Divertikulit varsa qarşısını almaq üçün qidalar

MəZmun

• Divertikulit nədir?
• Kəskin divertikulit zamanı hansı qidalardan çəkinməliyəm?
• Divertikulitdən qaçınmaq üçün qidalar
• Yüksək FODMAP qidaları
• Qırmızı və işlənmiş ət
• Tərkibində şəkər və yağ çox olan qidalar
• Digər qidalar və içkilər
• Yüksək lifli qidalardan çəkinməliyəm?
• Divertikulit alovlanması zamanı hansı qidaları yeməlidir?
• Aşağı lifli qidalar
• Maye pəhrizi təmizləyin
• Digər pəhriz mülahizələri
• Yüksək lifli pəhriz divertikulit riskini azaldırmı?
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Divertikulit bağırsaqda iltihablı kisələrə səbəb olan tibbi bir xəstəlikdir. Bəzi insanlar üçün pəhriz divertikulit əlamətlərini təsir edə bilər.

Həkimlər və diyetisyenler artıq divertikulit üçün xüsusi pəhrizlər tövsiyə etmirlər. Yəni, bəzi insanlar yemək və bəzi qidalardan çəkinməyin simptomlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini düşünürlər.

Divertikulit nədir?

Divertikulit həzm sistemini təsir edən bir xəstəlikdir. Bağırsaq qişasında iltihablı kisələrə səbəb olur. Bu kisələrə divertikula deyilir.

Divertikula bağırsaq divarındakı zəif nöqtələrin təzyiq altında yol verməsi və hissələrin çıxmasına səbəb olduqda inkişaf edir.

Divertikul inkişaf etdikdə insanda divertikuloz olur. Divertikul iltihablandıqda və ya yoluxduqda buna divertikulit deyilir.

Divertikuloz yaşlandıqca daha çox yayılır və 60 yaşdan yuxarı amerikalıların% 58-də rast gəlinir. Divertikulyozlu insanların% 5-dən azında divertikulit inkişaf edəcəkdir.

Divertikulit aşağıdakılar daxil olmaqla sağlamlıq problemlərinə və ya ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

• ürək bulanması
• hərarət
• şiddətli qarın ağrısı
• qanlı bağırsaq hərəkətləri
• bir abses və ya toxuma iltihablı bir cib
• fistula

Divertikulit bağırsaqdakı kisələrdə iltihabın yaratdığı ağrılı bir vəziyyətdir. Ən çox yaşlılarda rast gəlinir.

Kəskin divertikulit zamanı hansı qidalardan çəkinməliyəm?

Divertikulit alovlanarkən həkimlər az lifli, şəffaf maye pəhriz tövsiyə edirdilər.

Bununla birlikdə, Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə, mütəxəssislər artıq divertikuloz və ya divertikulit olduqda müəyyən qidalardan çəkinməli olduğunuza inanmırlar.

Yəni, bəzi araşdırmalar bəzi qidalardan imtina etməyin və digərlərini yeməyin kömək edə biləcəyini söyləyir. Ayrıca, bu fərddən asılıdır və bəzi insanlar müəyyən qidalardan qaçınmanın kömək etdiyini düşünürlər.

Bəzi həkimlər yüngül alovlar zamanı təmiz maye pəhriz. Semptomlar yaxşılaşdıqdan sonra simptomlar yox olana qədər aşağı lifli bir pəhrizə keçməyi və sonra yüksək lifli bir pəhriz qurmağı tövsiyə edə bilərlər.

Bir divertikulit alovlanması zamanı həkiminiz simptomlar azalana qədər şəffaf bir maye və ya aşağı lifli pəhriz tövsiyə edə bilər.

Divertikulitdən qaçınmaq üçün qidalar

Divertikuloz olduğunuzda və ya keçmişdə divertikulit keçirdiyiniz zaman, alovlanma zamanı ilə müqayisədə pəhriz tövsiyələri fərqlidir.

