Bu Üzgüçünün TikTokdakı Sualtı Kaykay Rutininə İnanmayacaqsınız

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bədii üzgüçü Kristina Makuşenko hovuzda ictimaiyyəti heyrətləndirməkdə qəribə deyil, amma bu yay istedadları TikTok izləyicilərini valeh etdi. Məlumata görə, 2011-ci il Avropa Gənclər Çempionatının ikiqat qızıl medalçısı Gündəlik Poçt, Makuşenko, COVID-19 pandemiyası zamanı TikTok-a müraciət etdi. Daha sonra, indi viral skeytbord gəzintisini ehtiva edən göz qamaşdırıcı sualtı videoları ilə sosial media sensasiyasına çevrildi. (Əlaqədar: Olimpiya üzgüçünün quruda yaradıcı üzgüçülük məşqinin bu videosu virusa çevrildi)

O vaxtdan bəri 105.000-dən çox baxış toplayan TikTok videosunda Makuşenko hovuzun döşəməsində skeytbord sürərkən görünür. Klip davam edərkən, Makuşenko taxtasını tutaraq bir neçə fırıldaq edir, hətta bir anda taxtanın təkərləri suyun səthini sürüşdürərkən tərs yerə minir. Bəzi TikTokers Makuşenkonu konkisürmə əfsanəsinə bənzədərkən - "Tony Hawk kimdir?" bir izləyicisi şərh etdi - 26 yaşlı gənc hələ də qəfil sosial media şöhrətinə "inana bilmir". Bu yaxınlarda verdiyi müsahibədə Makuşenko "Dostlarım hər dəfə dostlarının məni bəzi məşhur sosial media səhifələrində gördüklərini söylədikdə dünyanın nə qədər kiçik olduğuna inanmıram" dedi. Newsweek.

Makuşenko Moskvadan gəlir və 6 yaşından üzgüçülüklə məşğuldur. "Əslində müntəzəm üzgüçülüklə məşğul olmağa başladım və üç ay sonra məşqçim təbii elastikliyimi və üzmə qabiliyyətimi gördüyü üçün bədii üzgüçülük etməyi tövsiyə etdi" dedi Makuşenko. Newsweek. (Əlaqəli: Üzgüçülük karyeram bitdikdən sonra da məhdudiyyətlərimi itirməyə necə davam etdim)

ICYDK, bədii üzgüçülük (əvvəllər peşəkar olaraq sinxron üzgüçülük kimi tanınırdı) suda olarkən maye rəqs və gimnastika hərəkətlərini özündə birləşdirir və bəli, göründüyü qədər gərgindir. İndi Mayamidə yaşayan Makushenko, bu qədər qüsursuz və çətin görünməsini təmin edir. Yerli Mayami jurnalına da dedi. VoyageMIA, keçən il o, ilk yarışında dörd qızıl medal qazandı - ilk üzgüçülük dərsindən cəmi altı ay sonra. (Gündəlik!)

Makushenko indi özəl dərslər verir, model kimi çalışır və inanılmaz rutinləri ilə sosial mediada pərəstişkarlarını toplayır. Bəs onun hesabı necə təqib olunmalıdır? Makuşenkonun xatırladığı kimi Newsweek, Nike Swimwear ilə birləşdikdən sonra şirkət ondan sualtı video yayımlamağı xahiş edib. Qalanları, necə deyərlər, tarixdir. "Mən əylənmək üçün bir neçə daha etməli olduğumu düşündüm və hər şey oradan başladı" dedi.

İstər Castin Biberin "Şaftalılar"a uyğun rəqsi nümayiş etdirsin, istərsə də su altında podiuma gedərkən hündürdaban ayaqqabı geyinsin, Makuşenko sosial media istifadəçilərini əyləndirməyə davam edib.O, bu yaxınlarda, omba hündür platformalar geyinərkən, yeni yay sinqlı "Wild Side" üçün sualtı xoreoqrafiyalı klipi yerləşdirdikdən sonra Cardi B və Normaninin diqqətini çəkdi.

"Mən həmişə daha yaxşı və daha yaxşısını etməli olduğumu hiss edirəm, çünki ümumilikdə mükəmməl biriyəm və öz videolarımı bəyənməyim əslində çətindir" dedi Makuşenko. Newsweek. "Həmişə səhvlər görürəm və daha yaxşı edə biləcəyimi düşünürəm."

Əlbəttə ki, ən sevdiyiniz çəkmələri bağlamağa və parçalanmağa və su altında dönməyə hazır deyilsinizsə belə, hovuza vurmaq, oynaqlarınıza təzyiq etmədən bədəninizin hər əzələsini işlətmək üçün inanılmaz bir yoldur. Los Ancelesdəki H20 Boot Camp -ın həmtəsisçisi İqor Porciuncula əvvəllər söyləmişdi Forma su havadan 12 qat daha müqavimət göstərir, yəni hovuzda məşq etmək ürək döyüntüsünüzü və əzələ liflərini heç bir təsir olmadan artırır. (Əlaqəli: Tam Vücudlu Məşq üçün Ən Yaxşı Hovuz Məşqləri)

Əslində, à la Makushenko'nun mürəkkəb bir rutini üzərində işləsəniz və ya sadəcə dövrə vurursanız, məşqinizi suya aparmaq ciddi güc və ürək faydaları gətirir. Dözümlülük qabiliyyətinizə böyük bir təkan verməklə yanaşı, üzgüçülük sizi nadir hallarda başqa cür istifadə edə biləcəyiniz əzələləri istifadə etməyə məcbur edir və idman zalında tapa bilməyəcəyiniz çətin bir məşqə səbəb olur. (Əgər yeni üzgüçüsənsə, buradan başla. Bunlar Makuşenko üslubunda vurmağa cəhd etməzdən əvvəl mənimsəməli olduğunuz vuruşlardır.)

Üçün nəzərdən keçirin