Pəhriz pankreas xərçənginə kömək edə bilərmi?

MəZmun

• Baxış
• Pəhriz narahatlığı
• Həzmlə bağlı problem
• İstenmeyen kilo
• İnsulin və qan şəkərini tənzimləyən problemlər
• Nə yeməliyəm?
• Meyvələr və tərəvəzlər
• Yağsız protein
• Yüksək lifli nişastalar
• Yaşıl çay
• Sağlam yağlar
• Nədən çəkinməliyəm?
• Hansı fermentlər və əlavələr qəbul etməliyəm?
• Bunun qarşısını necə alıram?
• Görüş nədir?

Baxış

Mədəaltı vəzi mədənin arxasında, sol qarın üstündə yerləşən kiçik bir bezdir. İki əsas funksiyaya malikdir:

• Həzm. Pankreasda vəziləri və kanalları meydana gətirən, pankreas fermentlərini istehsal edən ekzokrin hüceyrələr var. Bunlar qida və yardım həzmini pozur.
• Qan şəkərinin tənzimlənməsi. Pankreasda endokrin hüceyrələr də var. Bunlar insulin və qlükaqon hormonlarını qan axmasına salır və buraxır. İnsulin və qlükagon qan şəkərini tənzimləyir.

Pankreasın geniş başı, orta hissəsi (bədən və ya boyun deyilir) və quyruq var. Pankreas xərçəngi, içərisindəki hüceyrələr nəzarətsiz böyüdükdə meydana gəlir. Bu, onun üç hissəsindən hər hansı birində baş verə bilər. Pankreas xərçəngi endokrin və ya ekzokrin hüceyrələrdə meydana gələ bilər. Bunlar fərqli simptomları olan və müalicəsi olan müxtəlif xərçəng növləri:

• Exokrin şişlər. Mədəaltı vəzində meydana gələn xərçənglərin əksəriyyəti ekzokrin xərçənglərdir. Onların təxminən 95 faizi adenokarsinomalardır.
• Endokrin şişlər. Bütün pankreas xərçənglərinin 5 faizi bu tipdir. Bunlar neyroendokrin və ya ada hüceyrə şişləri kimi də tanınır.

Pankreas xərçəngi hisslərinizə və yemək qabiliyyətinizə təsir edə bilər. Dözə biləcəyiniz və asanlıqla həzm olunan qidaları seçmək istəyərsiniz. Seçimlərinizin sağlamlığınızı optimallaşdırdığına, bərpa olunmasına dəstək verdiyinə və simptomları azaltdığına əmin olmaq istərdiniz. Bu hündür bir sifariş ola bilər, amma buna nail olmaq mümkündür. Doktorunuz və ya diyetisyeniniz, cari ehtiyaclarınıza və gələcək hədəflərinizə ən uyğun bir fərdi plan hazırlaya bilər.

Pəhriz narahatlığı

Mədəaltı vəzi qan şəkərini və yeməyin həzmini tənzimləmək üçün zəruri olduğundan, müalicənizdə olmağınızdan asılı olmayaraq, diyetiniz təsir edəcəkdir. Pəhriz narahatlıqlarına daxildir:

Həzmlə bağlı problem

Mədəaltı vəzinizdə kifayət qədər pankreas fermenti əmələ gətirmirsə, həzm olunan qidaları - xüsusən də yağları etmək çətin olacaq. Yağ tam həzm olunmadıqda qidada qidalanma prosesini çətinləşdirə bilər. Bununla da nəticələnə bilər:

• ishal
• əzmək
• şişmə
• qaz

İstenmeyen kilo

Yumruğun yaratdığı kilo itkisi (xərçəng kaşeksi), mədəaltı vəzi xərçənginin ümumi bir əlamətidir. Mədəaltı vəzindəki xərçəngli şişlər bədənin təbii immun cavabının bir hissəsi olaraq sitokinləri qana buraxdıqda baş verir. Sitokinlər iştahı azaldır, həmçinin vücudun kalorisini daha tez yandırır.

