"Tutma Pəhrizləri" həqiqətən işləyirmi? Keto, Modified Atkins və digərlərinə bir baxın

MəZmun

• "Tutma pəhrizləri" nələrdir?
• Niyə nöbet diyeti işləyir?
• İşlədiyi dəlil varmı?
• Risklər və yan təsirləri
• Çəkmə

Epilepsiya ilə yaşayan insanların əksəriyyəti nöbetin qarşısını almaq üçün dərman qəbul edirlər. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinə görə dərmanlar 3 nəfərdən 2-də işləyir. Reçeteli dərmanlar işləmirsə, pəhriz dəyişiklikləri bəzi insanlarda nöbetin qarşısını ala və ya azalda bilər.

"Tutma pəhrizləri" nöbet fəaliyyətinin qarşısını almaq üçün qidanın istifadəsidir. Bəzi nöbet pəhrizləri, məsələn, ketogenik pəhriz, bədəninizin enerjidən istifadəsini dəyişdirən yüksək yağlı, az karbohidratlı, idarə olunan protein planlarıdır. Ketogenik (keto) pəhriz vəziyyətində, bu cür yemək bədənin dekanoik turşusu adlı bir maddənin meydana gəlməsinə səbəb olur. Son tədqiqatlar bu maddəni konvulsiv aktivliyi azaltmaq üçün göstərdi.

Bu diyetlər nöbetləri azaltsa da, digər yan təsirləri də göstərə bilər. Bu səbəblə bu yemək planını həkim və ya qeydiyyata alınmış diyetisyenin nəzarəti altında izləmək vacibdir.

"Tutma pəhrizləri" nələrdir?

Qəbizliyi azaldacaq müxtəlif pəhriz planları var. Bir pəhriz yanaşmasına çalışan insanların əksəriyyəti keto pəhrizinə və ya dəyişdirilmiş Atkins pəhrizinə əməl edir. Bu diyetlər karbohidratlar və zülalları azaltmaqla birlikdə bədənə yağlar verməyə diqqət yetirir.

Keto pəhrizində iki mümkün yanaşma var. Klassik planda yağlar, karbohidratlar və protein arasındakı ölçülən nisbət daxildir. Bu tip pəhriz diyetisyen tərəfindən diqqətlə izlənilir.

Orta zəncirli trigliserid (MCT) planı, eyni üç kateqoriyanın hər birində müəyyən miqdarda kalori qəbul etməyi hədəfləyir. Bu ikinci yanaşma daha çox karbohidrat əldə etməyə imkan verir. MCT planına MCT yağının əlavəsindən olan yağ daxil ola bilər.

Dəyişdirilmiş Atkins pəhriz keto pəhrizinin daha az məhdudlaşdırıcı formasıdır. Yağlar, zülallar və karbohidratlar üçün xüsusi bir formula yoxdur. Bu pəhriz yüksək yağlı, az karbohidratlı yeməklərə yönəldilmişdir.

Digər bir "tutulma pəhrizi" aşağı glisemik indeks müalicəsidir (LGIT). Bundan əlavə, karbohidratların az qəbul edilməsini hədəfləyir. Ancaq digər tutulma pəhrizlərindən daha asandır, çünki daha az məhdudiyyət var.

Niyə nöbet diyeti işləyir?

Tutma pəhrizi və xüsusən də keto pəhrizi, bədənin enerji üçün karbohidrat əvəzinə yağ istifadə etməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə bədən enerjinin gəldiyi yerdən ketonları çıxarır. Karbohidratları məhdudlaşdırmayan insanlar enerjisini karbohidratlardan gələn qlükoza alırlar.

Keto pəhrizinin başqa bir təsiri dekano turşusunun istehsalidir. Bu maddə bəzi araşdırmalarda antizidoz fəaliyyətinə sahib olduğu göstərilmişdir. Məsələn, Brain jurnalında 2016-cı ildə edilən bir araşdırma, dekanat turşusunun laboratoriya heyvanlarında nöbet fəaliyyətini azaltdığını göstərdi.

Keto pəhriz bir çox müxtəlif növ epilepsiya və nöbet üçün çalışır. Həm də müxtəlif pəhriz mətbəxlərinə uyğunlaşdırıla bilər.

İşlədiyi dəlil varmı?

Tutma pəhrizləri üzərində aparılan tədqiqatlar ümidverici nəticələr göstərmişdir. Ənənəvi ketojenik pəhriz əksər uşaqlarda nöbetləri azaldır. Ketojenik pəhrizdə olan uşaqların təxminən 10-15 faizi nöbetsizdir.

Epilepsiya və Davranışda yayımlanan bir 2016 araşdırması 2010 və 2015 illəri arasında epilepsiya üçün diyet terapiyasında olan 168 nəfəri izlədi. Dəyişdirilmiş Atkins pəhrizində hər zaman qalan araşdırma iştirakçıları arasında 39 faiz ya tutulma halında qaldı və ya 50 faiz azalma keçirdi. nöbet.

Dəyişdirilmiş Atkins pəhrizində 22 iştirakçının 2017-ci ildə apardığı bir araşdırmada, altı nəfərin bir aydan sonra tutulma fəaliyyətində 50 faizdən çox azalması oldu. İki aydan sonra on ikidə yüzdə 50-dən çox azalma oldu.

Aşağı glisemik indeks müalicəsi (LGIT) də perspektivlidir. Kiçik bir qrup uşaqda 2017-ci ildə edilən bir araşdırmada, yarıdan çoxunun LGİT-də üç aydan sonra tutulma fəaliyyətində 50 faizdən çox azalma olduğu aşkar edilmişdir.

Risklər və yan təsirləri

Dəyişdirilmiş Atkins pəhrizi kimi ketogenik pəhriz və onun dəyişmələri yan təsirlərə məruz qalmır. Bu yemək planına əməl etmək yüksək xolesterol və mədə-bağırsaq simptomları ilə nəticələnə bilər. Sümük sağlamlığına da mənfi təsir göstərə və böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Keto pəhrizini izləyən uşaqlar da asidoz və böyümə ilə qarşılaşa bilərlər.

Bu diyetlər məhdudlaşdırıcı ola biləcəyi üçün, bir çox insana riayət etmək çox vaxt çətindir. Təsirli ola bilsələr də, bir çox insanın bu işə yaramadığını görmək üçün uzun müddət planla sabit qalmaq çətin olur.

Çəkmə

Epilepsiya ilə yaşayan insanların əksəriyyəti anti-epileptik dərmanlara yaxşı reaksiya verirlər. Etməyənlər üçün pəhriz dəyişiklikləri nöbet tezliyini azalda bilər.

Tutma pəhrizləri hər kəsə yaramır və çox məhdudlaşdırıcı ola bilər. Bir ixtisaslı tibb mütəxəssisi ilə işləyərək, proqramda davamlı bir müddət ərzində simptomların yaxşılaşmasına rast gələ bilərsiniz.