyin

Bəzi insanlar bir maddə və ya davranışı sınaya bilər və bir daha ona bir daha yaxınlaşmaz, bəziləri isə aludə olur. Bu qismən beynin ön hissələrinə bağlıdır. Frontal lob bir insana mükafat və ya məmnuniyyət hisslərini təxirə salmağa imkan verir. Asılılıqda frontal lobda arızalar və məmnuniyyət dərhal olur.

Bağımlılığın yaranmasında beynin əlavə sahələri də rol oynaya bilər. Ön hissəli korteks və ləzzətli duyğularla əlaqəli nüvə hüceyrələri, asılılıq yaradan maddələrə və davranışlara məruz qaldıqda insanın cavabını artıra bilər.

Bağımlılığın digər mümkün səbəbləri arasında beyindəki kimyəvi balanssızlıqlar və şizofreniya və ya bipolar bozukluk kimi zehni xəstəliklər var. Bu pozğunluqlar bağımlılığa çevrilən mübarizə strategiyalarına səbəb ola bilər.

Erkən ifşa

Mütəxəssislər, asılılıq yaradan maddələrə və davranışlara təkrar və erkən təsir göstərməyin əhəmiyyətli rol oynadığına inanırlar. Amerika Bağımlılığı Tibb Cəmiyyətinə görə, genetika da bir asılılıq ehtimalını təxminən yüzdə 50 artırır.

Ancaq ailənin içində asılılığın olması, mütləq bir insanın onu inkişaf etdirəcəyi anlamına gəlmir.

Ətraf və mədəniyyət insanın bir maddəyə və ya davranışına necə reaksiya verməsində də rol oynayır. Bir insanın sosial dəstək sistemindəki çatışmazlıq və ya pozulma maddə və ya davranış asılılığına səbəb ola bilər. Mübarizə bacarıqlarını təsir edən travmatik təcrübələr də asılılıq yaradan davranışlara səbəb ola bilər.

Mərhələlər hansılardır?

Asılılıq tez-tez mərhələlərlə həyata keçiriləcəkdir. Bağımlılığın ilkin mərhələlərindəki beyin və bədən reaksiyalarınız sonrakı mərhələlərdəki reaksiyalardan fərqlidir.

Asılılığın dörd mərhələsi bunlardır:

• təcrübə: maraqdan istifadə edir və ya məşğul olur
• sosial və ya müntəzəm: sosial vəziyyətlərdən və ya sosial səbəblərdən istifadə edir və ya məşğul olur
• problem və ya risk: nəticələrə əhəmiyyət vermədən həddindən artıq şəkildə istifadə edir və ya məşğul olur
• asılılıq: mümkün mənfi nəticələrə baxmayaraq gündəlik və ya gündə bir neçə dəfə bir davranış istifadə edir və ya məşğul olur

Fəsadlar nədir?

Müalicə olunmayan bağımlılıq uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər. Bu nəticələr ola bilər:

• ürək xəstəliyi, HİV / AİDS və nevroloji ziyan kimi fiziki
• narahatlıq, stres və depressiya kimi psixoloji və emosional
• həbsxana və zədələnmiş münasibətlər kimi sosial
• iflas və borc kimi iqtisadi

Fərqli maddələr və davranışlar bir insanın sağlamlığına fərqli təsir göstərir. Ciddi komplikasiyalar sağlamlıq problemlərinə və ya sosial vəziyyətlərin ömrünün sona çatmasına səbəb ola bilər.

Asılılığı necə müalicə edirsiniz?

Bağımlılığın bütün növləri müalicə olunur. Ən yaxşı planlar əhatəlidir, çünki asılılıq həyatın bir çox sahəsini təsir edir. Müalicələr sizə və ya tanıdığınız bir insana asılılıq axtarmağı və məşğul olmağı dayandırmağa kömək edəcəkdir.

Ümumi müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• depressiya və ya şizofreniya kimi zehni xəstəliklər üçün dərmanlar
• psixoterapiya, davranış, söhbət və qrup terapiyaları da daxil olmaqla
• detoks zamanı geri çəkilmə kimi asılılığın ciddi komplikasiyalarının müalicəsində kömək edən tibbi xidmətlər
• bağımlılık davası idarəçisi, davam edən müalicəni koordinasiya etməyə və yoxlamağa kömək etmək
• stasionar asılılıq müalicəsi
• öz-özünə kömək və dəstək qrupları

Bir qiymətləndirmə üçün ilkin tibbi yardım həkiminizi də ziyarət edə bilərsiniz. Bir həkimin tövsiyə etdiyi müalicə növü, asılılığın şiddətindən və mərhələsindən asılıdır. Asılılığın ilkin mərhələlərində həkim dərman və terapiya tövsiyə edə bilər. Sonrakı mərhələlər, stasionar asılılıq müalicəsindən nəzarət altında bir vəziyyətdə faydalana bilər.

Asılılıq üçün haradan dəstək ala bilərsiniz?

Bağımlılığı aradan qaldırmaq uzun bir yoldur. Dəstək bərpa prosesinin daha uğurlu olmasında uzun bir yol keçə bilər. Asılılığın növündən asılı olaraq bir çox təşkilat kömək edə bilər.

Bunlara daxildir:

• Əl-Anon
• Anonim Alkoliklər (AA)
• Anonim Kokain (CA)
• Crystal Meth Anonymous (CMA)
• Anonim Kumarbazlar (GA)
• Anonim Esrar (MA)
• Anonim Narkotiklər (NA)
• Anonim Seks Bağımlıları (SAA)
• Üzlər və Qurtarma Səsləri
• Milli Alkoqolizm və Alkoqol İstismarı İnstitutu
• Milli Narkotik İstismarı İnstitutu
• Ağıllı Qurtarma
• Ayıqlıq naminə qadınlar
• Amerika Cəmiyyətinin Narkotiklə Mübarizə Koalisiyası

Bu təşkilatlar sizi dəstək qrupları ilə əlaqələndirməyə kömək edə bilər, məsələn:

• yerli icma qrupları
• onlayn forumlar
• asılılıq məlumatı və mütəxəssislər
• müalicə planları

Qurtarma zamanı güclü bir sosial dəstək sistemi vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə və ən yaxınlarınıza müalicə planınız barədə məlumat vermək yolunuzu davam etdirməyə və tetikleyicilərdən qaçmağa kömək edə bilər.

Sizin və ya tanıdığınız birinin bir asılılığı varsa, SAMHSA-dan gizli və pulsuz müalicə müraciət məlumatları üçün 800-622-4357 nömrəsinə zəng edin. Lazım gələrsə, xüsusilə intihar düşüncələri və ya hərəkətləri varsa təcili yardım axtarın.