Yastıq söhbəti ilə münasibətlərinizi necə yaxınlaşdırmaq olar

MəZmun

• Yastıq söhbəti nədir?
• Yastıq söhbəti vs çirkli danışmaq
• Yastıq söhbəti münasibətləriniz üçün nə edə bilər?
• Yastıq söhbətlərindən nümunələr
• Necə başlamaq lazımdır
• Yaxınlıq hiss etməyin digər yolları
• Alt xətt

Həmişə ortağınıza baxırsınız, həm fiziki, həm də emosional olaraq əlaqəniz hiss olunurmu? Bir əlaqə qurmaq vaxt və səy tələb etdiyini hamımız bilirik. Ayrıca bir-birinizə açıq və həssas olmağa hazır olmağı tələb edir.

Həyatımız sonsuz işlər siyahıları, iş vəzifələri və ailə məsuliyyətləri ilə dolu olduğundan münasibətlərinizdə işləmək üçün cədvəlinizdə vaxt ayırmağın necə olacağını düşünə bilərsiniz. Sizin üçün iki sözümüz var: yastıq söhbəti.

Yastıq söhbəti nədir?

"Yastıq söhbəti iki aşiq arasında baş verən intim, orijinal, qorunmayan bir söhbətdir" Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT izah edir.

Baş, bu növ etibarlı, sevən, həqiqi bir əlaqə və ünsiyyətin adətən yataqda və ya qucaqlaşarkən meydana gəldiyini söyləyir. Bir tərəfdaşla cinsi əlaqədən əvvəl və ya sonra da baş verə bilər, ancaq cinsiyyət tənliyin bir hissəsi olmamalıdır.

Cütlüklər və münasibətlər sahəsində ixtisaslaşan LMFT Allen Wagner, bu söhbətlərin çox vaxt göz təmasından ibarət olmadığını, ortağınızın qeyri-şüursuz istəklərindən xəbərsiz daha şüursuz danışmağa imkan verdiyini söylədi. Yastıq söhbəti işlərinin səbəblərindən biri, o deyir ki, bu, öz senzurasız daha dərin söhbətlər aparmağa imkan verir.

Bəzi insanlar üçün bu cür söhbət təbii olaraq baş verə bilər, ancaq digərləri üçün açmaq daha sərt ola bilər. Söhbətin - və yaxınlığın - axışın necə aparılmasına dair bəzi təlimatlar verəcəyik.

Yastıq söhbəti vs çirkli danışmaq

Əvvəlcədən oyun və cinsi əlaqə zamanı çirkli danışmaq təcrübənizin artmasına və partnyorunuzla daha yaxın vaxtın keçirilməsinə səbəb ola bilər, bu yastıq söhbəti ilə eyni deyil. Wagner izah edir: "Yastıq söhbəti daha emosional və həssasdır".

Siz və tərəfdaşınız rahat və rahat olanda cinsi əlaqədən əvvəl və ya sonra ən çox yastıqla danışacaqsınız. Baş, yastıq söhbətinin əsas diqqəti insanları yaxınlaşdıran müsbət və yüksəldən ünsiyyətə yönəltdiyinə diqqət çəkdi.

"Bu, emosional yaxınlığı artırmaq və cinsi də inkişaf etdirə biləcək etibarlı bir mühit yaratmaqdan daha çox şeydir" deyə əlavə edir. Baş izah edir ki, hər iki tərəfdaş emosional olaraq etibarlı, başa düşülən və əlaqəli olduqda, cinsi ümumiyyətlə ümumiyyətlə daha sevən və daha yaxşı olur. Həssas və ya cinsəllik əsasında ola bilsə də, Bash deyir ki, cinsi əlaqə zamanı yastıq söhbəti olmur.

Çirkli danışmaq cinsi fəaliyyəti artırmaq üçün ciddi şəkildə istifadə olunur və çox vaxt daha açıq və cinsi əlaqəli və həyəcanverici olur. "Çirkli danışmaq, hər iki tərəfdaş rahat olduqda və oyatdıqda cinsi əlaqəni artıra bilər" deyir.

Yastıq söhbəti münasibətləriniz üçün nə edə bilər?

Cinsi həyatınız son vaxtlar belə görünmürsə, yastıq söhbəti yataq otağınızdakı fəaliyyətinizi artırmağa kömək edə bilərmi? Qısa cavab bəli, ola bilər.

"Yastıq söhbəti nəticədə hər iki tərəfdaşın özlərini qorumaqlarını və yaxınlaşmalarını hiss etməsinə səbəb olur, bu da bir-birinə olan sevgini, həm də özünə olan sevgini artırır" deyir.

Yastıq söhbətlərinin çoxu yatarkən, rahatlaşanda və qıvrılarkən baş verdiyindən, Baş, bağlayıcı sevgi hormonu olan oksitosinin artmasına rast gəlindiyini söyləyir. Bu hormon təbii olaraq iki insana yaxın və əlaqəli hiss etməyə kömək edir və aşiq olmaq hisslərini artırmağa kömək edir.

Nəticədə Baş deyir ki, yastıq söhbəti münasibətləri sabitləşdirməyə kömək edir. "Təsadüfi cinsiyyət və aşiq olmaq arasındakı körpü ola bilər, çünki emosional əlaqəmiz sonda cütün birlikdə qalmasına və bir-birlərinə sevgi hiss etmələrinə səbəb olur" deyə əlavə edir.

