Stephen Colbert’in OKB ‘Joke’ Ağıllı deyildi. Yorğun və zərərlidir

MəZmun

• Səliqəli olduğunu düşündüyüm üçün davranışımın OKB olduğunu tanımadım.
• Əslində, OKB inanılmaz dərəcədə mürəkkəbdir
• OKB-nin tanınmasını çətinləşdirən bu müxtəliflikdir. OKBim sonrakı şəxsdən tamamilə fərqli görünür.
• İnsanlar "çox OKB" olmaq barədə səliqəsiz danışanda, ümumiyyətlə vəsvəsəni itirərkən məcburiyyətə diqqət yetirirlər.
• Bu üzdən Stephen Colbert-in son zarafatına gözlərimi yummaqdan əl çəkə bilmədim.
• OKB-ni obsesif əl yuma ilə eyniləşdirdiyinizdə, vəziyyətimiz haqqında geniş bir mif yaymışsınız: OKB yalnız təmizlik və qayda ilə bağlıdır.
• OKB olanlarımız üçün "obsesif kompulsif sifariş" bəlkə də hazırda hiss etdiyimizi təsvir etməyin ən pis yoludur.

Bəli, OKB var. Xeyr, obsesif şəkildə əllərimi yuymuram.

"Birdən bütün ailəmi öldürsəm nə olar?" Sıxmaq, sıxmaq, sıxmaq.

"Bir sunami gəlib bütün şəhəri silsə nə edər?" Sıxmaq, sıxmaq, sıxmaq.

"Əgər həkim kabinetində otursam və istər-istəməz yüksək bir qışqırıq səsləndirsəm?" Sıxmaq, sıxmaq, sıxmaq.

Xatırladığım müddət ərzində bunu edirdim: dəhşətli, müdaxilə edən bir düşüncəm var və düşüncəmin təzahür etməsini dayandırmaq üçün sol əlimi sıxıram. Ən pis ssenarini müzakirə edərkən kimsə odunu döyə biləcəyi kimi, bunun qəribə bir xurafat olduğunu düşündüm.

Bir çox insan üçün obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB) həddindən artıq əllərinizi yuymaq və ya masanızı qüsursuz bir şəkildə düzəltmək kimi görünür. Uzun illər OKB-nin bunun olduğunu düşündüm: səliqə.

Səliqəli olduğunu düşündüyüm üçün davranışımın OKB olduğunu tanımadım.

Hamımız bundan əvvəl yüzlərlə dəfə eşitmişik: "OKB" kimi xarakterizə olunan germafobik, gigiyena ilə əlaqəli bir insanın tropu. OKB olan simvolların həddindən artıq təmiz olmağa çox bənzəyən “çirklənmə OKB” olduğu “Monk” və “Glee” kimi şoulara baxaraq böyüdüm.

Təmizlik haqqında zarafatlar, OKB şəklində, 2000-ci illərin əvvəllərində ayağa qalmış bir komediya məhsulu idi.

İnsanların son dərəcə səliqəli, mütəşəkkil və ya çevik insanları təsvir etmək üçün "OKB" ifadəsini istifadə etdiyini hamımız eşitmişik. İnsanlar "Bağışlayın, mən biraz OKB oldum!" Deyə bilər. otaq düzeni və ya zinət əşyalarına uyğunlaşma mövzusunda seçici olduqlarında.

Əslində, OKB inanılmaz dərəcədə mürəkkəbdir

OKB-nin iki əsas komponenti var:

• gərgin, üzücü və idarə edilməsi çətin olan düşüncələrdir
• bu narahatlığı aradan qaldırmaq üçün istifadə etdiyiniz rituallar

Əl yuma bəzi insanlar üçün məcburiyyət ola bilər, amma bu, bir çoxumuz (və hətta çoxumuz) üçün bir simptom deyil. Əslində, OKB müxtəlif yollarla görünə bilər.

Ümumiyyətlə, əksər insanların simptomları aşağıdakı kateqoriyalardan birinə və ya bir neçəsinə düşən dörd növ OKB var:

• təmizlik və çirklənmə (əl yuma daxil ola bilər)
• simmetriya və sifariş
• tabu, istənməyən düşüncə və impulslar
• yığmaq, müəyyən əşyaların toplanması və ya saxlanılması ehtiyacı vəsvəsə və ya məcburiyyət ilə əlaqəli olduqda

Bəzi insanlar üçün OKB dini və əxlaqi inanclara və davranışlara qapılma mövzusunda ola bilər. Buna skrupulyozluq deyilir. Digərləri, həqiqətən var olan OKB-nin bir hissəsi olan varoluşsal böhranlara sahib ola bilər. Digərləri müəyyən nömrələrə və ya müəyyən məhsullara sifariş verməyə diqqət yetirə bilər.

