Diabet haqqında bilmək lazım olan hər şey

MəZmun

• Diabet növləri
• Diabet əlamətləri
• Ümumi simptomlar
• Kişilərdə simptomlar
• Qadınlarda simptomlar
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet
• Gestational diabet
• Alt xətt
• Diabetin səbəbləri
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet
• Gestational diabet
• Alt xətt
• Diabet risk faktorları
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet
• Gestational diabet
• Alt xətt
• Diabet ağırlaşmaları
• Gestational diabet
• Alt xətt
• Diabetin müalicəsi
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet
• Gestational diabet
• Alt xətt
• Diabet və pəhriz
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet
• Gestational diabet
• Diabet diaqnozu
• Diabetin qarşısının alınması
• Hamiləlikdə diabet
• Uşaqlarda diabet
• Tip 1 diabet
• Tip 2 diabet
• Qaçaq

Diabet növləri

Ümumiyyətlə şəkərli diabet kimi tanınan şəkərli diabet yüksək qan şəkərinə səbəb olan metabolik bir xəstəlikdir. Hormonulin insulin saxlanması və ya enerji üçün istifadə edilməsi üçün şəkərini qandan hüceyrələrinizə keçirir. Diabet xəstəliyi ilə bədəniniz ya kifayət qədər insulin qəbul etmir və ya etdiyi insulindən təsirli şəkildə istifadə edə bilmir.

Diabetdən təmizlənməmiş yüksək qan şəkəri əsəblərinizə, gözlərinizə, böyrəklərinizə və digər orqanlarınıza zərər verə bilər.

Bir neçə fərqli diabet növü var:

• Tip 1 diabet bir otoimmün xəstəlikdir. İmmunitet sistemi insulinin edildiyi mədəaltı vəzindəki hüceyrələrə hücum edir və məhv edir. Bu hücumun səbəbi bəlli deyil. Diabetli insanların təxminən 10 faizi bu tipdir.
• Tip 2 diabet, vücudunuz insulinə davamlı olduqda və şəkər qanınızda qaldıqda meydana gəlir.
• Prediabet, qan şəkəriniz normaldan daha yüksək olduqda baş verir, ancaq tip 2 diabet diaqnozu üçün o qədər də yüksək deyil.
• Gestational diabet, hamiləlik dövründə yüksək qan şəkəridir. Plasentanın istehsal etdiyi insulin blok edən hormonlar bu tip diabetə səbəb olur.

Bənzər bir ada sahib olmasına baxmayaraq, diabet insipidus adlı nadir bir vəziyyət, diabet xəstəliyi ilə əlaqəli deyil. Böyrəkləriniz bədəninizdən çox maye çıxardığı fərqli bir vəziyyətdir.

Hər bir diabet növünün özünəməxsus simptomları, səbəbləri və müalicəsi var. Bu növlərin bir-birindən necə fərqləndiyini daha çox öyrənin.

Diabet əlamətləri

Diabet əlamətləri qan şəkərinin yüksəlməsindən qaynaqlanır.

Ümumi simptomlar

Diabetin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• aclığı artırdı
• artan susuzluq
• çəki itirmək
• tez-tez siymə
• bulanık görmə
• həddindən artıq yorğunluq
• sağalmayan yaralar

Kişilərdə simptomlar

Diabetin ümumi simptomlarına əlavə olaraq, diabetli kişilərdə azalmış cinsi əlaqə, erektil disfunksiya (ED) və zəif əzələ gücü ola bilər.

Qadınlarda simptomlar

Diabetli qadınlarda sidik yolları, maya infeksiyası və quru, qaşınan dəri kimi simptomlar da ola bilər.

Tip 1 diabet

1 tip diabetin simptomlarına aşağıdakılar aid edilə bilər.

• həddindən artıq aclıq
• artan susuzluq
• bilmədən arıqlamaq
• tez-tez siymə
• bulanık görmə
• yorğunluq

Əhvalın dəyişməsi ilə də nəticələnə bilər.

Tip 2 diabet

2 tip diabetin simptomlarına aşağıdakılar aid edilə bilər.

• aclığı artırdı
• artan susuzluq
• sidik artdı
• bulanık görmə
• yorğunluq
• yavaş şəfa verən yaralar

Təkrarlanan infeksiyalara da səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi bədənin sağalmasını çətinləşdirir.