Ancaq bir əlaqəni inkişaf etdirən yalnız cinsi yaşdan əvvəl yastıq söhbəti deyil: məsələlərdən sonra etdiyiniz və söylədiyiniz şey, daha çox deyil. Əslində, 2014-cü ildə edilən bir araşdırma, qucaqlaşma, danışma və sevgililərin hamısının daha yaxşı cinsi əlaqəyə və münasibət məmnunluğunun daha yüksək bir reytinqə kömək etdiyini göstərdi.

Yastıq söhbətlərindən nümunələr

Hələ yastıq söhbətinin nədən ibarət olduğunu bilmirsiniz? Bizim mütəxəssislər sizin və tərəfdaşınızın başlanğıc nöqtəsi kimi istifadə edə biləcəyi bəzi nümunələri bölüşürlər:

• bir-birinizi sevdiyinizi danışmaq
• gələcək, səyahət və macəra xəyallarını və cütlük olaraq cəhd etmək istədiyiniz şeyləri bölüşmək
• ilk aşiq olduğunuz kimi xüsusi anları xatırlatmaq
• təsəlli verməyə ehtiyacı olan qorxular barədə danışır
• bir-birinizə sevginizi xatırladan
• tərəfdaşınızı daha etibarlı və etibarlı hiss etməyə kömək edə biləcək müsbət xüsusiyyətlər və jestləri paylaşmaq
• keçmişinizdən gələn şeylərin əhəmiyyətini dərk etmək

Necə başlamaq lazımdır

Başlamaq üçün Vaqner deyir ki, cütlüklər bəzən bu işləri planlaşdırmağı tələb edirlər. "Bir cütlük məsləhətçisi olaraq, mən tez-tez 10 dəqiqə planlaşdırılmış bir görüş təklif edirəm. Burada münasibətləriniz, işiniz, dostlarınız (və ya münasibətləriniz), uşaqlar, digər ailə üzvləri, siyasət, sosial media və s. , "Vaqner izah edir.

O, əvvəllər olduğu kimsəyə qayıtmağın və nəyi nəyin, nəyin qidalandığını və cütlük kimi nəyi arzuladığınızı anlamaq üçün bir vaxt kimi görür.

Yaxınlıq bəzi insanlar üçün qorxulu ola bilər, xüsusən də münasibətlərin ilkin mərhələlərində, Bash deyir ki, bu, uzunmüddətli münasibətlərimizi qorumağın ən vacib yoludur. Kömək etməyin bəzi yolları bunlardır:

• toxunmaq
• bir-birinin gözlərinə baxın
• qucaqlamaq
• gülmək
• digərinə inandırmaq

Ayrıca Baş deyir ki, öz etibarsızlığımızı üzə çıxarmağa başlamaq yaxşı bir yol ola bilər.

Yaxınlıq hiss etməyin digər yolları

Yastıq söhbəti münasibətlər üçün heyrətləndirici şeylər edə bilsə də, alovu azaltmaq üçün başqa vasitələrin olması yaxşı bir fikirdir.

• Bir-birinizə toxunmaq üçün daha çox vaxt sərf edin. Vaqner cütlüklərin daha təmkinli olmalarını söyləyir. "Tərəfdaşınıza toxunmaq üçün şüurlu bir cəhd emosional təhlükəsizliyə səbəb ola bilər və daha çox həssaslığa yol verə bilər" deyə izah edir.
• Yataqda elektron cihaz yoxdur. Smartfonlar və 24 saat canlı yayımlama qabiliyyəti sevgimizə kömək etmir. Əyləncə üçün telefonunuzla yatmağın əvəzinə nə üçün ortağınıza əl atmırsınız?
• Masajlar da gözəl ola bilər. Hər iki mütəxəssis cütlüklərin masajının sizi bir-birinizə yaxınlaşdırmaq üçün əla bir yoldur.
• Əlləri tutmaq. Vaqner deyir ki, əllərinizi tutmaq qədər sadə bir şey bir-birinizə münasibətinizdə böyük fərq yarada bilər.
• Ehtiyaclarınızla ünsiyyət. Bash deyir ki, bəyəndiyiniz və ya cinsi əlaqəyə girmək istədiyiniz barədə danışmağa vaxt ayırmağınız bir cütlük kimi yaxın olmağınıza kömək edə bilər. Buraya tərəfdaşlarımızı dinləmək və yataq otağından kənarda yeni şeylər sınamaq da daxildir.
• Hisslərinizi bölüşmək. Başınızın dediyinə görə, sizin və ortağınızın duyğularını ifadə etmək üçün etibarlı bir yer yaratmaq, emosional yaxınlığın son ifadəsidir.

Alt xətt

Tərəfdaşınızla yastıq söhbəti üçün daha çox vaxt sərf etmək öhdəliyiniz, münasibətlərinizi inkişaf etdirməyə, sizi yaxınlaşdırmağa və yaxınlaşmanıza şərait yarada bilər. Üstəlik, birlikdə işləyə biləcəyiniz bir şeydir və nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşacaq.