Yeməkdən sonra niyə başgicəllənmə olur?

MəZmun

• Baş dönmə və yemək necə bağlıdır?
• Yeməkdən sonra başgicəllənməyə səbəb nədir?
• Postprandial hipotansiyon
• Qeyri-diabetik hipoqlikemiya
• Pəhriz tetikler
• Yeməkdən sonra başgicəllənmə barədə bir həkimi nə vaxt görməlisiniz?
• Yeməkdən sonra başgicəllənmə necə müalicə edilə bilər?
• S&A
• S:
• A:
• Yeməkdən sonra başgicəllənməyə nə var?

Baş dönmə və yemək necə bağlıdır?

Yemək ümumiyyətlə qan şəkərini artıraraq başgicəllənməni azaltmağa kömək edir. Beləliklə, yemək və ya qəlyanaltı yedikdən sonra özünüzü başgicəlləndirici hiss edirsinizsə, simptom baş verə bilər (ürəkbulanma səbəb ola bilər).

Yeməkdən sonra başgicəllənmə ilə əlaqəli bir çox əsas səbəb var. Onların əksəriyyətində başgicəllənməni həll etməyə kömək edən müalicə variantları var.

Yeməkdən sonra başgicəllənməyə səbəb nədir?

Bir neçə fərqli şərait və əsas səbəblər yeməkdən sonra başgicəllənmə potensialına malikdir. Bəzən, uzun müddət oturduqdan sonra sadəcə çox sürətli dayana bilərsiniz. Maye həcmindəki və qan axınındakı qəfil dəyişmə müvəqqəti başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Postprandial hipotansiyon

Postprandial hipotansiyon, yeməkdən sonra meydana gələn bir vəziyyətdir. Bu, mədəyə və bağırsaqlara qan axınının bədənin digər hissələrindən uzaqlaşması nəticəsində yaranır.

Nəticədə, ürək dərəcəsi bədəndən daha çox qan tökmək üçün sürətlənir. Qan damarları da sıxılır. Hər iki amil bir insanın yeməkdən sonra başgicəllənməsinə səbəb ola bilər. Yaşlı qadınların və kişilərin təxminən üçdə biri bu vəziyyəti yaşayır.

Baş dönmə ilə yanaşı, postprandial hipotansiyonlu bir insanda bu simptomlar ola bilər:

• angina (sinə ağrısı)
• halsızlıq hissi
• ürək bulanması
• vizual dəyişikliklər

Nadir hallarda postprandial hipotansiyon ministrokesə səbəb ola bilər. Bunlar keçici işemik hücumlar kimi də tanınır. Yüksək qan təzyiqi olan insanlar postprandial hipotansiyon riski altındadır.

Həkimlər postprandial hipotansiyon üçün hələ bir müalicə tapmadılar, ancaq vəziyyətin azaldılmasına kömək edə biləcək pəhriz və həyat tərzi dəyişikliklərini tövsiyə edə bilərlər.

Qeyri-diabetik hipoqlikemiya

Qeyri-diabetik hipoqlikemiya qan şəkərinin birdən düşməsi səbəbindən yeməkdən sonra başgicəllənməyə səbəb olan nadir bir vəziyyətdir.

Qeyri-diabetik hipoqlikemiya olan bir insanda reaktiv hipoqlikemiya ola bilər ki, bu da yeməkdən sonra artan əvəzinə qan şəkəri düşür.

Həkimlər bu vəziyyətin əsas səbəbini tam bilmirlər, ancaq qidanın bədəndə çox insulin buraxmasına səbəb olduğundan şübhələnirlər.

İnsulin qan şəkərinin emalı və qlükoza səviyyəsinin aşağı salınması üçün cavabdeh bir hormondur. Nəticədə bir insanın qan şəkərinin səviyyəsi çox aşağı düşür və başgicəllənmə hiss olunur.

Qeyri-diabetik hipoqlikemiya ilə əlaqəli simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• qarışıqlıq və ya əsəbilik
• narahatlıq hissi keçirir
• çox yuxulu hiss edirəm
• aclıq
• qıcıqlanma
• titrəmək
• tərləmə

Bəzi hallarda bu vəziyyət cərrahi yolla müalicə oluna bilər. Müalicə edilə bilmədiyi yerdə pəhriz dəyişiklikləri qan şəkərində əhəmiyyətli dərəcədə azalmanın baş vermə ehtimalını azaltmaqla simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.

Bir həkim, yemək içdikdən sonra qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamağı da tövsiyə edə bilər ki, qan şəkərinizi aşağı düşməzdən əvvəl artırmaq üçün qəlyanaltı yeyəsiniz.

Pəhriz tetikler

Bəzən yediyiniz bir şey, baş dönməyinizi şərtləndirə bilər (müvəqqəti və ya xroniki). Məsələn, müəyyən qidaları yemək migrenlərlə əlaqələndirildi, bunun bir əlaməti başgicəllənmə idi.

Migren baş ağrısına səbəb olduğu bilinən qidalara aşağıdakılar daxildir:

• alkoqol
• şokolad
• süd məhsulları
• monosodyum glutamat ilə qidalar
• turşu qidaları
• qoz-fındıq

Kofein və ya sodas kimi tərkibli məhsullar içmək bəzi insanlarda başgicəllənməyə də kömək edə bilər. Kofeinə həssaslıq çox dəyişir.

Kofein bir stimullaşdırıcıdır və ürək dərəcənizi artıra bilər. Tarixi ürək problemi olanlar və daha yaşlı insanlar ürək döyüntüsündə bu dəyişikliklərə dözə bilməyəcəklər. Başgicəllənmənin nəticəsi ola bilər.

Vertigo və ya Meniere xəstəliyi kimi vəziyyətləri olan bəzi insanlar müəyyən qidaları yedikdən sonra başgicəllənmələrinin daha da pisləşə bilər. Bu şərtlər daxili qulağa aiddir və balansınıza təsir edə bilər. Tetik qidalar arasında yüksək duz tərkibi, spirt və miqrenləri tetiklədiyi bilinən qidalar ola bilər.

Yeməkdən sonra başgicəllənmə barədə bir həkimi nə vaxt görməlisiniz?

Baş dönmə ilə müşayiət olunan simptomlarınız varsa, 911 nömrəsinə zəng edin və təcili müalicə edin.

• sinə ağrısı
• qarışıqlıq
• şüurda dəyişikliklər

Əks təqdirdə, yemək yedikdən sonra başgicəllənmə halları daha çox olarsa, ilkin tibbi yardım həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. Baş dönmə bir simptom olaraq məhəl qoymamalısınız, çünki bir çox əsas səbəb müalicə edilə bilər.

Bundan əlavə, başgicəllənmə düşməyə və digər qəzalara səbəb ola biləcəyi üçün simptomun potensial zədələnmənin qarşısını almaq üçün müraciət etməsi yaxşıdır.

Yeməkdən sonra başgicəllənmə necə müalicə edilə bilər?

Yeməkdən sonra başgicəllənmə müalicəsi ümumiyyətlə əsas səbəbdən asılıdır. Məsələn, postprandial hipotansiyon problemi doğurursa, bəzi müalicələr bu seçimləri əhatə edə bilər:

• Həzm üçün daha uzun sürən qidaları seçinkimi bütün taxıllar, meyvələr və tərəvəzlər. Yüksək şəkərli qidalar və zərif karbohidratlar (ağ çörək, ağ düyü və kartof kimi) sürətlə həzm edir və postprandial hipotansiyon riskini artırır.
• Bol su içmək, xüsusilə yeməkdən əvvəl. Bir stəkan və ya iki su içmək, bir insanın bədənindəki qan həcmini artıra bilər ki, qan təzyiqi aşağı düşsün.
• Gündə bir neçə kiçik yemək yeyin bir neçə böyük yemək əvəzinə. Bədənin böyük bir yeməyi həzm etmək üçün daha çox enerji və qan axını istifadə etdiyi üçün kiçik yemək yemək yeməkdən sonra başgicəllənməni azalda bilər.
• Yeməkdən sonra ilk saat ərzində yavaş-yavaş qalxın çünki yeməkdən sonra başgicəllənmənin ən çox baş verdiyi vaxtdır.
• Baş dönmə səbəb olduğu bilinən qidalardan çəkinin kofein, alkoqol və yüksək natrium qidaları kimi.

Baş dönməyiniz müəyyən bir yemək yeyərkən və ya qida allergiyası ilə nəticələnirsə, bu qidadan çəkinməlisiniz. Hansı qidanın problemi doğurduğunu dəqiq bilmirsinizsə, əsas səbəbi təyin etmək üçün bir həkimə danışın.

S&A

S:

Hamilə olduğunuzda yeməkdən sonra başgicəllənməyə səbəb nədir?

A:

Hamiləlik dövründə yeməkdən sonra bir çox şey başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Hamiləliyin özü aşağı qan şəkəri və hormonal axınından dəyişən qan axını kimi səbəblərdən başgicəllənmə ilə əlaqələndirilə bilər. Bəzən uzun oturma müddətində sürətli dayanmaq qan həcminin sürətli paylanması səbəbindən başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Nadir hallarda hamiləlikdə reaktiv hipoqlikemiya müşahidə edilə bilər.

Yeməkdən sonra başgicəllənməyə nə var?

Əsas pəhriz dəyişiklikləri edərək, ümumiyyətlə yeməkdən sonra başgicəllənmə hallarını azalda bilərsiniz. Ancaq başgicəllənmə daha tez-tez baş verməyə başlayırsa, həkiminizi görməlisiniz.

Oturduğunuz mövqedən durarkən, məsələn, yıxılmamaq üçün arxada stulun olması kimi təhlükəsiz vərdişlərə də əməl etməlisiniz. Əgər başgicəllənmə, oturmaq və ya yatmaq hiss edirsinizsə və başgicəllənmə epizodu batana qədər daha çox su içmək simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.