Gestational diabet

Gestational diabetli qadınların əksəriyyətində heç bir simptom yoxdur. Vəziyyət, ümumiyyətlə, 24-cü və 28-ci həftələr arasında həyata keçirilən adi bir qan şəkəri testi və ya oral qlükoza tolerantlığı testi zamanı aşkar edilir.

Nadir hallarda, gestational diabetli bir qadında artan susuzluq və ya idrarlanma da müşahidə ediləcəkdir.

Alt xətt

Diabet simptomları o qədər yüngül ola bilər ki, əvvəlcə onları tapmaq çətin olur. Hansı əlamətlərin həkimə getməsini tələb etdiyini öyrənin.

Diabetin səbəbləri

Fərqli səbəblər diabetin hər növü ilə əlaqələndirilir.

Tip 1 diabet

Həkimlər 1-ci tip diabetə səbəb olanları dəqiq bilmirlər. Nədənsə, immun sistemi səhvən hücum edir və pankreasdakı insulin istehsal edən beta hüceyrələrini məhv edir.

Bəzi insanlarda gen rol oynaya bilər. Bir virusun immunitet sisteminə hücumu dayandırması da mümkündür.

Tip 2 diabet

Tip 2 diabet, genetika və həyat tərzi amillərinin birləşməsindən qaynaqlanır. Kilolu və ya piylənmə riskinizi də artırır. Xüsusilə qarnınızda əlavə çəki daşımaq hüceyrələrinizi insulinin qan şəkərinizə təsirinə daha davamlı edir.

Bu vəziyyət ailələrdə davam edir. Ailə üzvləri, tip 2 diabet xəstəliyinə tutulmaları və kilolu olmalarını daha çox artıran genləri paylaşırlar.

Gestational diabet

Gestational diabet hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklərin nəticəsidir. Plasenta, hamilə qadının hüceyrələrini insulinin təsirinə daha az həssas edən hormon istehsal edir. Bu hamiləlik dövründə yüksək qan şəkərinə səbəb ola bilər.

Hamilə qaldıqda kilolu olan və ya hamiləlik dövründə çox kilo alan qadınlarda gestational diabet xəstəliyi daha çox olur.

Alt xətt

Diabetin yaranmasında həm genlər, həm də ətraf mühit amilləri rol oynayır. Şəkərli diabetin səbəbləri haqqında daha çox məlumat buradan əldə edin.

Diabet risk faktorları

Müəyyən amillər diabet xəstəliyinə tutulma riskini artırır.

Tip 1 diabet

Bir uşaq və ya yeniyetmə varsa, valideyniniz və ya bacı-qardaşınız varsa və ya xəstəliklə əlaqəli müəyyən gen daşıyırsınızsa, 1-ci tip diabetə daha çox meyllisiz.

Tip 2 diabet

Tip 2 diabet riskiniz artır, əgər:

• çox kilolu
• 45 yaşdan yuxarılar
• vəziyyəti ilə bir valideyn və ya bacı var
• fiziki cəhətdən aktiv deyillər
• gestational diabet keçirmişlər
• prediabet var
• yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol və ya yüksək trigliseridlərə malikdir
• Afrika Amerikalı, İspan və ya Latın Amerikalı, Alyaska Native, Sakit Okean adası, Amerikalı Hindistan və ya Asiya Amerikalı əcdadı var

Gestational diabet

Gestational diabet riskiniz artır, əgər:

• çox kilolu
• 25 yaşdan yuxarı
• keçmiş bir hamiləlik dövründə gestational diabet keçirmişdi
• 9 kilo ağırlığında bir körpə dünyaya gətirdilər
• tip 2 diabetli bir ailə tarixinə sahib olun
• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) var

Alt xətt

Ailəniz, ətraf mühit və mövcud tibbi vəziyyətiniz, inkişaf edən diabetlə əlaqəli problemlərinizə təsir göstərə bilər. Hansı risklərə nəzarət edə biləcəyinizi və hansını edə bilməyəcəyinizi öyrənin.

Diabet ağırlaşmaları

Yüksək qan şəkəri vücudunuzdakı orqan və toxumalara zərər verir. Qan şəkəriniz nə qədər yüksəksə və onunla yaşasanız, fəsadların yaranma riski bir o qədər çox olar.