OKB-nin tanınmasını çətinləşdirən bu müxtəliflikdir. OKBim sonrakı şəxsdən tamamilə fərqli görünür.

OKB üçün çox şey var və mediada gördüklərimiz buzdağının yalnız bir hissəsidir.

Çox vaxt OKB dərəcə pozğunluğudur - mütləq fərq deyil.

“Bu anda bu binadan atlasam nə olar?” Kimi təsadüfi düşüncələrin olması normaldır. ya da "Bu hovuzda köpəkbalığı varsa və məni dişləsə nə olar?" Çox vaxt bu düşüncələri rədd etmək asandır. Fikirlər onları düzəltdikdə vəsvəsə olur.

Mənim vəziyyətimdə, hündür mərtəbədə olduğum zaman bir binadan atlandığımı təsəvvür edirəm. Çiyinlərini çəkmək əvəzinə, "Ay allah, həqiqətən edəcəm" deyə düşünərdim. Nə qədər çox düşünsəm, narahatlıq bir o qədər pisləşirdi və bu, bunun baş verəcəyinə daha da əmin oldu.

Bu düşüncələrlə mübarizə aparmaq üçün məcburiyyətim var ki, cüt sayda addım atmalıyam və ya sol əlimi üç dəfə sıxmalıyam. Rasional səviyyədə bir mənası yoxdur, amma beynim düşüncənin gerçəkləşməsinin qarşısını almaq üçün bunu etməliyəm deyir.

OKB ilə əlaqəli cəhət odur ki, tez-tez görünən bir davranış olduğu üçün (ancaq hər zaman deyil) ümumiyyətlə yalnız məcburiyyəti görürsən.

Yuxarı və aşağı addım atdığımı və ya sol əlimi silkələdiyimi görə bilərsən, amma başımdakı məni tükəndirən və iyrəndirən fikirləri görə bilməzsən. Eynilə, birinin əllərini yuduğunu görə bilərsiniz, ancaq mikroblar və xəstəliklərlə bağlı obsesif qorxularını anlamırsınız.

İnsanlar "çox OKB" olmaq barədə səliqəsiz danışanda, ümumiyyətlə vəsvəsəni itirərkən məcburiyyətə diqqət yetirirlər.

Bu, OKB-nin işləmə qaydasını səhv başa düşdükləri deməkdir. Bu pozğunluğu bu qədər narahat edən təkcə hərəkət deyil - məcburi davranışlara səbəb olan qorxu və obsesif “irrasional”, qaçılmaz düşüncələrdir.

Bu dövr - yalnız öhdəsindən gəlmək üçün etdiyimiz tədbirlər deyil - OKB-ni təyin edən şeydir.

Və davam edən COVID-19 pandemiyası nəzərə alınmaqla, OKB olan bir çox insan hazırda mübarizə aparır.

Çoxları əl yuma mövzusundakı diqqətimizin onların vəsvəsələrini necə artırdığını və indi xəbərlərdən qaynaqlanan bir sıra pandemiya narahatlıqlarını necə yaşadıqları barədə hekayələrini bölüşürlər.

OKB olan bir çox insan kimi, daim sevdiklərimin son dərəcə xəstələndiyini və ölməsini xəyal edirəm. Mən adətən özümə vəsvəsə olmağın mümkün olmadığını xatırladıram, amma bir pandemiya ortasında bu həqiqətən ağılsız deyil.

Əksinə, pandemiya ən pis qorxularımı təsdiqləyir. Narahatlıqdan çıxmağın yolunu “məntiq” edə bilmirəm.

Bu üzdən Stephen Colbert-in son zarafatına gözlərimi yummaqdan əl çəkə bilmədim.

Milli Allergiya və Yoluxucu Xəstəliklər İnstitutunun rəhbəri Dr. Anthony Fauci, hər kəsin əllərini yumaqla yumağını normallaşdırmağı tövsiyə etdikdə, Colbert bunun “obsesif-kompulsif bozukluğu olan hər kəs üçün əla xəbər. Təbrik edirəm, artıq obsesif-kompulsif sifarişiniz var! ”

Pis şəkildə nəzərdə tutulmasa da, bu kimi fikirlər və Colbert kimi zarafatlar - OKB-nin olmadığı bir şey olduğu fikrini gücləndirir.

Colbert, həddindən artıq əl yuyulmasının təşviq olunduğu bir dövrdə OKB olan insanların necə idarə etdikləri barədə zarafat edən ilk şəxs deyil. Bu zarafatlar bütün Twitter və Facebook-da olub.

Wall Street Journal, bir psixiatrın daha sərt gigiyena vərdişlərini necə qəbul etməli olduğumuzdan bəhs etdiyi “Hamımızın indi OKB-yə ehtiyacımız var” başlıqlı bir məqalə də yayımladı.

Mən sizə Colbert zarafatının gülməli olmadığını söyləmək fikrində deyiləm. Gülməli olan subyektivdir və oynanılmış bir zarafat etməkdə səhv bir şey yoxdur.

Colbert zarafatının problemi budur - gülməli və ya deyil - zərərlidir.

OKB-ni obsesif əl yuma ilə eyniləşdirdiyinizdə, vəziyyətimiz haqqında geniş bir mif yaymışsınız: OKB yalnız təmizlik və qayda ilə bağlıdır.

Kömək edə bilmərəm, amma OKB ətrafındakı stereotiplər olmasaydı, ehtiyac duyduğum köməyi almağı nə qədər asan olardı deyə düşünə bilmirəm.

Cəmiyyət OKB-nin həqiqi simptomlarını tanıyırdısa nə olar? Filmlərdəki və kitablardakı OKB simvolları bir sıra obsesif düşüncə və məcburiyyətlərə sahib olsaydı?

Əllərimizi obsesif şəkildə yuyan OKB insanlarını təqaüdə göndərsəydik və bunun əvəzinə OKB-nin olmasının tam spektrini göstərən mediya olsaydı?

O zaman bəlkə də əvvəllər kömək istərdim və müdaxilə etdiyim düşüncələrin bir xəstəliyin əlamətləri olduğunu tanıyardım.

Kömək almaq əvəzinə düşüncələrimin pis olduğumu sübut etdiyinə inandım və bunun bir ruhi xəstəlik olduğunu unutdum.

Ancaq əllərimi obsesif şəkildə yusaydım? Yəqin ki, əvvəllər OKB olduğumu başa düşərdim və bundan əvvəl illər əvvəl kömək ala bilərdim.

Üstəlik, bu stereotiplərin təcrid olunmasıdır. OKB insanların OKB-nin göründüyü kimi görünmürsə, yaxınlarınız bunu başa düşmək üçün mübarizə aparacaqlar. Nisbətən səliqəliyəm, amma əlbəttə ki, obsesif bir təmizləyici deyiləm, bu da çox insanın OKB-nin gerçək olduğuna inanmadığını göstərir.

Ən yaxşı niyyətli dostlarım da davamlı əl hərəkətlərimlə uzun illərdir gördüklərim OKB stereotipləri arasında əlaqə qurmaq üçün mübarizə aparırlar.

OKB olanlarımız üçün "obsesif kompulsif sifariş" bəlkə də hazırda hiss etdiyimizi təsvir etməyin ən pis yoludur.

Yalnızlıq, geniş yayılmış işsizlik və virusun özü də daxil olmaqla, çox narahatlıq yaradan hallarla qarşılaşmırıq, həm də insanlar əvəzinə punchlines kimi hiss etdiyimiz səhv məlumatlı zarafatlarla da məşğul oluruq.

Stephen Colbert-in OKB ilə bağlı zarafatı pis məqsədli olmaya bilərdi, amma bu zarafatlar mənim kimi insanlara aktiv şəkildə zərər verir.

Bu stereotiplər OKB ilə yaşamağın mənasını gerçəkləşdirir və kömək tapmağımızı çətinləşdirir - bir çoxumuzun bu anda çox ehtiyac duyduğumuz, bəzilərinin özləri də bilmədən.

Sian Ferguson, Cənubi Afrikanın Grahamstown şəhərində yerləşən sərbəst bir yazıçı və jurnalistdir. Yazısı sosial ədalət və sağlamlıqla əlaqəli mövzuları əhatə edir. Siz onunla əlaqə qura bilərsiniz Twitter.