Sizi Bikiniyə Hazır Tutan Seçimlər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Mangaldan gələn bu yeməklər aclığınızı doyurur və incə planınızı yolda saxlayır.

ƏN YAXŞI: PURİST

Marinadları qamçılayırsınız və ızgara bacarıqlarınızın Bobby Flay -ı heyran edəcəyini düşünürsünüz.

KREVE KEBABLARI 1 xörək qaşığı birlikdə çırpın. hər sirkə sirkəsi, əhəng suyu və doğranmış soğan, 1 tsp. zeytun yağı və 1/4 çay qaşığı. hər təzə rəndələnmiş zəncəfil və qırmızı bibər lopası. 9 böyük soyulmuş karides, 6 albalı pomidor, 6 düyməli göbələk və hər biri doğranmış qırmızı soğan və yaşıl bolqar bibərini 1/4 fincanla əvəz edərək 3 şiş yükləyin. Fırça ilə sous və folqa ilə bükülmüş 1 fincan manqo dilimləri ilə birlikdə təxminən 8 dəqiqə qril edin.

333 kalori

Ən yaxşısı: DİYET ÜSYANI

Hisslərinizi həyəcanlandırmırsa, kalorilərinizə dəyməz.

DANA FACİTALARI 2 qarğıdalı tortillasını 3 unsiya ilə doldurun. ızgara mal əti tenderloin, 1/2 fincan doğranmış romaine kahı, 1/4 fincan qovrulmuş chipotle salsa və 1/4 avokado.

362 kalori

ƏN YAXŞI: TAKEOUT QUEENE

Mənzilinizdəki soba üstü istifadə olunmadığından təmizdir.

RUBY SAL ÇƏRŞƏBƏSİ AKILLI YEMƏN QRILDAN TAVUQ sote körpə portobello göbələk bir tərəfi ilə.

332 kalori

Hamısına qayıdın Bikini Bədən Planı

Üçün nəzərdən keçirin