Diabet ilə əlaqəli ağırlaşmalara aşağıdakılar daxildir:

• ürək xəstəliyi, infarkt və vuruş
• neyropatiya
• nefropatiya
• retinopatiya və görmə itkisi
• Eşitmə itkisi
• şəfa verməyən infeksiyalar və yaralar kimi ayağın zədələnməsi
• bakterial və mantar infeksiyası kimi dəri şərtləri
• depressiya
• demans

Gestational diabet

İdarə edilməmiş gestational diabet həm ana, həm də körpəyə təsir edən problemlərə yol aça bilər. Körpəyə təsir edən fəsadlara aşağıdakılar aid edilə bilər.

• vaxtından əvvəl doğuş
• doğuşda normaldan daha yüksək çəki
• sonradan həyatda tip 2 diabet üçün artan risk
• aşağı qan şəkəri
• sarılıq
• doğuş

Ana yüksək təzyiq (preeklampsi) və ya tip 2 diabet kimi ağırlaşmaları inkişaf etdirə bilər. O, ümumiyyətlə C-bölümü olaraq adlandırılan qeysəriyyə əməliyyatını da tələb edə bilər.

Gələcək hamiləliklərdə ananın gestational diabet riski də artır.

Alt xətt

Diabet ciddi tibbi ağırlaşmalara səbəb ola bilər, ancaq dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə vəziyyəti idarə edə bilərsiniz. Bu faydalı məsləhətlərlə ən çox rast gəlinən diabet fəsadlarından çəkinin.

Diabetin müalicəsi

Həkimlər diabet xəstəliyini bir neçə fərqli dərmanla müalicə edirlər. Bu dərmanların bəziləri ağızdan alınır, digərləri iynə şəklində mövcuddur.

Tip 1 diabet

İnsulin 1 tip diabet üçün əsas müalicədir. Bədəninizin istehsal edə bilmədiyi hormonu əvəz edir.

Ən çox istifadə olunan dörd növ insulin var. İşləməyə nə qədər tez başladıqları və təsirlərinin davam etməsi ilə fərqlənirlər:

• Sürətli təsir göstərən insulin 15 dəqiqə ərzində işə başlayır və təsiri 3 ilə 4 saat davam edir.
• Qısa fəaliyyət göstərən insulin 30 dəqiqə ərzində işə başlayır və 6 ilə 8 saat arasında davam edir.
• Aralıq fəaliyyət göstərən insulin 1 ilə 2 saat arasında işə başlayır və 12 ilə 18 saat arasında davam edir.
• Uzun müddət işləyən insulin enjeksiyondan bir neçə saat sonra işə başlayır və 24 saat və ya daha çox davam edir.

Tip 2 diabet

Pəhriz və məşq bəzi insanlara tip 2 diabeti idarə etməyə kömək edə bilər. Həyat tərzinizdəki dəyişiklik qan şəkərinizi azaltmaq üçün kifayət deyilsə, dərman qəbul etməli olacaqsınız.

Bu dərmanlar qan şəkərinizi müxtəlif yollarla aşağı salır:

Bu dərmanların birdən çoxunu qəbul etməyiniz lazım ola bilər. 2 tip diabetli bəzi insanlar da insulin qəbul edirlər.

Gestational diabet

Hamiləlik dövründə gündə bir neçə dəfə qan şəkərinizi izləməlisiniz. Yüksək olarsa, pəhriz dəyişiklikləri və məşqlər onu aşağı salmaq üçün ola bilər və ya ola bilməz.

Mayo Klinikasına görə, gestational diabetli qadınların təxminən 10-15 faizi qan şəkərini azaltmaq üçün insulinə ehtiyac duyacaq. İnsulin böyüyən körpə üçün təhlükəsizdir.

Alt xətt

Doktorunuzun təyin etdiyi dərman və ya dərmanların birləşməsi sizin şəkər xəstəliyinizin növünə və onun səbəbinə bağlı olacaq. Diabet müalicəsi üçün mövcud olan müxtəlif dərmanların bu siyahısını yoxlayın.

Diabet və pəhriz

Sağlam yemək diabet xəstəliyinin idarə edilməsinin mərkəzi hissəsidir. Bəzi hallarda diyetinizi dəyişdirmək xəstəliyi idarə etmək üçün kifayət ola bilər.

Tip 1 diabet

Qan şəkəri səviyyəniz yediyiniz qidaların növünə görə yüksəlir və ya düşür. Nişastalı və ya şəkərli qidalar qan şəkərinin səviyyəsinin sürətlə artmasına səbəb olur. Protein və yağ daha tədricən artmağa səbəb olur.

