Hıçqırıqları necə tez dayandırmaq olar

MəZmun

• Hıçqırıqları dayandırmaq üçün 9 tövsiyə
• Hıçqırıq epizodlarının qarşısını necə almaq olar
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Diafraqmanın sürətli və istər-istəməz daralması səbəbindən baş verən hıçqırıq epizodlarını tez bir zamanda dayandırmaq üçün sinə bölgəsindəki sinir və əzələlərin yenidən uyğun tempdə işləməsinə səbəb olan bəzi tövsiyələrə əməl etmək mümkündür. Bu tövsiyələrdən bəziləri soyuq su içmək, nəfəsinizi bir neçə saniyə tutub yavaş-yavaş buraxmaqdır.

Hıçqırıq davamlı olduqda və 1 gündən çox davam etdikdə, hıçqırıqın səbəblərini qiymətləndirmək və gabapentin, metoklopramid və baklofen ola biləcək uyğun dərmanlarla müalicəni göstərmək üçün ümumi praktikantla məsləhətləşmək lazımdır.

Beləliklə, hıçqırığı təsirli və qəti şəkildə dayandırmaq üçün səbəbini aradan qaldırmaq vacibdir, bu da həddindən artıq yemək və ya həddindən artıq yemək, alkoqollu içkilərin qəbulu və hətta beyin xəstəlikləri, məsələn menenjit kimi mədə genişlənməsi ola bilər. Daha yaxşı başa düşmək üçün hıçqırığın nəyə səbəb olduğunu yoxlayın.

Hıçqırıqları dayandırmaq üçün 9 tövsiyə

Hıçqırıqlar ümumiyyətlə bir neçə saniyə davam edir və daha tez itmələri üçün evdə hazırlanan texnika edilə bilər. Bu üsullar populyardır və hamısının elmi sübutu yoxdur və nəticələr insandan adama dəyişə bilər. Bu tövsiyələr qəfil və nadir hıçqırıq hallarında ən faydalıdır və bunlar ola bilər:

1. Bir stəkan buzlu su için, ya da sinə sinirlərini hərəkətə gətirdiyinə görə buz əmmək;
2. Üzünüzə soyuq bir kompres qoyun, nəfəs almağa nəzarət etmək;
3. Nəfəs tutun bacardığınız qədər və ya bir kağız torbada nəfəs aldığınız üçün qanda CO2 səviyyəsini artırır və sinir sistemini hərəkətə gətirir;
4. Dərindən və yavaş-yavaş nəfəs alın, diafraqmanı və tənəffüs əzələlərini uzatmaq;
5. Bir qorxu alın, çünki beyin fəaliyyətinə mane olan və əzələ sinirlərini stimullaşdıran adrenalin buraxır;
6. Asqırma hərəkətləri edin, bu diafraqmanın yenidən düzgün işləməsinə kömək edir;
7. Magistral əyilmiş vəziyyətdə bir az su için irəli və ya tərs, çünki bu diafraqmanı rahatlaşdırır;
8. Burnunuzu bağlayın və havanı buraxmaq üçün itələyin, sinə sinirlərini stimullaşdırmağın başqa bir yolu olan Valsalva manevrası deyilən sinə müqavilə;
9. Bir qaşıq şəkər yeyin, bal, limon, zəncəfil və ya sirkə, dad qönçələrini stimullaşdıran, ağızdakı sinirləri həddindən artıq yükləyən və beyni digər stimullarla məşğul edən, diafraqmanı rahatlaşdıran maddələrdir.

Yenidoğulmuş körpədə və ya hətta ana bətnində hıçqırıq səbəb ola bilər, çünki diafraqma və tənəffüs əzələləri hələ də inkişaf edir və ana südündən sonra geri qayıtmaq çox yaygındır. Bu hallarda uşağı əmizdirmək və ya mədə artıq dolmuşsa burplamaq tövsiyə olunur. Körpələrdə hıçqırıqları necə dayandıracağınıza baxın.

Hıçqırıq epizodlarının qarşısını necə almaq olar

Hıçqırıqların görünməməsi üçün xüsusi bir metod yoxdur, lakin hıçqırıq epizodlarının şansını azaltmağa kömək edən bəzi addımlar atmaq mümkündür. Bu tədbirlər az alkoqol içmək, daha yavaş və daha kiçik hissələrdə yemək və ədvalı qidalardan çəkinmək kimi həyat tərzi dəyişiklikləri ilə əlaqədardır.

Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar gevşetmə üsulları ilə stresin azaldılması və akupunktur ilə meditasyonun hıçqırıq hücumlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Akupunkturun digər faydalarını nəzərdən keçirin.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Hıçqırıq 1 gündən çox davam edərsə, infeksiyalar, iltihab, mədə-bağırsaq xəstəlikləri və ya bəzi dərmanların istifadəsi nəticəsində yaranan davamlı və ya xroniki bir hıçqırıq ola biləcəyi üçün ümumi pratisyana müraciət etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə, həkim dayanmayan hıçqırıqların səbəbini araşdırmaq üçün testlər tələb edə bilər.

Həkim hıçqırıqları daha sıx müalicə etmək üçün bəzi dərmanlar da təyin edə bilər, məsələn, xlorpromazin, haloperidol, metoklopramid və daha ağır hallarda fenitoin, gabapentin və ya baklofen. Hıçqırıq müalicəsinin necə edildiyini anlayın.