Bəzi qidalar alovlanma riskinin artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər.

Aşağıdakı bölmələrdə divertikuloz və ya divertikulitdən çəkinmək istədiyiniz fərqli qidaların arxasındakı araşdırmaya nəzər salın.

Yüksək FODMAP qidaları

Aşağı FODMAP pəhrizinin qıcıqlanan bağırsaq sindromu (İKS) olan insanlar üçün faydaları var və divertikulit olan bəzi insanlara da kömək edə bilər.

FODMAP bir növ karbohidratdır. Fermentasiya olunan oligosakkaridlər, disakaridlər, monosakaridlər və poliollardır.

Bəzi araşdırmalar aşağı FODMAP pəhrizinin kolonda yüksək təzyiqin qarşısını ala biləcəyini, nəzəri olaraq insanların divertikulitdən qaçınmasına və ya düzəldilməsinə kömək edə biləcəyini göstərir.

Bu pəhrizdə insanlar FODMAPS tərkibində olan qidalardan çəkinirlər. Qaçınmaq üçün qidalara aşağıdakılar daxildir:

• alma, armud və gavalı kimi müəyyən meyvələr
• süd, qatıq və dondurma kimi südlü qidalar
• turş turşusu və ya kimchi kimi fermentləşdirilmiş qidalar
• lobya
• kələm
• Brüssel cücərtiləri
• soğan və sarımsaq

Qırmızı və işlənmiş ət

Buna görə qırmızı və işlənmiş ətlərlə zəngin bir pəhriz yemək, divertikulit inkişaf riskinizi artıra bilər.

Digər tərəfdən, meyvə, tərəvəz və tam taxılda zəngin bir pəhriz riskin azalması ilə əlaqələndirilir.

Tərkibində şəkər və yağ çox olan qidalar

Yağ və şəkər baxımından yüksək olan və lif az olan standart bir Qərb pəhrizinin artan divertikulit halları ilə əlaqəli ola bilər.

Tədqiqatlar aşağıdakı qidalardan imtina etməyin divertikulitin qarşısını almasına və ya simptomlarını azaltmasına kömək edə biləcəyini göstərir.

• Qırmızı ət
• təmizlənmiş taxıl
• tam yağlı süd
• qızardılmış qidalar

Digər qidalar və içkilər

Həkimlər əvvəllər qoz-fındıqdan, patlamış mısırdan və çox toxumdan imtina etməyi tövsiyə edirdilər, nəzəriyyə bu qidalardakı xırda hissəciklərin kisələrə yerləşib infeksiyaya səbəb ola biləcəyini söyləyirdi.

Bəzi köhnə tədqiqatlar, divertikulitli insanların alkoqoldan çəkinmələrini təklif etdi.

Bəzi araşdırmalara görə, qırmızı ətdən və FODMAP, şəkər və yağ tərkibli qidalardan imtina etmək, divertikulit alovlarının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Yüksək lifli qidalardan çəkinməliyəm?

Keçmişdə həkimlər divertikulitli insanlara az lifli pəhriz və ya şəffaf bir maye pəhriz tətbiq etmələrini tövsiyə etdilər. Bu yaxınlarda həkimlərin çoxu bu tövsiyədən uzaqlaşdı.

Əslində NIDDK, divertikulitin qarşısını almaq üçün yüksək lifli qidalar yeməyi tövsiyə edir.

2018-ci ildən bəri aparılan araşdırmalara görə pəhriz lifi divertikulyar xəstəlik əlamətlərini azalda bilər və bağırsaq işini yaxşılaşdırır.

Tədqiqatçılar bunun səbəbini, lifin daha yaxşı hərəkət və nəcis kütləsinə imkan verərək bağırsaqdakı sağlam bakteriyaların inkişafına kömək edərək və zamanla bədən çəkisi artımını məhdudlaşdıraraq bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyini söyləyirlər.

aşağı lifli pəhrizlərin yüksək ət qəbulu, aşağı fiziki aktivlik və siqaret çəkmə ilə yanaşı divertikulit riskini artıra biləcəyi.