Tibbi qrupunuz hər gün yediyiniz karbohidrat miqdarını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edə bilər. Ayrıca karboksid qəbulunu insulin dozaları ilə balanslaşdırmalı olacaqsınız.

Diabetli bir yemək planını tərtib etməyə kömək edə biləcək bir diyetisyenlə işləyin. Zülalın, yağın və karbanın düzgün balansını əldə etmək, qan şəkərinizi idarə etməyə kömək edə bilər. Bir tip 1 diabetli diyetə başlamaq üçün bu təlimatı nəzərdən keçirin.

Tip 2 diabet

Düzgün yemək növlərini yemək həm qan şəkərinizi idarə edə bilər, həm də artıq çəki itirməyinizə kömək edə bilər.

Karb sayımı, 2-ci tip diabet üçün yeməyin vacib hissəsidir. Diyetisyen, hər yeməkdə neçə qram karbohidrat yemək lazım olduğunu anlamağa kömək edə bilər.

Qan şəkərinizin səviyyəsini sabit saxlamaq üçün gün ərzində kiçik yemək yeməyə çalışın. Kimi sağlam qidaları vurğulayın:

• meyvələr
• tərəvəzlər
• bütün taxıl
• quş əti və balıq kimi yağsız protein
• zeytun yağı və qoz-fındıq kimi sağlam yağlar

Bəzi digər qidalar qan şəkərinizi nəzarətdə saxlamağa səyləri sarsıda bilər. Şəkərli diabet varsa qarşısını alacağınız qidaları aşkar edin.

Gestational diabet

Yaxşı doğulmuş pəhriz yemək bu doqquz ay ərzində həm sizin, həm də körpəniz üçün vacibdir. Düzgün qida seçimini etmək, diabet dərmanlarından da qaçınmanıza kömək edə bilər.

Porsiya ölçülərinizə baxın və şəkərli və ya duzlu qidaları məhdudlaşdırın. Böyüyən körpənizi qidalandırmaq üçün bir az şəkərə ehtiyacınız olsa da, çox yeməkdən çəkinməlisiniz.

Bir diyetisyen və ya nutritionist köməyi ilə bir yemək planı hazırlamağı düşünün. Pəhrizinizdə uyğun mikroelementlərin qarışığını təmin edəcəklər. Gestational diabet xəstəliyi ilə sağlam qidalanma üçün başqa işlər görməməyiniz üçün buraya gedin.

Diabet diaqnozu

Diabet əlamətləri olan və ya xəstəlik riski olan hər kəs test edilməlidir. Qadınlar, hamiləliyin ikinci və ya üçüncü trimestrlərində gestational diabet üçün müntəzəm olaraq sınaqdan keçirlər.

Həkimlər bu qan testlərindən prediabet və diabet diaqnozu üçün istifadə edirlər:

• 8 saat oruc tutduqdan sonra oruc plazma qlükoza (FPG) testi qan şəkərinizi ölçür.
• A1C testi, əvvəlki 3 aydakı qanda şəkər səviyyənizin qısa bir görüntüsünü təmin edir.

Gestational diabet diaqnozu vermək üçün həkiminiz hamiləliyinizin 24-28 həftələri arasında qan şəkərinizi yoxlayır.

• Qlükoza problem testi zamanı şəkərli bir maye içdiyinizdən bir saat sonra qan şəkəriniz yoxlanılır.
• 3 saatlıq qlükoza tolerantlığı testi zamanı bir gecəyə oruc tutduqdan sonra qan şəkəriniz yoxlanılır və sonra şəkərli bir maye içilir.

Daha əvvəl şəkərli diabet diaqnozu qoyursanız, müalicəyə nə qədər tez başlaya bilərsiniz. Müayinədən keçməyinizi və həkiminizin keçirə biləcəyi testlər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Diabetin qarşısının alınması

1-ci tip diabetin qarşısını almaq olmur, çünki bu immunitet sistemi ilə əlaqəli problemdir. 2 tip diabetin bəzi səbəbləri, məsələn genləriniz və ya yaşlarınız da sizin nəzarətinizdə deyil.

Yenə də bir çox diabet xəstəliyi risk faktorları nəzarət altındadır. Diabet qarşısının alınması strategiyalarının çoxu diyetinizə və fitness qaydalarınıza sadə düzəlişlər etməyi əhatə edir.

