Ətrafınızdakı Ümumi Endokrin Bozukluklar - Və Onlarla Nə Edə bilərsiniz

MəZmun

• Bu maddələri bu qədər zərərli edən nədir?
• Bu endokrin pozucu kimyəvi maddələr bədənimizə necə daxil olur?
• Özümüzü qorumaq üçün nə edə bilərik?
• Bəs evlərimizdə?
• Yeməyimizi və ətrafımızı daha təhlükəsiz etmək üçün hər birimizin daha geniş bir səviyyəyə qaldıra biləcəyi addımlar varmı?
• Üçün nəzərdən keçirin

Zəhərli kimyəvi maddələr haqqında düşünəndə yəqin ki, yaşıl çamurun fabriklərdən və nüvə tullantılarından kənarda yığıldığını təsəvvür edirsiniz - ətrafınızda nadir hallarda rastlaşacağınız zərərli şeylər. NYU Mərkəzinin direktoru, aparıcı ətraf mühit alimi Leonardo Trasande, bu gözdən qaçan zehniyyətə baxmayaraq, ehtimal ki, hər gün hormonlarınıza və sağlamlığınıza təsir edə biləcək kimyəvi maddələrlə qarşılaşırsınız. Ətraf Mühit Təhlükələrinin Araşdırılması. Ən son kitabı olan "Sicker, Fatter, Poorer", hamısı hormonları pozan kimyəvi maddələr olan endokrin pozucuların təhlükələrindən bəhs edir.

Burada Dr.Trasande bilməli olduğunuz tədqiqata əsaslanan faktları, üstəlik, özünüzü necə qorumağınızı bölüşür.

Bu maddələri bu qədər zərərli edən nədir?

"Hormonlar təbii siqnal molekullarıdır və sintetik hormonları pozan kimyəvi maddələr bu siqnalları qarışdırır və xəstəliklərə və əlilliyə səbəb olur. Bunu edən təxminən 1000 sintetik kimyəvi maddələr bilirik, ancaq bunların dörd kateqoriyası üçün ən güclü sübut elektronikada istifadə olunan alov gecikdiriciləridir. və mebel; kənd təsərrüfatında pestisidlər; şəxsi qulluq məhsullarında ftalatlar, kosmetika və qida qablaşdırmaları; və BPA kimi alüminium qablarda və termal kağız qəbzlərində istifadə olunan bisfenollar.

Bu kimyəvi maddələrin qalıcı nəticələri ola bilər. Kişi və qadın sonsuzluğu, endometrioz, mioma, süd vəzi xərçəngi, piylənmə, şəkərli diabet, koqnitiv çatışmazlıqlar və autizm bunlarla birbaşa və ya dolayı əlaqədə olub”.

Bu endokrin pozucu kimyəvi maddələr bədənimizə necə daxil olur?

"Onları dərimizdən uduruq. Toz içərisindədirlər, buna görə də nəfəs alırıq. Çoxlu miqdarda içirik. Pestisidləri götürün - tədqiqatlar göstərir ki, məhsullar vasitəsilə onlara ən çox məruz qalırıq. Bəzi ət və quş əti yeyirik, çünki heyvanlar pestisidlərlə püskürtülmüş qidaları istehlak edir. Məsələn, kompüterdə işləyərkən ehtiyatsızlıqdan əlimizi ağzımıza tutduğumuzda xalçada, elektronikada və mebellərdə alov gecikdirici maddələr yeyirik. " (Əlaqəli: Məşq geyimlərinizdə gizlədilən zərərli kimyəvi maddələr)

Özümüzü qorumaq üçün nə edə bilərik?

“Muzurunuzu məhdudlaşdıra biləcəyiniz sadə üsullara diqqət yetirmək həqiqətən vacibdir:

• Üzvi yeyin. Bu, meyvə və tərəvəz, həm də süd, pendir, ət, quş əti, düyü və makaron deməkdir. Araşdırmalar göstərir ki, orqanik yemək bir neçə gün ərzində pestisidlərin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
• Plastikdən istifadə etməyi məhdudlaşdırın - xüsusən də altındakı 3 (ftalatlar), 6 (stirol, məlum bir kanserogen) və 7 (bisfenollar) olan hər şey. Mümkün olduqda şüşə və ya paslanmayan polad qablardan istifadə edin. Əgər siz plastikdən istifadə edirsinizsə, onu heç vaxt mikrodalğalı sobada sobada sobaya və qabyuyan maşına qoymayın, çünki istilik onun mikroskopik şəkildə parçalanmasına səbəb ola bilər, belə ki, qida kimyəvi maddələri udur.
• Konservləşdirilmiş məhsullarla əlaqədar olaraq, "BPA-free" etiketli bir şeyin bisfenolsuz olduğu anlamına gəlmədiyini unutmayın. Bir BPA-nın dəyişdirilməsi, BPS, potensial olaraq zərərlidir. Bunun əvəzinə "bisfenolsuz" yazan məhsullar axtarın.
• Kağız qəbzlərə toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun. Daha da yaxşısı, qəbzləri sizə e -poçtla göndərin, buna görə də onları heç bir şəkildə idarə etməyəsiniz. "

Bəs evlərimizdə?

"Döşəmələrinizi nəmlə silin və tozsoran zamanı HEPA filtrindən istifadə edin ki, tərkibində bu kimyəvi maddələr olan toz yox olsun. Onları dağıtmaq üçün pəncərələrinizi açın. Mebeldəki alov gecikdiriciləri ilə ən çox məruz qalma döşəmənin cırıldığı zaman baş verir. Əgər gözyaşlarınız varsa, təmir edin. Yenisini alarkən təbii olaraq alov gecikdirən yun kimi lifləri axtarın və daha sərbəst üslublardan daha az yanğın təhlükəsi olan və buna görə də alov gecikdiriciləri ilə müalicə olunmamış paltarları seçin. . "

Yeməyimizi və ətrafımızı daha təhlükəsiz etmək üçün hər birimizin daha geniş bir səviyyəyə qaldıra biləcəyi addımlar varmı?

"Artıq çox irəliləyiş gördük. BPA-sız hərəkət haqqında düşünün. Bu yaxınlarda biz qida qablaşdırmalarında və yapışmayan qablarda istifadə olunan perfluorokimyəvi maddələri azaldırıq. Bu nümunələr istehlakçı fəallığı ilə izah olunur. Siz edə bilərsiniz. səsiniz və cüzdanınızla dəyişiklik baş verir. "

Shape Jurnalı, Aprel 2020 sayı

Üçün nəzərdən keçirin