İstenmeyen kilo itkisi müalicə əsnasında narahatlığa davam edə bilər. Bu, xərçəngdən və ya onunla mübarizə aparmaq üçün lazım olan müalicələrdən qaynaqlanır. Bulantı, qusma və aşağı iştah kimi simptomlar yemək yeməyi çətinləşdirə bilər. Vücudunuz qidanın bütün kalorili məzmununu udmaq iqtidarında ola bilər və arıqlamağa səbəb olur.

İnsulin və qan şəkərini tənzimləyən problemlər

Normalda fəaliyyət göstərən bir mədəaltı vəzi, bədəninizdə qlükoza istehsal etdiyi üçün insulin ifraz edir. Karbohidratlar kimi müəyyən qidaları yediyiniz zaman qanda qlükoza səviyyəsi yüksəlir. Pankreas xərçəngi, mədəaltı vəzinin qan şəkərini idarə etmək üçün kifayət qədər insulin hazırlamaq qabiliyyətini azaldır.

Nə yeməliyəm?

Sisteminizin hansı qidaları asanlıqla həzm edə biləcəyini öyrənərkən sınaq və səhvlərə müraciət etməlisiniz. Zülal və antioksidanlar yüksək olan qidalı-sıx seçim ən yaxşısıdır. Sağlam bir çəki saxlamaq, böyük yeməkdən çox, birdən az miqdarda yemək yeyirsinizsə, daha asan ola bilər. Həm də çox su içdiyinizə əmin olun.

Faydalı qidalara aşağıdakılar daxildir:

Meyvələr və tərəvəzlər

Ümumdünya Xərçəng Araşdırma Fondu Beynəlxalq, gündə ən azı beş porsiyon yeməyi tövsiyə edir. Bişmiş tərəvəzlər, çiylərə nisbətən dözmək daha asan ola bilər. Giləmeyvə, sitrus meyvələri, yarpaqlı göyərti və həlledici tərəvəzlər antioksidanlar, lif və fitokimyəvi maddələrdə yüksəkdir. Seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• göyərti
• brokoli
• portağal
• kale
• ispanaq

Yağsız protein

Proteinlə zəngin qidalar immunitet sistemini gücləndirir və hüceyrələri və toxumaları bərpa etməyə kömək edir. Asan həzm olunan protein mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:

• yumurta
• qoz yağları
• tofu
• balıq
• quşçuluq

Yüksək lifli nişastalar

Liflə zəngin olan kompleks karbohidratlar, sadə karbohidrogenlər qədər qan şəkərinin səviyyəsini sürətləndirmir. Həm də enerji səviyyələrini yüksəldirlər. Yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• kartof
• lobya
• mərcimək
• yulaf ezmesi
• quinoa
• Qəhvəyi düyü

Bu kateqoriyalı qidada B vitamini olan kifayət qədər folat əldə etmək, mədəaltı vəzi xərçəngi riskini azaltmaq üçün də vacibdir.

Yaşıl çay

Yaşıl çayda xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik polifenollar var.

Sağlam yağlar

Yağ ümumi sağlamlıq üçün lazımdır. Enerji verir və əsas bədən istiliyinin qorunmasına kömək edir. Sağlam yağlar kimi çox doymamış və çox doymamış yağlar daxildir:

• zeytun yağı
• qoz-fındıq
• avokado

Pankreas xərçəngi, mədəaltı vəzinin qan şəkərini idarə etmək üçün kifayət qədər insulin hazırlamaq qabiliyyətini azaldır. Bu diabetlə nəticələnə bilər. Diabet də mədəaltı vəzi xərçənginə tutulma üçün bir risk faktoru ola bilər.

Mədəaltı vəzi xərçəngi və şəkərli diabet varsa, qan şəkərinizin səviyyəsini mümkün qədər az saxlayan qidalar seçmək istəyərsiniz.Bitki əsaslı qidalar kimi şəkər az və lif çox olan variantları axtarın. Meyvələr, tərəvəzlər və baklagiller hamısı yaxşı seçimdir. Çox miqdarda trans və doymuş yağ və şəkər olan işlənmiş qidalardan uzaq durmaq istəyərsiniz.

Nədən çəkinməliyəm?

