Asqırmağı tez bir zamanda dayandırmağın 7 yolu

MəZmun

• 1. İşığa baxın
• 2. Dilinizi dişləyin
• 3. Ətraf mühiti təmiz saxlayın
• 4. Burun içini yuyun
• 5. Su içmək
• 6. Duş
• 7. Allergiya vasitələrindən istifadə edin
• Daimi asqırmağa səbəb olan nədir
• Niyə asqırmamalısan
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Asqırma böhranını dərhal dayandırmaq üçün nə etməlisiniz, üzünüzü yuyun və bir neçə damcı damlayaraq burnunuzu salin ilə təmizləyin. Bu, burun içində ola biləcək tozu aradan qaldıracaq və bu narahatlığı bir neçə dəqiqə ərzində aradan qaldıracaq.

Normalda oyanma zamanı hapşırma və hapşırma hücumlarına allergik amillər səbəb olur, buna görə də bir insanda astma və ya rinit varsa, tez-tez asqırmaqdan əziyyət çəkmə ehtimalı o qədər çoxdur.

Asqırmağı dayandırmaq üçün bəzi digər strategiyalar bunlardır:

1. İşığa baxın

İşığa və ya birbaşa günəşə baxmaq, asqırmanın əks olunmasını dərhal qarşısını alaraq insanı qısa müddətdə yaxşı hiss edir.

2. Dilinizi dişləyin

Digər bir çox təsirli strategiya, diqqətinizi asqırmaq istədiyiniz zaman dilinizi dişləməyə yönəltməkdir. Bu, toyda və ya vacib bir görüşdə olduğu kimi utandırıcı anlar üçün əla bir strategiyadır.

3. Ətraf mühiti təmiz saxlayın

Hər hansı bir allergiyadan əziyyət çəkən insanlarda tənəffüs alerjisi daha çox olur, buna görə toz, gənə və qida qalıqları olmayan, təmizlənmiş yerlərdə yatmalı, işləməli və təhsil almalıdır. Otağın gündəlik təmizlənməsi və yataq dəstlərinin həftəlik dəyişdirilməsi otağı təmiz saxlamağın əla strategiyasıdır, bununla yanaşı mümkün qədər tozdan təmizləmək üçün mebelin nəmli bir parça ilə təmizlənməsi də tövsiyə olunur.

4. Burun içini yuyun

Asqırma böhranında üzünüzü yuymaq kömək edir, ancaq bu allergik reaksiyaya səbəb olan hər hansı bir mikroorqanizmi həqiqətən aradan qaldırmaq üçün bir neçə damla fizioloji məhlul, dəniz suyu və ya fizioloji salamura burun deliklərinə damlatmaq daha yaxşıdır. Burada göstərdiyimiz burun yuyulması da çox kömək edir.

5. Su içmək

1 stəkan su içmək də hapşırmaya nəzarət etmək üçün yaxşı bir yoldur, çünki beynin digər hissələrini hərəkətə gətirir və boğazı nəmləndirir, bu da hava yollarının təmizlənməsinə kömək edir.

6. Duş

Ətrafınızdakı buxarla isti vanna qəbul etmək də asqırmağı dayandırmaq üçün yaxşı bir strategiyadır, amma bu mümkün deyilsə, bir az su qaynatmaq və bir az su buxarını almaq da burun deliklərini təmizləməyə kömək edir, hapşırma böhranını dayandırır.

7. Allergiya vasitələrindən istifadə edin

Astma və ya allergik rinit halında, pulmonoloq və ya allergist simptomları idarə etmək və insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün Salbutamol, Budesonide, Theophylline və Mometasone kimi bronxodilatatorlar, kortikosteroidlər və ya ksantinlər kimi allergiyanı idarə etmək üçün dərmanların istifadəsini tövsiyə edə bilər. Bu hallarda dərmanlar gündəlik həyatda istifadə olunmalıdır, çünki ifrazatları azaldır, havanın daxil olmasını asanlaşdırır və hava yollarında hər zaman mövcud olan xroniki iltihabı azaldır.

Daimi asqırmağa səbəb olan nədir

Daimi hapşırmanın əsas səbəbi hər kəsi təsir edə bilən, lakin xüsusilə astma və ya rinit xəstələrini təsir edən allergik reaksiyalardır. Asqırma böhranına səbəb ola biləcək bəzi amillər bunlardır:

• Təmiz görünsə də yerində toz;
• Havada ətir qoxusu;
• Havada bibər;
• Gül qoxusu;
• Qrip və ya soyuq;
• Qapalı bir mühitdə, havanın az yenilənməsi ilə;

Kokulu hapşırma vəziyyətində bu, məsələn, burun yoluxucu və ya sinüziti göstərə bilər ki, bu da tənəffüs yollarında mikroorqanizmlərin inkişaf etdiyi və ağız qoxusundan əlavə üzdə baş ağrısı və ağırlığa səbəb olduğu zaman. Sinüzitin bütün əlamətlərini və necə müalicə olunacağını öyrənin.

Niyə asqırmamalısan

Asqırma, tənəffüs yollarını bu yerdə qıcıqlanmaya səbəb olan hər hansı bir mikroorqanizmdən təmizləməyə xidmət edən bədənin qeyri-iradi bir reaksiyasıdır. Asqırtıq tutmağa çalışarkən edilən güc, gözlərdəki kiçik qan damarlarının qırılmasına, qulaq pərdəsinin deşilməsinə, diafraqmadakı problemlərə və boğaz əzələlərinin qırılmasına gətirib çıxara bilər ki, bu da ciddi bir vəziyyətdir, dərhal əməliyyat lazımdır. mümkündür.

Ən çox rast gəlinən şəxsin yalnız bir dəfə hapşırmasıdır, ancaq müəyyən hallarda üst-üstə 2 və ya 3 dəfə hapşırmaq olar. Allergik hücumdan daha çox hapşırmaq lazım olsa şübhələnə bilər.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Aşağıdakı hallarda bir allergist və ya pulmonoloqla məsləhətləşmək məsləhətdir.

• Daimi asqırmaq və qrip və ya soyuq olmamaq;
• Həftədə bir dəfədən çox oyanmaq və asqırıq böhranı keçirmək.

Həm də qan hapşırması halında, çünki ən çox görülən şey burunun içindən kiçik qan damarlarının qopması ilə əlaqəli olsa da, qan bəlğəmdə və ya öskürəkdə varsa, bir sağlamlıq mütəxəssisi.