Acid Reflux Qəbizliyə səbəb olurmu?

MəZmun

• Dərman yan təsirləri
• ÜFƏ ilə əlaqəli qəbizliyi idarə etmək üçün göstərişlər
• Daha çox lif yemək
• Daha çox su içmək
• Mütəmadi olaraq məşq edin
• Birdəfəlik dərman qəbul etmək
• ÜFE müalicələrinə alternativlər
• Outlook

Turşu axını ilə qəbizlik arasındakı əlaqə

Turşu reflü, turşu həzmsizliyi olaraq da bilinir. Bu bir anda demək olar ki, hər kəsə təsir edən ümumi bir vəziyyətdir. Uşaqlarda və gənclərdə turşu reflü baş verməsi də mümkündür.

Bu vəziyyət, özofagus və mədə arasında bir qapaq rolunu oynayan əzələ alt özofagus sfinkteriniz (LES), rahatlandıqda və ya düzgün bağlanmadıqda inkişaf edir. Bu, asidik həzm şirələri kimi mədə tərkibinin özofagusunuza geri qayıtmasına imkan verir. Turşu axını tez-tez və ya xroniki hala gəldikdə, gastroözofageal reflü xəstəliyi (GERD) adlanır.

Turşu axını və ya GERD xəstəliyini müalicə etmək üçün həkiminiz evdə müalicə, həyat tərzi dəyişikliyi və ya dərman təyin edə bilər. Bu dərmanlardan bəziləri qəbizlik daxil olmaqla digər həzm problemlərinə də kömək edə bilər. Qəbizlik, sərt, quru bağırsaq hərəkətləri etmək və ya həftədə üç dəfədən az getmək deməkdir.

Dərman yan təsirləri

Həkiminiz turşu axını və ya GERD üçün ilk müalicə üsulu olaraq həyat tərzi dəyişikliklərini və evdə müalicə üsullarını tövsiyə edəcəkdir.

Həyat tərzi dəyişirsə və evdə müalicə turşu reflü və ya GERD simptomlarını aradan qaldırmazsa, həkiminiz dərmanlar təyin edə bilər. Məsələn, proton pompası inhibitorlarını (PPI) təyin edə bilərlər.

ÜFE, GERD-nin müalicəsində təsirli olur, lakin qəbizlik bilinən bir yan təsirdir.

ÜFƏ ilə əlaqəli qəbizliyi idarə etmək üçün göstərişlər

ÜFƏ tez-tez üstünlük verilən GERD müalicəsidir. Özofagus astarını sağalda və GERD simptomlarını müalicə edə bilərlər, ancaq qəbizliyə səbəb ola bilərlər.

ÜFE səbəb olduğu kabızlığı idarə etməyin bir neçə yolu var. Bunlara daxildir:

Daha çox lif yemək

Lif baxımından yüksək olan qidalar ümumiyyətlə geri qayıtmağa kömək etmir. Ayrıca nəcisinizə kütlə əlavə edə bilər və nəcisin keçməsini asanlaşdırırlar. Qaz və şişkinlik kimi yan təsirlərin qarşısını almaq üçün yavaş-yavaş lif əlavə etmək vacibdir.

Yüksək lifli qidalara aşağıdakılar daxildir:

• tam taxıl çörəkləri
• təzə meyvələr
• tərəvəz

Daha çox su içmək

Hər gün içdiyiniz su miqdarını artırın. Sağlamlığınızla əlaqəli maye məhdudiyyətləriniz yoxdursa, nəcisin keçməsini asanlaşdırmaq üçün daha çox su içmək liflə işləyə bilər.

Mütəmadi olaraq məşq edin

İdman, nəcisin keçməsinə kömək edən bağırsaq hərəkətini təşviq edir. Həftədə ən azı beş dəfə gündə 30 dəqiqə məqsəd qoyaraq hər həftə təxminən 150 dəqiqəlik orta dərəcədə idmanla məşğul olmağı hədəfləyin. Gəzməyə, üzməyə və ya velosiped sürməyə çalışın.

Bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq həmişə yaxşıdır.