Yüksək lifli qidalara aşağıdakılar daxildir:

• lobya və paxlalılar, məsələn dəniz lobya, noxud, mərci və böyrək lobya
• qəhvəyi düyü, quinoa, yulaf, amaranth, yazılmış və bulqur kimi bütün taxıllar
• tərəvəz
• meyvələr

Hər fərd fərqlidir. Lif nəcisə çox miqdarda əlavə edir və alovlanma zamanı ağrılı ola biləcək kolon sancmalarını artıra bilər. Həkiminiz kəskin alovlanma zamanı lifdən çəkinməyi tövsiyə edə bilər.

Pəhrizinizə lif əlavə edərkən, qəbizliyin qarşısını almaq üçün bol su içdiyinizə əmin olun.

Hal-hazırda alovlanmadığınız zaman, yüksək lifli pəhriz divertikulitin alovlanması riskini azalda bilər və bağırsağın sağlam olmasına kömək edir.

Divertikulit alovlanması zamanı hansı qidaları yeməlidir?

Bəzi hallarda, həkiminiz vəziyyəti asanlıqla dözmək və zamanla pisləşməmək üçün müəyyən pəhriz dəyişiklikləri təklif edə bilər.

Kəskin divertikulit hücumu keçirirsinizsə, həkiminiz simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün ya aşağı lifli bir pəhriz, ya da şəffaf bir maye pəhriz təklif edə bilər.

Semptomlar yaxşılaşdıqdan sonra simptomlar yox olana qədər aşağı lifli bir pəhriz saxlamağı, sonra da alovlanmanın qarşısını almaq üçün yüksək lifli bir pəhriz qurmağı tövsiyə edə bilərlər.

Aşağı lifli qidalar

Divertikulit əlamətləri varsa, yeməyi düşünməli olan aşağı lifli qidalara aşağıdakılar daxildir:

• ağ düyü, ağ çörək və ya ağ makaron, ancaq dözümsüzsünüzsə, tərkibində özü olan qidalardan çəkinin
• quru, az lifli dənli bitkilər
• alma və ya konservləşdirilmiş şaftalı kimi işlənmiş meyvələr
• balıq, quş əti və ya yumurta kimi bişmiş heyvan zülalları
• zeytun yağı və ya digər yağlar
• sarı balqabaq, balqabaq və ya balqabaq: soyulmuş, toxum çıxarılmış və bişmiş
• bişmiş ispanaq, çuğundur, yerkökü və ya qulançar
• dərisi olmayan kartof
• meyvə və tərəvəz şirələri

Maye pəhrizi təmizləyin

Şəffaf bir maye pəhriz divertikulit əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün daha məhdud bir yanaşmadır. Həkiminiz bunu qısa müddətə təyin edə bilər.

Şəffaf bir maye pəhriz ümumiyyətlə aşağıdakılardan ibarətdir:

• su
• buz fişləri
• dondurulmuş meyvə püresi və ya incə doğranmış meyvə parçaları ilə buz çıxır
• şorba suyu və ya stok
• Jell-O kimi jelatin
• heç bir krem, tatlar və ya tatlandırıcılar olmadan çay və ya qəhvə
• təmiz elektrolit içkilər

Digər pəhriz mülahizələri

Şəffaf bir maye pəhriz olub-olmamasından asılı olmayaraq, ümumiyyətlə gündəlik ən azı 8 fincan maye içmək faydalıdır. Bu, nəmlənməni təmin edir və mədə-bağırsaq sağlamlığınızı dəstəkləyir.

Dramatik dəyişikliklər etməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.

Şəffaf bir maye pəhriz edirsinizsə, vəziyyətiniz yaxşılaşdıqdan sonra həkiminiz yüksək lifli bir pəhriz quraraq yavaş-yavaş aşağı lifli qidaları yenidən pəhrizinizə əlavə etməyi tövsiyə edə bilər.