Əgər əvvəlcədən diabet xəstəliyinə tutulmusunuzsa, 2 tip diabeti gecikdirmək və ya qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

• Həftədə ən azı 150 dəqiqə aerobik məşqlər edin, məsələn, gəzinti və ya velosiped sürmək.
• Doymuş və trans yağları, zərif karbohidratlarla birlikdə pəhrizdən kəsin.
• Daha çox meyvə, tərəvəz və bütün taxıl yeyin.
• Kiçik hissələr yeyin.
• Əgər çox kilolu və ya obezsinizsə, bədən çəkinizin 7 faizini itirməyə çalışın.

Bunlar diabetin qarşısını almağın yeganə yolu deyil. Bu xroniki xəstəliyin qarşısını almağa kömək edə biləcək daha çox strategiya kəşf edin.

Hamiləlikdə diabet

Heç vaxt diabet xəstəliyi olmayan qadınlar hamiləlikdə qəflətən gestational diabet inkişaf etdirə bilər. Plasentanın istehsal etdiyi hormonlar bədəninizi insulinin təsirinə qarşı daha davamlı edə bilər.

Düşünməmişdən əvvəl diabet xəstəliyi olan bəzi qadınlar hamiləlik dövründə özləri ilə birlikdə aparırlar. Buna gestasiya əvvəli diabet deyilir.

Gestational diabet, çatdırıldıqdan sonra getməlidir, lakin sonradan diabetə tutulma riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Beynəlxalq Diabet Federasiyasından (İFF) verilən məlumata görə, gestational diabetli qadınların təxminən yarısı doğuşdan 5 ilə 10 il arasında 2 tip diabet inkişaf edəcəkdir.

Hamiləlik dövründə diabet xəstəliyi yeni doğulmuş uşağınız üçün sarılıq və nəfəs problemləri kimi ağırlaşmalara da səbəb ola bilər.

Əgər hamiləlikdən əvvəl və ya gestational diabet diaqnozu qoyulubsa, fəsadların qarşısını almaq üçün xüsusi monitorinq lazımdır. Diabetin hamiləliyə təsiri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Uşaqlarda diabet

Uşaqlar həm tip, həm də 2 tip diabet ala bilərlər. Qan şəkərinə nəzarət xüsusilə gənclərdə vacibdir, çünki xəstəlik ürək və böyrəklər kimi vacib orqanlara zərər verə bilər.

Tip 1 diabet

Diabetin otoimmün forması çox vaxt uşaqlıqda başlayır. Əsas simptomlardan biri artan sidikdir. 1-ci tip diabetli uşaqlar, tualetə öyrədildikdən sonra yataqda islatmağa başlaya bilərlər.

Həddindən artıq susuzluq, yorğunluq və aclıq da vəziyyətin əlamətidir. 1-ci tip diabetli uşaqların dərhal müalicə alması vacibdir. Xəstəlik yüksək qan şəkərinə və dehidrasyona səbəb ola bilər, bu da tibbi təcili yardım ola bilər.

Tip 2 diabet

Tip 1 diabet, "yetkin olmayan diabet" adlanırdı, çünki uşaqlarda 2 tip belə nadir idi. İndi daha çox uşağın kilolu və ya obez olduğuna görə tip 2 diabet bu yaş qrupunda daha çox yayılır.

Mayo Klinikasına görə 2 tip diabetli uşaqların 40 faizində simptomlar yoxdur. Xəstəlik tez-tez fiziki imtahan zamanı diaqnoz qoyulur.

Müalicə olunmayan tip 2 diabet, ürək xəstəliyi, böyrək xəstəliyi və korluq da daxil olmaqla ömür boyu ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Sağlam yemək və məşq uşağınızın qan şəkərini idarə etməsinə və bu problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Tip 2 diabet gənclərdə hər zamankindən daha çox yayılmışdır. İşarələri necə tapmağı öyrənin, bunları uşağınızın həkiminə bildirə bilərsiniz.

Qaçaq

Bəzi diabet tipləri, tip 1-ə, nəzarətinizdən kənar amillər səbəb olur. Digərləri, tip 2 kimi, daha yaxşı qida seçimləri, aktivlik və kilo itkisi ilə qarşısını alına bilər.

Potensial diabet risklərini həkiminizlə müzakirə edin. Əgər riskiniz varsa, qan şəkərinizi sınayın və qan şəkərinizi idarə etmək üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin.