Arıqlamaq üçün ənginar çayı

MəZmun

• Enginar çayı
• Enginar suyu
• Enginarlı salat

Artishok çayı, bədəni təmizləyən, toksinləri, yağları və artıq mayeləri xaric edən güclü bir sidikqovucu, detoksikasiyaedici və təmizləyici maddə olduğundan sürətlə arıqlamaq və qısa müddətdə ideal çəkilərinə çatmaq istəyənlər üçün əla ev dərmanıdır.

Bu xüsusiyyətlərinə görə bu çay kilo vermə pəhrizlərində istifadə edilməklə yanaşı, qaraciyər problemləri olduqda da istifadə edilə bilər, çünki simptomları azaldaraq orqanı zəhərsizləşdirməyə kömək edir. Əlavə olaraq, yüksək xolesterol müalicəsini tamamlamaq və qan təzyiqini tənzimləmək çox yaxşıdır və gündəlik istifadə edilə bilər. Enginarın nə üçün olduğunu görün.

Çayın təsirini yaxşılaşdırmaq və bütün faydalarını təmin etmək üçün həftədə ən azı 3 dəfə fiziki məşq etmək və sağlam və balanslı bir pəhriz tətbiq etmək, kartof, alkoqolsuz içkilər və şəkəri pəhrizdən kənarlaşdırmaq, daha təbii bir pəhrizə üstünlük vermək vacibdir. salat, yağsız ızgara ət və buxarlanmış tərəvəz istehlakı.

Enginar çayı

Artishok, sidikqovucu xüsusiyyətlərə sahib olduğu, bədəndə olan artıq mayenin və laksatiflərin atılmasını stimullaşdıran, qəbizliyin qarşısını aldığı üçün arıqlamaq istəyənlər üçün əla qida seçimidir. Kilo vermək üçün ənginardan necə istifadə edəcəyinizi izah edirik.

Tərkibi

• 3 xörək qaşığı qurudulmuş ənginar yarpağı;
• 1 litr su.

Hazırlıq rejimi

Enginar yarpaqlarını qaynar su ilə bir tavaya əlavə edin və 5 dəqiqə daha qaynadın. Qarışığı süzün və zəruri hallarda çayı şirinləşdirmək üçün bir az bal və ya Stevia əlavə edin.

Çox səy göstərmədən daha sağlam bir pəhriz üçün diyetoloqumuzun bəzi məsləhətlərinə baxın.

Enginar suyu

Enginar suyunu hazırlamaq üçün qarışdırıcıya bərabər miqdarda ənginar çiçəklərini və yarpaqlarını bir az su ilə döyün və yeməkdən əvvəl ən azı bir fincan için. Bu şirəsi qaraciyərin zərərsizləşdirilməsi üçün yaxşı bir seçimdir.

Enginarlı salat

Çiy ənginar salatı həm ənginarın faydalarını, həm də salata daxil ola biləcək digər tərəvəzləri əldə etmək üçün yaxşı bir seçimdir.

Tərkibi

• Kahı;
• Albalı pomidoru;
• Enginar;
• Kök.

Hazırlıq rejimi

Salatı hazırlamaq üçün maddələri düzgün bir şəkildə yuyub (necə etdiyini öyrənin), ən çox istədiyiniz şəkildə kəsib uyğun bir qaba və ya qaba qoyun. Salatı dadlandırmaq üçün zeytun yağı, limon, duz, istiot və kekik dadına görə istifadə edə bilərsiniz. Tərəvəz ilə başqa bir salat seçiminə baxın.