Divertikulitin alovlanması zamanı az lifli və ya şəffaf maye pəhriz bəzi insanlar üçün simptomları azaltmağa kömək edə bilər.

Yüksək lifli pəhriz divertikulit riskini azaldırmı?

Divertikulit alovlanması zamanı həkimlər yüksək lifli qidalardan imtina etməyi tövsiyə etsə də, araşdırmalar göstərir ki, mütəmadi olaraq çox miqdarda tərəvəz, meyvə və tam taxıl ilə yüksək lifli pəhriz istehlak etmək kəskin divertikulit riskini azalda bilər.

Lif bədəninizin tullantılarını yumşalda bildiyindən, daha yumşaq nəcis bağırsaqlarınızdan və yoğun bağırsağınızdan daha tez və asanlıqla keçir.

Bu da öz növbəsində həzm sisteminizdəki təzyiqi azaldır ki, bu da divertikulun əmələ gəlməsinin və divertikulitin inkişafının qarşısını alır.

Yüksək lifli pəhriz tez-tez divertikuloz varsa və ya divertikulitdən qurtulduqda həkimin tövsiyə etdiyi ilk şeylərdən biridir.

Zaten yüksək lifli qidalar istehlak etmirsinizsə, pəhrizinizə əlavə edərkən yavaş başlamağınıza əmin olun.

Daha yaşlı bir araşdırma, gündə ən az 25 qram lif istehlak edənlərin divertikulyar xəstəlik inkişaf riskinin yalnız 14 qram istehlak edənlərlə müqayisədə% 41 daha az olduğunu tapdı.

Divertiküler problemi olmayan insanlar üçün liflə zəngin bir pəhriz yemək həzm sisteminin sağlam olmasına kömək edir.

Tədqiqatlar ayrıca bağırsaq bakteriyalarının divertiküler xəstəlikdə rol oynadığını göstərir. Daha çox tədqiqata ehtiyac olmasına baxmayaraq, gələcək tədqiqatlarda yüksək lifli bir pəhriz və probiyotik əlavə ilə bağırsaq bakteriyalarının modulyasiyasını dəstəkləyəcəkdir.

Tədqiqatlar yüksək lifli pəhriz yeməyin divertikulit alovunun qarşısını ala biləcəyini söylədi.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Əgər sizə divertikulit diaqnozu qoyulubsa, həkiminizlə qida ehtiyaclarınız və qida məhdudiyyətləri barədə danışın. Yeməyin vəziyyətinizi necə yaxşılaşdıra və ya ağırlaşdıra biləcəyini müzakirə etmək vacibdir.

Əlavə rəhbərliyə ehtiyacınız varsa, həkiminizdən bir diyetisyenə müraciət etməsini istəyin. Mümkünsə divertikulit xəstələri ilə iş təcrübəsi olan bir tibb işçisini axtarın.

Bundan əlavə, vəziyyətiniz barədə həkiminizlə ünsiyyətdə olun. Divertikulit uzun müddət hərəkətsiz qalsa da, xroniki, ömürlük bir xəstəlik olduğunu unutmayın.

Divertikulitdən şübhələnirsinizsə, müalicə üçün və yemək ehtiyacları və məhdudiyyətləri barədə məsləhət almaq üçün həkimlə danışın.

Alt xətt

Ümumiyyətlə, divertikulusunuz varsa, lakin divertikulit epizodu keçirməsəniz, lifli bir pəhriz gələcəkdə alovlanmaların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Kəskin bir divertikulit alovlanmasının şiddətindən asılı olaraq, lif az olan bir pəhriz və ya şəffaf bir maye pəhriz simptomları azaltmaq üçün faydalı ola bilər.

Semptomlarınızın artdığını görməyə başlasanız, həkiminizdən ağrı və narahatlığı azalda biləcək və vəziyyətinizi idarə etməyə kömək edəcək bir fəaliyyət planı hazırlayın.