İnsanlar şərab və yoqanı mümkün olan ən yaxşı şəkildə birləşdirirlər

MəZmun

• Sosial olaraq faydalanacaqsınız.
• Zen ikiqat alacaqsınız.
• Dadı daha çox qiymətləndirəcəksiniz.
• Daha çox yağ yandıra bilərsiniz.
• Üçün nəzərdən keçirin

Şərabın rəsmdən at sürməyə qədər hər bir fəaliyyətə uğurla töküldüyü görünür-şikayət etdiyimiz deyil. Ən son? Vino və yoga. (Bir neçə eynəkdən zövq alan qadınların hər halda daha yaxşı işlədiyini nəzərə alsaq, mükəmməl cütləşmə kimi görünür.)

Pozlama və tökmə hadisələri bütün ölkədə baş qaldırır. New York şəhərində şərab və yoga partiyaları, Kaliforniya üzüm bağlarında dequstasiya və yoga tədbirləri və yerli pivə zavodunda Çikaqonun həftəlik Namaste Rosé toplantısı keçirilir. Havay, Meksika, Kaliforniya və İtaliya kimi yerlərə şərab və yoga ilə geri çəkilməklə hətta bir həftə sonu qaçışı və ya tam bir boş vaxt keçirə bilərsiniz.

Lakin belə çıxır ki, ikili fəaliyyət sadəcə əyləncə deyil; aşağı itlər arasından axan və sonra yaxşı bir stəkan şərabdan həzz almağın əslində bir faydası var. Bizə inanmırsınız? Döşəmə vurmağın və bir stəkan tutmağın beş faydası budur. (Həmişə olduğu kimi, sağlamlıq risklərindən qaçınmaq üçün az miqdarda içdiyinizə əmin olun və yuxunuzu pozmamaq üçün yatmadan bir neçə saat əvvəl içkini kəsin.)

Sosial olaraq faydalanacaqsınız.

Altmış dəqiqəlik yoga bərpaedici ola bilər, amma yoga təcrübəsinin özü də tək ola bilər, Nyu -Yorkdakı Vino Vinyasa Yoga'nın qurucusu Morgan Perry, Wine & Spirit Education Trust vasitəsilə inkişaf etmiş bir sertifikata sahib olduğunu söyləyir. Vinyasa tərzində dərsləri boyunca o, şərab faktlarına səpilir və meditativ dequstasiya ilə bitir. Bu yaxşı plandır: Yoqa dərsinin sonundakı dequstasiya, çoxlu ortaq cəhətlərə malik olduğunuzu bildiyiniz insanlarla daxili xoşbəxt saat təmin edir və bu əlaqələr sizə möhkəm bir heyət-araşdırmadan daha çox şey verir. sosial əlaqələr qan təzyiqi və BMI -ni nəzarətdə saxlayır və hətta uzunömürlülüyü artırır.

Zen ikiqat alacaqsınız.

Şərabın uzun bir həftədən sonra sizə o sərin, sərbəst hiss bəxş etməsi təəccüblü deyil. Sommelier və müəllifi Victoria James deyir ki, bu sakitləşdirici hiss, qismən, sərt alkoqolla müqayisədə şərabdakı alkoqolun daha az olması ilə əlaqədardır. Çəhrayı İçki: Bir Şənlik Rose. "Şərabın tərkibindəki spirt orta hesabla 12-14 faiz, tekilada isə 30-40 faizdir. Bu, vücudunuza yavaş-yavaş rahatlamağa və spirt səviyyəsinə daha yaxşı bir templə uyğunlaşmağa imkan verir" deyə izah edir. Tədqiqatlar göstərir ki, nəfəs və hərəkətə meditativ diqqət yetirməklə, yoqa da gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir, stress hormonu kortizol səviyyəsini aşağı salır. Oxuyun: İkiqat sakitlik.

Dadı daha çox qiymətləndirəcəksiniz.

"Yoqa sizi diqqətinizi cəmləməyə və cəmləməyə təşviq edir və bunlar həm də şərabın dadına baxmaq üçün əla üsullardır" deyir James. Tam hazır olmaq (cavab verməli olduğunuz iş məktubları və ya bir həftə ərzində yemək hazırlamaqla məşğul olmamaqla), üzüm bağı tərzi axını ilə gələn biliklərin daha çoxunu mənimsəməyinizə kömək edir, məsələn, hazırladığınız işin arxasındakı tam proses kimi. içmək. Perry fikirləşir ki, hər şeyi tənzimləmək və hər bir pozada bədəninizə uyğunlaşmaq, sonra da şüşənizdəki üzümün dadı, şərabı daha çox qiymətləndirməyə imkan verir.

Daha çox yağ yandıra bilərsiniz.

Bəzi araşdırmalar göstərir ki, yatmazdan əvvəl bir -iki stəkan qırmızı şərab ağ yağları qəhvəyi yağlara (əslində kalori yandıran) parçalaya bilən bir polifenol olan resveratrolun olması səbəbindən yağ yandırmağa kömək edə bilər. Yumşaq yoqa praktikasının da yağ yandırdığı göstərilmişdir, tədqiqatçılar bunu yoqa stresini azaltmaqla gələn kortizol səviyyələrinin aşağı düşməsi ilə əlaqələndirirlər. Combo hələ birlikdə öyrənilməsə də, əlbəttə ki, perspektivli görünür.

Üçün nəzərdən keçirin