Dövrünüz Suda dayanmır - Burada necə işləmək olar

MəZmun

• O qədər də axmaya bilər, amma əslində dayanmır
• Başqa sözlə: Sızmanın qarşısını almaq üçün hələ də qorunma lazımdır
• Bir neçə fərqli seçiminiz olsa da!
• Tamponlar
• Menstrual stəkanlar
• Menstrual disklər
• Dövrə uyğun mayo geyimləri
• Lakin yastiqciqlar və astarlar heç bir gediş deyil
• Biz burada olduğumuz zaman bir neçə başqa mif var
• Mif # 1: Hər kəs sizin dövrünüzdə olduğunu biləcək
• Mif №2: Suda sızacaqsınız
• Mif №3: Dövrünüzdə üzmək qeyri-sanitariya xarakteri daşıyır
• Mif # 4: Dövrlər köpəkbalığı cəlb edir
• Bonus: Üzgüçülük əslində hər hansı bir PMS ilə əlaqəli spazmı aradan qaldırmağa kömək edə bilər
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Menstruasiya haqqında danışdıqda, dövrləri əhatə edən bir çox mif var.

Köpəkbalığı cəlb etməkdən (bir şey deyil), dövrünüzdə hamiləliyə qədər (tamamilə mümkündür), yanlış məlumatla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yol bu barədə danışmaqdır.

Beləliklə, çimərliyə baş vurmağınızdan və ya hovuzda bir gün keçirməyinizdən asılı olmayaraq, burada dövrünüz və suyunuz haqqında bilmək lazım olanlar var.

O qədər də axmaya bilər, amma əslində dayanmır

Görünsə də, dövrünüz olmur həqiqətən suda ikən dayanın.

Bunun əvəzinə suyun təzyiqi səbəbindən axının azalması ilə qarşılaşırsınız. Dövrünüz hələ də davam edir; sadəcə eyni dərəcədə bədəninizdən axan deyil.

Başqa sözlə: Sızmanın qarşısını almaq üçün hələ də qorunma lazımdır

Sadəcə dövrünüz olmadığı üçün olduqca suda olduğunuz müddətdə tamamilə dayanacağını ifadə etmir, xüsusən də suda tez-tez hərəkət edərsən.

Dövrünüzdə olduğunuzu görən birisindən narahat olsanız (menstruasiya utanmayacaq bir şey deyil!), Stress keçirtməməyə çalışın. Mütləq sudan çəkinmək lazım deyil.

Bir neçə fərqli seçiminiz olsa da!

Dövrünüzdə suda olduğunuz zaman sızmanın qarşısını almaq üçün bir çox təhlükəsiz və effektiv seçim var. Diqqət yetirməli ən vacib şey öz rahatlığınızdır.

Tamponlar istifadə etməyinizdən və ya fərqli bir şey etməyinizdən əvvəl, menstrual məhsulu əvvəlcədən hansını dəyişdirmək, sızmanın qarşısını almaq üçün əla bir yoldur.

Tamponlar

Tamponlar üzgüçülük zamanı dövrünüzü idarə etmək üçün əla seçimdir.

Yalnız ağıllı və istifadəsi asan deyil, həqiqətən narahat olmağınız lazım olan tək şey mayo içindəki ipləri gizlətməkdir.

Tamponunuzu tez-tez dəyişdirməyinizə əmin olun, mümkün olan ən az udma tətbiq edin və istifadədən əvvəl əllərinizi yuyun.

Nadir hallarda, bunu etməmək zəhərli şok sindromuna (TSS) səbəb ola bilər. Müalicə olunmadığı təqdirdə həyati təhlükəsi ola bilər. Risk etməmək yaxşıdır!

Menstrual stəkanlar

Menstrual stəkanlar dövrünüzdə üzmək üçün başqa əla seçimdir.

Onlar ümumiyyətlə tamponlardan daha etibarlı hesab olunurlar. Üstəlik, tamponlardan və ya yastıqlardan daha çox qan toplayırlar.

Bir çoxu təkrar istifadə olunur, bu daima bir bonusdur.

Təəssüf ki, menstrual stəkanları istifadə etmək həmişə asan olmur, amma təcrübə ilə asanlaşır.

Yalnız axınınızdan asılı olaraq hər 6-12 saatda menstrual kubokunuzu dəyişdiyinizə və həmişə yaxşı gigiyena tətbiq etdiyinizə əmin olun.

Menstrual disklər

Menstruasiya diskləri o qədər də populyar olmasa da, dövrünüzdə sızmaların qarşısını almaq üçün təsirli bir seçimdir.

Menstruasiya kuboklarına bənzər şəkildə, bu disklər udma (aka tamponları) qarşı dövr qanı yığırlar.

Bir çox insan, menstrual diskləri fincan və ya tampondan daha rahat hesab edir, bu da aktiv həyat tərzi keçirən hər kəs üçün əla seçimdir.

Bununla birlikdə, menstrual disklərdə menstrual stəkanla eyni azalma çoxdur.

Onları daxil etmək həmişə asan olmur (xüsusilə əvvəlcə). Çox menstrual disklər təkrar istifadə edilə bilməz, yəni bir və ya iki nüsxə gətirməli olacaqsınız.

Dövrə uyğun mayo geyimləri

Texnologiya (və bəzi həqiqətən gözəl şirkətlər) sayəsində dövrünüzə uyğun bir alt paltarı və üzgüçülük dövrünüzdə bir büzmə halına gətirən bir artım oldu.

Ayrı bir məhsul haqqında narahat olmaq əvəzinə, dövr mayo daxili sızma qorunmasına malikdir. Ruby Love kimi bir neçə şirkət, dövrə uyğun mayo geyimləri təklif edir.

Və ya sevdiyiniz mayo altında geyilə bilən cinsi neytral menstrual alt paltarları daşıyan Thinx-dən bir cüt dövriyyə alt paltarı seçə bilərsiniz.

Dövrümüzə uyğun geyimlərin bir mənfi tərəfi, bahalı ola biləcəyidir. Üstəlik, həmişə güclü axınlar üçün tövsiyə edilmir. Hər istifadədən sonra onu yuyarkən narahat olmalısınız.

Həmişə başqa bir seçimdən istifadə edə bilərsiniz - tamponlar və ya bir menstrual kubok kimi, əsas qorunma formanız olaraq və dövri dostluq diblərinə ehtiyat olaraq etibar edin.

Lakin yastiqciqlar və astarlar heç bir gediş deyil

Sən deyilsən bilməz dövrünüzdə su yastiqcələri və ya astarları taxın, lakin ümumiyyətlə tövsiyə edilmir.

Bu məhsullar maye udmaq üçün qurulmuşdur, buna görə də dövrlərinizi udmaq istəmirlər. Onlar da ətrafınızdakı suyu udacaqlar.

Tərcümə? İşlər yəqin ki, narahat olacaq.

Üstəlik, yapışqan mayo parçasına həmişə yaxşı yapışmır, buna görə suda bir yastıq və ya astar itirmək riskini də qaçırırsınız.

Bağlı olsanız, suda yastıq geyə bilməyəcəyinizi söyləyən bir qayda yoxdur. Yalnız onu təmin etmək üçün əlavə addımlar atdığınızdan əmin olun və tez-tez dəyişdirin.

Biz burada olduğumuz zaman bir neçə başqa mif var

Mif # 1: Hər kəs sizin dövrünüzdə olduğunu biləcək

Olmazlar istisna olmaqla. Dövr məhsulları olduqca yaxşı işləyir, buna görə sən olmasan heç kim bilmir istəmək onları bilmək.

Mif №2: Suda sızacaqsınız

Baxın, bu baş verə bilər, amma şanslar azdır.

Suda sızmasanız da, daha böyük su vücuduna yayılacaq - buna görə fərq edənlərin şansları heç kəsə azdır.

Mif №3: Dövrünüzdə üzmək qeyri-sanitariya xarakteri daşıyır

Məşhur inancın əksinə olaraq, ictimai hovuzlarda istifadə olunan kimyəvi maddələr əslində hər şeyi təmiz saxlamaq üçün var. Hər hansı bir qan yolu ilə keçən xəstəliklərin ötürülməsinin qarşısını alır, buna görə yaxşısınız.

Mif # 4: Dövrlər köpəkbalığı cəlb edir

Sharks var həqiqətən yaxşı qoxu duyğularıdır, buna görə suda olan qanlardan daha çoxunu götürürlər.

Sidik və digər bədən mayelərini də hiss edirlər - daxil olmadıqları - hətta ən maraqlı köpək balığı sizi günortadan sonra qəlyanaltı etməyə çalışmağı maneə törədir.

Hələ narahatsınız? Dövrlərin köpəkbalığı hücumu ehtimalını artırmağı təklif edən heç bir tədqiqat yoxdur, buna görə də həqiqətən aydınsınız.

Bonus: Üzgüçülük əslində hər hansı bir PMS ilə əlaqəli spazmı aradan qaldırmağa kömək edə bilər

Dövrünüzdə suya hopmadan hələ inandırıcı ehtiyacınız var?

2018-ci ildə edilən bir araşdırma PMS-i yaşayan 70 nəfərə baxdı və üzmə (hər hansı bir aerobik məşq kimi) bir çoxunun fiziki cəhətdən əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını qənaət etdi və psixoloji simptomlar.

Bu o deməkdir ki, dövrünüzdə çox ağır bir məşqlə maraqlanmamağınızla yanaşı, bəzi yüngül fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq rahatlıq tapmaq üçün lazımlı ola bilər.

Alt xətt

Dövrünüzün olması həmişə dünyanın ən yaxşı hissləri olmasa da, sizi gözdən salmağa heç bir səbəb yoxdur.

Dövrünüz tətildə meydana çıxsa da, dostlarınız sizi eksperimental hovuz gəzintisinə dəvət etsələr də, hələ də sudan zövq alarkən dövrünüzü idarə etməyin bir neçə variantı var.

Sizi xoşbəxt edən şeyləri edin. Əgər nəmlənməyinizi ehtiva edirsə, içəri daxil olun!

Jandra Sutton, müəllif, sərbəst jurnalist və insanlara dolğun, xoşbəxt və yaradıcı həyat sürmələrinə kömək etmək üçün həvəsli olan bir sahibkardır. Boş vaxtlarında doymadan, Krav Maga və dondurma ilə əlaqəli hər şeydən ləzzət alır. Onu Twitter və İnstaqramda izləyə bilərsiniz.