Bəzi qidalar həzm etmək üçün çətinləşə bilər, simptomlarınızı artırır və sizi pis hiss edir. Semptomları pisləşdirən kimi görünən hər hansı bir yemək, məsələn ishal və ya qusma, ən azı müvəqqəti olaraq aradan qaldırılmalıdır. Bu qidalar da mədəaltı vəzi xərçənginin təkrarlanma şansınızı artıra bilər.

Qaçırılmaması lazım olan qidalar daxildir:

• Qırmızı ət və işlənmiş ət. Həddindən artıq həzm olunan bu qidalar xərçəngin mümkün səbəbləri kimi göstərilmişdir.
• Yağlı, yağlı və ya qızardılmış qidalar. Yüksək yağlı qidalar, ishal və qaz kimi narahat simptomları artıra bilər.
• Alkoqol. Ağır içki içmək mədəaltı vəzi xərçəngi riskini artıra bilər və ya pankreas xərçəngi varsa simptomlarınızı pisləşdirə bilər.
• Şəkər və zərif karbohidratlar. Qlükoza dözümsüzlüyü və ya damcı sindromu ilə qarşılaşırsınızsa, şəkər qəbulu barədə həkiminizlə danışın. Pankreas xərçəngi olan bir çox insan sadə karbohidratlar və şəkərli qidalar və ya içkilər həzm etməkdə çətinlik çəkir. Bu qidalar boş, qidalanmayan kaloriləri də təmsil edir.

Hansı fermentlər və əlavələr qəbul etməliyəm?

Əməliyyat lazımdırsa, mədəaltı vəzinizin bir hissəsi çıxarılacaq. Bu o deməkdir ki, daha az ferment istehsal edəcək, həzmi çətinləşdirir. Fermentlər vücudunuzdakı zülal və yağları parçalamağa kömək edir. Əgər özünüzü yetərli hesab etmirsinizsə, həkiminiz sizə əlavə pankreas fermentlərini təyin edə bilər. Bunlar ümumiyyətlə yeməkdən dərhal əvvəl qəbul edilir və bədəninizə yediyiniz qidaları daha yaxşı həzm etməyinizə imkan verir.

Əgər qidaya dözməkdə çətinlik çəkirsinizsə və arıqlamağa davam edirsinizsə, qida əlavələri əla seçim ola bilər. Gündəlik qidalanma qaydalarınıza cavab verə biləcək sarsıntılar, protein tozları və vitaminlər haqqında doktorunuz və diyetisyeninizlə danışın.

Tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini antikarsinogen xüsusiyyətlərə malikdir və pankreas xərçəngi olan insanlar üçün faydalı ola bilər. D vitamininin təsiri qəti deyil və mövcud tədqiqatlar bir-birinə ziddir. D vitamini içərisində ən çox olan qidalara somon, cod, siyənək və sardina kimi yağlı, soyuq su balıqları daxildir, baxmayaraq ki, günəş işığı ən yaxşı mənbəyidir. Ancaq əlavə şəklində də gəlir. D vitamini ilə əlavələr barədə həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə danışın.

Bunun qarşısını necə alıram?

Heç kim, xüsusi bir yemək mədəaltı vəzi xərçənginin qarşısının alınması ilə əlaqələndirilməmişdir. Advanced Pharmaceutical Technology & Research jurnalında bildirildiyi kimi, meyvə və tərəvəz kimi antioksidanlar çox olan qidalar xərçəngə qarşı bir təsir göstərə bilər. Yüksək lif tərkibli qidalar xərçəng şişlərinin böyüməsinin və ya yayılmasının qarşısını ala bilər.

Görüş nədir?

Seçdiyiniz qidalar diaqnozunuzla əlaqəli ən çətin simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Sağlam qida eyni zamanda enerjili, diqqətli olmağa və xərçəng xəstəliyinə tutulmağı və qazanmağı daha yaxşı bacarır.

Doktorunuz və diyetisyeninizlə hansı qidaların ən yaxşı yeməli olduğunuz barədə danışın. Birlikdə ehtiyaclarınıza yönəlmiş fərdi bir plan yarada bilərsiniz.