Birdəfəlik dərman qəbul etmək

Tezgahlarda ala biləcəyiniz bir çox qəbizlik dərmanı var:

• Laksatiflər nəcisin keçməsini asanlaşdırın. Buna misal olaraq senna (Fletchers Laksatif) və polietilen-glycol-3350 (GIALAX) daxildir.
• Tabure yumşaldıcılar sərt nəcili yumşaltmaq. Nümunə docusate (Dulcolax).
• Lif əlavələri nəcisə toplu əlavə edin.
• Stimulyator laksatiflər bağırsaqlarınızın büzülməsinə və daha çox nəcisin hərəkət etməsinə səbəb olur. Buna misal olaraq sennosidləri (Senokot) göstərmək olar.

Bu dərmanlar müntəzəm olaraq qəbul etməyiniz üçün deyil, qəbizlik olduğunuzda. Xroniki qəbizlik varsa, həkiminizlə müzakirə edin. Səbəbini təyin edə və düzgün müalicəni təyin edə bilərlər.

Bəzi insanlar kimi probiyotiklərdən istifadə edə bilərlər Bifidobakterium və ya Laktobasillus. Kabızlığı təsirli bir müalicə olaraq probiyotikləri dəstəkləmək üçün məhdud bir araşdırma mövcuddur.

ÜFE müalicələrinə alternativlər

Bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri və reçetesiz satılan (OTC) dərmanlara əlavə olaraq edə biləcəyiniz bəzi əlavə dəyişikliklər də var.

• Dar geyimdən çəkinin. Dar paltar geymək, əslində turşunu yuxarıya sıxaraq reflüyə kömək edə bilər. Rahat, eninə uyğun paltar geyinmək bunun baş verməməsinə kömək edə bilər.
• Yeməyi bitirdikdən sonra ən azı üç saat oturun. Bu, turşunun geri qayıtmamasına kömək edə bilər.
• Yüngül bir açıda yatın. Üst bədəninizi təxminən 6 ilə 8 düym daha yüksək saxlayın. Yatağınızı bloklarla qaldırmaq kömək edə bilər.
• Siqareti buraxmaq. Bu, simptomlarınızı azaltmağa kömək edəcəkdir. Buna görə də siqaretdən çəkinmək olar.
• Bəzi qidalar və içkilərdən çəkinin. Buraya ədviyyatlı və ya yağlı qidalar, şokolad, alkoqol və kofein olan içkilər daxildir. Bunların hamısı turşu reflüksünü daha da pisləşdirə bilər.

Turşu axınının müalicəsi üçün xaric olunmuş dərmanlara artıq mədə turşusunu təsirsiz hala gətirməyə kömək edən antasidlər daxildir. Nümunələr bunlardır:

• alüminium-hidroksid-maqnezium-hidroksid-simetikon (Maalox)
• kalsium karbonat (Tums)
• dihidroksialumium sodyum (Rolaids)

H2 blokerləri adlanan başqa bir dərman növü mədədə yaranan turşu miqdarını azaldır. Bu dərmanların nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• simetidin (Tagamet)
• famotidin (Pepsid)
• nizatidin (Axid)

Outlook

Həkiminiz GERD üçün qəbizlik daxil olmaqla həzm probleminə səbəb olan dərmanlar təyin edə bilər. Bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi və xarici dərman müalicəsini tətbiq etmək bu vəziyyəti aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Daha çox lif yeyib, nəmli qalmaq və idman etməklə qəbizliyi yüngülləşdirə bilərsiniz. Yemək yedikdən sonra ən azı üç saat oturmağı, bir açıda yatmağı və uyğun paltarlardan çəkinməyi də düşünə bilərsiniz. Siqareti buraxmaq, laksatiflər və nəcis yumşaldıcıları qəbul etmək də təsirli olur.

Həyat tərzi dəyişiklikləri və xarici dərmanla qəbul edilən dərmanlar kabızlığınızı müalicə etməkdə təsirli deyilsə, həkiminizlə danışın. Xroniki qəbizlik üçün başqa bir səbəb ola bilər. Həkiminiz bunun səbəbini müəyyənləşdirəcək və uyğun bir müalicə təyin edəcəkdir.