C klasteri şəxsiyyət pozğunluqları və xüsusiyyətlər

MəZmun

• C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları hansılardır?
• Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu
• Asılı şəxsiyyət pozğunluğu
• Obsesif-kompulsiv şəxsiyyət pozuqluğu
• C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları necə diaqnoz qoyulur?
• C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları necə müalicə olunur?
• Psixoterapiya
• Dərman
• Şəxsiyyət pozuqluğu olan birinə necə kömək edə bilərəm?
• Şəxsiyyət pozğunluğum varsa harada dəstək tapa bilərəm?
• İntiharın qarşısının alınması
  

Şəxsiyyət pozğunluğu nədir?

Şəxsiyyət pozğunluğu, insanların düşüncə, hiss və davranış tərzini təsir edən bir növ zehni xəstəlikdir. Bu, duyğuları idarə etməyi və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəni çətinləşdirə bilər.

Bu tip bir pozğunluq, zamanla çox dəyişməyən uzunmüddətli davranış nümunələrini də əhatə edir. Bir çoxları üçün bu nümunələr emosional narahatlığa səbəb ola bilər və işdə, məktəbdə və ya evdə işləmək üçün mane ola bilər.

10 növ şəxsiyyət pozğunluğu var. Üç əsas kateqoriyaya bölünürlər:

• klaster A
• çoxluq B
• klaster C

C klasterinin şəxsiyyət pozğunluqları, o cümlədən onların diaqnozu və müalicəsi barədə daha çox məlumat üçün oxuyun.

C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları hansılardır?

Güclü narahatlıq və qorxu işarəsi qrupu C şəxsiyyət pozğunluqları. Bu qrupdakı pozğunluqlara aşağıdakılar daxildir:

• çəkinən şəxsiyyət pozğunluğu
• asılı şəxsiyyət pozğunluğu
• obsesif-kompulsiv şəxsiyyət pozuqluğu

Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu

Qaçınan şəxsiyyət pozuqluğu olan insanlar utancaqlıq və əsassız rədd qorxusu yaşayırlar. Çox vaxt özlərini tənha hiss edirlər, ancaq yaxın ailələri xaricində münasibət qurmaqdan çəkinirlər.

Qaçınan şəxsiyyət bozukluğu xüsusiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• tənqid və rədd məsələsinə həddindən artıq həssas olmaq
• müntəzəm olaraq özünü aşağı və ya qeyri-kafi hiss edir
• digər insanlar ətrafında işləməyi tələb edən ictimai fəaliyyətlərdən və ya işlərdən qaçınmaq
• şəxsi münasibətlərdən geri çəkilmək

Asılı şəxsiyyət pozğunluğu

Asılı şəxsiyyət pozğunluğu insanların fiziki və emosional ehtiyaclarını ödəmək üçün başqalarına çox güvənmələrinə səbəb olur. Bu, çox vaxt özlərinə düzgün qərar verməyə inanmamaqdan qaynaqlanır.

Digər asılı şəxsiyyət bozukluğu xüsusiyyətləri bunlardır:

• özünüzə qayğı göstərməyə və ya kiçik qərarlar verməyə inamın olmaması
• qayğıya ehtiyacı olduğunu hiss etmək
• tək qalmaqdan tez-tez qorxmaq
• başqalarına tabe olmaq
• başqaları ilə razılaşmamaqda çətinlik çəkir
• sağlam olmayan münasibətlərə və ya təhqiramiz müalicəyə dözmək
• münasibətlər bitdikdə və ya dərhal yeni bir əlaqəyə başlamaq üçün ümidsiz olduqda həddindən artıq əsəbiləşmək

Obsesif-kompulsiv şəxsiyyət pozuqluğu

Obsesif-kompulsiv şəxsiyyət pozuqluğu olan insanlar həddindən artıq nizamı və nəzarəti qorumağa yönəldilmişdir.

