Evdəki havanı nəmləndirməyin 5 sadə yolu

MəZmun

• 1. Otaqda yaş bir dəsmalın olması
• 2. Otağa bir vedrə qaynar su qoyun
• 3. Bitkilərin qapalı yerlərdə olması
• 4. Qapısı açıq olan duş
• 5. Elektron hava nəmləndiricisindən istifadə edin
• Havanı nə vaxt nəmləndirmək lazımdır
• Hava çox quru olduqda digər tədbirlər

Otaqda vedrə qoymaq, evin içərisində bitkilərin olması və ya vanna otağının qapısı açıq vəziyyətdə duş qəbul etmək, havanın çox quru olduğu zaman nəmləndirmək və tənəffüsün çətinləşməsi, burun və boğazın quruması üçün əla hazırlanan həll yollarıdır.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı sağlamlıq üçün ideal hava rütubət nisbətinin 60% olduğunu, lakin Braziliyanın orta qərb və şimal-şərq bölgələrində olduğu kimi daha quru iqlim bölgələrində nəmin 20% -dən az ola biləcəyini göstərir, bu da artıq bir işarə siqnalıdır. xüsusilə astma və ya bronxitdən əziyyət çəkənlərdə göz qıcıqlanmasına, burundan qanaxmaya, dərinin qurumasına və allergik hücumlara səbəb ola bilər.

1. Otaqda yaş bir dəsmalın olması

Kreslonun arxasında yaş bir dəsmal buraxmaq da əla bir fikirdir, ancaq başlıqda və ya ayaq üstdə də ola bilər. Yalnız hamısı yuvarlanmamalıdır, çünki pis qoxu gələ bilər.

2. Otağa bir vedrə qaynar su qoyun

Bu ipucu otaq içindəki quru havanı azaltmaq və gecə daha yaxşı nəfəs ala bilmək, daha rahat istirahət etmək üçün əladır. Çox suya ehtiyacınız yoxdur, otağın içərisinə qoyulmalı olan yarım vedrə və baş hissəsinə nə qədər yaxın olsa, bir o qədər yaxşıdır.

Kovanın otaqda olmasından faydalanmaq üçün 2 damla lavanta efir yağı əlavə etməyə çalışın, çünki sakitləşməyə və rahatlamağa kömək edir.

Bu texnikanı uşaq otağında istifadə etməməyə diqqət yetirilməlidir, çünki isti su yanıqla nəticələnə bilər, xüsusən də valideyn nəzarəti olmadıqda.

3. Bitkilərin qapalı yerlərdə olması

Bitkilər ətraf mühiti daha az quru tərk etmək üçün əla və ən yaxşı seçim su bitkiləri, lakin São Jorge və ferns qılıncı da havanı nəmləndirmək üçün əladır. Ancaq torpağın çox nəm olmadığı zaman bitkini sulamağı və günəş şüalarına olan ehtiyaclarına hörmət etməyi unutmamaq lazımdır. Ümumiyyətlə bitkilərin günəşə ehtiyacı var, lakin bəziləri həmişə kölgədə olmağı üstün tuturlar.

Evdə sağlamlığınıza faydalı bitkilərin siyahısına baxın.

4. Qapısı açıq olan duş

Vanna otağının qapısı açıq vəziyyətdə duş qəbul etmək, duş suyunun buxarlarının havaya yayılmasına və ətrafı təbii şəkildə nəmləndirməsinə imkan verir. Bu soyuq hamamda baş versə də, isti su ilə daha təsirli olur.

Buna görə yayda, isti suda çimmək daha çətin olduqda, yaxşı bir üsul, dərinizi qurutarkən və ya soyunarkən duşu bir neçə dəqiqə açıq buraxmaqdır.

5. Elektron hava nəmləndiricisindən istifadə edin

İqlimin ilin ən çox quruduğu bir yerdə yaşadığınız zaman, məsələn Americanas, Ponto Frio və ya Casas Bahia kimi mağazalardan aldığınız elektron hava nəmləndirici almaq bir seçim ola bilər. Bununla birlikdə, bu cihazların satın alma xərcləri var və hələ də işləmək üçün bir dezavantaj ola biləcək elektrik enerjisinə ehtiyac var.

Havanı nə vaxt nəmləndirmək lazımdır

Havanı nəmləndirmək, nəfəs alma problemi olmayan insanlarda belə nəfəs almağı yaxşılaşdırmaq üçün hər zaman çox vacibdir. Bununla birlikdə, havanın nəmləndirilməsinin daha da tövsiyə olunduğu bəzi vəziyyətlər var, məsələn:

• Tez-tez allergik hücumlara məruz qalın;
• Astma tutmaları zamanı;
• Tıxanmış bir burun olması;
• Boğazınız quru və ya tez-tez öskürək.

Bundan əlavə, davamlı burun axıntısı keçirən insanlar problemi həll etməyə çalışmaq üçün havanı nəmləndirə bilər, çünki tənəffüs yollarını nəmləndirmək və daha az qıcıqlandırmaq bədən üçün bir həll ola bilər.

Hava çox quru olduqda digər tədbirlər

Quru havaya qarşı mübarizə strategiyalarını qəbul etməklə yanaşı, quraqlıq dövründə daha çox su içmək, günəş şüalarına məruz qalmamaq və günün ən isti vaxtlarında idman etməmək kimi digər ehtiyat tədbirləri var.