Qadın soyuqluğunu azaltmaq üçün 7 sadə addım

MəZmun

• 1. Fiziki məşqlərlə məşğul olun
• 2. Kegel məşqlərinin edilməsi
• 3. Afrodizyak qidaları yemək
• 4. İntim yağlamanı artırın
• 5. Özünüzü doğru zamanda günəşləndirin
• 6. Yoldaşınızla vaxt keçirin
• 7. Öz bədəninizi bilin
• Cinsi pozğunluqlar halında nə etməli

Qadınlarda cinsi istək əsasən fiziki və emosional rifahlarından asılıdır. Bu səbəbdən qadın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və nəticədə qadın soyuqluğunu müalicə etməyə kömək edə biləcək bəzi sadə tövsiyələr var.

Bundan əlavə, gərginlik, yorğunluq, məyusluq və ya menopoz dövründə qadının arzusunda azalma ola biləcəyini də unutmamaq lazımdır.

Beləliklə, qadının sağlamlığını xeyli yaxşılaşdırmağa və soyuqluğu müalicə etməyə kömək edə biləcək bəzi sadə addımlar bunlardır:

1. Fiziki məşqlərlə məşğul olun

Mütəmadi fiziki məşqlər qadının fiziki vəziyyətini, mənzərəsini və özünə hörmətini yaxşılaşdırır, cinsiyyət orqanlarının yağlanmasını və suvarılmasını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır. Bundan əlavə, idman zamanı bədən enerji, zövq və rifah təmin edən adrenalin, norepinefrin və endorfin kimi hormonları sərbəst buraxır.

2. Kegel məşqlərinin edilməsi

Vajinanın içərisində yerləşən pelvik əzələlərin büzülməsi və rahatlanması üçün bu məşqlər bu yerlərə çatan qan miqdarını artırır, bu əzələlərin tonusunu yaxşılaşdırır, vajinal kanalını uzadır və uşaqlıq boynunu daha yüksək vəziyyətə gətirir, bu da penisin sizə zərər verməməsinə səbəb olur. çox. Bu məşqləri necə tətbiq edəcəyinizə baxın.

Bundan əlavə, cinsi ləzzəti yaxşılaşdıran, cinsi iştahanı artıran və sidik və ya nəcis tutmamaq problemlərinin ortaya çıxmasının qarşısını alan Pompoarizm texnikası da var. Tay toplarını istifadə edərək bu texnikanı necə tətbiq edəcəyinizi öyrənin.

3. Afrodizyak qidaları yemək

Bibər, zerdeçal, zəncəfil və jenşen kimi qidalar, hormon istehsalına üstünlük verir və qan dövranını yaxşılaşdıraraq yaxın təmasa üstünlük verir. Gözlənilən təsiri göstərmək üçün bunlar gündəlik və mümkünsə hər yeməkdə istehlak edilməlidir.

Başqa bir ehtimal, münasibətləri düzəltmək üçün çay və ya əlavələrdən istifadə etməkdir. Cinsi iştahanı artırmaq üçün ev üsullarının bəzi nümunələrinə baxın.

4. İntim yağlamanı artırın

Yaxşı bir strategiya, bəzi cütlükləri narahat edə biləcək dəri-dəri sürtünməsini azaltmaq üçün, intim təmasdan əvvəl və ya cinsi bölgəyə bir az səmimi su bazlı sürtkü qoymaqdır.

Su əsaslı məhsullara üstünlük verilməli və küvetdə və ya hovuzda əlaqədən çəkinməlidir. Niyə olduğunu anlayın.

5. Özünüzü doğru zamanda günəşləndirin

Səhərin erkən və günortadan sonra günəşə tutulması, saat 16-dan sonra sağlamlığa heç bir risk vermir və D vitamininin emilimini artırır, sümükləri gücləndirir. Bundan əlavə, qadının cinsi sağlamlığı üçün faydaları var, çünki hormonal istehsalını artırır və eyni zamanda bir qadının özünə olan hörmətini yaxşılaşdırır, yaxın təmasa üstünlük verir.

6. Yoldaşınızla vaxt keçirin

Əksər qadınlar münasibətlərində xoşbəxt və məmnun olduqları zaman ən çox həyəcanlanır və cinsi təmasda ən çox maraqlanırlar. Birlikdə vaxt keçirmək, film seyr etmək və ya gəzintiyə çıxmaq və ya rəqs etmək qadının sevilməsini və dəyərləndiyini hiss etməsinə kömək edir, onu seksə daha çox hazır edir.

Bundan əlavə, fiziki toxunuşla sevgi və ya təsdiq sözlərini eşitmək də qadınların daha çox istədiklərini hiss etmələrinə kömək edir. Tərəfdaşın qadının özünü necə ən çox sevdiyini hiss etdiyini necə müəyyənləşdirəcəyini bilməsi və qadın istəklərini artırmaq üçün bu strategiyaya investisiya qoyması vacibdir.

7. Öz bədəninizi bilin

Masturbasiya, qadınların bir-birlərini tanımalarına kömək edir və orgazmaya daha asan çatmaq üçün partnyorun onu stimullaşdırması üçün rəhbərlik etməsi çox vacib olan klitorisin yerini təyin etməyə imkan verir.

Mastürbasyonun qadınların cinsi sağlamlığı üçün faydalarını kəşf edin.

Qorumaq lazımdır ki, qadın həqiqətən intim təmasda olmaq istəmirsə, hətta kişi bədənini stimullaşdırsa da, həyəcanlı və ya intim təmasdan məmnun olmaya bilər.

Libidonu artıran qidalara və afrodizyak yeməyinin necə hazırlanacağına aşağıdakı videoda baxın:

Cinsi pozğunluqlar halında nə etməli

Qadının cinsi təmas zamanı ağrı, vajinismus və ya hipoaktiv cinsi istək kimi bir cinsi pozğunluğu olduqda, nəyin kökündə olduğunu tapmaq, dərman, cərrahiyyə və ya psixoterapiya seanslarını ehtiva edən ən uyğun müalicəni aparmaq vacibdir.

İstismara məruz qalan qadınlar geri çəkilə bilər və bir sevgi əlaqəsi və ya yaxın əlaqə ilə maraqlanmırlar; bu vəziyyətdə qadına öz hörmətini qazanması, ortağına güvənməsi və duyğu travmalarının öhdəsindən gəlməsi üçün bir psixoloq və ya cütlük terapiyası göstərilə bilər. xoş intim əlaqə mümkündür.