Obsesif-kompulsif bozukluğu (OKB) olan insanlarla eyni davranışlardan bəzilərini göstərirlər. Bununla birlikdə OKB-nin ümumi simptomları olan istənməyən və ya çəkici düşüncələrlə qarşılaşmırlar.

Obsesif-kompulsiv şəxsiyyət pozuqluğu xüsusiyyətləri bunlardır:

• cədvəllər, qaydalar və ya detallarla həddən artıq məşğul olmaq
• çox işləmək, tez-tez digər fəaliyyətlər istisna olmaqla
• özünüz üçün çox vaxt yerinə yetirilməsi mümkün olmayan son dərəcə sərt və yüksək standartlar müəyyənləşdirmək
• şeylər qırılsa da və ya az dəyəri olsa belə, onları ata bilməmək
• tapşırıqları başqalarına verməkdə çətinlik çəkir
• iş və ya layihə səbəbiylə əlaqələri laqeyd etmək
• əxlaq, etik və ya dəyərlər mövzusunda əyilməz olmaq
• rahatlıq, səxavət və məhəbbətdən məhrumdur
• pul və ya büdcəyə ciddi nəzarət

C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları necə diaqnoz qoyulur?

Şəxsiyyət pozğunluqlarının diaqnozu tez-tez narahatlıq və ya depressiya kimi digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərindən daha çətindir. Hər kəsin dünya haqqında düşünmə və qarşılıqlı münasibətlərini formalaşdıran bənzərsiz bir şəxsiyyəti var.

Sizdə və ya yaxınlarınızda bir şəxsiyyət pozuqluğu olduğunu düşünürsənsə, zehni sağlamlıq mütəxəssisinin qiymətləndirməsindən başlamaq vacibdir. Bunu ümumiyyətlə ya psixiatr, ya da psixoloq edir.

Şəxsiyyət pozğunluqlarını təyin etmək üçün həkimlər tez-tez aşağıdakılar barədə bir sıra suallar verməyə başlayırlar:

• özünüzü, başqalarını və hadisələri necə qəbul etdiyiniz
• emosional cavablarınızın uyğunluğu
• digər insanlarla, xüsusən yaxın münasibətlərdə necə davrandığınız
• impulslarınızı necə idarə edirsiniz

Bir söhbətdə sizə bu sualları verə bilər və ya bir anket doldurmalısınız. Semptomlarınızdan asılı olaraq, yaxın bir ailə üzvü və ya həyat yoldaşı kimi sizi yaxşı tanıyan biri ilə danışmaq üçün icazə istəyə bilərlər.

Bu tamamilə isteğe bağlıdır, ancaq həkiminizin yaxın birinizlə danışmasına icazə vermək bəzi hallarda dəqiq diaqnoz qoymaq üçün çox köməkçi ola bilər.

Həkiminiz kifayət qədər məlumat topladıqdan sonra, ehtimal ki, Ruhi Bozuklukların Diaqnostika və Statistik El Kitabının yeni nəşrinə müraciət edəcəklər. Amerika Psixiatriya Birliyi tərəfindən nəşr edilmişdir. Təlimatda 10 şəxsiyyət pozğunluğunun hər biri üçün simptom müddəti və şiddəti daxil olmaqla diaqnostik meyarlar sadalanır.

Fərqli şəxsiyyət pozğunluqlarının simptomlarının tez-tez üst-üstə düşdüyünü unutmayın, xüsusən eyni qrupdakı pozğunluqlar arasında.

C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları necə müalicə olunur?

Şəxsiyyət pozğunluqları üçün müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur. Bir çox insan üçün müalicələrin kombinasiyası ən yaxşı nəticə verir.

Bir müalicə planı tövsiyə edərkən həkiminiz şəxsiyyət pozğunluğunuzun növünü və gündəlik həyatınıza nə dərəcədə müdaxilə etdiyini nəzərə alacaqdır.

Sizin üçün ən uyğun olanı tapmadan əvvəl bir neçə fərqli müalicəni sınamağınız lazım ola bilər. Bu, çox sinir bozucu bir proses ola bilər, ancaq son nəticəni - düşüncələriniz, hissləriniz və davranışlarınız üzərində daha çox nəzarəti zehninizin önündə saxlamağa çalışın.

Psixoterapiya

Psixoterapiya danışma terapiyasına aiddir. Düşüncələrinizi, hisslərinizi və davranışlarınızı müzakirə etmək üçün bir terapevtlə görüşməyi nəzərdə tutur. Müxtəlif şəraitdə baş verən bir çox psixoterapiya növü var.

Danışıq terapiyası fərdi, ailə və ya qrup səviyyəsində reallaşa bilər. Fərdi seanslar terapevtlə təkbətək işləməyi əhatə edir. Ailə iclası zamanı terapevtiniz vəziyyətinizdən təsirlənmiş yaxın dostunuza və ya ailə üzvlərinizə sessiyaya qoşulacaq.

Qrup terapiyası oxşar şərtləri və simptomları olan bir qrup insan arasında söhbət aparan bir terapisti əhatə edir. Bu, bənzər problemlərdən keçən başqaları ilə əlaqə qurmağın və onlar üçün nəyin işləmədiyi və ya işləmədiyi barədə danışmağın yaxşı bir yolu ola bilər.

Kömək edə biləcək digər terapiya növləri bunlardır:

• Koqnitiv davranış terapiyası. Bu, düşüncə nümunələrinizi daha yaxşı idarə etməyinizə imkan verən daha çox məlumatlı olmağınıza yönəlmiş bir danışma terapiyası növüdür.
• Dialektik davranış terapiyası. Bu terapiya növü bilişsel davranış terapiyası ilə yaxından əlaqəlidir. Semptomlarınızı idarə etmək bacarıqlarını öyrənmək üçün tez-tez fərdi söhbət terapiyası və qrup seanslarının birləşməsini əhatə edir.
• Psixoanalitik terapiya. Bu, şüursuz və ya basdırılmış duyğuların və xatirələrin üzə çıxarılmasına və həllinə yönəlmiş bir danışma terapiyası növüdür.
• Psixodəhsil. Bu tip terapiya, vəziyyətinizi və bunun nəyi əhatə etdiyini daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcəkdir.

Dərman

Şəxsiyyət pozğunluqlarını müalicə etmək üçün xüsusi olaraq təsdiqlənmiş heç bir dərman yoxdur. Bununla birlikdə, həkiminizin müəyyən problemli simptomlarda sizə kömək etmək üçün "etiketdən kənar" istifadə edə biləcəyi bəzi dərmanlar var.

Əlavə olaraq, bəzi şəxsiyyət pozğunluqları olan insanların klinik diqqət mərkəzində ola biləcək başqa bir zehni sağlamlıq pozuqluğu ola bilər. Sizin üçün ən yaxşı dərmanlar simptomlarınızın şiddəti və birlikdə ortaya çıxan zehni sağlamlıq pozğunluqları kimi fərdi şərtlərdən asılı olacaqdır.

Dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• Antidepresanlar. Antidepresanlar depresiya əlamətlərini müalicə etməyə kömək edir, eyni zamanda impulsiv davranışı və ya hirs və məyusluq hisslərini azalda bilər.
• Anksiyete əleyhinə dərmanlar. Anksiyete üçün dərmanlar qorxu və ya mükəmməllik simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər.
• Əhval stabilizatorları. Əhval stabilizatorları əhval-ruhiyyənin dəyişməsinin qarşısını alır və əsəbi və aqressivliyi azaldır.
• Antipsikotiklər. Bu dərmanlar psixozu müalicə edir. Reallıqla əlaqəsini asanlıqla itirən və ya olmayan şeyləri görən və eşidən insanlar üçün faydalı ola bilərlər.

Keçmişdə sınadığınız hər hansı bir dərman haqqında həkiminizə danışdığınızdan əmin olun. Bu, fərqli seçimlərə necə cavab verəcəyinizi daha yaxşı müəyyənləşdirmələrinə kömək edə bilər.

Yeni bir dərman istifadə etsəniz, narahat yan təsirləriniz varsa həkiminizə bildirin. Dozunuzu tənzimləyə və ya yan təsirləri idarə etmək üçün sizə məsləhətlər verə bilərlər.

Bədənin vasitəçiliyə alışdıqdan sonra dərman yan təsirlərinin tez-tez azaldığını unutmayın.

Şəxsiyyət pozuqluğu olan birinə necə kömək edə bilərəm?

Yaxınlarınızdakı bir şəxsiyyət pozuqluğu ola bilərsə, rahat hiss etmələri üçün bir neçə şey edə bilərsiniz. Bu vacibdir, çünki şəxsiyyət pozuqluğu olan insanlar vəziyyətlərindən xəbərsiz ola bilər və ya müalicəyə ehtiyac duymadıqlarını düşünə bilərlər.

Bir diaqnoz almamışlarsa, onları bir psixiatra yönləndirə biləcək birincil tibb həkimini görməyə təşviq etməyi düşünün. İnsanlar bəzən ailə üzvlərindən və ya dostlarından daha çox həkimlərin tövsiyələrini yerinə yetirməyə daha çox hazırdırlar.

Bir şəxsiyyət pozuqluğu diaqnozu almışlarsa, müalicə müddətində onlara kömək edəcək bir neçə ipucu:

• Səbirli olun. Bəzən insanların irəliləməsi üçün bir neçə addım geri çəkilmələri lazımdır. Bunun üçün onlara yer ayırmağa çalışın. Davranışlarını şəxsən qəbul etməkdən çəkinin.
• Praktik olun. Terapiya randevularını təyin etmək və ora çatmağın etibarlı bir yoluna sahib olduqlarından əmin olmaq kimi praktik dəstək təklif edin.
• Mövcud olun. Əgər kömək edərsə bir terapiya seansına qoşulmaq üçün açıq olacağınızı onlara bildirin.
• Səsli olun. Onlara yaxşılaşmaq üçün göstərdikləri səyləri nə qədər qiymətləndirdiyinizi söyləyin.
• Dilinizə diqqət yetirin. “Siz” ifadələri əvəzinə “Mən” ifadələrini istifadə edin. Məsələn, “Məni qorxudanda ...” deməkdənsə “Sən qorxanda hiss etdim ...” deməyə çalış.
• Özünüzə qarşı yaxşı davranın. Özünüzə və ehtiyaclarınıza baxmağa vaxt ayırın. Tükəndiyiniz və ya stresli olduğunuz zaman dəstək təklif etmək çətindir.

Şəxsiyyət pozğunluğum varsa harada dəstək tapa bilərəm?

Özünüzü çox hiss edirsinizsə və nədən başlayacağınızı bilmirsinizsə, dəstək tapmaq üçün Milli Ruhi Xəstəliklər İttifaqının rəhbərliyindən başlamağı düşünün. Terapevt tapmaq, maddi yardım almaq, sığorta planınızı başa düşmək və daha çox məlumat tapa bilərsiniz.

Onlayn müzakirə qruplarında iştirak etmək üçün pulsuz bir hesab da yarada bilərsiniz.

İntiharın qarşısının alınması

1. Birinin dərhal özünə zərər vermə və ya başqasına zərər vermə riski olduğunu düşünürsənsə:
2. • 911 və ya yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin.
3. • Kömək gələnə qədər şəxsin yanında qalın.
4. • Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
5. • Dinlə, ancaq mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə və bağırma.
6. Siz və ya tanıdığınız biri intihar etməyi düşünürsə, böhrandan və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar telefondan kömək alın. 800-273-8255-də Milli İntiharın Qarşısını Alma Həyatını sınayın.